سورة الكهف.pdf
3.7 MB
📍[من قرأ سورة الكهف في يوم الجمعة، أضاء له من النور ما بين الجمعتين]
📍﴿ إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾
♥️#جمعتكم_مباركة♥️
@Medication_Lords
📍﴿ إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾
♥️#جمعتكم_مباركة♥️
@Medication_Lords
Forwarded from Medication Lords 💊 (أحـمـد الـنـبـعـي AL-Nabei)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Medication Lords 💊 (أحـمـد الـنـبـعـي AL-Nabei)
نبذة تعريفية ومبسطة حول المضادات الحيوية
❗️[ Antibiotics ]
وماهو الفرق بين المضادات الحيوية و المضادات البكتيرية ❗️
[ Antibiotics ] & [ Antibacterial ]
تابعونا
@Medication_Lords
❗️[ Antibiotics ]
وماهو الفرق بين المضادات الحيوية و المضادات البكتيرية ❗️
[ Antibiotics ] & [ Antibacterial ]
تابعونا
@Medication_Lords
Forwarded from Medication Lords 💊 (أحـمـد الـنـبـعـي AL-Nabei)
مهندس عبقري انقذ مليار شخص في الهند
كانت الهند تعانى من الفقر والامراض والجهل وكان حلم كل الشباب فيها هو الهجرة الى الدول الاجنبية ..
" الدكتور المهندس باليغا Baliga "
كان يعمل رئيس لمؤسسة تطوير الإلكترونيات الحكومية في الهند
قال : لماذا نجعل اولادنا يهاجروا للشركات الاجنبية ولماذا لا نجعل الشركات الاجنبية هي التى تهاجر الينا ..
● خطط لانشاء مدينة إلكترونية لصناعة تقنيات المعلومات على مدى 10 سنوات لتعليم وتأهيل مليون طالب لتكنولوجيا المعلومات ..
● الحكومة الهندية وثقت به واعطته صلاحيات كاملة و خصصوا له منطقة كبيرة فى جنوب مدينة بنغالور الفقيرة لتنفيذ " مجمع المدينة " ..
● قام بانشاء 7 معاهد تكنولوجية متطورة ..
● الحق بها 50 الف طالب متفوق فى اول سنة ..
● اعطى لكل طالب لابتوب وخط نت مجانا ..
● بعث 2400 طالب متفوق منهم يتعلموا فى امريكا وانجلترا والمانيا ..
● الذين رجعوا منهم علموا الباقيين ..
● والذين استقروا فى الخارج استمروا في زيارة مجمع المدينه كل عام لمدة شهر لنقل خبراتهم ..
● ولكي يشجع الشركات الاجنبية للاستثمار في الهند منحهم الارض مجانا و اعفاهم من الضرائب اذا تم تشغيل الف هندي فى كل شركة ..
● زار بنفسه كل الشركات العالمية الكبرى وعرض عليهم كل هذه التسهيلات ..
● نجح المشروع وانتقلت له اكبر 103 شركة تكنولوجية عالمية مثل ( فيربو ، هيوليت باكرد ، موتورولا ، إنفوسيس ، سيمنز ، آي تي ، ساتيم ) ..
● وبعد ان تعلموا الهنود منهم انشاؤا حوالي 1500 شركة هندية خالصة لعمل البرامج والكوول سنتر ..
● قررت الحكومة الهندية انشاء ثلاث مدن الكترونية فى مدن هندية اخرى ..
الآن مدينة بنغالور وحدها تصدر برامج وخدمات تكنولوجية ب 33 مليار دولار مع ان عدد السكان فى مدينة بنغالور تضاعف 4 مرات فى اخر 20 سنة من 3 مليون الى 11 مليون نسمة الا ان متوسط دخل الفرد زاد 11 مرة واصبحت بنجالور مدينة عصرية حديثة جدا ..
لم يقف طموح الهند عند هذا الحد فهى الان تدرب نحو 4 ملايين طالب في 1832 مؤسسة تعليمية متخصصة في التكنولوجيا الحديثة من تقنيات البلازما والنانو والخلايا الجذعية واشباه الموصلات وكل المجالات الحديثة فى العالم لتلحق بركب التطور ..
#الخلاصة
لا يوجد طريق اخر لنهوض الدول سوى التعليم وهو الذي قامت به العديد من الدول
○ المانيا واليابان فى الخمسينات
○ سنغافورة في الستينات
○ الصين فى السبعينات
منقول
#مزارع_يمني
@Pharmacy_Batch_14
كانت الهند تعانى من الفقر والامراض والجهل وكان حلم كل الشباب فيها هو الهجرة الى الدول الاجنبية ..
" الدكتور المهندس باليغا Baliga "
كان يعمل رئيس لمؤسسة تطوير الإلكترونيات الحكومية في الهند
قال : لماذا نجعل اولادنا يهاجروا للشركات الاجنبية ولماذا لا نجعل الشركات الاجنبية هي التى تهاجر الينا ..
● خطط لانشاء مدينة إلكترونية لصناعة تقنيات المعلومات على مدى 10 سنوات لتعليم وتأهيل مليون طالب لتكنولوجيا المعلومات ..
● الحكومة الهندية وثقت به واعطته صلاحيات كاملة و خصصوا له منطقة كبيرة فى جنوب مدينة بنغالور الفقيرة لتنفيذ " مجمع المدينة " ..
● قام بانشاء 7 معاهد تكنولوجية متطورة ..
● الحق بها 50 الف طالب متفوق فى اول سنة ..
● اعطى لكل طالب لابتوب وخط نت مجانا ..
● بعث 2400 طالب متفوق منهم يتعلموا فى امريكا وانجلترا والمانيا ..
● الذين رجعوا منهم علموا الباقيين ..
● والذين استقروا فى الخارج استمروا في زيارة مجمع المدينه كل عام لمدة شهر لنقل خبراتهم ..
● ولكي يشجع الشركات الاجنبية للاستثمار في الهند منحهم الارض مجانا و اعفاهم من الضرائب اذا تم تشغيل الف هندي فى كل شركة ..
● زار بنفسه كل الشركات العالمية الكبرى وعرض عليهم كل هذه التسهيلات ..
● نجح المشروع وانتقلت له اكبر 103 شركة تكنولوجية عالمية مثل ( فيربو ، هيوليت باكرد ، موتورولا ، إنفوسيس ، سيمنز ، آي تي ، ساتيم ) ..
● وبعد ان تعلموا الهنود منهم انشاؤا حوالي 1500 شركة هندية خالصة لعمل البرامج والكوول سنتر ..
● قررت الحكومة الهندية انشاء ثلاث مدن الكترونية فى مدن هندية اخرى ..
الآن مدينة بنغالور وحدها تصدر برامج وخدمات تكنولوجية ب 33 مليار دولار مع ان عدد السكان فى مدينة بنغالور تضاعف 4 مرات فى اخر 20 سنة من 3 مليون الى 11 مليون نسمة الا ان متوسط دخل الفرد زاد 11 مرة واصبحت بنجالور مدينة عصرية حديثة جدا ..
لم يقف طموح الهند عند هذا الحد فهى الان تدرب نحو 4 ملايين طالب في 1832 مؤسسة تعليمية متخصصة في التكنولوجيا الحديثة من تقنيات البلازما والنانو والخلايا الجذعية واشباه الموصلات وكل المجالات الحديثة فى العالم لتلحق بركب التطور ..
#الخلاصة
لا يوجد طريق اخر لنهوض الدول سوى التعليم وهو الذي قامت به العديد من الدول
○ المانيا واليابان فى الخمسينات
○ سنغافورة في الستينات
○ الصين فى السبعينات
منقول
#مزارع_يمني
@Pharmacy_Batch_14
Forwarded from Medication Lords 💊 (أحـمـد الـنـبـعـي AL-Nabei)
#Metformin
عملاق السكر! 🍬
كما نعرف، يُستخدم Metformin في علاج Type 2 Diabetes Mellitus عن طريق تقليل امتصاص الجلوكوز وتقليل إنتاجه من الكبد. بالإضافة إلى ذلك، يزيد من حساسية الأنسجة للأنسولين، مما يساعد في حرق الجلوكوز بشكل أفضل. 🔥
Off label use of Metformin
#الاستخدامات الأخرى
الاستخدام الآخر سيكون في التخسيس، بنفس الميكانيزم. يتم تحديد الجرعات حسب الحالة.
يُستخدم أيضًا في حالة تكيسات المبايض المصحوبة باضطراب في الهرمونات وزيادة نسبة التستوستيرون، مما يسبب مشكلة أخرى عند الفتيات، وهي حبوب الشباب نتيجة Hyperandrogenism.
وبالتالي، فإن استعمال Metformin في علاج حبوب الشباب يقتصر على هذه الحالة المرتبطة بالخلل الهرموني.
@Medication_Lords
عملاق السكر! 🍬
كما نعرف، يُستخدم Metformin في علاج Type 2 Diabetes Mellitus عن طريق تقليل امتصاص الجلوكوز وتقليل إنتاجه من الكبد. بالإضافة إلى ذلك، يزيد من حساسية الأنسجة للأنسولين، مما يساعد في حرق الجلوكوز بشكل أفضل. 🔥
Off label use of Metformin
#الاستخدامات الأخرى
الاستخدام الآخر سيكون في التخسيس، بنفس الميكانيزم. يتم تحديد الجرعات حسب الحالة.
يُستخدم أيضًا في حالة تكيسات المبايض المصحوبة باضطراب في الهرمونات وزيادة نسبة التستوستيرون، مما يسبب مشكلة أخرى عند الفتيات، وهي حبوب الشباب نتيجة Hyperandrogenism.
وبالتالي، فإن استعمال Metformin في علاج حبوب الشباب يقتصر على هذه الحالة المرتبطة بالخلل الهرموني.
@Medication_Lords
Forwarded from Medication Lords 💊 (أحـمـد الـنـبـعـي AL-Nabei)
Forwarded from Medication Lords 💊 (أحـمـد الـنـبـعـي AL-Nabei)
انا صيدلاني واتعامل مع كل انواع الادوية لكني لا استخدمها الا للضرورة القصوى ، احيانا قد اتحمل الم في رأسي او ضرسي لعدة ساعات ولا اسخدم اي مسكن ، اتألم جدا حين اشاهد بشكل يومي اشخاص يستخدمون المسكنات بشكل كارثي وعن جهل بخطورة هذه المسكنات على صحتهم ووالله لو علموا بخطورتها لما استخدموها بهذا الشكل المرعب .
كصيادلة اكثر الادوية التي تُطلب منا في الصيدليات بشكل يومي كالتالي حبة حق الاضراس (كيتوبروفين) حبة ذوبان بطعم البرتقال (ديكلوفيناكصوديوم) ، وفولتافاست (ديكلوفيناك بوتاسيوم) ، وحبةسلبادين (باراسيتامول) ، واغلب متعاطي هذه المسكنات هم موالعة القات وتجدهم يستخدموا كل هذه الادوية مع بعض على شكل خلطات ويقلك ما نطعم القات الا بهن .
للاسف هناك عشوائية وجهل بخصوص تعاطي المسكنات ويجب ان يكون هناك توعية حقيقة بهذا الخصوص ، ونظرا لغياب الجهات المختصة والتي يعول عليها القيام بهذه التوعية يجب علينا كصيادلة القيام بهذا المهمة ونوعي المواطن بأن الإسراف بتعاطي المسكنات لفترات طويلة سيسبب لهم امراض كارثية من بينها قرحة المعدة والتهابات الجهاز الهضمي ، والفشل الكلوي ، تليف الكبد ، والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
كصيادلة اكثر الادوية التي تُطلب منا في الصيدليات بشكل يومي كالتالي حبة حق الاضراس (كيتوبروفين) حبة ذوبان بطعم البرتقال (ديكلوفيناكصوديوم) ، وفولتافاست (ديكلوفيناك بوتاسيوم) ، وحبةسلبادين (باراسيتامول) ، واغلب متعاطي هذه المسكنات هم موالعة القات وتجدهم يستخدموا كل هذه الادوية مع بعض على شكل خلطات ويقلك ما نطعم القات الا بهن .
للاسف هناك عشوائية وجهل بخصوص تعاطي المسكنات ويجب ان يكون هناك توعية حقيقة بهذا الخصوص ، ونظرا لغياب الجهات المختصة والتي يعول عليها القيام بهذه التوعية يجب علينا كصيادلة القيام بهذا المهمة ونوعي المواطن بأن الإسراف بتعاطي المسكنات لفترات طويلة سيسبب لهم امراض كارثية من بينها قرحة المعدة والتهابات الجهاز الهضمي ، والفشل الكلوي ، تليف الكبد ، والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
Forwarded from Medication Lords 💊
لماذا نستخدم في التطهير كحول نسبته 70-75% ، لماذا لايكون 100% مثلاً🧐
✅الإجابة
لأن تركيز 70 - 75 % من الكحول هو التركيز الأفضل لإختراق جدر الخلايا البكتيرية، فمثلاً : لو إستخدمنا الكحول بنسبة 100% لعملية التعقيم سيؤدي ذلك إلى تخثر سريع جداً في جدار الخلية وبالتالي هذا التخثر يشكل حلقة يمنع دخول الكحول داخل الخلية وبالتالي عدم قتل الخلية، وعند توفر الظروف البيئية المناسبة فإن الخلية تعود إلى الحياة مجدداً ..
استخدام تركيز 70% من الكحول يسمى عملية تطهير وهو أكثر فعالية في القضاء أو التقليل من المحتوى الميكروبي للسطح أو للجسم المراد تطهيره من التركيز العالي للكحول وذلك بسبب أهمية وجود الماء لتثبيط نمو الكائنات الحية الدقيقة عن طريق تخثير بروتينات الخلية وبالتالي موت الكائن.
#معلومات
✅الإجابة
لأن تركيز 70 - 75 % من الكحول هو التركيز الأفضل لإختراق جدر الخلايا البكتيرية، فمثلاً : لو إستخدمنا الكحول بنسبة 100% لعملية التعقيم سيؤدي ذلك إلى تخثر سريع جداً في جدار الخلية وبالتالي هذا التخثر يشكل حلقة يمنع دخول الكحول داخل الخلية وبالتالي عدم قتل الخلية، وعند توفر الظروف البيئية المناسبة فإن الخلية تعود إلى الحياة مجدداً ..
استخدام تركيز 70% من الكحول يسمى عملية تطهير وهو أكثر فعالية في القضاء أو التقليل من المحتوى الميكروبي للسطح أو للجسم المراد تطهيره من التركيز العالي للكحول وذلك بسبب أهمية وجود الماء لتثبيط نمو الكائنات الحية الدقيقة عن طريق تخثير بروتينات الخلية وبالتالي موت الكائن.
#معلومات
في عالم الصيدلة، نرتقي بك إلى قمة التميز!
قناة "medication Lords" هي مرجعك الأول لكل ما يخص الأدوية والصيدلة بشكل عام.
https://www.tg-me.com/medication_Lords
قناة "medication Lords" هي مرجعك الأول لكل ما يخص الأدوية والصيدلة بشكل عام.
https://www.tg-me.com/medication_Lords
Telegram
Medication Lords 💊
صرح معرفي ينهل من علوم الطب والدواء، يثري العقول بمعلومات موثوقة وأفكار عميقة تُجلي غوامض الدواء وتفتح آفاقاً رحبة لفهمه ومواكبته.
- صيدلة - الدفعة 14 - جامعة السعيدة - ذمار.
- للتواصل: @AL_Nabei
@AL_saeeda77bot :بوت الدفعة العلمي -
- صيدلة - الدفعة 14 - جامعة السعيدة - ذمار.
- للتواصل: @AL_Nabei
@AL_saeeda77bot :بوت الدفعة العلمي -
Forwarded from Medication Lords 💊 (أحـمـد الـنـبـعـي AL-Nabei)
ماهو الجنتامايسين وماهي استخداماتة؟!
الجنتامايسين هو مضاد حيوي يستخدم لعلاج العدوى البكتيرية، مثل
1- التهابات الجهاز التنفسي، مثل الالتهابات الرئوية.
2- التهاب الجلد والأنسجة الرخوة.
3- التهاب المسالك البولية.
4- التهابات الحوض.
5- التهاب المعدة والأمعاء.
6- التهاب شغاف القلب.
@Medication_Lords
الجنتامايسين هو مضاد حيوي يستخدم لعلاج العدوى البكتيرية، مثل
1- التهابات الجهاز التنفسي، مثل الالتهابات الرئوية.
2- التهاب الجلد والأنسجة الرخوة.
3- التهاب المسالك البولية.
4- التهابات الحوض.
5- التهاب المعدة والأمعاء.
6- التهاب شغاف القلب.
@Medication_Lords
Forwarded from أحـمـد الـنـبـعـي AL-Nabei
Telegram
طلال الراجحي in Pharmacists
⭕ماهي الادوية التي تعتبر اول ثلاث خطوط علاجية في معالجة ضغط الدم
✅اشهر ثلاث خطوط ادوية هي Acei او ARB و حاصرات الكالسيوم CCB و مدرات thaiazide
لاتعتبر البيتا بلوكر كخط اول لعلاج مريض الضغط الدم فقط ،وانما اذا كانت الحالة compelling يعني هناك مرض اخر لجانب…
✅اشهر ثلاث خطوط ادوية هي Acei او ARB و حاصرات الكالسيوم CCB و مدرات thaiazide
لاتعتبر البيتا بلوكر كخط اول لعلاج مريض الضغط الدم فقط ،وانما اذا كانت الحالة compelling يعني هناك مرض اخر لجانب…
Forwarded from Medication Lords 💊 (أحـمـد الـنـبـعـي AL-Nabei)
في عالم الصيدلة، نرتقي بك إلى قمة التميز!
قناة "medication Lords" هي مرجعك الأول لكل ما يخص الأدوية والصيدلة بشكل عام.
https://www.tg-me.com/medication_Lords
قناة "medication Lords" هي مرجعك الأول لكل ما يخص الأدوية والصيدلة بشكل عام.
https://www.tg-me.com/medication_Lords
Telegram
Medication Lords 💊
صرح معرفي ينهل من علوم الطب والدواء، يثري العقول بمعلومات موثوقة وأفكار عميقة تُجلي غوامض الدواء وتفتح آفاقاً رحبة لفهمه ومواكبته.
- صيدلة - الدفعة 14 - جامعة السعيدة - ذمار.
- للتواصل: @AL_Nabei
@AL_saeeda77bot :بوت الدفعة العلمي -
- صيدلة - الدفعة 14 - جامعة السعيدة - ذمار.
- للتواصل: @AL_Nabei
@AL_saeeda77bot :بوت الدفعة العلمي -
Forwarded from Medication Lords 💊 (أحـمـد الـنـبـعـي AL-Nabei)
الفيروس الذي قد يسبب العقم لدى الرجال:
- فيروس النكاف (Mumps Virus - MUV) هو فيروس يصيب الغدة النكافية بشكل رئيسي. عند الإصابة به، قد يؤدي إلى حدوث التهاب في الخصيتين (Testicular Inflammation)، مما يزيد من خطر حدوث العقم لدى الرجال.
@Medication_Lords
- فيروس النكاف (Mumps Virus - MUV) هو فيروس يصيب الغدة النكافية بشكل رئيسي. عند الإصابة به، قد يؤدي إلى حدوث التهاب في الخصيتين (Testicular Inflammation)، مما يزيد من خطر حدوث العقم لدى الرجال.
@Medication_Lords
Forwarded from Medication Lords 💊 (أحـمـد الـنـبـعـي AL-Nabei)
لماذا يطلق على LDL الكولسترول السيء و على HDL الكولسترول الجيد ؟
♦️ لأن LDL يحتوي: على القليل من البروتين والكثير من الكولسترول ويقوم بنقل الدهون من الكبد الى الانسجة.
♦️بينما HDL يحتوي: على نسبة عالية من البروتينات والقليل من الكولسترول ويقوم ينقل الدهون من الانسجة الى الكبد.
@Medication_Lords
♦️ لأن LDL يحتوي: على القليل من البروتين والكثير من الكولسترول ويقوم بنقل الدهون من الكبد الى الانسجة.
♦️بينما HDL يحتوي: على نسبة عالية من البروتينات والقليل من الكولسترول ويقوم ينقل الدهون من الانسجة الى الكبد.
@Medication_Lords
Forwarded from Medication Lords 💊 (أحـمـد الـنـبـعـي AL-Nabei)
الجلطات مفهومها واحد لكن اسمها يختلف حسب مكان الحدوث
بالقلب = infraction
بالرئة= Embolism
بالمخ= Stroke
بالشريان=Clot
بالوريد= thrombosis
🔺عند وجود اشتباه جلطة الطبيب بيطلب فحص D-Dimer
ما هو فحص D-Dimer ؟؟
هو اختبار يتحقق من مشاكل تخثر الدم ، يقيس كمية D-dimer،
وهو بروتين يصنعه الجسم لتكسير الجلطات
@Medication_Lords
بالقلب = infraction
بالرئة= Embolism
بالمخ= Stroke
بالشريان=Clot
بالوريد= thrombosis
🔺عند وجود اشتباه جلطة الطبيب بيطلب فحص D-Dimer
ما هو فحص D-Dimer ؟؟
هو اختبار يتحقق من مشاكل تخثر الدم ، يقيس كمية D-dimer،
وهو بروتين يصنعه الجسم لتكسير الجلطات
@Medication_Lords
Forwarded from Medication Lords 💊 (أحـمـد الـنـبـعـي AL-Nabei)
الجلطات مفهومها واحد لكن اسمها يختلف حسب مكان الحدوث
بالقلب = infraction
بالرئة= Embolism
بالمخ= Stroke
بالشريان=Clot
بالوريد= thrombosis
🔺عند وجود اشتباه جلطة الطبيب بيطلب فحص D-Dimer
ما هو فحص D-Dimer ؟؟
هو اختبار يتحقق من مشاكل تخثر الدم ، يقيس كمية D-dimer،
وهو بروتين يصنعه الجسم لتكسير الجلطات
@Medication_Lords
بالقلب = infraction
بالرئة= Embolism
بالمخ= Stroke
بالشريان=Clot
بالوريد= thrombosis
🔺عند وجود اشتباه جلطة الطبيب بيطلب فحص D-Dimer
ما هو فحص D-Dimer ؟؟
هو اختبار يتحقق من مشاكل تخثر الدم ، يقيس كمية D-dimer،
وهو بروتين يصنعه الجسم لتكسير الجلطات
@Medication_Lords
Forwarded from Medication Lords 💊 (𝑀𝑂𝐻𝐴𝑀𝑀𝐸𝐷 𝐴𝐿𝐾𝑂𝐿𝐼𝒃𝑌 محمد الكليبي)
Forwarded from Medication Lords 💊 (أحـمـد الـنـبـعـي AL-Nabei)
🔴ادوية PPI...🔴
1. أوميبرازول (Omeprazole) - يُستخدم لعلاج القرحة المعدية وارتجاع المريء.
2. إيزوميبرازول (Esomeprazole) - يُستخدم أيضاً لعلاج ارتجاع المريء.
3. لانسوبرازول (Lansoprazole) - يُستخدم لعلاج القرحة المعدية وحرقة المعدة.
4. بنتوبرازول (Pantoprazole) - يُستخدم لعلاج حالات مثل التهاب المريء الارتجاعي.
5. رابيبرازول (Rabeprazole) - يُستخدم لعلاج القرحة وحرقة المعدة.
@Medication_Lords
1. أوميبرازول (Omeprazole) - يُستخدم لعلاج القرحة المعدية وارتجاع المريء.
2. إيزوميبرازول (Esomeprazole) - يُستخدم أيضاً لعلاج ارتجاع المريء.
3. لانسوبرازول (Lansoprazole) - يُستخدم لعلاج القرحة المعدية وحرقة المعدة.
4. بنتوبرازول (Pantoprazole) - يُستخدم لعلاج حالات مثل التهاب المريء الارتجاعي.
5. رابيبرازول (Rabeprazole) - يُستخدم لعلاج القرحة وحرقة المعدة.
@Medication_Lords
Forwarded from Medication Lords 💊 (أحـمـد الـنـبـعـي AL-Nabei)
الجسم البشري مصمم للحركة والنشاط، وهذا ما يؤكده قول القدماء: "في الحركة بركة"، حيث تشير العبارة إلى الفوائد الكبيرة للنشاط البدني. الحركة تساعد في تحسين الصحة العامة، تنشيط الدورة الدموية، وتعزيز اللياقة البدنية. كما أنها تقلل من التوتر، تحسن الحالة المزاجية، وتزيد من الطاقة.
الكسل والخمول يمكن أن يؤديان إلى مشاكل صحية مثل زيادة الوزن وأمراض القلب. لذلك، الحركة ليست مجرد نشاط جسدي، بل هي وسيلة للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية.
@Medication_Lords
الكسل والخمول يمكن أن يؤديان إلى مشاكل صحية مثل زيادة الوزن وأمراض القلب. لذلك، الحركة ليست مجرد نشاط جسدي، بل هي وسيلة للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية.
@Medication_Lords