⚽️ منتخبنا الوطني يتوج بكأس خليجي 25 بعد تغلبه على نظيره العُماني 3-2

https://www.tg-me.com/Ddd20192020

الحمد لله
نجاح العراق مرتين،
الاولى: تنظيم بطولة الخليج العربي ٢٥
الثانية: تتويج العراق بطلاً لهذه الدورة.
ليكن فرحنا بعيد عن رمي الاطلاقات النارية، نأمل من السلطات المختصة مسك زمام الامور و منع الرمي العشوائي غير المبرر.
لا تفسدوا فرحة الناس بالرمي.

#مهندس_نور
https://www.tg-me.com/Ddd20192020

#تنظيم_الوقت
#الدراسة

شوية نصائح من تجربتي الشخصية : ✨

1. آمن بربنا أنه راح يكون وياك بكل خطوة ، ثم آمن بقدراتك ودراستك من جوا قلبك . 🙏🏻

2. البند الأول يطبق آخير شي لأنه ما يكفي الإيمان دون عمل .👌🏻

3. عيش الحياة بتفاصيلها ولو بعز تعبك ، يعني ما تدرس كل الوقت بدون راحة لأن حتما المعلومات كلّها راح تفوت بعضها . 💢

4. انا غالبا اعتمد طريقة 25 دقيقة دراسة ..حاول بهالوقت تحدد هدفك مثلاً لازم اخلص 3 صفحات 🥉
(كل شخص طبعاً حسب قدرته أكثر أو أقل.)
و تركز كثييير بهال25 د بدون ما تتحرك او تحكي مع اي شخص او تصفن بالحايط او تشخبط عالورقة .. الخ.

5. حدّد هدفك بالصفحات مثلاً
راح تدرس كل يوم 30 صفحة ..
هنا عندك خيارين أما تبقى بيهم من الصبح للمساء 🚫
أو تقسم دراستك كل 10 صفحات استراحة نص ساعة .✔️

6. اعتمد طريقة ربط المعلومات ولو بشكل مضحك المهم تتذكره
مثلا فقرة بيها 5 تعدادات خذ كلمة من كل وحدة وركبها بجملة من عندك. 🤔

  7. احذف الفيسبوك ، الواتساب ❌
اترك البرامج اللي ممكن تفيدك مثلاً التلغرام ، وابتعد عن الناس السلبية اللي تحبطك .

ادرس وتذكر أحلامك وأنك  راح تنجح راح تكون سعيد وتنسى تعبك وتفرح معاك كل الأشخاص اللي يحبوك
تذكر أهلك ، مستقبلك ، وأنه ما كو شي راح يساعدك غير نفسك .
ادرس لتكون مميز وناجح بالمجتمع . 💚

بالتوفيق يا رب للكل .. حولوها أو بعثوها لتعم الفائدة .. 🤍✨

https://www.tg-me.com/Ddd20192020

هلاووو ياأبطال 😻👋
-اليوم موضوعنا:👇

القلق الدراسي/النسيان/قلة الثقة
شنو هو ومنين ينشأ وشلون نعالجة؟

شوفوا هذا القلق جزء من عنصر
الخوف المنشأه من عدم الرضا الكامل بالقدرات
الذاتية للفرد؟!
شنو هالكلام..
مشكلتك انت/ي أنك ما تثق بنفسك وهاي الثقة
هي أساس النجاح!
الثقة مرتبطة ارتباط #عكسي بالقلق الدراسي ،
الي يؤدي إلى #نسيان #مؤقت للمادة اثناء المذاكرة
او المراجعة.!
انت تحس من تقرا وتمشي بالموضوع..ترجع تفكر بيه
ولا كأن حفظتة او قريتة
لا تخاف لا تخاف..
هاذي حالة طبيعية للدماغ لأن المعلومات القريتها بعدها #تترسب بالدماغ
تتحول المعلومة من العقل الباطن إلى العقل الظاهر .
اشون تنشط هاي المعلومة؟!
من تخلص قراءة او حفظ الموضوع المحدد ارجع أقرأه #بعينك مرة وببطئ راح يصير تنشيط للدماغ وللجزء المحفوظ بيها هاي المعلومة وتكدر تقراها مرة ثالثة على #سبيل السرعة.
بهاي الخطوات تكدر تتغلب على القلق الدراسي والخوف والنسيان.
إذن اولا واخيرا فعلاج كل مشكلة هو الثقة الي تجي من #الإيمان بقدرات  الشخص..لأن ماكو احد أحسن من أحد إلا #اليتعب نفسة ويثبت جدارتة😊💪.

#سوي_توجيه_لاصدقائك 💟
https://www.tg-me.com/Ddd20192020

شغلات مهمة للدراسة والتركيز
1- احرصي على تناول وجبة الإفطار، حيث أثبتت الدراسات أن من يتناولون وجبة إفطار صحية متكاملة هم أكثر نشاطاً وطاقة وتركيزاً ممن لا يفعلون ذلك.
2- ممارسة الرياضة تزيد من نشاط الجسم والعقل، حتى لو بأبسط التمرينات الرياضية المنزلية؛ مما تساعد على زيادة نسبة التركيز.
3- من طرق زيادة التركيز الذهني، عدم الإفراط في الأكل فهو أمر غير صحي على الجسم، وأيضاً له تأثير سلبي على التركيز.
4- يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم؛ لتساعد المخ على الراحة وبالتالي القيام بوظائفه بكفاءة. الأرق واضطرابات النوم تؤثر على قدرة الشخص على التركيز والفهم.
5- إذا كنتِ تعانين من التشتت وعدم القدرة على التركيز فاكتبي الملاحظات أو المعلومات التي ترغبين في تذكرها.
6- قللي من استخدام سماعات الأذن؛ لأنها تزيد من تشتت انتباهك وتفقدك القدرة على التركيز والفهم.
7- وضع خطة والتخطيط للعمل يوفر خريطة واضحة من البداية وحتى النهاية، وسوف تجعلك تعملين بتركيز وبشكل جيد إذا كنت تتصورين النتيجة، وبالتالي الشعور بالرضا الذي يأتي مع الانتهاء من المشروع.
8- التأمل هو أداة وطريقة لزيادة التركيز، يمكنك أن تبدئي مع 15 دقيقة كل يوم.
9- اختيار مهمة واحدة فقط في الوقت ذاته، يزيد من التركيز على إنجازها.
10- خذي قسطاً من الراحة، فمن غير الصحي التركيز على شيء واحد لفترة طويلة جداً دون أخذ استراحة لراحة الدماغ.
11- بعد الانتهاء من مهمة ما، كافئي نفسك، مما يحافظ على عقلك مركزاً.
12- التأجيل أحد أسباب فقدان التركيز، وانخفاض الكفاءة، ولذلك يفضل أن يدرب الفرد نفسه على التخلص من هذه العادة السيئة، وإدارة الوقت، والتركيز على إنجاز المهمة المطلوبة في الوقت المحدد لها.
13- تخلصي من مصادر التشتت التي قد تكون:
- من البيئة المحيطة، أفراد الأسرة أو زملاء العمل وغيرهم ممن يسببون الضوضاء.
- المشاعر المكبوتة أو الأفكار السلبية، كوني إيجابية

#توجيه_لاصدقائك

@Ddd20192020

تعبتوا من الدراسة؟
تعبتوا من الشغل أو أي شي جاي تسوونة؟
شكد ما تتعبون تذكروا ماكو انسان يجيلة اللي يريدة هيج وهو گاعد
لازم تتعب يلا تحصل، تتعب توصل
تتعب توصل لحلمك
تتعب توصل لهدفك
تتعب توصل لشغلك مثلا
ماكو وصول بدون تعب لازم تتذوقون حلاوة الشي الي وصلتوله اي شي بسيط تتعب بي، لابد بي حلاوة الك يعني من تفكر شلون وصلت تحس بفرحة أن انت كدرت؟
بعد تعبك وبعد صبرك وبعد حزنك وبعد طريقك الطويل كدرت تنهي وصلت لنهاية الطريق
فـ دراستكم اصبروا عليها وكملوا
شغلكم، متعب؟ هم صبروا عليه وكملوا بي
اي شي انتم تسوونه حتى اذا هدف مثلا ضعفتوا و متكدرولة بعد صبروا ع التعب حتى توصلون للشي إلى تريدونة.
(ومن يتوكل ع •اللّـہ‌ فهو حسبهُ) 💙


https://www.tg-me.com/Ddd20192020

ستقع وتنهض تفشل وتنجح تبكي وتضحك ستفشل وتحاول أن تنجح ستحاول وربما تفشل وستعاود الفشل لن تستسلم لأنك ستنجح🥼
#اللهم_احلامهم 👩‍🎓✌🏻👨‍🎓
#انتم_فخرنا_وبكم_املنا 🤍
https://www.tg-me.com/Ddd20192020

🌹إلهي :......
تعودتُ أنْ أدعوكَ كلّ صباحٍ بما تُحب وترضى،...
كما تَعودتُ أنْ أدعوك كلّ مساء،...

🌹إلهي:......
إنَّ لي أحبةً في النفسِ رحلوا إلى جوارِ رحمتِك، كما أنّ لي أحبةً في النفسُ باقين في كنفِ رحمتِك.... ،

🌹إلهي:.....
ألبسْهم ثيابَ عزّكَ، وأسكنْهم أمنكَ، وارحمْهم بأمانِك، واغفرْ لهم، وتبْ عليهم، واسعدْهم بأفضالِكَ،...

🌹إلهي:......
إنّهم أحبّةٌ على قلبي ونفسِي؛ فاسعدني بسعادتِهم، ياخيرَ منْ أدعو، إنّك سميعٌ مجيبٌ...
أسعدكُم اللهُ في دنياكم وفي آخرتِكم....
وجمّلَ صباحاتَكم وحياتَكم بما تُحبون وتتمنون، لكم منّي خيرُ ما أدعو أحبتي، لكم مني كلّ أمنياتِ محبّتي،....
صباحُ الخير.... 🌹

✨✨✨✨✨✨✨✨
https://www.tg-me.com/Ddd20192020

#للتذكير

جدول الامتحانات التمهيدية لطلبة الخارجي.
 
الامتحانات ستنطلق يوم الأحد القادم 2/5.

الامتحان يبدأ عند الساعة التاسعة صباحاً ، أما في حال وجود عطلة رسمية خلال أيام الامتحانات فينقل امتحان ذلك اليوم إلى اليوم الذي يليه وبالجدول نفسه.

#توجيه_لاصدقائك
https://www.tg-me.com/Ddd20192020

#عـــــــــاجـــــــل

النائب الأول لرئيس لجنة التربية النيابية يؤكد آلية الدخول للامتحانات الوزارية التي نشرناها سابقا :

•‏الثالث المتوسط ثلاثة دروس وعشر درجات

•‏السادس الاعدادي ثلاثة دروس وعشر درجات

•‏الثالث المتوسط والسادس الاعدادي الخارجي ثلاثة دروس

#توجيه_لاصدقائك
https://www.tg-me.com/Ddd20192020

هلوو هلووو يالحلوين اخباركم ابطالي 🤍
اعتذر هلفترا ماكوو كانت امتحانات ومشغوله بس مانسيتكم حظرتلكم اشياء كووومه اكيد راح تستفاددون ‏​‏​منـِْهـ♡‌ـِْا 🌚ابطالي حلوين ❤️ وحسويلكم محاظرات الكترونيه خلال فترا مراجعه وان شاء •اللّـہ‌ مراح اقصر وياكم 🤍
خل احجيلكم علشيء....
اذا ما جاوبت بالامتحان ، مو نهاية مستقبل
وذا رسبت ، ما يعني انت فاشل
امتحانات نصف السنة ، تمهيد للوزاري
كذلك صعوبتها اصعب من الوزاري
واحد من الناس ،
وهسه انا طالبه صيدله ومريت بنفس تجربه حاليا انتم دا تمرون بيها خليكم اقوياء 🤍🤍🤍✔️
وصديقي رسب بثنين وبالاخير من الاوائل على العراق ، فا موحجة هاي علمود ما تدرس.
من هل لحضه تكدر تكوم وتدرس وتسوي الي عليك والباقي على الله 🤍

#نعم_انتَ_تستيطيع💙👍
#التفاؤل_والأمل_طريقنا
#توجيه_لاصدقائك.
#ومن_الله_التوفيق.
#PH_Fatima
#دعائكم
@DOCTOR10_BOT