Telegram Web Link
‏سنجدُ مانريدُ يومًا ما وسنفرحُ لحدوثِ أشياءٍ تمنيناها طويلا،إنَّ الله لايخذلُ من آمنَ به وأحسنَ الظنَّ برحمته
#توجيه_لاصدقائك
#PH_Fatima
#دعائكم
الاعـفاء وشـلون نطلـع اعـفاء 🦋

الاعـفاء : هو نظام يمنح الطالب الحاصل على درجات عالية بعدم المشاركة في امتحان اخر السنة 🦋

الصفوف المشمولة بالاعفاء :
الخامس ابتدائي
الاول متوسط
الثاني متوسط
الرابع علمي وادبي
الخامس علمي وادبي

الاعـفاء العام : يكون كل المواد درجاتكم بيه متقل عن الـ75 ومعدل كل المواد ميقل عن الـ 85 🦋

الاعفاء الفردي : تنعفون بماده او مادتين او 3 او 4 وتكون الدرجه فوك الـ90 🦋

خلوا هـدف هـالسنة الاعـفاء 🦋
شلون نطلع اعفاء اكو قاعدتين لازم نتبعه :

اولا : تنظيم الوقت لازم تنظمون وقتكم بين الدراسة والراحه لتنقصون بجانب معين وتزيدون من جانب حاولوا توازنون جميع جوانب روتينكم 🦋


ثانيا : الدراسة اول بأول لازم متخلون تراكم عليكم حتى تصير المادة اسهل
حاولوا بكل وقت فراغ الكم تحلون المسائل الرياضيه سواء فيزيا او كيميا او رياضيات 🦋
وتحفظون القوانين او تراجعون المواد الحفظيه بـهيج تكونون ماخليتوا تراكم على نفسكم بنفس الوقت ما صعبتوا الموضوع او انطيتوا فوك طاقتكم لان انتوا كلما صار الكم مجال قريتوا شويه 🦋

ملاحظه السعي السنوي يأتي من :
الفصل الأول + نصف السنة + الفصل الثاني ÷ 3 = السعي السنوي
ph.amena 🦋

#توجيه_لاصدقائك
https://www.tg-me.com/Ddd20192020
الخمـول والكـسل اثـناء اليـوم 🦋

شوفوا بصورة عامه كلنا تجي ايام يصير عدنه كسل ومنريد نكوم ندرس او نشتغل
بس لازم نعرف نحل الموضوع بصورة صحيحه حتى نكدر نكمل يومنه اكـيد مراح نبقه كاعدين طول اليوم راح احجيلكم اسـباب الكـسل طبيا ونفسيا 🦋🤍:

1_ نقص الحديد
2_ قلة النوم
3_الشعور بالتوتر او الارهاق
4_نظام غذائي غير صحي ( يعني متاكلون كمية كافيه من الحديد والبروتين والمعادن لهذا السبب جسمكم يصيبه الخمول لان ماكو فيتامينات وبروتينات كافيه تحفز الجسم على النشاط )
5_ الجفاف ( معناه عدم شرب كميات كافيه من الماء راح انزل الكم بوست شلون تحسبون كميه الماء المناسبه لجسمكم وعمركم )
6_ الكثير من التمرين ( يعني تمارسون تماريين رياضيه هواي و بصورة غير صحيحه )
7_ لا تمرين ( يعني متتمرون ابد عضلاتكم تتحرك نفس التحركات كل يوم ماكو حركه زياده تنطيكم نشاط )
8_ الحرارة او المرض ( الامراض تأثر ع نشاطكم البدني ف تحتاجون فترة راحه وترجعون لطبيعتكم )

هسه نحجي شلون نتخلص من الخمول والكسل 🤍🦋:
1_ممارسة تمارين الرياضيه بانتظام
2_النوم بشكل جيد
3_ تقسيم المهام ( حتى ميمر اليوم وانتو ممسوين شي لان اذا مر بدون متسوون شي تحسون بخمول زياده )
4_الاستحمام بشكل اليومي ( اكو دراسه امريكيه صدرت بسنة 2016 تكول انو الاستحمام بشكل يومي وبمياه معتدلة تساعد على التخلص من الاكتئاب والتوتر والارهاق )
5_نظام غذائي متوازن مليئ بالفيتامينات ( لازم نسوي نظام غذائي خاص بينه يحتوي على كل البروتينات المفيده يتقسم الى كارب وبروتين وفيتامينات انزل الكم بوست عن هـالشي )
6_ الاكثار من شرب الماء
7_ ترتيب المكان ( طاقه المكان تأثر ع نفسيتنا بمقدار 100% حتى تحسون بالطاقه والنشاط حاولوا ترتبون المكان الي انتم بي )


اكـيد مننسى ممكن الكسل والخمول يتعلق بمشاكل جسديه مثل نقص فيتامين قويي يعني نسبة الفيتامين نازله حيل بهاي الحاله تاخذون مجموعه فيتامينات كاملة حتى تعوضون الفيتامين الناقص وممكن يكون فقر دم حاد او خفيف او نقص فيتامين D وهذا الفيتامين تاخذو من الشمس او من مصادر طبيعيه بالغذاء مالتنه 🦋🤍

لا احلل اخذ البـوست بدون اعادة توجيه 🦋

Ph.amena 🦋

#توجيه_لاصدقائك

https://www.tg-me.com/Ddd20192020
طالب يـــدرس في روسيا يقـــول :
في روسيا درجة أغلب الإمتحانات من 5...
اذا لم يجب طالب على أي سؤال ووضع ورقته بيضاء يأخذ 2 من 5...
ففي أول أيامي بجامعة موسكو لم اكن أعرف هذا النظام فتعجبت وسألت الدكتور ثيودور ميدراييف قائلا " :
أمن المعقول أنه من لم يجب على اي سؤال يأخذ 2 لماذا لا يأخذ 0 أليس هذا هو المنطق؟"
أجابني قائلا:"
كيف نعطي لمخلوق بشري 0؟!
كيف نعطيه صفرا وهو من كان ينهض فى الساعة 7 صباحا ليحضر كل المحاضرات؟!
كيف نعطيه صفرا بما أنه نهض في هذا الطقس البارد وركب المواصلات ووصل الى الامتحان في وقته وحاول حله؟!
كيف نعطيه صفرا وهو من سهر الليالي ليدرس وأنفق نقوده على الاقلام والكراريس واشترى حاسوب ليدرس به؟!
كيف نعطيه صفرا وهو من تخلى عن حياته لأجل الدراسة؟!
هنا يا بني لا نعطي صفرا لمجرد انه لم يعرف الاجابة فنحن على الاقل نحترم انه انسان وأن له عقل وأنه بذل مجهود
لأن #الدرجة ليس درجة الامتحان فقط بل هذه الدرجة على أقل تقدير

https://www.tg-me.com/Ddd20192020
- بداية شهر جديد ..
يارب أكتب لنا الخير والسعادة والتوفيق فيه واجعله بداية أجمل الأقدار وحقق لنا ما نتمنى ، يارب فرج قريب ، وفرح قريب ورزق قريب ويسر قريب

#دعائكم
#PH_Fatima
#تحفيز_لطلاب_الي__خايفين_من_المستقبل

اكو طالبتين بنات عم وصديقات بصف السادس اعدادي
وحدة جابت معدل 98.5% والثانية جابت 70%

هاي الي جابت معدل 98.5% لغت الصداقة عالفيس مع بنت عمها الي جابت معدل 70
قالت لها انا راح ادخل كلية طب وراح يبقى حسابي كله دكاترة و كذا ! 🙂

الاولى دخلت كلية #طب فعلا
الثانيه دخلت كلية #إدارة واقتصاد

الاولى فرحت بالابكوت الأبيض و لقب دكتورة و شافت نفسها ..
وطول اليوم تنزل بوستات تعرف الناس انها تدرس طب وان الدراسه صعبه و انها تعاني
الثانيه لغت صفحتها من ع الفيس !

#فى_آخر_السنه
الاولى جابت #جيد بالعافية
الثانية جابت #امتياز

بعد #أربع سنين

الاولى كانت فى المرحلة الرابعة طب
الثانيه كانت الاولى على دفعتها وتعينت مُعيدة في الجامعة

بعد #سبع سنين
الاولى اتخرجت من الطب وصارت دكتورة و اتخصصت نساء و توليد !
الثانيه صارت دكتورة في الاستثمار و اتزوجت و معاها زوجها ومنه " توأم "

الاولى اجاها تعيين فى مستشفى
التانية اتعينت مستشارة فى الحكومة اضافة الى انها دكتورة فى الجامعة

الاولى لسه عدها حساب ع الفيس تنشر بي بوستات عن معاناة الاطباء
الثانيه عدها حساب على تويتر و تطلع تغريداتها فى النشرات الاقتصاديه و الحساب الشخصي بي اساتذة جامعات ومسؤولين في الحكومة و مشاهير

الاولى تحضر مؤتمرات فى قاعات نقابة الاطباء وتتوسل بيهم حتى تحصل ايفاد لشرم الشيخ ومامحصلة

الثانية كل لقاءاتها في الشيراتون و سان ستيفانو ودبي ودول اوربا

الاولى اتزوجت دكتور 😃
الثانيه #اولادها فى روضة لتعلم اللغات

الاولى بعثت للثانية #طلب صداقة
الثانية قبلتة و فتحتلها قائمة الاصدقاء حتى تشوفهم وبعدين انطتها بلوك ..! 😃

الغرض من هذه القصة

الحلم مو إنك تطلع دكتور أو مهندس !
الحلم إنك تحقق ذاتك في المكان الي انت فيه وتترك بصمتك !

#توجيه_لاصدقائك
https://www.tg-me.com/Ddd20192020
رسالة لك الذي تقرأها
حاول تتغير للتبقة ضمن النطاق الي تحس بي مو الك غير نفسك كل مرة كول اني اقوة لو بثواني اتغير دائماً♥️🙂.... صحيح تمر بصعوبات بس كله مقابلك من اتريد اصير قوي تهون وتنزاح تبقة بس ذكرى الها. تدري ليش😎 لان انت كاعد اتحاول وبلاخوف وتوتر... تتقدم بكل فخر كون انسان طموح لو باقي عن اي شي تريده يوم بس هيج خليك 🙂
لاادكول مااكدر وقت ماعندي ايام وصعوبات ماسمحت الي الى الخ من الاعذار الي تخلقها لنفسك انت....... . ليش هو الي يريد يوصل لازم ايشوف العسل 🍯لا مستحيل لازم يشوف المر😞 يمل وبتعب بس كله ولاشي اذا انت فخور بنفسك واثق منها لاتوكف وتسمح لااي شي يوكفك😇💙❤️
تحياتي الك الذي تقرأها
حاول ان تتغير لو كان اخر يوم بحياتك..♥️✌️
#Fatima
لايليق بي الا أن اكون ما أردت،
فـ تحقيق احلامي فقط،
من سيجعلني اشعر بالرضى عن نفسي ،
لذالك وعداً اني لن استسلم،⭐️💙
وعداً اني سأصل،✌️
وعداً أن التقيكم هناك في القمه حيث يليق بي 😌❤️وبك...." اوعد نفسك انك ستوصلها👈🏻⭐️الى ماتريد
#Fatima
⁨⁨‌‌‌‎⁩

⁨‌‌‌‎⁩- ابد لا تستهين بقدراتك ولا تضعف أمام الظروف خلي يكون عندك طموح وهدف تقاتل من أجله 💪🏼 ، ولا تسمع الكلام الي يــحبطك امامك فرصة تصنع مجدك وقيــمتك بـالمجتمع ثق المعدل يجي ب القراية والتخطيط الصحيح 🤚🏽😠 ، وانت كدها الي نجحوا وطلعوا معدلات قبلك كلهم مو احسن منك وتذكر يوم النتائج وفرحة اهلك 🧡 ، ثق با الله وبقدراتك ولا تستلم مهما كان السبب 💁🏽‍♂📔 .

#لاتستسلم 🧠💪🏼

https://www.tg-me.com/Ddd20192020
الدراسةُصعبةٌ وربما مملة!
ولكنها ستوصلك إلى حلمك
هذا الحُلم لن يتحقق وأنت نائم
لن يتحقق وأنت خائف
لن يتحقق وأنت تشتكي
هذا الحُلم سيتحقق فقط بالدراسةِ والإجتهاد
بالليالي الطويلةِ من المذاكرة وبالتعب
فبالتأكيد ، حُلمك يستحق التعب!
فلا تتخلى عن حُلمك
إستمر حتى وإن لم تجري الأُمور كما خططت لها
ولا تسمح لإحدٍ بإن يوقفك
أبهِرهم بنتائجك!
لديك حُلمٌ كبير وأنت تستحق ان تحققه
👌🕊

🌔
https://www.tg-me.com/Ddd20192020
عليك أن تؤمن ان الفرص وفيرة .. و الأبواب كثيرة .. و الأرزاق غزيرة .. و الآفاق عديدة .. و العطايا مديدة .. و خيرات الله منهمرة وفيرة.. و كرمه واسع لا ينفذ ..
عليك أن تدرك ان هذه الحياة رحبة أكثر مما تظن .. و فسيحة أكبر مما تتصور .
لا تضيّق على نفسك واسعاً .. و لا تحصر ذاتك في اطار محدود ,كُنْ مطمئنّاً🤍.

#توجيه_لاصدقائك.
#التفاؤل_والأمل_طريقنا
#دعائكم
🦋🦋يقول أنشتاين : ليس الأمر انى عبقرى , كل ما هنالك أنى أجاهد مع المشاكل لفتره أطول.
فااصبر وتحمل شنو الحلو بالحلم والهدف اذا توصل اله بلا تعب ☹️.
مااله اي طعم مجرد شي وصلت اله... احلى شي وانت داتوصل.... لهدفك انك مريت بمشوار طويل ومتعب ومرهق تروي قصته للي بعدك ماكو شي يجي وانت كاعد ومنتضر🙂
اصبر
اتعب 💪
والاهم من هذا كلة
ركز وانتبه ولاتضيع شي
🤎........
#Fatima
🌔
https://www.tg-me.com/Ddd20192020
🟢 وزارة التربية تصوت على تمديد دوام الطلبة سنتين في الدراسة المسائية


🟣 وزارة التربية: إعلان موعد امتحانات نصف السنة سيتم خلال الأسبوع الحالي

#توجيه_لاصدقائك

https://www.tg-me.com/Ddd20192020
الاقارب والاهل والأصدقاء❤️ راح يكونون الاوائل بتحطيمك

#الاقارب
راح يحاولون بكل الطرق يسخرون منك ومن حلمك ومن قدراتك .(مايكدورن ماطول انت تطنش واذا لا ف استمعلهم وبعدين تتندم لانه ماايهم كلامهم
إلى يهم انت تضل باصرارك وعزيمتك وثقتك بنفسك


#الاهل
راح يكونون مصدر تحطيم الك اكثر من الكل لان العائلة تختلف
عن الباقين ، يعني من تشوف اهلك مدا يأمنون بيك لكونك فشلت مرة او ثنين
هنا راح تكون تكون محبط اكثر (بس انت ادرس وواصل بطريقك وابهرهم بنتيجتك وخليهم يندمون لانه ماا منو بيك
لانه احنه هسه اكثر الشي الاهل يسمعون من العالم ويصيرون وياهم بدل مايصيرون ويانه


#الاصدقاء❤️
دائماً يحاولون يشوفوك الجانب المظلم من حلمك ويردوون
أنت متكدر هذا صعب ، مستحيل توصل .. احلم حلم ع كدك
وغيرها .. ( طبعا مو الكل لانه اكو أصدقاء❤️ فديتهم 😍)

باختصار كلام جارح ومؤذي .

انت بهل الوضع شنو واجبك اتجاه نفسك ؟!

واجبك تأمن بنفسك قبلهم كلهم.
إياك أنك ترتكب هذا الخطأ بأنك متقدر نفسك
#قدرها هي تستحق
كون قوي بكلامهم الجارح . اتخذه مصدر قوة والهام تكمل بي طريقك
كون واثق بنفسك واثبتلهم العكس.

سد اذنك عن كل كلام ياثر ع نفسيتك ويعرقل تفكيرك بحلمك
اسمع لصوت عقلك .. صوت عقلك الي يكلك

#أنت_تكدر
#انت_كدها
#كون_قوي

لتسمحون لأحد يبعدكم عن حلمكم مهما كان الحلم بعيد بعيونهم
ف خلي يكون بعيونك قريب لانك وحدك الي يكدر يحققه😌

قاتل من اجل حلمك💪
ولا تستسلم كل ماا تفشل حاول وانهض من جديد💪.

#توجيه_لاصدقائك
https://www.tg-me.com/Ddd20192020
ـ
🎗••🌸••🎗

​☆─【☆•• ═•☆[ⓕ]☆•═┈ ••🍃】─🔰

ـ🍃☀️🍃════╔
*​🌹 الـــورد.الصـــباحـــﮯ.tt ☀️🌹​*
ـ╝════🍃☀️🍃



*✋🏻‏«لا شيء يستحق الحزن والندم في حياتك ،*
*👌سوى تقصيرك في جنب الله* ﷻ».

*🌹‏افرح أنك بقيت على قيدالحياة يومًا واحدًا؛*
*ففي هذااليوم تزرع حسنات، وتؤدي صلوات،وتقدم صدقات،فأنت الرابح الفائز، فاغتنم كل دقيقة 💎*
*👌فإنها لن تعود*


*🍃أشد الناس ندماً في الآخرة هم المهدِرون لأعمارهم حتى وإن دخلوا الجنة !!*

*👌فبين الدرجة والدرجة في الجنة قراءة آية، او تسبيحة او تحميدة والمتاجرة مع الله لا حدود لها فالله الله في حفظ ماتبقى من أعمارنا......*

*💎وهذه وصية لي ولكم لنغتنم اعمارنا*

*صباحكم طااااعات و رضا من رب العباد🌿🌸🌿*

✶══۞۩❍✿❍۩۞══✶
❀•‏​‏​​‏┈┈•✺﹏﹏﹏﹏﹏✺•‏​‏​​‏┈┈•❀
ايها الحلم ....
عقلي وفكري مشتت ، اسئلة أبحث عن إجاباتها ، اجبرتنا الظروف على التخلى عن حلمي ، أحاول إختراق وتخطئ الحدود الفاصلة بيننا ، فأجد طريقانا مزروعة بالكلاليب والألغام المتفجرة ، اقف خلف تلك الحدود عاجزا ، هل لك أن تشعر بمعاناتي ، يوجعني صمتي ، يؤلمني واقعي ، يهزمني طموحي .
ومع ذالك قررت أن لا اتخلي عن حملي حتى وإن لزم الامر عص. تنتهي
💙
💓
#Fatima

https://www.tg-me.com/Ddd20192020
و #لأننا وضــــــعنا #حلــماً نصب أعيـــنــنـــــــــا..
و
#لأننا رفـضنا الاستسلام أو الهوان..
و
#لأننا خطـطنا لـ بناء أوطان...💪
و
#لأننا صمّمنا...سنصعد جبالاً..و نتجاوز صعاباً.. سنرسمُ مستقبلاً..👩‍🎓
#وجب_علينا_أن_نـــكون_أقوياء...👏🔥
حُتِمت عليـــــــنا المقاومة حتى
#الوصـــــول..
و
#طلبَ منا أن نسقي غراساً وُضِعت بذورها في صــــدورنا و حُفِرت خطوات #الوصول إليها في عقولنا..🌸
حينها سننـــسى ألماً..و نُضَمّد جرحاً..و نبني عالماً..🌃
سنقول لـ آمالنا و أمنياتنا لقد كان وصولنا
#صــــــــعباً لكن في النهاية #وصلنا..😌❤️
#اللهم_شعورا_كهذا..🖤👩🏻‍⚕️
#Fatima

https://www.tg-me.com/Ddd20192020
كلام رائع 👍👌

عامل القدر بالرضا .. وعامل الناس بالحذر .. عامل أهلك باللين .. وعامل اخوانك بالتسامح .. وعامل أصدقاءك بالمودة ... وعامل الدهر بإنتظار تقلباته ..
هذه قاعدة تجعلك تتقبل كل ظروف الحياة
' هُناك منْ يُهديكَ الحُب دُونَ أنْ تُهديهِ أي شَيء
وَهُناكَ منْ يُهديكَ الألَم بَعْدَ أنْ تُهديهِ كُل شي[: سُئِلَ أحدُهم ما تظن الناس يقولون فيك؟
قال: إني لميت و إنهم لميتون .. و إني
لوحدي محاسبٌ و إنهم لوحدهم محاسبون ..
فما لي و ما يقولون !👍
🌹
https://www.tg-me.com/Ddd20192020
علاج  ضعف الذاكره عند الشباب:

لعلاج ضعف الذاكرة اتبع الخطوات التالية :

1⃣ تدريب الدماغ على التذكر ، حيث أثبتت الدراسات بأن العقل البشري هو مثل العضلات ، إذ إنّه من الممكن تقويته بالتمرين ، ويكون ذلك من خلال المواظبة على حلّ التمارين الرياضيّة ، والألغاز ، أو الكلمات المتقاطعة ، أو محاولة حفظ أرقام الهواتف الخاصّة بالأهل والأصدقاء وغيرها من التمارين الأخرى.

2⃣ الحرص على تناول الوجبات الغذائيّة المتوازنة ، والتي تحتوي على كافّة العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان ، مثل : الفيتامينات ، الأملاح المعدنيّة، والبروتينات ، والأحماض الدهنيّة مثل : الأوميغا3 والأوميغا6 ، والتي تساهم بشكلٍ كبير في عمليّة بناء الخلايا العقليّة والحفاظ على صحّة وسلامة العقل.

3⃣ شرب الماء بكميّة لا تقلّ عن لترين أو ثمانيّة أكواب كبيرة بشكلٍ يومي ، حيث إنّ عدم شرب الماء بكميات كافية من شأنه التسبب بحدوث الجفاف في الجسم ، وبالتالي التأثير على تدفق الدم بشكلٍ كافٍ إلى الدماغ ، الأمر الذي من شأنه التأثير على صحة العقل وقوة الذاكرة.

4⃣ الابتعاد عن الأمور التي قد تسبب الإجهاد النفسي والتوتر ، هذا بالإضافة إلى الحرص على عدم إجهاد الجسم وتحميله فوق طاقته ، إذ إنّ هذه الأمور تؤثّر بشكلٍ سلبيٍ على الذاكرة ، وتقلّل من قدرة الشخص على التذكّر ، كما ويجب الحرص على أخذ قسطٍ كافي من النوم يوميّاً.

5⃣ الحرص على ممارسة التمارين الرياضيّة باستمرار ، حيث إنّ العقل السليم في الجسم السليم ، وذلك لأنّ الرياضة تساعد على زيادة تدفق الدم في الشرايين، ووصوله بشكلٍ أفضل إلى الدماغ ، كما أنّها تحسن من الحالة المزاجيّة والنفسيّة ، هذا عدا عن التحفيز من عمليّة فقدان الوزن والتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم.

#الطاقةالايجابية
https://www.tg-me.com/Ddd20192020
🌺 إلهــــي
إلى من أقصد وأنت المقصود!!
وإلى من أتوجه وأنت الحي الموجود !!🌷
ومن ذا الذي يعطي وأنت صاحب الكرم والجود!!،
ومن ذا الذي يسأل وأنت الرب المعبود!!،
يا من لا ملجأ إلا إليه،
يا من يجير ولا يجار عليه..
🌹أسألك بحق أحب الخلق إليك محمد وآل محمد عليهم الصلاة والسلام
أن تكشف كرب أحبتي،،
وأن تصح أبدانهم،،
وترزقهم الجنة برحمتك يا كريم..

🌸صباحكم معطر بالصلاة على محمد وآل محمد
2024/09/30 23:41:34
Back to Top
HTML Embed Code: