✅ كل يوم معلومة طبية 💉
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEt_LFUUeXMW3IeNAg
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEt_LFUUeXMW3IeNAg
✅ الاجهاد النفسي هل يمكن أن يسبب مرض أجسادنا؟
بواسطة: قناة كل يوم معلومة طبية
الاجهاد النفسي الاجهاد النفسي أو الضغط النفسي أو أيا كان المسمى في النهاية كلها عبارات تعبر عن التوتر والألم والانزعاج وغيرها من الأعراض التي نشعر بها بسبب ضغوط الحياة والمواقف المختلفة، لكن هل يمكن أن يتسبب الاجهاد النفسي في الأذى الجسدي لنا؟ أو يسبب لنا الأمراض؟
الإجابة في المقال التالي عزيزي القارئ.
ما هو الاجهاد النفسي ؟
يعرف الضغط أو الاجهاد النفسي بأنه أي حافز مثل الخوف أو الألم الذي يقوم بالتداخل مع التوازن الفسيولوجي الطبيعي للإنسان، فنحن جميعا نختبر الإجهاد والضغط النفسي في حياتنا اليومية لأسباب مختلفة، سواء بسبب الحياة الأسرية أو ضغوطات مالية أو علاقات شخصية، هنا يقوم التوتر بالتأثير في التوازن الطبيعي في حياة المرء.
لكن أحياناً قد يكون الضغط محفز جيد، مثل الهروب من مكان تشعر فيه بالخطر، وأحيانا أخرى يمكن أن يعطل الناس عن القيام بأعمالهم.
ما هي العلاقة بين الاجهاد النفسي والمرض الجسدي؟
تختلف ردود الفعل من الأشخاص تجاه الضغط النفسي والإجهاد حسب نمط الشخصية و الدعم الاجتماعي الذي يحظى به فمن المعروف أن هناك بعض الأمراض مثل السكري، أو أمراض القلب، أو التهاب المفاصل، أو القرحة الهضمية يمكن أن تزداد سوءا مع الإجهاد العقلي، لكن من غير الواضح إن كانت هذه الأمراض يسببها التوتر.
كما أصبح هناك فكرة جديدة تدعم أن الإجهاد النفسي قد يسبب تفاقم بعض الأمراض، لدرجة أن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من الإسهال عند مواجهة بعض الضغوط، أيضا يمكن أن يكون هناك أعراض مثل الصداع، أو آلام في الصدر أو آلام في الظهر بسبب تلك الضغوطات.
من المهم معرفة أن الفشل في التعرف على الدور الهام الذي يمكن أن يلعبه الإجهاد في التفاعل بين الصحة والمرض يمكن أن يؤدي إلى رعاية طبية غير سليمة.
كيف يساعد الطبيب؟
يمكن تلخيص دور الطبيب في الرعاية الأولية كالتالي:
تكوين شراكة مع المريض لاستكشاف وحل المشكلات.
التقليل من عبء القلق والشك.
معرفة الوقت المناسب ومدى الحاجة للعلاج.
تقليل الفحوصات الطبية غير الضرورية.
تحديد التعامل مع المستشارين من ذوي الخبرة.
كيف يؤثر الضغط النفسي على الجهاز المناعي؟
إن لم نتمكن من تغيير طريقة رد فعلنا على الضغوطات التي تواجهنا، سوف نجد أنفسنا في معركة هرمونية ستؤدي بنا في النهاية إلى مشاكل صحية خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب.
ويعتبر الدماغ والجهاز المناعي في اتصال مستمر في هذا التوازن الدقيق، الذي يمكن أن يتعطل بسبب أي نوع من الضغوط النفسية أو الجسدية، ويمكن الاجهاد النفسي المستمر أن يجعلك عرضة للمرض، لأن المخ يقوم بإرسال إشارات الدفاع إلى نظام الغدد الصماء، الذي يطلق بعد ذلك مجموعة من الهرمونات التي تقوم بالتأثير على حالة الجهاز المناعي.
ويعتقد الخبراء أن الضغط النفسي هو المسؤول عن حوالي 90% من الأمراض، من خلال تحريك التفاعلات الكيميائية وإغراق الجسم بالكورتيزول، وقد يقوم بالتقليل من خلايا الدم البيضاء أو الخلايا التي تقتل السرطان، ويزيد من معدل العدوى والتلف والأنسجة.
علاج الاجهاد النفسي
يعتبر الضغط النفسي مسألة تراكمية، لذلك من المهم أن يتم علاج الضغط اليومي أول بأول، وهناك بعض العلاجات التي تساعد على ذلك، ومنها:
تمارين الاسترخاء
يمكن تعزيز الصلة بين العقل والجسم، من خلال تمارين الاسترخاء بطرق مختلفة مثل التأمل، من خلال جعله جزء طبيعي من حياتنا.
تفكير إيجابي
يساعد التفكير الإيجابي الأشخاص على القيام بعمل أفضل من الذين لديهم نفس الحالة الجسدية المرضية، ولكنهم غير إيجابيين.
تقنيات تعديل السلوك
تغيير السلوك من خلال تغيير كيفية التصرف وكسر العادات التي تسبب الاجهاد النفسي.
الدعم الاجتماعي
الأشخاص الذين يتمتعون بدعم اجتماعي قوي من الأهل والأصدقاء يتمتعون بصحة عامة أفضل وأكثر مقاومة للعدوى والمرض.
في النهاية عزيزي القارئ كلنا نتعرض للاجهاد النفسي والضغط، لكن لا تجعل ذلك مسيطر على حياتك للحد الذي قد يصيبك بالمرض! ليس هناك حرج في استشارة الطبيب للحصول على المشورة.
#إشترك_بالقناة_ليصلك_كل_جديد👇
✅ كل يوم معلومة طبية 💉
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEt_LFUUeXMW3IeNAg
بواسطة: قناة كل يوم معلومة طبية
الاجهاد النفسي الاجهاد النفسي أو الضغط النفسي أو أيا كان المسمى في النهاية كلها عبارات تعبر عن التوتر والألم والانزعاج وغيرها من الأعراض التي نشعر بها بسبب ضغوط الحياة والمواقف المختلفة، لكن هل يمكن أن يتسبب الاجهاد النفسي في الأذى الجسدي لنا؟ أو يسبب لنا الأمراض؟
الإجابة في المقال التالي عزيزي القارئ.
ما هو الاجهاد النفسي ؟
يعرف الضغط أو الاجهاد النفسي بأنه أي حافز مثل الخوف أو الألم الذي يقوم بالتداخل مع التوازن الفسيولوجي الطبيعي للإنسان، فنحن جميعا نختبر الإجهاد والضغط النفسي في حياتنا اليومية لأسباب مختلفة، سواء بسبب الحياة الأسرية أو ضغوطات مالية أو علاقات شخصية، هنا يقوم التوتر بالتأثير في التوازن الطبيعي في حياة المرء.
لكن أحياناً قد يكون الضغط محفز جيد، مثل الهروب من مكان تشعر فيه بالخطر، وأحيانا أخرى يمكن أن يعطل الناس عن القيام بأعمالهم.
ما هي العلاقة بين الاجهاد النفسي والمرض الجسدي؟
تختلف ردود الفعل من الأشخاص تجاه الضغط النفسي والإجهاد حسب نمط الشخصية و الدعم الاجتماعي الذي يحظى به فمن المعروف أن هناك بعض الأمراض مثل السكري، أو أمراض القلب، أو التهاب المفاصل، أو القرحة الهضمية يمكن أن تزداد سوءا مع الإجهاد العقلي، لكن من غير الواضح إن كانت هذه الأمراض يسببها التوتر.
كما أصبح هناك فكرة جديدة تدعم أن الإجهاد النفسي قد يسبب تفاقم بعض الأمراض، لدرجة أن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من الإسهال عند مواجهة بعض الضغوط، أيضا يمكن أن يكون هناك أعراض مثل الصداع، أو آلام في الصدر أو آلام في الظهر بسبب تلك الضغوطات.
من المهم معرفة أن الفشل في التعرف على الدور الهام الذي يمكن أن يلعبه الإجهاد في التفاعل بين الصحة والمرض يمكن أن يؤدي إلى رعاية طبية غير سليمة.
كيف يساعد الطبيب؟
يمكن تلخيص دور الطبيب في الرعاية الأولية كالتالي:
تكوين شراكة مع المريض لاستكشاف وحل المشكلات.
التقليل من عبء القلق والشك.
معرفة الوقت المناسب ومدى الحاجة للعلاج.
تقليل الفحوصات الطبية غير الضرورية.
تحديد التعامل مع المستشارين من ذوي الخبرة.
كيف يؤثر الضغط النفسي على الجهاز المناعي؟
إن لم نتمكن من تغيير طريقة رد فعلنا على الضغوطات التي تواجهنا، سوف نجد أنفسنا في معركة هرمونية ستؤدي بنا في النهاية إلى مشاكل صحية خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب.
ويعتبر الدماغ والجهاز المناعي في اتصال مستمر في هذا التوازن الدقيق، الذي يمكن أن يتعطل بسبب أي نوع من الضغوط النفسية أو الجسدية، ويمكن الاجهاد النفسي المستمر أن يجعلك عرضة للمرض، لأن المخ يقوم بإرسال إشارات الدفاع إلى نظام الغدد الصماء، الذي يطلق بعد ذلك مجموعة من الهرمونات التي تقوم بالتأثير على حالة الجهاز المناعي.
ويعتقد الخبراء أن الضغط النفسي هو المسؤول عن حوالي 90% من الأمراض، من خلال تحريك التفاعلات الكيميائية وإغراق الجسم بالكورتيزول، وقد يقوم بالتقليل من خلايا الدم البيضاء أو الخلايا التي تقتل السرطان، ويزيد من معدل العدوى والتلف والأنسجة.
علاج الاجهاد النفسي
يعتبر الضغط النفسي مسألة تراكمية، لذلك من المهم أن يتم علاج الضغط اليومي أول بأول، وهناك بعض العلاجات التي تساعد على ذلك، ومنها:
تمارين الاسترخاء
يمكن تعزيز الصلة بين العقل والجسم، من خلال تمارين الاسترخاء بطرق مختلفة مثل التأمل، من خلال جعله جزء طبيعي من حياتنا.
تفكير إيجابي
يساعد التفكير الإيجابي الأشخاص على القيام بعمل أفضل من الذين لديهم نفس الحالة الجسدية المرضية، ولكنهم غير إيجابيين.
تقنيات تعديل السلوك
تغيير السلوك من خلال تغيير كيفية التصرف وكسر العادات التي تسبب الاجهاد النفسي.
الدعم الاجتماعي
الأشخاص الذين يتمتعون بدعم اجتماعي قوي من الأهل والأصدقاء يتمتعون بصحة عامة أفضل وأكثر مقاومة للعدوى والمرض.
في النهاية عزيزي القارئ كلنا نتعرض للاجهاد النفسي والضغط، لكن لا تجعل ذلك مسيطر على حياتك للحد الذي قد يصيبك بالمرض! ليس هناك حرج في استشارة الطبيب للحصول على المشورة.
#إشترك_بالقناة_ليصلك_كل_جديد👇
✅ كل يوم معلومة طبية 💉
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEt_LFUUeXMW3IeNAg
✅ 10 أفكار للتخلص من الضغوط النفسية
بواسطة : قناة كل يوم معلومة طبية
1⃣ اضحك بصوت عالي
هل تشعر بالضغوط نتيجة مسئوليات العمل و العائلة ؟ إذا كنت كذلك فهناك الكثير من الأشياء السريعة تستطيع بها أن تقلل من تلك الضغوط . فتستطيع ببساطة دعوة بعض الأصدقاء لمشاهدة فيلم كوميدي , وتتشاركوا في كثير من الضحك . ففي كل مرة تقوم فيها بذلك , تزداد نسبة الأكسجين التي تتجه إلى أعضائك , وكذلك معدل جريان الدم , ويقل الضغط تدريجياً . بل أنه مجرد التفكير في الضحك كافيا ليقلل من نسبة هرمونات الغضب لديك .
2⃣ العب مع حيوانك المدلل :
بالإضافة إلى ما يقدمه حيوانك المدلل لك من حب منتهى النظير , إلا أنه أيضاً ضروري لحالتك الصحية . فعند ملاعبتك لكلبك حتى ولو لبعض الدقائق ؛ يقوم جسمك بإفراز هرمونات تحسن من حالتك النفسية مثل السيروتونين ، والبرولاكتين والأوكسيتوسين . وكذلك فإنها تقلل من نسبة الهرمونات التي تزيد من شعورك بالضغوط و الغضب ؛ مما يقلل من ضغط الدم , والشعور بالتوتر , وكذلك فهي تدعم مناعتك .
3⃣ نظف ما حولك :
قد يتسبب احاطتك بالعديد من الأشياء في زيادة ما لديك من الضغوط . حيث يزداد ما لديك من توتر , وغضب عندما لا تستطيع العثور على كتابك , أو كراسة واجبك , ولذلك فعليك بالتخلص مما يحيطك من فوضى , حتى تستطيع التخلص مما لديك من ضغوط . ولذلك فقم بترتيب الأرفف , والمكتب حتى تستطيع الحصول على ما تريد بسرعة , وبسهولة , فكونك في مكان مرتب يعكس عليك الشعور بالرضا , والراحة , بالإضافة إلى أن قيامك بأعمال التنظيف من أهم الأنشطة التي تساعدك على حرق أكثر من 250 سعر حراري في الساعة .
4⃣ اقطع حشائش حديقتك :
قد يبدو تقطيع الحشائش كعمل شاق لا يبعث على الفرد اي نوع من الرفاهية , الا ان بمجرد شمك لرائحة تلك الحشائش يجعلك تشعر بالكثير من الراحة . فقد اثبت العلماء ان المواد الكيميائية التى تنبعث من الحشائش حديثة القطع تساعد في توقف إنتاج الهرمونات التى تزيد من الشعور بالضغوط في المخ . ولكن تذكر إرتدائك غطاء واقي للأذن أثناء قيامك بذلك , حتى لا تتسبب الالة التى تستخدمها في القطع بإزعاجك نتيجة للضوضاء التى تصدرها مما يزيد من نسبة توترك مرة أخرى .
5⃣ تناول عصير البرتقال :
قد يساعد تناوله باستمرار مع وجبة الإفطار على التخلص من التوتر بصورة مدهشة , فقد أثبت الباحثون ان فيتامين (سي) قد يساعد الناس في التحكم بتوترهم بصورة مؤثرة , وذلك عن طريق تقليل نسبة هرمونات التوتر التى تفرز في الدم كالكورتيزول . بجانب أنه ثبت مؤخرا ان الأطعمة الغنية بفيتامين (سي) كعصير البرتقال ، والفراولة , وكذلك الفلفل الأحمر الحلو تقوى جهاز المناعة لدى الفرد .
6⃣ غنّى اغنية :
غني مع راديو السيارة , أو دندن أثناء الإستحمام , لا يهم مدى جودة صوتك , فقط الغناء يجعلك أكثر سعادة . فأعضاء الكورال أو الفريق الموسيقي الذين يغنون باستمرار يجعلهم هذا بحالة نفسية أفضل , وأقل ضغط عن غيرهم . وقد ثبت أن الغناء أيضا مفيد لعملية التنفس , ولوضعية جسمك , و كذلك لقلبك , وجهازك المناعي .
7⃣ اذهب للمشي :
إن أداء التمارين من أفضل الطرق لتقليل الضغط , فهي تساعد جسمك في إنتاج الأندورفين و هي النواقل العصبيية التي تجعل مخك يشعر بالراحة . و هي أيضا تقوي تركيزك , و تساعدك على نسيان الأشياء التي تزيد من توترك . إن أداء التمارين في جو دافئ , و طقس مشرق يزيد من تحسين حالتك النفسية , وكذلك إذا قمت بالمشي بخفة يومياً لمدة 30 دقيقة على الأقل , فهذا كافياً لتقليل ما تحيا به من توتر و ضغوط تدريجياً .
8⃣مضغ علكة :لها فوائد أخرى غير تعطير نفسك . فقد أثبت احد البحوث مؤخراً إن مضغ العلكة يقلل من الضغوط , و التوتر , و يحسن من الأداء العاقلي . وكذلك فقد أوضح بحث ما أن من يمضغون العلكة باستمرار هم أقل الناس توتراً , و أكتئاباً, و كذلك فهم أقل الناس زيارة للطبيب من أجل مشاكل أرتفاع ضغط الدم , أو إرتفاع الكوليستيرول .
9⃣ العلاقة الزوجية ستشعرك بالسعادة و الراحة :عندما تزداد لديك حدة التوتر , فقد يكون حصولك على علاقة زوجية هو كل ما تحتاجه , بالرغم من أنه أخر ما يأتي بذهنك ، ولكن قد ثبت أن الحصول على علاقة زوجية من أفضل الطرق التى تقلل الضغط و تزيد من الشعور بالراحة .فمثل تلك العلاقة تقلل من ضغط الدم,و تزيد من الشعور بالسعادة ,والألفة مع شريك حياتك . عير أنها أيضاً تساعدك على النوم بصورة أفضل ,والتى تعد فائدة عظيمة أثناء الليالي التي تعاني فيها من الأرق .
🔟 خذ نفس عميق
قد يساعد استنشاقك للافاندر ,أو الروز ماري من أكثر ما يعزز لديك الشعور بالراحة , فاستنشاق تلك الروائح يقلل من مستوى هرمونات التوتر لديك في الدم مثل الكورتيزول , بل ثبت أيضاً أن مجرد التنفس بعمق من أكثر ما يقلل من حدة التوتر فهو يزيد من نسبة الأوكسجين المتجهه إلى المخ , ويزيد من شعورك بالراحة النفسية .
#إشترك_بالقناة_ليصلك_كل_جديد👇
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEt_LFUUeXMW3IeNAg
بواسطة : قناة كل يوم معلومة طبية
1⃣ اضحك بصوت عالي
هل تشعر بالضغوط نتيجة مسئوليات العمل و العائلة ؟ إذا كنت كذلك فهناك الكثير من الأشياء السريعة تستطيع بها أن تقلل من تلك الضغوط . فتستطيع ببساطة دعوة بعض الأصدقاء لمشاهدة فيلم كوميدي , وتتشاركوا في كثير من الضحك . ففي كل مرة تقوم فيها بذلك , تزداد نسبة الأكسجين التي تتجه إلى أعضائك , وكذلك معدل جريان الدم , ويقل الضغط تدريجياً . بل أنه مجرد التفكير في الضحك كافيا ليقلل من نسبة هرمونات الغضب لديك .
2⃣ العب مع حيوانك المدلل :
بالإضافة إلى ما يقدمه حيوانك المدلل لك من حب منتهى النظير , إلا أنه أيضاً ضروري لحالتك الصحية . فعند ملاعبتك لكلبك حتى ولو لبعض الدقائق ؛ يقوم جسمك بإفراز هرمونات تحسن من حالتك النفسية مثل السيروتونين ، والبرولاكتين والأوكسيتوسين . وكذلك فإنها تقلل من نسبة الهرمونات التي تزيد من شعورك بالضغوط و الغضب ؛ مما يقلل من ضغط الدم , والشعور بالتوتر , وكذلك فهي تدعم مناعتك .
3⃣ نظف ما حولك :
قد يتسبب احاطتك بالعديد من الأشياء في زيادة ما لديك من الضغوط . حيث يزداد ما لديك من توتر , وغضب عندما لا تستطيع العثور على كتابك , أو كراسة واجبك , ولذلك فعليك بالتخلص مما يحيطك من فوضى , حتى تستطيع التخلص مما لديك من ضغوط . ولذلك فقم بترتيب الأرفف , والمكتب حتى تستطيع الحصول على ما تريد بسرعة , وبسهولة , فكونك في مكان مرتب يعكس عليك الشعور بالرضا , والراحة , بالإضافة إلى أن قيامك بأعمال التنظيف من أهم الأنشطة التي تساعدك على حرق أكثر من 250 سعر حراري في الساعة .
4⃣ اقطع حشائش حديقتك :
قد يبدو تقطيع الحشائش كعمل شاق لا يبعث على الفرد اي نوع من الرفاهية , الا ان بمجرد شمك لرائحة تلك الحشائش يجعلك تشعر بالكثير من الراحة . فقد اثبت العلماء ان المواد الكيميائية التى تنبعث من الحشائش حديثة القطع تساعد في توقف إنتاج الهرمونات التى تزيد من الشعور بالضغوط في المخ . ولكن تذكر إرتدائك غطاء واقي للأذن أثناء قيامك بذلك , حتى لا تتسبب الالة التى تستخدمها في القطع بإزعاجك نتيجة للضوضاء التى تصدرها مما يزيد من نسبة توترك مرة أخرى .
5⃣ تناول عصير البرتقال :
قد يساعد تناوله باستمرار مع وجبة الإفطار على التخلص من التوتر بصورة مدهشة , فقد أثبت الباحثون ان فيتامين (سي) قد يساعد الناس في التحكم بتوترهم بصورة مؤثرة , وذلك عن طريق تقليل نسبة هرمونات التوتر التى تفرز في الدم كالكورتيزول . بجانب أنه ثبت مؤخرا ان الأطعمة الغنية بفيتامين (سي) كعصير البرتقال ، والفراولة , وكذلك الفلفل الأحمر الحلو تقوى جهاز المناعة لدى الفرد .
6⃣ غنّى اغنية :
غني مع راديو السيارة , أو دندن أثناء الإستحمام , لا يهم مدى جودة صوتك , فقط الغناء يجعلك أكثر سعادة . فأعضاء الكورال أو الفريق الموسيقي الذين يغنون باستمرار يجعلهم هذا بحالة نفسية أفضل , وأقل ضغط عن غيرهم . وقد ثبت أن الغناء أيضا مفيد لعملية التنفس , ولوضعية جسمك , و كذلك لقلبك , وجهازك المناعي .
7⃣ اذهب للمشي :
إن أداء التمارين من أفضل الطرق لتقليل الضغط , فهي تساعد جسمك في إنتاج الأندورفين و هي النواقل العصبيية التي تجعل مخك يشعر بالراحة . و هي أيضا تقوي تركيزك , و تساعدك على نسيان الأشياء التي تزيد من توترك . إن أداء التمارين في جو دافئ , و طقس مشرق يزيد من تحسين حالتك النفسية , وكذلك إذا قمت بالمشي بخفة يومياً لمدة 30 دقيقة على الأقل , فهذا كافياً لتقليل ما تحيا به من توتر و ضغوط تدريجياً .
8⃣مضغ علكة :لها فوائد أخرى غير تعطير نفسك . فقد أثبت احد البحوث مؤخراً إن مضغ العلكة يقلل من الضغوط , و التوتر , و يحسن من الأداء العاقلي . وكذلك فقد أوضح بحث ما أن من يمضغون العلكة باستمرار هم أقل الناس توتراً , و أكتئاباً, و كذلك فهم أقل الناس زيارة للطبيب من أجل مشاكل أرتفاع ضغط الدم , أو إرتفاع الكوليستيرول .
9⃣ العلاقة الزوجية ستشعرك بالسعادة و الراحة :عندما تزداد لديك حدة التوتر , فقد يكون حصولك على علاقة زوجية هو كل ما تحتاجه , بالرغم من أنه أخر ما يأتي بذهنك ، ولكن قد ثبت أن الحصول على علاقة زوجية من أفضل الطرق التى تقلل الضغط و تزيد من الشعور بالراحة .فمثل تلك العلاقة تقلل من ضغط الدم,و تزيد من الشعور بالسعادة ,والألفة مع شريك حياتك . عير أنها أيضاً تساعدك على النوم بصورة أفضل ,والتى تعد فائدة عظيمة أثناء الليالي التي تعاني فيها من الأرق .
🔟 خذ نفس عميق
قد يساعد استنشاقك للافاندر ,أو الروز ماري من أكثر ما يعزز لديك الشعور بالراحة , فاستنشاق تلك الروائح يقلل من مستوى هرمونات التوتر لديك في الدم مثل الكورتيزول , بل ثبت أيضاً أن مجرد التنفس بعمق من أكثر ما يقلل من حدة التوتر فهو يزيد من نسبة الأوكسجين المتجهه إلى المخ , ويزيد من شعورك بالراحة النفسية .
#إشترك_بالقناة_ليصلك_كل_جديد👇
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEt_LFUUeXMW3IeNAg
هناك مرض اسمه Hyperthymesia مصاب به 20 شخص فقط حول العالم، المصاب به يتذكر كل ثانية تمر عليه ولا ينسى اي شي يحدث في حياته مهما بلغ من العمر.
@DailyMedicalinfor
@DailyMedicalinfor
يتكون جسم الانسان من ٢٠ بليون خلية، تموت منها في كل ثانية ٥٠ مليون خلية في حين تولد ٥٠ مليون خلية جديدة.
@DailyMedicalinfor
@DailyMedicalinfor