*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💎}➢ #نصائح_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ نصائح لمن يعانون من الزكام :*
*♦️للحراره : بنادول الازرق حبتين كل ٦-٨ ساعات.*
*🔸لاحتقان الانف : كلاريتين/لوراتيدين ١٠ مجم يوميا لمده ٥ ايام*
*🔹ألم الحلق: حبوب مص ستربسلز/ سيبتوفورت /سيبتوليت*
*اقراص فيتامين "سي" يوميا. والاهم ماء حار فيها عسل وزنجبيل وليمون رائعه لتدفئة الحلق.*
*هذه الوصفات آمنه للحوامل لكن البعض يتأكد من عدم تحسسه من هذه الادوية...🔚*
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💎}➢ #نصائح_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ نصائح لمن يعانون من الزكام :*
*♦️للحراره : بنادول الازرق حبتين كل ٦-٨ ساعات.*
*🔸لاحتقان الانف : كلاريتين/لوراتيدين ١٠ مجم يوميا لمده ٥ ايام*
*🔹ألم الحلق: حبوب مص ستربسلز/ سيبتوفورت /سيبتوليت*
*اقراص فيتامين "سي" يوميا. والاهم ماء حار فيها عسل وزنجبيل وليمون رائعه لتدفئة الحلق.*
*هذه الوصفات آمنه للحوامل لكن البعض يتأكد من عدم تحسسه من هذه الادوية...🔚*
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💎}➢ #نصائح_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ نصائح هامة لكبار السن خلال فصل الشتاء:*
- اللبس المناسب مع عدم نسيان تدفئة الرأس والقدمين.
- إبقاء درجة الحرارة في الغرفة بحدود ٢٥ درجة مئوية.
- شرب السوائل الساخنة والغنية بفيتامين سي.
- شرب الماء الكافي.
- الرياضة اليومية.
- تفادي الخروج عندما تكون درجة الحرارة أقل من ١٠ درجات مئوية.
- ترطيب الجلد بأي كريم مرطب...🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💎}➢ #نصائح_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ نصائح هامة لكبار السن خلال فصل الشتاء:*
- اللبس المناسب مع عدم نسيان تدفئة الرأس والقدمين.
- إبقاء درجة الحرارة في الغرفة بحدود ٢٥ درجة مئوية.
- شرب السوائل الساخنة والغنية بفيتامين سي.
- شرب الماء الكافي.
- الرياضة اليومية.
- تفادي الخروج عندما تكون درجة الحرارة أقل من ١٠ درجات مئوية.
- ترطيب الجلد بأي كريم مرطب...🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
*📂| #موضو؏_اليوم*
ـ〰〰〰〰〰
*تعتبر نزلات البرد و الإنفلوانزا*
[👨🏻💼]⇐ من أشهر الأمراض الفيروسية المعدية شيوعا بين بنى البشر على الإطلاق ، و يحدثان غالبا فى فصلى الخريف و الشتاء.
و بالرغم من أنهما مرضان مختلفان إلا أننا نستعرضهم معا نظرا لتشابه أعراضها المرضية و طريقة علاجهما ، و لأنهما غالبا ما يصاحب كل منهما الآخر.
تنتقل العدوى هنا من خلال الهواء عن طريق استنشاق رذاذ العطس من شخص مصاب لشخص سليم ليصيب الفيروس الجزء العلوى من الجهاز التنفسى.
يمكن أن يسبب نزلات البرد أكثر من 200 نوع من الفيروسات و كلها ضعيفة
و يسبب مرض الإنفلوانزا ثلاثة أنواع من فيروس الإنفلوانزا A - B - C ، و أضعفها هو الفيروس
Influenza C
*👀كيف نفرق بين نزلة البرد و الإنفلوانزا ؟*
بالرغم من التشابه الشديد بين المرضين إلا أن هناك بعض الفوارق التى يمكن للطبيب التفريق بها بين الحالتين كما يلى :
(1) دائما ما يصاحب الإنفلوانزا صداع بعكس نزلة البرد
(2) الارتفاع الشديد فى درجة حرارة الجسم يشير إلى الإنفلوانزا حيث أن حرارة الجسم تكون عادية أو ترتفع بشكل طفيف فى نزلات البرد العادية
(3) العطس و إلتهاب بالحلق و احتقان الأنف من سمات نزلات البرد و ليس الإنفلوانزا
(4) الكحة تكون أشد فى الإنفلوانزا عنها فى نزلات البرد العادية
(5) الضعف العام و الإجهاد و وجع الجسم من سمات الإنفلوانزا بعكس نزلات البرد التى يمكن للمريض خلالها أن يؤدى أنشطة حياته اليومية بشكل عادى و طبيعى.
*☪الأعراض والتشخيص*
تشمل الأعراض المصاحبة لهذا المرض ما يلى :
(1) احتقان و انسداد بالأنف
(2) ارتفاع فى درجة حرارة الجسم مع شعور بالتعب
(3) عطس و إلتهاب بالحلق
(4) كحة غالبا جافة ( غير مصحوبة ببلغم )
(5) تستمر الأعراض فى الغالب لمدة تتراوح بين 3 - 7 أيام ثم تختفى تلقائيا.
*💊الوقاية والعلاج💉*
(1) لا يوجد علاج للقضاء على الفيروس المسبب للمرض ، و إنما نعالج الأعراض إلى أن يموت الفيروس تلقائيا بذاته خلال 3 - 7 أيام و يشفى المريض
(2) الراحة و التغذية الجيدة مع تناول الكثير من الماء و العصائر لها دور مهم فى العلاج و مقاومة الجسم للمرض
(3) مضاد لإحتقان الأنف :
للكبار : أقراص كونجستال Congestal Tablets ( قرص 3 مرات يوميا )
للصغار : شراب كونجستال Congestal Syrup ( ملعقة صغيرة 3 مرات يوميا )
(4) فيتامين سى :
للكبار : كبسولات سى ريتارد C-Retard Capsules 500 ( كبسولة مرة واحدة يوميا )
للصغار : كبسولات سى ريتارد C-Retard Capsules 200 ( كبسولة مرة واحدة يوميا )
(5) مسكن للألم و خافض حرارة :
للكبار : أقراص أبيمول إكسترا Abimol Extra Tablets ( قرصين 3 مرات يوميا )
للصغار : شراب بروفين Brufen Syrup ( ملعقة كبيرة 3 مرات يوميا )
(6) مهدىء للسعال و الكحة ( إذا وجدت ) :
للكبار : شراب توبلكسيل Toplexil Syrup ( ملعقة كبيرة 3 مرات يوميا )
للصغار : لبوس توبلكسيل Toplexil Supp ( لبوسة كل 12 ساعة )
(7) فى حال اشتدت الأعراض قسوة مصاحبة بوجع فى بالعضلات مع تعب عام و ارتفاع شديد فى الحرارة و خروج بلغم مع الكحة ، فننصح بالعلاج السابق بالإضافة إلى تناول مضاد حيوى :
للكبار : أقراص أوجمنتين Augmentin Tab 625mg ( قرص كل 12 ساعة )
للصغار : شراب أوجمنتين Augmentin Syrup 156mg ( ملعقة صغيرة 3 مرات يوميا )
(8) للأطفال الرضع نعطى :
نقاط محلول ملح للأنف : Nasal Saline ( عند اللزوم لفتح انسداد الأنف )
نقاط بالفم مضادة للبرد : نقاط رينوستوب RhinoStop ( ثلاث نقاط بالفم مرتين يوميا )
مضاد حيوى : أمبيكلوكس شراب Ampiclox Syrup 125mg ( ملعقة صغيرة مرتين يوميا ).
*📝ملاحظات*
الأدوية المضادة لاحتقان الأنف يحظر استخدامها مع مرضى ضغط الدم المرتفع و مرضى البروستاتا و المياه الزرقاء و الحوامل و المرضعات.
*🚷لا تستخدم الأسبرين أو أي من مشتقاتة في علاج الأنفلونزا لأنه ضار و له مضاعفات خطيرة.*
👈🏻 *إذا تعدت الحالة مدة أسبوعين متواصل دون تحسن يذكر ، أو ظهر مع الحالة صعوبة فى التنفس أو طفح جلدى ، فمن الضرورى مراجعة طبيب متخصص فى الأنف و الأذن و الحنجرة.*🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
ـ➖➖➖➖➖➖
*📂| #موضو؏_اليوم*
ـ〰〰〰〰〰
*تعتبر نزلات البرد و الإنفلوانزا*
[👨🏻💼]⇐ من أشهر الأمراض الفيروسية المعدية شيوعا بين بنى البشر على الإطلاق ، و يحدثان غالبا فى فصلى الخريف و الشتاء.
و بالرغم من أنهما مرضان مختلفان إلا أننا نستعرضهم معا نظرا لتشابه أعراضها المرضية و طريقة علاجهما ، و لأنهما غالبا ما يصاحب كل منهما الآخر.
تنتقل العدوى هنا من خلال الهواء عن طريق استنشاق رذاذ العطس من شخص مصاب لشخص سليم ليصيب الفيروس الجزء العلوى من الجهاز التنفسى.
يمكن أن يسبب نزلات البرد أكثر من 200 نوع من الفيروسات و كلها ضعيفة
و يسبب مرض الإنفلوانزا ثلاثة أنواع من فيروس الإنفلوانزا A - B - C ، و أضعفها هو الفيروس
Influenza C
*👀كيف نفرق بين نزلة البرد و الإنفلوانزا ؟*
بالرغم من التشابه الشديد بين المرضين إلا أن هناك بعض الفوارق التى يمكن للطبيب التفريق بها بين الحالتين كما يلى :
(1) دائما ما يصاحب الإنفلوانزا صداع بعكس نزلة البرد
(2) الارتفاع الشديد فى درجة حرارة الجسم يشير إلى الإنفلوانزا حيث أن حرارة الجسم تكون عادية أو ترتفع بشكل طفيف فى نزلات البرد العادية
(3) العطس و إلتهاب بالحلق و احتقان الأنف من سمات نزلات البرد و ليس الإنفلوانزا
(4) الكحة تكون أشد فى الإنفلوانزا عنها فى نزلات البرد العادية
(5) الضعف العام و الإجهاد و وجع الجسم من سمات الإنفلوانزا بعكس نزلات البرد التى يمكن للمريض خلالها أن يؤدى أنشطة حياته اليومية بشكل عادى و طبيعى.
*☪الأعراض والتشخيص*
تشمل الأعراض المصاحبة لهذا المرض ما يلى :
(1) احتقان و انسداد بالأنف
(2) ارتفاع فى درجة حرارة الجسم مع شعور بالتعب
(3) عطس و إلتهاب بالحلق
(4) كحة غالبا جافة ( غير مصحوبة ببلغم )
(5) تستمر الأعراض فى الغالب لمدة تتراوح بين 3 - 7 أيام ثم تختفى تلقائيا.
*💊الوقاية والعلاج💉*
(1) لا يوجد علاج للقضاء على الفيروس المسبب للمرض ، و إنما نعالج الأعراض إلى أن يموت الفيروس تلقائيا بذاته خلال 3 - 7 أيام و يشفى المريض
(2) الراحة و التغذية الجيدة مع تناول الكثير من الماء و العصائر لها دور مهم فى العلاج و مقاومة الجسم للمرض
(3) مضاد لإحتقان الأنف :
للكبار : أقراص كونجستال Congestal Tablets ( قرص 3 مرات يوميا )
للصغار : شراب كونجستال Congestal Syrup ( ملعقة صغيرة 3 مرات يوميا )
(4) فيتامين سى :
للكبار : كبسولات سى ريتارد C-Retard Capsules 500 ( كبسولة مرة واحدة يوميا )
للصغار : كبسولات سى ريتارد C-Retard Capsules 200 ( كبسولة مرة واحدة يوميا )
(5) مسكن للألم و خافض حرارة :
للكبار : أقراص أبيمول إكسترا Abimol Extra Tablets ( قرصين 3 مرات يوميا )
للصغار : شراب بروفين Brufen Syrup ( ملعقة كبيرة 3 مرات يوميا )
(6) مهدىء للسعال و الكحة ( إذا وجدت ) :
للكبار : شراب توبلكسيل Toplexil Syrup ( ملعقة كبيرة 3 مرات يوميا )
للصغار : لبوس توبلكسيل Toplexil Supp ( لبوسة كل 12 ساعة )
(7) فى حال اشتدت الأعراض قسوة مصاحبة بوجع فى بالعضلات مع تعب عام و ارتفاع شديد فى الحرارة و خروج بلغم مع الكحة ، فننصح بالعلاج السابق بالإضافة إلى تناول مضاد حيوى :
للكبار : أقراص أوجمنتين Augmentin Tab 625mg ( قرص كل 12 ساعة )
للصغار : شراب أوجمنتين Augmentin Syrup 156mg ( ملعقة صغيرة 3 مرات يوميا )
(8) للأطفال الرضع نعطى :
نقاط محلول ملح للأنف : Nasal Saline ( عند اللزوم لفتح انسداد الأنف )
نقاط بالفم مضادة للبرد : نقاط رينوستوب RhinoStop ( ثلاث نقاط بالفم مرتين يوميا )
مضاد حيوى : أمبيكلوكس شراب Ampiclox Syrup 125mg ( ملعقة صغيرة مرتين يوميا ).
*📝ملاحظات*
الأدوية المضادة لاحتقان الأنف يحظر استخدامها مع مرضى ضغط الدم المرتفع و مرضى البروستاتا و المياه الزرقاء و الحوامل و المرضعات.
*🚷لا تستخدم الأسبرين أو أي من مشتقاتة في علاج الأنفلونزا لأنه ضار و له مضاعفات خطيرة.*
👈🏻 *إذا تعدت الحالة مدة أسبوعين متواصل دون تحسن يذكر ، أو ظهر مع الحالة صعوبة فى التنفس أو طفح جلدى ، فمن الضرورى مراجعة طبيب متخصص فى الأنف و الأذن و الحنجرة.*🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💟}➢ #معلومة_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
{👨🏻⚕}||➢ : *تؤدي البدانة و السمنة .*
▦➺ *إلى تلف الكبد أحياناً*.
👈🏻 *وذلك بسبب تراكم الدهون عليها مما يضعف من وظيفته..*
▩➺ *لذا مارس الرياضة بانتظام وتناول غذاء صحياً* .
🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💟}➢ #معلومة_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
{👨🏻⚕}||➢ : *تؤدي البدانة و السمنة .*
▦➺ *إلى تلف الكبد أحياناً*.
👈🏻 *وذلك بسبب تراكم الدهون عليها مما يضعف من وظيفته..*
▩➺ *لذا مارس الرياضة بانتظام وتناول غذاء صحياً* .
🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
*📂| #موضو؏_اليوم*
ـ〰〰〰〰〰
*■ التسمم بمكملات الفيتامينات..*
*ماذا يحدث للجسم عند الاكثار من مكملات الفيتامينات..*
منذ ظهور فيروس كورونا المستجد في أواخر عام 2019، زاد الإقبال على مكملات الفيتامينات، خاصةً فيتامين سي وفيتامين د، لتقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على مكافحة عدوى كوفيد-19.
ورغم أهمية الفيتامينات لصحة الإنسان، ولكن، يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناولها، لأن الجرعات العالية منها قد تزيد من فرص الإصابة بالتسمم.
وفي هذا الصدد، نستعرض أعراض التسمم بالفيتامينات، وفقًا لموقع "Health line".
*¤ الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء:*
يمتص الجسم الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء بسهولة أكبر من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، والفائض عن حاجته، يتم تصرفيه عن طريق عملية التبول.
وتشمل الفيتامينات الذائبة في الماء:
- فيتامين سي.
- فيتامين B1 "الثيامين".
- فيتامين B2 "ريبوفلافين".
- فيتامين B3 "النياسين".
- فيتامين B5 "حمض البانتوثنيك".
- فيتامين B6 "البيريدوكسين".
- فيتامين B7 "البيوتين".
- فيتامين B9 "حمض الفوليك".
- فيتامين B12 "كوبالامين".
*¤أضرار الإفراط في الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء:*
- على الرغم من أن سمية فيتامين سي منخفضة نسبيًا، إلا أن استهلاكه يوميًا، بمعدل 6 جرامات، قد يسبب الإصابة بالصداع النصفي والإسهال والغثيان والقيء وتقلصات المعدة.
- عند تناول فيتامين B3 على هيئة حمض النيكوتينيك بشكل مفرط، قد يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم وضعف النظر والشعور بآلام البطن، وقد يتطور الأمر إلى الإصابة بتليف الكبد عند استهلاكه بمعدل يتراوح من 1 إلى 3 جرامات يوميًا.
- تتمثل أعراض الإفراط في فيتامين B6 في تقلب المزاج وحساسية الضوء والغثيان وحرقة المعدة.
- تظهر أعراض الإفراط في حمض الفوليك على هيئة ضعف عام وتعب وارتباك وضعف التركيز وصعوبة الإدراك.
*¤الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون:*
تظل الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، المتمثلة في فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ك، وقتًا أكبر داخل الجسم، حيث يتم تخزينها في الأنسجة الدهنية الموجودة في الكبد.
*أضرار الإفراط في الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون:*
وبما أن الجسم يخزن الفيتامينات الذائبة في الدهون، فإن السمية الناتجة عن الإفراط فيها تكون أكثر خطورة من الفيتامينات التي تذوب في الماء، ومن أبرز أعراضها:
تسمم فيتامين أ: يسبب الغثيان وآلام البطن والقيء وزيادة الضغط في الدماغ وآلام العظام وفقدان الشهية وتقرحات الفم.
تسمم فيتامين د: يؤدي إلى فقدان الوزن والغثيان والقيء والإمساك أو الإسهال وانخفاض كثافة العظام وارتفاع الكالسيوم بالدم، وقد يتفاقم الأمر إلى حد الإصابة بالفشل الكلوي
تسمم فيتامين هـ: يعرض الشخص للغثيان والصداع والإسهال وآلام البطن والإعياء، وقد يصيبه بالنزيف أو السكتة الدماغية إذا تفاعل مع أدوية تخثر الدم.
تسمم فيتامين ك: هو لا يسبب التسمم، ولكن الجرعات العالية منه قد تؤدي إلى اصفرار الجلد "اليرقان" أو تتسبب في الإصابة بالنزيف في حال تفاعله مع مضادات الجلطات.
ننصح بتناول الاغذية التي تحتوي الفيتامينات المطلوبة بدلا من تناول المكملات الكيميائية.
*¤وهنا مجموعة من الأغذية المناسبة، على اعتبار أن "تناول الغذاء المتوازن الغني بالفيتامينات يغنيك عن المكملات الغذائية":*
ان "تناول 16 نوعاً من الأطعمة الصحية والتغذية المتوازنة تكفي لسد حاجات الجسم من الفيتامينات والمعادن، وتجعل الإنسان يستغني تماماً عن تناول المكمّلات الغذائية والفيتامينات، لكي يؤدي الجسم وظائفه على أكمل وجه".
*وهذه الأطعمة هي على الشكل التالي:*
1- تناول الأسماك الدهنية بدلاً من تناول مكمل أوميغا 3، إذ تعد الأسماك الدهنية من أفضل مصادر الأوميغا 3، مثل سمك السلمون والتونة والسردين. كما توجد مصادر حيوانية للأوميغا 3، كالألبان واللحوم، بالإضافة إلى المكسرات وبذور الكتان.
2- تناول الزبادي بدلاً من مكملات البروبيوتيك، حيث تساهم "البروبيوتيك" (البكتيريا المفيدة الموجودة في الزبادي) في تعزيز صحة المعدة والأمعاء والجهاز الهضمي عموماً، والوقاية من البكتيريا المعوية.
3- تناول البروكلي بدلاً من مكملات فيتامين "ك"، إذ يُعَد البروكلي من أهم الخضروات التي يجب إدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي، له فوائد كثيرة فيما سعراته الحرارية قليلة، ويعتبر مثالياً أثناء الحمية الغذائية.
4- تناول الخضروات الورقية الخضراء بدلاً من فيتامينات "ب"، حيث تأتي الخضروات الورقية، كالفاصوليا والبقوليات، في طليعة الأطعمة الغنية بالفيتامينات "ب" الثمانية، التي تساعد في الحفاظ على النشاط والقوة البدنية وتعزيز صحة الدماغ.
#يتبع👇👇👇
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
ـ➖➖➖➖➖➖
*📂| #موضو؏_اليوم*
ـ〰〰〰〰〰
*■ التسمم بمكملات الفيتامينات..*
*ماذا يحدث للجسم عند الاكثار من مكملات الفيتامينات..*
منذ ظهور فيروس كورونا المستجد في أواخر عام 2019، زاد الإقبال على مكملات الفيتامينات، خاصةً فيتامين سي وفيتامين د، لتقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على مكافحة عدوى كوفيد-19.
ورغم أهمية الفيتامينات لصحة الإنسان، ولكن، يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناولها، لأن الجرعات العالية منها قد تزيد من فرص الإصابة بالتسمم.
وفي هذا الصدد، نستعرض أعراض التسمم بالفيتامينات، وفقًا لموقع "Health line".
*¤ الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء:*
يمتص الجسم الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء بسهولة أكبر من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، والفائض عن حاجته، يتم تصرفيه عن طريق عملية التبول.
وتشمل الفيتامينات الذائبة في الماء:
- فيتامين سي.
- فيتامين B1 "الثيامين".
- فيتامين B2 "ريبوفلافين".
- فيتامين B3 "النياسين".
- فيتامين B5 "حمض البانتوثنيك".
- فيتامين B6 "البيريدوكسين".
- فيتامين B7 "البيوتين".
- فيتامين B9 "حمض الفوليك".
- فيتامين B12 "كوبالامين".
*¤أضرار الإفراط في الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء:*
- على الرغم من أن سمية فيتامين سي منخفضة نسبيًا، إلا أن استهلاكه يوميًا، بمعدل 6 جرامات، قد يسبب الإصابة بالصداع النصفي والإسهال والغثيان والقيء وتقلصات المعدة.
- عند تناول فيتامين B3 على هيئة حمض النيكوتينيك بشكل مفرط، قد يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم وضعف النظر والشعور بآلام البطن، وقد يتطور الأمر إلى الإصابة بتليف الكبد عند استهلاكه بمعدل يتراوح من 1 إلى 3 جرامات يوميًا.
- تتمثل أعراض الإفراط في فيتامين B6 في تقلب المزاج وحساسية الضوء والغثيان وحرقة المعدة.
- تظهر أعراض الإفراط في حمض الفوليك على هيئة ضعف عام وتعب وارتباك وضعف التركيز وصعوبة الإدراك.
*¤الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون:*
تظل الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، المتمثلة في فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ك، وقتًا أكبر داخل الجسم، حيث يتم تخزينها في الأنسجة الدهنية الموجودة في الكبد.
*أضرار الإفراط في الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون:*
وبما أن الجسم يخزن الفيتامينات الذائبة في الدهون، فإن السمية الناتجة عن الإفراط فيها تكون أكثر خطورة من الفيتامينات التي تذوب في الماء، ومن أبرز أعراضها:
تسمم فيتامين أ: يسبب الغثيان وآلام البطن والقيء وزيادة الضغط في الدماغ وآلام العظام وفقدان الشهية وتقرحات الفم.
تسمم فيتامين د: يؤدي إلى فقدان الوزن والغثيان والقيء والإمساك أو الإسهال وانخفاض كثافة العظام وارتفاع الكالسيوم بالدم، وقد يتفاقم الأمر إلى حد الإصابة بالفشل الكلوي
تسمم فيتامين هـ: يعرض الشخص للغثيان والصداع والإسهال وآلام البطن والإعياء، وقد يصيبه بالنزيف أو السكتة الدماغية إذا تفاعل مع أدوية تخثر الدم.
تسمم فيتامين ك: هو لا يسبب التسمم، ولكن الجرعات العالية منه قد تؤدي إلى اصفرار الجلد "اليرقان" أو تتسبب في الإصابة بالنزيف في حال تفاعله مع مضادات الجلطات.
ننصح بتناول الاغذية التي تحتوي الفيتامينات المطلوبة بدلا من تناول المكملات الكيميائية.
*¤وهنا مجموعة من الأغذية المناسبة، على اعتبار أن "تناول الغذاء المتوازن الغني بالفيتامينات يغنيك عن المكملات الغذائية":*
ان "تناول 16 نوعاً من الأطعمة الصحية والتغذية المتوازنة تكفي لسد حاجات الجسم من الفيتامينات والمعادن، وتجعل الإنسان يستغني تماماً عن تناول المكمّلات الغذائية والفيتامينات، لكي يؤدي الجسم وظائفه على أكمل وجه".
*وهذه الأطعمة هي على الشكل التالي:*
1- تناول الأسماك الدهنية بدلاً من تناول مكمل أوميغا 3، إذ تعد الأسماك الدهنية من أفضل مصادر الأوميغا 3، مثل سمك السلمون والتونة والسردين. كما توجد مصادر حيوانية للأوميغا 3، كالألبان واللحوم، بالإضافة إلى المكسرات وبذور الكتان.
2- تناول الزبادي بدلاً من مكملات البروبيوتيك، حيث تساهم "البروبيوتيك" (البكتيريا المفيدة الموجودة في الزبادي) في تعزيز صحة المعدة والأمعاء والجهاز الهضمي عموماً، والوقاية من البكتيريا المعوية.
3- تناول البروكلي بدلاً من مكملات فيتامين "ك"، إذ يُعَد البروكلي من أهم الخضروات التي يجب إدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي، له فوائد كثيرة فيما سعراته الحرارية قليلة، ويعتبر مثالياً أثناء الحمية الغذائية.
4- تناول الخضروات الورقية الخضراء بدلاً من فيتامينات "ب"، حيث تأتي الخضروات الورقية، كالفاصوليا والبقوليات، في طليعة الأطعمة الغنية بالفيتامينات "ب" الثمانية، التي تساعد في الحفاظ على النشاط والقوة البدنية وتعزيز صحة الدماغ.
#يتبع👇👇👇
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💟}➢ #معلومة_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*[🍾]➸ أضرار مشروبات الطاقة :-*
*🔹| زيادة الوزن .*
*😰| الأرق .*
*💓| سرعة نبضات القلب .*
*😥| القلق .*
*🤒| الجفاف .*
*😷| صعوبة التنفس .*
*😬| التسوس .*
*☠| هشاشة العظام .*
*😮| عدم وضوح الرؤية .*
🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💟}➢ #معلومة_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*[🍾]➸ أضرار مشروبات الطاقة :-*
*🔹| زيادة الوزن .*
*😰| الأرق .*
*💓| سرعة نبضات القلب .*
*😥| القلق .*
*🤒| الجفاف .*
*😷| صعوبة التنفس .*
*😬| التسوس .*
*☠| هشاشة العظام .*
*😮| عدم وضوح الرؤية .*
🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💟}➢ #معلومة_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ الفراولة غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، منها:*
1. فيتامين C: الفراولة هي مصدر ممتاز لفيتامين C، الذي يعزز الجهاز المناعي ويساعد في إنتاج الكولاجين لصحة الجلد.
2. فيتامين A: يساعد في الحفاظ على صحة البصر والبشرة.
3. فيتامين K: مهم لصحة العظام وتجلط الدم.
4. فيتامين B9 (حمض الفوليك): ضروري لنمو الخلايا ووظائفها، وهو مهم بشكل خاص للحوامل.
5. إضافة إلى الفيتامينات، تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة والمعادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز، مما يجعلها خيارًا صحيًا متعدد الفوائد....🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💟}➢ #معلومة_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ الفراولة غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، منها:*
1. فيتامين C: الفراولة هي مصدر ممتاز لفيتامين C، الذي يعزز الجهاز المناعي ويساعد في إنتاج الكولاجين لصحة الجلد.
2. فيتامين A: يساعد في الحفاظ على صحة البصر والبشرة.
3. فيتامين K: مهم لصحة العظام وتجلط الدم.
4. فيتامين B9 (حمض الفوليك): ضروري لنمو الخلايا ووظائفها، وهو مهم بشكل خاص للحوامل.
5. إضافة إلى الفيتامينات، تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة والمعادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز، مما يجعلها خيارًا صحيًا متعدد الفوائد....🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💎}➢ #معلومات_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ اسباب خمول الجسم*
■ فقر الدم ونقص الفيتامينات خاصه فيتامين ب1 و2 وب6 وب12 كلها عوامل تسبب الخمول والشعور بالتعب وعدم القدرة على القيام بأي عمل.
■ مشاكل التنفس او القلب كأمراض تليف الرئتين او ارتفاع الضغط الرئوي او ضعف عضله القلب او ضيق صمامات القلب يمكن ان تتسبب بلخمول في الجسم.
■ سوء التغذية وعدم الحصول على كميات كافيه من الغذاء الغني بالبروتينات والفيتامينات والسكريات.
■ الالتهابات يمكن ان تسبب الخمول مثل التهابات الكبد او المثانه او الكلى او الانفلونزا.
■ الضغوطات النفسية والتوتر من الاسباب غير العضوية التي تسبب الخمول بسبب التفكير الزائد الذي يزيد الضغط على الدماغ وكافه اعضاء الجسم مايجعلها تصاب بلارهاق والتعب.
🛑 *اعراض خمول الجسم تتلخص بالآتي:*
😞 ارهاق و ضعف عام
🌝 شحوب البشرة واصفرار الوجه
😴 رغبه شديدة بالنوم مع الشعور بالتعب حتى بعد الاستيقاظ من النوم
😓 التعرق المستمر بعد القيام بأي مجهود بدني
😶 الاصابة بلامساك في بعض الحالات
😨 ارتفاع اوانخفاض ضغط الدم
🛑 *طرق علاج خمول الجسم:*
● تناول كافه مصادر الطعام بكميات كافيه وخاصه الفواكه والخضروات الغنيه بالفيتامينات التي تحمي من الانيميا والارهاق.
● الحرص على تناول كميات كافيه من الماء لمنع الاصابه بالجفاف الذي يؤدي الى الخمول.
● تجنب الاطعمة الدسمة والوجبات الجاهزة الغنيه بلدهون والسكريات.
● ممارسه الرياضه بشكل متواصل لتقويه الجسم وتنشيط الدورة الدموية فيه.
● الحصول على قدر كافي من النوم يوميا لتحسين قدرة الجسم على اداء المهام اليومية.
● التقليل من التوتر والضغط النفسي
● اخذ دش بارد والابتعاد عن الماء الساخن لتنشيط الدورة الدموية وزيادة نشاط الجسم.
● عدم تفويت وجبه الفطور كونها الاهم والتي تمد الجسم بالنشاط طوال اليوم.
● تناول القهوة والشاي بكميات معتدله.
● محاربة السمنه والوزن الزائد اللذين يصيبان الجسم بلخمول والكسل.
● تناول بعض الاطعمة التي تزيد نشاط الجسم مثل البيض وفول الصويا والحبوب الكاملة...🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💎}➢ #معلومات_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ اسباب خمول الجسم*
■ فقر الدم ونقص الفيتامينات خاصه فيتامين ب1 و2 وب6 وب12 كلها عوامل تسبب الخمول والشعور بالتعب وعدم القدرة على القيام بأي عمل.
■ مشاكل التنفس او القلب كأمراض تليف الرئتين او ارتفاع الضغط الرئوي او ضعف عضله القلب او ضيق صمامات القلب يمكن ان تتسبب بلخمول في الجسم.
■ سوء التغذية وعدم الحصول على كميات كافيه من الغذاء الغني بالبروتينات والفيتامينات والسكريات.
■ الالتهابات يمكن ان تسبب الخمول مثل التهابات الكبد او المثانه او الكلى او الانفلونزا.
■ الضغوطات النفسية والتوتر من الاسباب غير العضوية التي تسبب الخمول بسبب التفكير الزائد الذي يزيد الضغط على الدماغ وكافه اعضاء الجسم مايجعلها تصاب بلارهاق والتعب.
🛑 *اعراض خمول الجسم تتلخص بالآتي:*
😞 ارهاق و ضعف عام
🌝 شحوب البشرة واصفرار الوجه
😴 رغبه شديدة بالنوم مع الشعور بالتعب حتى بعد الاستيقاظ من النوم
😓 التعرق المستمر بعد القيام بأي مجهود بدني
😶 الاصابة بلامساك في بعض الحالات
😨 ارتفاع اوانخفاض ضغط الدم
🛑 *طرق علاج خمول الجسم:*
● تناول كافه مصادر الطعام بكميات كافيه وخاصه الفواكه والخضروات الغنيه بالفيتامينات التي تحمي من الانيميا والارهاق.
● الحرص على تناول كميات كافيه من الماء لمنع الاصابه بالجفاف الذي يؤدي الى الخمول.
● تجنب الاطعمة الدسمة والوجبات الجاهزة الغنيه بلدهون والسكريات.
● ممارسه الرياضه بشكل متواصل لتقويه الجسم وتنشيط الدورة الدموية فيه.
● الحصول على قدر كافي من النوم يوميا لتحسين قدرة الجسم على اداء المهام اليومية.
● التقليل من التوتر والضغط النفسي
● اخذ دش بارد والابتعاد عن الماء الساخن لتنشيط الدورة الدموية وزيادة نشاط الجسم.
● عدم تفويت وجبه الفطور كونها الاهم والتي تمد الجسم بالنشاط طوال اليوم.
● تناول القهوة والشاي بكميات معتدله.
● محاربة السمنه والوزن الزائد اللذين يصيبان الجسم بلخمول والكسل.
● تناول بعض الاطعمة التي تزيد نشاط الجسم مثل البيض وفول الصويا والحبوب الكاملة...🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💟}➢ #معلومة_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ ابحاث جديده للدكتوره نسرين المغربي تثبت ان الكركم (الهرد) قد يقلل من حدوث السرطان ويمنع حدوثه لدى فئة كبيرة من النساء وبالذات سرطان الثدي والمبايض وقد يفيد لدعم علاج بعض الحالات فلا تبخلوا على انفسكم باستخدامه مع ماء مغلي او مع حليب او مع المرق كالعاده ...🔚*
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💟}➢ #معلومة_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ ابحاث جديده للدكتوره نسرين المغربي تثبت ان الكركم (الهرد) قد يقلل من حدوث السرطان ويمنع حدوثه لدى فئة كبيرة من النساء وبالذات سرطان الثدي والمبايض وقد يفيد لدعم علاج بعض الحالات فلا تبخلوا على انفسكم باستخدامه مع ماء مغلي او مع حليب او مع المرق كالعاده ...🔚*
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
*📂| #موضو؏_اليوم*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ فوائد كبسولات الكركم:*
سواء كنت تحب الكركم الطازج أو كنت من الأشخاص الذين يفضلون تناول كبسولات الكركم للاستفادة من المواد الفعالة في الكركم، إليك قائمة بالفوائد التي من المتوقع أن يحملها الكركم لك:
1. الوقاية من الفصال العظمي:
قد يساعد الكركم على مكافحة الفصال العظمي (Osteoarthritis) أو مايعرف بالتهاب عظام المفصل المزمن، إذ وجد أن الكركم يحتوي على مركبات قد تساعد على تخفيف الألم الذي يرافق الفصال العظمي في الركبة، وبالتالي تحسين قدرة الركبة على أداء وظائفها الحركية الطبيعية.
2. تحسين صحة الدماغ:
يحتوي الكركم الطبيعي وكبسولات الكركم على مواد قد تساعد على تعزيز إنتاج أحد الهرمونات الهامة للدماغ والتي تساعد على تجدد وانقسام الخلايا العصبية فيه، الأمر الذي قد يقلل من فرص الإصابة ببعض الأمراض العصبية والنفسية، مثل الاكتئاب.
3. الحماية من أمراض القلب:
قد يساعد تناول كبسولات الكركم أو الكركم الطبيعي على التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب المختلفة، وذلك لأن الكركم يحتوي على مركبات قد تساعد على تحسين وظائف بعض أنواع الأغشية الهامة الموجودة في القلب وفي جدران الأوعية الدموية، والتي تعمل على تنظيم ضغط الدم وتلعب دورًا في الوقاية من أمراض القلب المختلفة.
كما وجد أن الكركم قد يساعد على خفض مستويات الكولسترول السيء في الجسم لكن لا زالت هناك الحجة للمزيد من الأبحاث والدراسات لتوضيح ذلك.
4. الوقاية من السرطان:
وجدت بعض الدراسات أن تناول الكركم قد يساعد على مكافحة السرطانات المختلفة، لا سيما: سرطان البروستاتا، سرطان الثدي، سرطان البنكرياس، إذ أن للكركم تأثيرًا مضادًا للالتهاب بطبيعته، مما قد يجعله يلعب دورًا في:
إيقاف نمو الخلايا السرطانية.
إبطاء وتيرة نمو وانتشار السرطانات.
تحفيز موت الخلايا السرطانية.
ولكن يجب التنويه إلى أن الكركم قد يؤثر سلبًا على فعالية العلاج الكيميائي، لذا يفضل استشارة الطبيب أولًا قبل البدء بتناول كبسولات الكركم مع علاجات السرطان.
5. تحسين عملية الهضم:
بسبب خصائص الكركم المضادة للالتهاب والمضادة للأكسدة، فإن تناول الكركم بانتظام أو تناول كبسولات الكركم قد يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، إذ قد يساعد على تحسين الهضم وتحسين حالة المصابين بمتلازمة القولون العصبي.
6. تحسين صحة الكبد:
يحتوي الكركم على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي قد تساعد على حماية الكبد من التلف الذي قد تسببه السموم المختلفة، وهو أمر قد يكون مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يتناولون أدوية قوية من الممكن أن يكون لها تأثير سلبي على الكبد.
كما قد يساعد تناول كبسولات الكركم على منع تراكم الدهون في الكبد، لا سيما عند الأشخاص المصابين بأمراض الكبد اللاكحولية.
7. تخفيف الحكة:
قد يساعد تناول كبسولات الكركم بانتظام لمدة 3 مرات يوميًا وعلى مدى 8 أسابيع على تخفيف الحكة لدى الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة في الكلى.
8. فوائد أخرى:
من الممكن أن يكون لتناول الكركم وكبسولات الكركم العديد من الفوائد الأخرى، مثل:
تخفيف حدة الأعراض المرافقة لمرض التهاب المفاصل الروماتويدي.
تخفيف حدة الأعراض المرافقة لحمى القش.
إبطاء علامات تقدم السن ومكافحة بعض الأمراض المزمنة التي قد تنشأ مع التقدم الطبيعي في العمر.
الجرعة الموصى بها
ينصح باستشارة الطبيب لمعرفة الجرع الامنة والموصى بها لتحصيل فوائد كبسولات الكركم...🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
ـ➖➖➖➖➖➖
*📂| #موضو؏_اليوم*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ فوائد كبسولات الكركم:*
سواء كنت تحب الكركم الطازج أو كنت من الأشخاص الذين يفضلون تناول كبسولات الكركم للاستفادة من المواد الفعالة في الكركم، إليك قائمة بالفوائد التي من المتوقع أن يحملها الكركم لك:
1. الوقاية من الفصال العظمي:
قد يساعد الكركم على مكافحة الفصال العظمي (Osteoarthritis) أو مايعرف بالتهاب عظام المفصل المزمن، إذ وجد أن الكركم يحتوي على مركبات قد تساعد على تخفيف الألم الذي يرافق الفصال العظمي في الركبة، وبالتالي تحسين قدرة الركبة على أداء وظائفها الحركية الطبيعية.
2. تحسين صحة الدماغ:
يحتوي الكركم الطبيعي وكبسولات الكركم على مواد قد تساعد على تعزيز إنتاج أحد الهرمونات الهامة للدماغ والتي تساعد على تجدد وانقسام الخلايا العصبية فيه، الأمر الذي قد يقلل من فرص الإصابة ببعض الأمراض العصبية والنفسية، مثل الاكتئاب.
3. الحماية من أمراض القلب:
قد يساعد تناول كبسولات الكركم أو الكركم الطبيعي على التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب المختلفة، وذلك لأن الكركم يحتوي على مركبات قد تساعد على تحسين وظائف بعض أنواع الأغشية الهامة الموجودة في القلب وفي جدران الأوعية الدموية، والتي تعمل على تنظيم ضغط الدم وتلعب دورًا في الوقاية من أمراض القلب المختلفة.
كما وجد أن الكركم قد يساعد على خفض مستويات الكولسترول السيء في الجسم لكن لا زالت هناك الحجة للمزيد من الأبحاث والدراسات لتوضيح ذلك.
4. الوقاية من السرطان:
وجدت بعض الدراسات أن تناول الكركم قد يساعد على مكافحة السرطانات المختلفة، لا سيما: سرطان البروستاتا، سرطان الثدي، سرطان البنكرياس، إذ أن للكركم تأثيرًا مضادًا للالتهاب بطبيعته، مما قد يجعله يلعب دورًا في:
إيقاف نمو الخلايا السرطانية.
إبطاء وتيرة نمو وانتشار السرطانات.
تحفيز موت الخلايا السرطانية.
ولكن يجب التنويه إلى أن الكركم قد يؤثر سلبًا على فعالية العلاج الكيميائي، لذا يفضل استشارة الطبيب أولًا قبل البدء بتناول كبسولات الكركم مع علاجات السرطان.
5. تحسين عملية الهضم:
بسبب خصائص الكركم المضادة للالتهاب والمضادة للأكسدة، فإن تناول الكركم بانتظام أو تناول كبسولات الكركم قد يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، إذ قد يساعد على تحسين الهضم وتحسين حالة المصابين بمتلازمة القولون العصبي.
6. تحسين صحة الكبد:
يحتوي الكركم على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي قد تساعد على حماية الكبد من التلف الذي قد تسببه السموم المختلفة، وهو أمر قد يكون مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يتناولون أدوية قوية من الممكن أن يكون لها تأثير سلبي على الكبد.
كما قد يساعد تناول كبسولات الكركم على منع تراكم الدهون في الكبد، لا سيما عند الأشخاص المصابين بأمراض الكبد اللاكحولية.
7. تخفيف الحكة:
قد يساعد تناول كبسولات الكركم بانتظام لمدة 3 مرات يوميًا وعلى مدى 8 أسابيع على تخفيف الحكة لدى الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة في الكلى.
8. فوائد أخرى:
من الممكن أن يكون لتناول الكركم وكبسولات الكركم العديد من الفوائد الأخرى، مثل:
تخفيف حدة الأعراض المرافقة لمرض التهاب المفاصل الروماتويدي.
تخفيف حدة الأعراض المرافقة لحمى القش.
إبطاء علامات تقدم السن ومكافحة بعض الأمراض المزمنة التي قد تنشأ مع التقدم الطبيعي في العمر.
الجرعة الموصى بها
ينصح باستشارة الطبيب لمعرفة الجرع الامنة والموصى بها لتحصيل فوائد كبسولات الكركم...🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💟}➢ #معلومة_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ بعض أسباب الكسل والخمول:*
١.هبوط الضغط /ارتفاعه
٢.الجفاف بسبب "قلة شرب الماء"
٣.انخفاض سكر الدم/ارتفاعه
٤.تغير ملح الصوديوم /الكالسيوم هبوطا او صعوداً
٥.الغده الدرقيه نشاط /هبوط
٦.قلة النوم
٧.الاكتئاب
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💟}➢ #معلومة_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ بعض أسباب الكسل والخمول:*
١.هبوط الضغط /ارتفاعه
٢.الجفاف بسبب "قلة شرب الماء"
٣.انخفاض سكر الدم/ارتفاعه
٤.تغير ملح الصوديوم /الكالسيوم هبوطا او صعوداً
٥.الغده الدرقيه نشاط /هبوط
٦.قلة النوم
٧.الاكتئاب
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
🔰كيفية قطع الحبل السري 👶🏻 :-
1- بعد ولادة الجنين ، يقطع الطبيب الحبل السري خلال المرحلة الثالثة من المخاض ، أي المرحلة ما بين ولادة الطفل ، وخروج المشيمة .
2- ويحرص الأطباء على قطع الحبل السري بكل عناية ، ودون استعجال ، مع الحرص على عدم الحبل ، لذلك يحرص الطبيب على وضع الطفل بالقرب من أمه ، وبعد مرور حوالي عشر دقائق ، أي عند توقف النبض في الحبل ، يبدأ الطبيب بقطع الحبل ، وذلك من خلال ربط الحبل السري عقدتين ، أو وضع مشبكين على الحبل السري ، أحدهما على بعد 5 سم تقريبا من بطن المولود ، والثانية تبعد حوالي 6 سم من المشيمة ، ثم القص بين العقدتين باستخدام أداة حادة معقمة ، وترك جذع بطول 2 إلى 3 سم تقريبا .
3-يتساقط خلال سبعة إلى عشرة أيام من الولادة ، حيث يتحول لونه من الأخضر إلى البني المصفر ، ثم إلى الأسود حتى يجف تماما ويسقط ، تاركا خلفه أثرة .يبقى طوال العمر فيما يعرف باسم السرة .
1- بعد ولادة الجنين ، يقطع الطبيب الحبل السري خلال المرحلة الثالثة من المخاض ، أي المرحلة ما بين ولادة الطفل ، وخروج المشيمة .
2- ويحرص الأطباء على قطع الحبل السري بكل عناية ، ودون استعجال ، مع الحرص على عدم الحبل ، لذلك يحرص الطبيب على وضع الطفل بالقرب من أمه ، وبعد مرور حوالي عشر دقائق ، أي عند توقف النبض في الحبل ، يبدأ الطبيب بقطع الحبل ، وذلك من خلال ربط الحبل السري عقدتين ، أو وضع مشبكين على الحبل السري ، أحدهما على بعد 5 سم تقريبا من بطن المولود ، والثانية تبعد حوالي 6 سم من المشيمة ، ثم القص بين العقدتين باستخدام أداة حادة معقمة ، وترك جذع بطول 2 إلى 3 سم تقريبا .
3-يتساقط خلال سبعة إلى عشرة أيام من الولادة ، حيث يتحول لونه من الأخضر إلى البني المصفر ، ثم إلى الأسود حتى يجف تماما ويسقط ، تاركا خلفه أثرة .يبقى طوال العمر فيما يعرف باسم السرة .