Активные долголеты из Королёва осваивают катание на роликовых коньках

🛼 Ролики - отличный вид спортивной активности!

💪🏼 А также полноценная аэробная тренировка, задействующая 90% тела

🤔 Чем полезна эта активность?

🔸комплексно развиваются разные группы мышц
🔸улучшается координация
🔸укрепляется вестибулярный аппарат и сердечно-сосудистая система

🌳 Ну а занятия на свежем воздухе в кругу единомышленников - дарят хорошее настроение 😊

😉 А как Вы проводите летние деньки? Делитесь с нами в комментариях ⤵️

@dolgoletiemo

Участники из Воскресенска приняли участие в сдаче норм ГТО

🏃🏻‍♂️ Наши участники прошли обязательные испытания в таких дисциплинах как:
🔹сгибание/разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью
🔹наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье
🔹поднятие туловища из положения лёжа на спине
🔹смешанное передвижение на 2000 метров

☝🏻 Конечно, все нормативы и их зачетные показатели соответствовали возрастной группе участников

😊 Все успешно справились с испытаниями, а специалисты Центра тестирования зафиксировали результаты.

🏅 Ждём золотых значков!

📲 Вы также можете укрепить свое здоровье и проявить себя, записавшись на портале «Активное долголетие»

@dolgoletiemo