Генпрокуратура вынесла вердикт о прослушке в столичных поликлиниках
Генпрокуратура России не будет оспаривать приказ Департамента здравоохранения Москвы о введении обязательного аудиоконтроля на амбулаторном приеме врача.
Прокуратура пояснила, что «приказ принят по результатам пилотного проекта по введению инструмента аудиоконтроля амбулаторного приема врача с учетом полученного положительного опыта и в целях обеспечения прав граждан на качественную медицинскую помощь».
Генпрокуратура России не будет оспаривать приказ Департамента здравоохранения Москвы о введении обязательного аудиоконтроля на амбулаторном приеме врача.
Прокуратура пояснила, что «приказ принят по результатам пилотного проекта по введению инструмента аудиоконтроля амбулаторного приема врача с учетом полученного положительного опыта и в целях обеспечения прав граждан на качественную медицинскую помощь».
ВОЗ вступила в борьбу с солью
Всемирная организация здравоохранения считает необходимым ввести обязательные ограничения на использование соли в готовых пищевых продуктах, включая еду, продаваемую в общественных местах.
Как отмечается в докладе организации, большинство европейцев потребляют слишком много соли, а каждый третий в возрасте 30–79 лет страдает гипертонией. В ВОЗ усматривают в этом взаимосвязь: большое количество соли в организме вызывает повышенное давление, которое, в свою очередь, приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Уличная еда и полуфабрикаты часто являются главными виновниками чрезмерного потребления соли, предупреждают исследователи.
Эксперты организации рекомендуют употреблять не больше 5 г соли в день и призывают ввести обязательные ограничения на использование соли в готовых пищевых продуктах, включая еду, продаваемую в общественных местах.
В ВОЗ говорят и о необходимости обязать производителей маркировать товар, чтобы покупатель без труда мог оценить вред для здоровья.
Реализация политики, нацеленной на сокращение потребления соли на 25%, могла бы, по оценкам организации, спасти к 2030 году 900 тыс. жизней.
Всемирная организация здравоохранения считает необходимым ввести обязательные ограничения на использование соли в готовых пищевых продуктах, включая еду, продаваемую в общественных местах.
Как отмечается в докладе организации, большинство европейцев потребляют слишком много соли, а каждый третий в возрасте 30–79 лет страдает гипертонией. В ВОЗ усматривают в этом взаимосвязь: большое количество соли в организме вызывает повышенное давление, которое, в свою очередь, приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Уличная еда и полуфабрикаты часто являются главными виновниками чрезмерного потребления соли, предупреждают исследователи.
Эксперты организации рекомендуют употреблять не больше 5 г соли в день и призывают ввести обязательные ограничения на использование соли в готовых пищевых продуктах, включая еду, продаваемую в общественных местах.
В ВОЗ говорят и о необходимости обязать производителей маркировать товар, чтобы покупатель без труда мог оценить вред для здоровья.
Реализация политики, нацеленной на сокращение потребления соли на 25%, могла бы, по оценкам организации, спасти к 2030 году 900 тыс. жизней.
Искусственный интеллект — это еще один хороший помощник врачу
Эксперты обсудят, как лучше применить достижения цифровизации в медицине по всей стране, но цели заменить врачей искусственным интеллектом нет, рассказал глава Комитета Госдумы по охране здоровья Бадма Башанкаев.
🗓️ В пятницу, 31 мая, Комитет по охране здоровья проведет заседание Экспертного совета по вопросам современного управления и цифровизации в сфере здравоохранения.
«Есть вещи, которые иногда выносятся в приоритет, и они становятся такими хайповыми, например, «цифра» — цифровизация», — отметил депутат. Однако не все потребности можно и нужно закрывать таким образом, заметил он.
Парламентарий напомнил слова председателя Госдумы Вячеслава Володина о том, что в медицине цифровизация и искусственный интеллект — это лишь помощник врачу, а сфере нужны хорошие кадры.
«Именно об этом будет наше заседание экспертного совета, именно о здравом применении цифровизации и искусственного интеллекта в улучшении кадровой политики», — сказал Башанкаев.
Вместо того, чтобы требовать замены фельдшера в отдаленном селе роботической системой, нужно понять, как помочь специалистам в селах работать более эффективно для пациентов и с меньшей бумажной нагрузкой, пояснил депутат.
Эксперты обсудят, как лучше применить достижения цифровизации в медицине по всей стране, но цели заменить врачей искусственным интеллектом нет, рассказал глава Комитета Госдумы по охране здоровья Бадма Башанкаев.
🗓️ В пятницу, 31 мая, Комитет по охране здоровья проведет заседание Экспертного совета по вопросам современного управления и цифровизации в сфере здравоохранения.
«Есть вещи, которые иногда выносятся в приоритет, и они становятся такими хайповыми, например, «цифра» — цифровизация», — отметил депутат. Однако не все потребности можно и нужно закрывать таким образом, заметил он.
Парламентарий напомнил слова председателя Госдумы Вячеслава Володина о том, что в медицине цифровизация и искусственный интеллект — это лишь помощник врачу, а сфере нужны хорошие кадры.
«Именно об этом будет наше заседание экспертного совета, именно о здравом применении цифровизации и искусственного интеллекта в улучшении кадровой политики», — сказал Башанкаев.
Вместо того, чтобы требовать замены фельдшера в отдаленном селе роботической системой, нужно понять, как помочь специалистам в селах работать более эффективно для пациентов и с меньшей бумажной нагрузкой, пояснил депутат.
Китайские учёные впервые разморозили мозговые клетки без повреждений 🧠
Ранее учёным не удавалось это сделать, поскольку мозг на 80% состоит из воды: при заморозке кристаллы льда повреждали клетки и ткань теряла функции.
Избежать этого помогла смесь MEDY (метилцеллюлоза, этиленгликоль, диметилсульфоксид, Y27632).
Нейроны мозга пропитали смесью перед заморозкой, они пробыли в криокамере 18 месяцев, оттаивали 2 недели, а затем "ожили", вернувшись к изначальной температуре. Ткань сохранила все свои функции.
На сегодняшний день ценность технологии в том, что она позволяет долго и безопасно хранить органоиды мозга и образцы для биомедицинских исследований. Но, в конечном итоге, крионика может использоваться ко всему мозгу и другим тканям.
Ранее учёным не удавалось это сделать, поскольку мозг на 80% состоит из воды: при заморозке кристаллы льда повреждали клетки и ткань теряла функции.
Избежать этого помогла смесь MEDY (метилцеллюлоза, этиленгликоль, диметилсульфоксид, Y27632).
Нейроны мозга пропитали смесью перед заморозкой, они пробыли в криокамере 18 месяцев, оттаивали 2 недели, а затем "ожили", вернувшись к изначальной температуре. Ткань сохранила все свои функции.
На сегодняшний день ценность технологии в том, что она позволяет долго и безопасно хранить органоиды мозга и образцы для биомедицинских исследований. Но, в конечном итоге, крионика может использоваться ко всему мозгу и другим тканям.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Риск случайного заражения в общественных местах: часотка и гепатит
Акушер-гинеколог, эксперт ВОЗ по репродуктивному здоровью и правам Любовь Ерофеева отметила, что чесотка передается при рукопожатиях, при объятиях, через дверную ручку в общественных местах.
Гепатит же можно подхватить в заведениях общепита, если там плохо помыта и обработана посуда. Шприцевым гепатитом можно заразиться в лечебных учреждениях, если что-то не так с антисептикой.
Для того, чтобы избежать подобных проблем со здоровьем, врач посоветовала соблюдать элементарные правила гигиены: регулярно мыть руки и обрабатывать их антисептиком.
Ранее Главный гепатолог Московской области, Эксперт Национальной ассоциации управленцев сферы здравоохранения Павел Богомолов рассказал о 100% эффективности лечения гепатита С в этом регионе. По его словам, Подмосковье является лидером по раннему выявлению болезни с помощью скрининга. Все жители области могут пройти бесплатную противовирусную медикаментозную терапию независимо от стадии заболевания, подчеркнул специалист.
Акушер-гинеколог, эксперт ВОЗ по репродуктивному здоровью и правам Любовь Ерофеева отметила, что чесотка передается при рукопожатиях, при объятиях, через дверную ручку в общественных местах.
Гепатит же можно подхватить в заведениях общепита, если там плохо помыта и обработана посуда. Шприцевым гепатитом можно заразиться в лечебных учреждениях, если что-то не так с антисептикой.
Для того, чтобы избежать подобных проблем со здоровьем, врач посоветовала соблюдать элементарные правила гигиены: регулярно мыть руки и обрабатывать их антисептиком.
Ранее Главный гепатолог Московской области, Эксперт Национальной ассоциации управленцев сферы здравоохранения Павел Богомолов рассказал о 100% эффективности лечения гепатита С в этом регионе. По его словам, Подмосковье является лидером по раннему выявлению болезни с помощью скрининга. Все жители области могут пройти бесплатную противовирусную медикаментозную терапию независимо от стадии заболевания, подчеркнул специалист.
Семинар «Эффективное управление медицинской организацией» от МГИМО и УМК АРТСМЕД
11 экспертов поделятся своими успешными кейсами, которые помогут вам разобраться в сложных вопросах и найти правильные решения.
Ключевые темы:
- Почему именно этот семинар поможет руководителям медицинских учреждений увеличить свою прибыль.
- Правильная команда, которая зарабатывает. Ее сильные и слабые стороны.
- Как подобрать кандидатов и требования к подбору. Система мотивации.
- Цифровизация в медицинском учреждении.
- Работа с пациентами на всех уровнях.
- Зачем нужен отдел маркетинга, рекламы и PR. Кто эти люди и чем занимаются.
- Репутация компании, как ее выстроить и почему это важно.
- Что такое продвижение и сколько это стоит.
- Специфика медицинского маркетинга, и многое другое…
🗓 30 мая, Москва
👉 Программа и участие
11 экспертов поделятся своими успешными кейсами, которые помогут вам разобраться в сложных вопросах и найти правильные решения.
Ключевые темы:
- Почему именно этот семинар поможет руководителям медицинских учреждений увеличить свою прибыль.
- Правильная команда, которая зарабатывает. Ее сильные и слабые стороны.
- Как подобрать кандидатов и требования к подбору. Система мотивации.
- Цифровизация в медицинском учреждении.
- Работа с пациентами на всех уровнях.
- Зачем нужен отдел маркетинга, рекламы и PR. Кто эти люди и чем занимаются.
- Репутация компании, как ее выстроить и почему это важно.
- Что такое продвижение и сколько это стоит.
- Специфика медицинского маркетинга, и многое другое…
👉 Программа и участие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Ирина Котляревская
Как вы считаете, цифровизация здравоохранения помогла решению кадрового вопроса с медиками?
Anonymous Poll
10%
Да, врачам/медикам стало легче работать
26%
Нет, все осталось как и было
31%
Только стало хуже
6%
Все осталось как и было
28%
Нужно решать вопросы с кадрами по другому
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Исследование: Разные протоколы отбеливания зубов демонстрировали одинаковую эффективность
Ученые из Университета Понта-Гросса сравнили эффективность и безопасность трех разных протоколов отбеливания зубов. Результаты исследования опубликованы в журнале Clinical Oral Investigations.
Анализ показал, что при использовании всех трех протоколов наблюдалось эквивалентное изменение цвета эмали без существенных различий между группами. При этом в группе двукратного воздействия отбеливателя в течение 20 минут риск развития чувствительности зубов был на 76% выше по сравнению с группой однократного воздействия в течение 30 минут.
Интенсивность чувствительности зубов и раздражения десен, а также риск раздражения десен были одинаковыми между группами.
Авторы заключили, что упрощенный режим применения (однократное воздействие в течение 30 минут) обеспечивает эффективное отбеливание и удовлетворенность пациентов, одновременно сводя к минимуму нежелательные побочные эффекты.
Ученые из Университета Понта-Гросса сравнили эффективность и безопасность трех разных протоколов отбеливания зубов. Результаты исследования опубликованы в журнале Clinical Oral Investigations.
Анализ показал, что при использовании всех трех протоколов наблюдалось эквивалентное изменение цвета эмали без существенных различий между группами. При этом в группе двукратного воздействия отбеливателя в течение 20 минут риск развития чувствительности зубов был на 76% выше по сравнению с группой однократного воздействия в течение 30 минут.
Интенсивность чувствительности зубов и раздражения десен, а также риск раздражения десен были одинаковыми между группами.
Авторы заключили, что упрощенный режим применения (однократное воздействие в течение 30 минут) обеспечивает эффективное отбеливание и удовлетворенность пациентов, одновременно сводя к минимуму нежелательные побочные эффекты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Нейросети поставили 14 млн предварительных диагнозов в столице
Об этом сообщила Заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова.
Вице-мэр добавила, что один из таких сервисов — цифровой помощник «Топ-3».
Он анализирует жалобы пациента, которые врач вносит в протокол осмотра в единой медицинской информационно-аналитической системе, и предлагает три наиболее вероятных предварительных диагноза. Врач может согласиться с одним из них или поставить свой. Система определяет 95 процентов самых распространенных заболеваний.
После того как предварительный диагноз определен, нейросеть формирует перечень исследований и дополнительных консультаций. Врач может согласиться с ними, дополнить или же сократить, если пациент, например, уже их проходил.
Сервис выступает в качестве помощника — финальное решение всегда остается за специалистом. Благодаря цифровой платформе у врачей появляется больше времени на осмотр пациента и общение с ним.
Об этом сообщила Заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова.
Вице-мэр добавила, что один из таких сервисов — цифровой помощник «Топ-3».
Он анализирует жалобы пациента, которые врач вносит в протокол осмотра в единой медицинской информационно-аналитической системе, и предлагает три наиболее вероятных предварительных диагноза. Врач может согласиться с одним из них или поставить свой. Система определяет 95 процентов самых распространенных заболеваний.
После того как предварительный диагноз определен, нейросеть формирует перечень исследований и дополнительных консультаций. Врач может согласиться с ними, дополнить или же сократить, если пациент, например, уже их проходил.
Сервис выступает в качестве помощника — финальное решение всегда остается за специалистом. Благодаря цифровой платформе у врачей появляется больше времени на осмотр пациента и общение с ним.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Учёные продемонстрировали компьютерную модель первой операции по пересадке головы от одного человека другому 😱
Такая операция даст шанс на полноценную жизнь людям с неизлечимыми заболеваниями, которые затрагивают тело, но не мозг. Исследователи признаются, что до запуска операций им остался один этап - повысить точность соединения спинного мозга и нервной системы. В роли хирургов выступят роботы с ИИ - это поможет ускорить процесс и предотвратит деградацию клеток мозга.
Тревогу забили психиатры: чужие руки и ноги - это не протезы, которыми человек учится управлять постепенно. Пока мы не можем даже предположить, как поведёт себя мозг, проснувшись в другом теле, а поводов изменить личность человека до неузнаваемости у него будет масса.
Такая операция даст шанс на полноценную жизнь людям с неизлечимыми заболеваниями, которые затрагивают тело, но не мозг. Исследователи признаются, что до запуска операций им остался один этап - повысить точность соединения спинного мозга и нервной системы. В роли хирургов выступят роботы с ИИ - это поможет ускорить процесс и предотвратит деградацию клеток мозга.
Тревогу забили психиатры: чужие руки и ноги - это не протезы, которыми человек учится управлять постепенно. Пока мы не можем даже предположить, как поведёт себя мозг, проснувшись в другом теле, а поводов изменить личность человека до неузнаваемости у него будет масса.
📈 Количество сахара в одной банке энергетика может в несколько раз превышать дневную норму
О том, почему энергетики истощают организм, а не насыщают его, рассказал кардиолог высшей категории НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Александр Емельянов:
▶️ ️Бодрящий эффект энергетиков достигается за счёт большого количества кофеина и сахара.
1️⃣ Кофеин возбуждает нервную систему, ускоряет пульс, сужает кровеносные сосуды. Однако через 3-6 часов действие кофеина проходит, появляется усталость, снижается работоспособность.
▶️ ️Безопасная доза кофеина для взрослого человека — до 400 мг в день. Это примерно 3 чашки кофе. Энергетики же содержат до 150-160 мг кофеина в банке.
Если превысить безопасную дозу, кофеин может вызвать бессонницу, головную боль, нервозность, учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, нарушение ритма сердца.
2️⃣ Второй ключевой компонент энергетиков — сахар. Он также вызывает всплеск энергии на короткое время.
👎 Чрезмерное потребление сахара плохо сказывается на здоровье человека. Возникает риск тяжелых заболеваний: инсулинорезистентность (низкая чувствительность к гормону инсулину) и сахарный диабет, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания.
О том, почему энергетики истощают организм, а не насыщают его, рассказал кардиолог высшей категории НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Александр Емельянов:
▶️ ️Бодрящий эффект энергетиков достигается за счёт большого количества кофеина и сахара.
1️⃣ Кофеин возбуждает нервную систему, ускоряет пульс, сужает кровеносные сосуды. Однако через 3-6 часов действие кофеина проходит, появляется усталость, снижается работоспособность.
▶️ ️Безопасная доза кофеина для взрослого человека — до 400 мг в день. Это примерно 3 чашки кофе. Энергетики же содержат до 150-160 мг кофеина в банке.
Если превысить безопасную дозу, кофеин может вызвать бессонницу, головную боль, нервозность, учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, нарушение ритма сердца.
2️⃣ Второй ключевой компонент энергетиков — сахар. Он также вызывает всплеск энергии на короткое время.
👎 Чрезмерное потребление сахара плохо сказывается на здоровье человека. Возникает риск тяжелых заболеваний: инсулинорезистентность (низкая чувствительность к гормону инсулину) и сахарный диабет, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания.
📒Ресурсные показатели государственной системы здравоохранения Москвы с 2019 по 2023
В сборнике, подготовленном Центром медицинской статистики, содержатся итоги работы столичных медорганизаций и сведения о ресурсах медицинских учреждений – материальной базе, мощности амбулаторно-поликлинических организаций, сведения о деятельности круглосуточных стационаров, а также скорой и неотложной медицинский помощи.
📒Подробнее – по ссылке.
В сборнике, подготовленном Центром медицинской статистики, содержатся итоги работы столичных медорганизаций и сведения о ресурсах медицинских учреждений – материальной базе, мощности амбулаторно-поликлинических организаций, сведения о деятельности круглосуточных стационаров, а также скорой и неотложной медицинский помощи.
📒Подробнее – по ссылке.
🎓Специально для будущих ординаторов терапевтического направления: День открытых дверей в РМАНПО 30 мая
30 мая в Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования (РМАНПО) пройдёт день открытых дверей по терапевтическим специальностям.
На мероприятии можно будет пообщаться с ординаторами и преподавателями кафедр, узнать больше о клинических базах и задать все интересующие вопросы.
Кроме того, на встречах вы узнаете:
▫️правила поступления в ординатуру,
▫️сроки подачи документов,
▫️возможность заселения в общежитие,
▫️доступные клинические базы и др.
⏩Список специальностей
🗺Москва, ул. Баррикадная 2/1, стр. 1, аудитория 109
⏰30 мая, 15:00
⏩Регистрация
⏩Онлайн трансляция
30 мая в Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования (РМАНПО) пройдёт день открытых дверей по терапевтическим специальностям.
На мероприятии можно будет пообщаться с ординаторами и преподавателями кафедр, узнать больше о клинических базах и задать все интересующие вопросы.
Кроме того, на встречах вы узнаете:
▫️правила поступления в ординатуру,
▫️сроки подачи документов,
▫️возможность заселения в общежитие,
▫️доступные клинические базы и др.
⏩Список специальностей
🗺Москва, ул. Баррикадная 2/1, стр. 1, аудитория 109
⏰30 мая, 15:00
⏩Регистрация
⏩Онлайн трансляция
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В Госдуме предложили не облагать повышенным НДФЛ доходы врачей
Врачей хотят освободить от повышенных налогов в России — об этом депутаты Госдумы сказали на обсуждении введения прогрессивной шкалы налогообложения в России. Обсуждение длилось более четырех часов.
По словам спикера нижней палаты Вячеслава Володина, врачам, учителям и представителям малого бизнеса нужно предоставить «необходимую поддержку», а основная налоговая нагрузка при этом должна перейти на богатых граждан.
В воскресенье, 26 мая, профильный комитет Госдумы по бюджету и налогам утвердил расширенные рекомендации по изменению налоговой системы. Предлагается в интересах соблюдения «разумной, справедливой прогрессии» облагать повышенной ставкой доход, который соответствует двукратному размеру среднемесячной номинальной заработной платы по стране.
Врачей хотят освободить от повышенных налогов в России — об этом депутаты Госдумы сказали на обсуждении введения прогрессивной шкалы налогообложения в России. Обсуждение длилось более четырех часов.
По словам спикера нижней палаты Вячеслава Володина, врачам, учителям и представителям малого бизнеса нужно предоставить «необходимую поддержку», а основная налоговая нагрузка при этом должна перейти на богатых граждан.
В воскресенье, 26 мая, профильный комитет Госдумы по бюджету и налогам утвердил расширенные рекомендации по изменению налоговой системы. Предлагается в интересах соблюдения «разумной, справедливой прогрессии» облагать повышенной ставкой доход, который соответствует двукратному размеру среднемесячной номинальной заработной платы по стране.
16 июня состоится благотворительный Медзабег 🏆🏃🏁
Хотите новых впечатлений и достижений? Побежали с нами: вас ждут яркие впечатления и компания единомышленников!
Шестой благотворительный "Медзабег" под девизом «Бег в помощь!» состоится 16 июня в живописном Мещерском парке. Приводите своих близких и детей – маленьких участников ждет сокращенная дистанция: 500 метров. Так вы сделаете не только шаг к здоровому будущему, но и доброе дело!
👉 Количество мест ограничено! Регистрация здесь 👈
Бег – это один из самых простых и доступных, но при этом эффективных для здоровья и наращивания мышечной массы видов спорта!
5 причин принять участие в Медзабеге
1. Бегуны болеют меньше – это доказанный факт! На улице прекрасная погода: бег на свежем воздухе – лучший способ укрепить иммунитет перед наступлением осени с её простудами. Утренняя или вечерняя прохлада способствует укреплению дыхательной системы во время бега.
2. Бег – это кардио-нагрузка, которая тренирует сердце и сосуды и стабилизирует артериальное давление, являясь профилактикой инфаркта, гипертонии и других заболеваний.
3. Регулярный бег укрепляет суставы! Но важно правильно выбирать обувь и соблюдать грамотную технику движений.
4. Бег эффективно тренирует тело: формирует мышечный корсет, улучшает осанку и помогает сбросить лишний вес.
5. Регулярные занятия бегом способствуют выработке гормонов счастья – эндорфинов. Это залог не только хорошего настроения, но и отсутствия: бессонницы, депрессии, хронической усталости. А если бегать в парке или в лесу, вы будете заряжены эмоционально на победу и позитив!
⚡️Регистрация продлится только до 10 июня: https://newrunners.ru/race/medzabeg-2024/
Хотите новых впечатлений и достижений? Побежали с нами: вас ждут яркие впечатления и компания единомышленников!
Шестой благотворительный "Медзабег" под девизом «Бег в помощь!» состоится 16 июня в живописном Мещерском парке. Приводите своих близких и детей – маленьких участников ждет сокращенная дистанция: 500 метров. Так вы сделаете не только шаг к здоровому будущему, но и доброе дело!
👉 Количество мест ограничено! Регистрация здесь 👈
Бег – это один из самых простых и доступных, но при этом эффективных для здоровья и наращивания мышечной массы видов спорта!
5 причин принять участие в Медзабеге
1. Бегуны болеют меньше – это доказанный факт! На улице прекрасная погода: бег на свежем воздухе – лучший способ укрепить иммунитет перед наступлением осени с её простудами. Утренняя или вечерняя прохлада способствует укреплению дыхательной системы во время бега.
2. Бег – это кардио-нагрузка, которая тренирует сердце и сосуды и стабилизирует артериальное давление, являясь профилактикой инфаркта, гипертонии и других заболеваний.
3. Регулярный бег укрепляет суставы! Но важно правильно выбирать обувь и соблюдать грамотную технику движений.
4. Бег эффективно тренирует тело: формирует мышечный корсет, улучшает осанку и помогает сбросить лишний вес.
5. Регулярные занятия бегом способствуют выработке гормонов счастья – эндорфинов. Это залог не только хорошего настроения, но и отсутствия: бессонницы, депрессии, хронической усталости. А если бегать в парке или в лесу, вы будете заряжены эмоционально на победу и позитив!
⚡️Регистрация продлится только до 10 июня: https://newrunners.ru/race/medzabeg-2024/