انتخاب های تضعیف کننده:
تلاش برای خوب بودن
تایید طلبی
گفت و گو نکردن
دروغ گویی به خودمان
بدگویی کردن
وقت نشناسی
مقایسه خودمان با دیگران
بی توجهی به احساسات دیگران
قضاوت درباره خودمان
قضاوت درباره دیگران
وقت نگذاشتن برای لذت بردن از داشته ها
این فکر که دیگران بهتر و برتر از ما هستند.
ولخرجی
پرخوری
هدر دادن وقت
شکسته نفسی
سعی کنیم کسی باشیم که نیستیم‌
تعیین نکردن حد و مرزها
دریغ داشتن سپاس و قدردانی از خودمان
خستگی مفرط
و ...
...

انتخاب های تقویت کننده:
همدلی با دیگران
وقت گذاشتن برای خودمان
وقت صرف کردن با کسانی که به آنها عشق می ورزیم.
توجه به کارهایی که به خوبی انجام داده ایم.
استراحت
تفریح و سرگرمی
ورزش کردن
تغذیه خوب و مناسب
خردمندانه خرج کردن پول خود
برنامه ریزی برای آینده
بودن با کسانی که برای ما الهام بخش هستند
وقت گذاشتن برای ارتقای خودمان
قدرشناسی نسبت به خودمان
صداقت با خودمان و دیگران
محترم شمردن کلام خودمان
پرداخت به موقع صورت حساب ها
ابراز این مطلب به دیگران که چه اندازه برای ما مهم هستند
انجام دادن کارهای مورد علاقه
بخشایش
مسوولیت پذیری
انجام دادن یک کار به درستی
گوش دادن به دیگران از صمیم قلب
دریافت عشق دیگران
توانمند کردن اطرافیان
اجازه دادن به دیگران تا به ما کمک کنند
توانایی "نه" گفتن


اکنون هنگام گفتن حقیقت است. اینک به خودتان اجازه دهید تا زمانی را برای نگریستن صادقانه به زندگی تان صرف کنید و بپرسید:
آیا من آن کسی که می خواهم باشم، هستم؟


📕سوال های درست
✍🏻 #دبی_فورد

@BooK_Readiing

#بانک تحصیلات،بانک صدور مدارک تحصیلی
برای اطلاعات بیشتر لطفا دایرکت مراجعه شود.

Telegram :
👇👇👇👇
@banketahsilat

Instagram :
👇👇👇👇H 17
Https://instagram.com/banketahsilat

🍂آفرهای ویژه
🔸 برگزاری تور از تمام شهرهای ایران
🛫 فروش نقد و اقساط
⭐️کلیه نرخ ها #تور_هوایی
👨🏻‍💻کیش3* (3روزه)👈5.990.000
👨🏻‍💻کیش3* (5روزه)👈7.990.000
👨🏻‍💻مشهد (3روزه)👈4.290.000
👨🏻‍💻قشم  (3روزه)👈6.990.000
👨🏻‍💻استانبول(4روزه)👈10.990.000
👨🏻‍💻استانبول(7روزه)👈12.890.000
👨🏻‍💻آنکارا (4روزه)👈18.890.000
👨🏻‍💻تفلیس(4روزه)👈8.100.000
👨🏻‍💻باتومی (4روزه )👈10.980.000
👨🏻‍💻باتومی(5روزه)👈12.590.000
👨🏻‍💻تفلیس+باتومی(6روزه)👈14.980.000
👨🏻‍💻تفلیس+ایروان(7روزه) 👈20.780.000
👨🏻‍💻دبی (4روزه)👈22.690.000
👨🏻‍💻دبی (6روزه)👈27.290.000
👨🏻‍💻آنتالیا3*(7روزه)👈21.590.000
👨🏻‍💻آنتالیا5*(7روزه)👈33.990.000
👨🏻‍💻ارمنستان(4روزه)👈13.890.000
👨🏻‍💻عمان(4روزه)👈16.990.000
👨🏻‍💻پوکت(8روزه)👈 54.200.000
👨🏻‍💻مالزی(8روزه)👈57.200.000
👨🏻‍💻هند(8روزه)👈 49.990.000
👨🏻‍💻بالی(8روزه)👈 79.890.000
🚎وان زمینی (4روزه)👈5.450.0000
🚎ارمنستان زمینی (4روزه)👈9.590.000
🚎مشهدزمینی (3روزه)👈2.750.000
📱اینستاگرام نگارستان🔻
https://www.instagram.com/negarestanparvaz
⭕️کانال تورهای لحظه آخری  🔻

🆔  @negarestanparvaz
☎️ 02144259100

فوری | احتمال حمله همه جانبه ایران به اسراییل

مقامات امنیتی اسرائیل اعلام کردند ؛ ایران در چند روز آینده احتمالا به اسرائیل حمله خواهد کرد .

جزییات خبر و اخبار تکمیلی👇
https://www.tg-me.com/+FQ3Kl-UmmyA2OGNk
https://www.tg-me.com/+FQ3Kl-UmmyA2OGNk

ترجیح میدم به خاطر کسی که واقعاً هستم، ازم متنفر باشی تا اینکه به‌ خاطر کسی که نیستم، دوسم داشته باشی.

📕 جنگجوی عشق
✍🏽 #گلنن_دویل_ملتن

@BooK_Readiing

صدایش را روی دلم احساس می‌کنم. این خوب نیست. صدا باید همانجا در گوش متوقف شود امّا گاهی اوقات -درحقیقت، خیلی به ندرت- صدایی از گوش من نفوذ می‌کند و در تمام بدنم طنین می‌اندازد. صدای او، یکی از آن صدا‌هاست. عمیق، مطمئن و تا حدی نرم.

✍🏽 #کالین_هوور
📕 ما تمامش می‌کنیم

@BooK_Readiing

بعضی وقت ها احساس می کنم که هیچ چیز معنی ندارد. در سیاره ای که میلیون ها سال است با شتاب به سوی فراموشی می رود، ما در میان غم زاده شده ایم؛ بزرگ می شویم، تلاش و تقلا می کنیم، بیمار می شویم، رنج می بریم، سبب رنج دیگران می شویم، گریه و مویه می کنیم، می میریم، دیگران هم می میرند، و موجودات دیگری به دنیا می آیند تا این کمدی بی معنی را از سر بگیرند.


📕تونل
✍🏾 #ارنستو_ساباتو

@BooK_Readiing

🔰 مرد اول ارزهای دیجیتال جهان باز از پیش‌بینی جدیدش برای ۲۰۲۵ پرده برداشت!

✅ داوینچی جرمی، چهره افسانه‌ای دنیای کریپتو که با خرید بیت‌کوین ۱ دلاری در سال ۲۰۱۳ به بیلیونر تبدیل شد، این بار توکن SwissCheese (SWCH) را به‌عنوان انتخاب بعدی پامپ عظیم ۲۰۲۵ معرفی کرد!

🚀 او این فرصت را به بیت‌کوین ۱ دلاری تشبیه کرده و هوادارانش را شگفت‌زده کرده است.

📈 آیا شما هم این فرصت تاریخی را از دست خواهید داد؟

💎 خرید SwissCheese (SWCH) هم‌اکنون در صرافی‌های:
Bitget, MEXC, Gate.io, BingX, XT.COM, Deepcoin, KCEX, CoinEx, Hibt, TRIV, LBank

✨ داوینچی: «اگر بیت‌کوین ۱ دلاری را از دست داده‌اید، SWCH بهترین گزینه برای جبران این فرصت از دست‌رفته است.» H 17

مهاجرت از طریق ویزای کار و اخذ اقامت دائم استرالیا برای انواع مشاغل و مهارت.

جشنواره ۲۰۲۵ : مشاوره کاملا رایگان، تضمین ارزیابی شغلی، ۲۵٪ تخفیف حق‌الوکاله. (برای مدت محدود)

قدیمی‌ترین شرکت مهاجرتی، با ۱۸ سال سابقه موفق در امور اخذ ویزا و اقامت دائم استرالیا.

💡برای دریافت مشاوره رایگان فرم زیر را تکمیل کنید:

https://persianmigrant.com/فرم-مشاوره-رایگان/

روش‌های ارتباطی:
☎️ 02196862626
https://www.instagram.com/persianmigrant.vip
🌐 www.persianmigrant.com
کانال تلگرام :
📲 www.tg-me.com/PersianMigrant

#جنجالی ترین صحبت های این کارشناس تغذیه بابت چاقی و اضافه وزن
حرف هایی که تاحالا هیچکس بهت نگفته بود😱


لینک سایت اصلی سفارش این معجون لاغری با تخفیف ویژه 👇🏻👇🏻👇🏻

https://landing.saamim.com/UczzX

ما در زندگی، همه تنگاتنگِ هم افتاده‌ایم !
فکر می‌کنم هنرِ اصلی، هنر فاصله‌ها باشد. زیاد نزدیک به هم، می‌سوزیم. زیاد دور از هم، یخ می‌زنیم ...!


✍🏻 #کریستین_بوبن
📕 دیوانه وار

@BooK_Readiing

مسیح گفت: داوری نکنید تا بر شما داوری نشود و حکم نکنید تا بر شما حکم نشود.
چه بسیار انسان‌هایی که با سرزنش دیگران بیماری را به سوی خود کشانیده‌اند. آنچه را که انسان در دیگران سرزنش می‌کند، در واقع به سوی خودش جذب می‌کند.

📕 چهار اثر
✍🏽 #فلورانس_اسکاول_شین

@BooK_Readiing

هیچ وقت بابت عشق هایی که نثار دیگران کرده اید و بعدها به این نتیجه رسیده اید ذره ای برای عشق شما ارزش قائل نبوده اند، افسوس نخورید...

شما آن چیزی را که باید به زندگی ببخشید، بخشید؛ و چه چیزی زیباتر از عشق ...
هر رنج دوست داشتن صیقلی ست بر روح ...
و با هر تمرین دوست داشتن،
روح تو زلال تر می شود... .


#شل_سیلور_استاین

@BooK_Readiing

✅ کاشت مو بدون جراحی بالاترین تراکم
✅ با جدیدترین متد اروپایی
✅خط رویش طبیعی
✍🏼نمونه کارهای کاشت با ضامنت👇
https://www.tg-me.com/+2jTdv138IKwzNGQy

۵ میلیون تخفیف فقط تا آخر هفته

📲 09127040676 ☎️

🆔 @intorno 👈مشاوره تلگرام
مشاوره واتساپ⤵️
http://wa.me/+989127040676

آماده باش سپاه پاسداران برای عملیات وعده صادق ۳

🚫(غیر رسمی) حمله ایران به اسرائیل تا 24 ساعت آینده - منابع اعلام کردن تمام پایگاه های اسراییل در آماده باش کامل هستند

🚫جهت دریافت اخبار ثانیه ای از حمله ایران به اسرائیل اینجا تشریف بیاورید 👇

https://www.tg-me.com/+FQ3Kl-UmmyA2OGNk
https://www.tg-me.com/+FQ3Kl-UmmyA2OGNk

📌دلار گرون بشه میفهمه
📌دلار ارزون بشه میفهمه
📌ارز دیجیتال گرون بشه میفهمه
📌طلا بخواد ارزون بشه گرون بشه قبلش میگه‼️
تنها چنلی ک همه چیو دقیق پیش‌بینی کرده اینه:
@Pishbiniiiii