Telegram Web Link
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
​​10 мифов о ЗАРАБОТКЕ ДЕНЕГ:

💥Миф 1: Если бы я выбрал прибыльную сферу, я был бы богатым.
💠Реальность:
В любой отрасли можно заработать деньги. Не ищите прибыльной карьеры - вы сами делаете вашу карьеру прибыльной.

💥Миф 2: Если бы мои родители были богаты.
💠Реальность:
Большинство самых богатых людей - выходцы из бедных семей. Даже люди из богатых семей часто должны сами накапливать свое состояние.

💥Миф 3: Если б я хорошо учился в ВУЗЕ, имел много денег.
💠Реальность:
Вам нужно учиться на практике, а не в лекционном зале. По статистике, отличники, как правило, не богаты.

💥Миф 4: Быть в нужное время в нужном месте.
💠Реальность:
Богатые люди не были счастливчиками - они делали все для успеха.

💥Миф 5 : Если бы экономика моей страны была бы лучше.
💠Реальность:
В любом обществе и в любой стране есть миллионеры. Деньги есть везде.

💥Миф 6 : Если бы возможности заработка больших денег были для всех доступны, я стал бы сказочно богатым.
💠Реальность: Сегодня возможности заработка больших денег еще шире, чем раньше.

💥Миф 7 : Если бы только государство, мой работодатель, моя семья или жена шли мне навстречу,
💠Реальность:
С вами может случиться что угодно. Вы можете быть уволены, друзья и семья могут отказаться от вас, а жена - развестись. Вы ответственны за свой успех!

💥Миф 8 : Если бы только у меня была большая сумма денег, я сразу начал бы вкладывать деньги и экономить.
💠Реальность: Океан состоит из маленьких капель воды. Начинайте с малого. Если вы ждете больших денег, вы можете их не дождаться. Самое лучшее время - прямо сейчас!

💥Миф 9 : Если буду тяжело работать, я стану богатым.
💠Реальность:
Так много бедных людей, которые тяжело работают. Богатые работают разумно.

💥Миф 10 : Чтобы заработать деньги, нужны большие деньги.
💠Реальность:
Деньги нужны только для того, чтобы ухватиться за возможность.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
​​​​ 🧘‍♀️Управление стрессом🧎

Бизнес – занятие стрессовое. Стресс может привести к профессиональному выгоранию у сотрудников и руководства, падению показателей предприятия. Разберем как руководитель компаний может справиться со стрессом.

🎭Переключайте деятельность
Как бы ни был важен бизнес – это еще не вся жизнь. Важно разделять контексты и уметь выключаться после работы. Если человека 24 часа в сутки думает о работе, у него начнется выгорание. Как только вы почувствуете первые признаки эмоционального выгорания, нежелание работать, меняйте картинку. Поезжайте на три дня отдохнуть, отключите телефон, доверьте полномочия своим заместителям. Необходимо очень хорошо слушать свое тело и очень хорошо понимать, что нужен полноценный отдых с глубокой перезагрузкой.

🎭Больше двигайтесь
Ни в коем случае нельзя копить напряжение, необходимо его выплескивать. Для этого есть физические практики, специальные антистрессовые упражнения. Кому-то подходит бег, кому-то длительные прогулки, для кого-то эффективны танцы. Напряжение не должно оставаться в теле.

🎭Учитесь абстрагироваться
Необходимо уметь занять позицию стороннего наблюдателя, отстраниться от происходящего. Это позволит остудить эмоции и объективно взглянуть на стрессовую ситуацию. Прислушайтесь к себе, попытайтесь определить какие «кнопочки» включают у вас этот стресс, как это отражается в теле. Необходимо уметь от этого дистанцироваться.

🎭Занимайтесь личным развитием
Полезно посещать семинары личностного роста, приглашать специалистов по целеполаганию. Такие практики помогают перетряхивать, освежать обстановку в компании. Не пытайтесь решить проблему, связанную со стрессом, на логическом уровне, попробуйте посмотреть на ситуацию сверху – что происходит в компании, в себе, в сотрудниках.

🎭Найдите хобби
Даже если бизнес – дело всей вашей жизни, не зацикливайтесь только на нем. Найдите хобби. Для снятия стресса помогает любая работа руками – снимается напряжение с коры головного мозга. Лепите ли вы что-то, стругаете или делаете массаж.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
​​​​​​
👥Повышение качества совместной работы команды через использование методов фасилитации 👇

Для повышения качества командной работы часто используется метод фасилитации.

❇️Фасилитация❇️— это профессиональная организация процесса групповой работы, направленная на прояснение и достижение группой поставленных целей. Процесс фасилитации приводит к повышению эффективности групповой работы, вовлеченности и заинтересованности участников, раскрытию их потенциала.

❗️Когда фасилитация становится актуальной для компании

1️⃣Компания планирует достижение следующих целей:

▪️Сформировать представление о стратегии компании

▪️Повысить устойчивость бизнеса в долгосрочной перспективе

▪️Обеспечить динамику и достижение утвержденных целевых показателей

▪️Объединить усилия команды руководителей на развитии выработанных стратегических направлений

▪️Способствовать развитию стратегического мышления в компании

▪️Повысить уровень самоорганизации рабочих команд

▪️Реализовать оперативные задачи, связанные с деятельностью компании: составление бюджета, защита проекта, обмен опытом и т. д.

▪️Управлять процессом изменений в организации

2️⃣Компания ориентирована на повышение эффективности рабочих встреч, собраний, конференций, стратегических сессий.

По данным некоторых исследований, руководители тратят на такие формы коммуникаций до 50% своего рабочего времени. Для того чтобы взаимодействие было эффективнее, а скорость принятия решений стала выше, приглашают профессионального фасилитатора либо развивают необходимые компетенции у сотрудников. При грамотном использовании методов фасилитации встречи и обсуждения превращаются в важные события, в которых люди хотят поучаствовать. Повышаются вовлеченность и вклад каждого участника, а компания получает максимальные результаты от активного участия всех присутствующих.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
​​​​​​🧠Почему позитивное мышление мешает достигать целей?🎯

👉В ходе одного очень показательного эксперимента, проведенного в Британии,были опрошены студенты, которые были влюблены в кого-то, находящегося далеко от них. Их спрашивали, готовы ли они встречаться с этим человеком, и просили подумать, как в дальнейшем будут развиваться отношения.👇

➡️Через пять месяцев учёные проверили, начали ли студенты встречаться с объектами своей любви. Оказалось, чем больше участники фантазировали о совместном будущем, тем меньше была вероятность того, что они предпримут какие-либо действия.

⤵️Похожие эксперименты были проведены с участниками из разных стран, чтобы данные были более объективными. Результаты исследований подтвердили, что позитивные фантазии чаще всего не приводят к положительному результату.

▶️Сначала позитивное мышление повышает продуктивность, потому что оно позволяет расслабиться. Но затем оно вытягивает из нас энергию. Учёные провели эксперимент, в рамках которого участники в течение нескольких минут предавались позитивным фантазиям о будущем. В это время у них заметно снизилось систолическое давление.⏬️

🍀Фантазии о благоприятном исходе позволяют почувствовать, что мы уже достигли цели. В итоге мы не переходим к реальным действиям и не действуем так, как было бы нужно.

🙌Участники с более негативным настроем и сомнениями по поводу успеха прикладывали гораздо больше усилий для того, чтобы достичь желаемого.

➡️Такие результаты очень легко объясняются: постоянно фантазируя о том, как у вас все будет прекрасно в жизни вы как бы убеждаете себя в том, что уже достигли желаемого результата. Соответсвенно, вы расслабляетесь и ваша продуктивность падает в разы. Вместо фантазий о идеальном мире попытайтесь объективно поставить себе цель и двигаться к ней. Не завышайте планку слишком высоко, чтобы вы могли достичь результата. Только после выполнения первой цели ставьте другую, только посложнее. Таким образом вы и сами не заметите, как ваша жизнь кардинально изменится.🍀
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
​​
⭐️⭐️⭐️
7 жизненных уроков от Авраама Линкольна
⭐️⭐️⭐️

🔓
Готовьтесь к успеху. «Дайте мне шесть часов, чтобы срубить дерево, и я первые четыре часа потрачу на заточку топора»🙌

🔓Действуйте энергично. «Все придет к тому, кто умеет ждать, но придет только то, что было оставлено тем, кто действует энергично».🙌

🔓Помните, что величие есть. «То, что некоторые добиваются успеха, является доказательством того, что другие тоже могут достичь его».🙌

🔓Станьте достойным хорошей репутации. «Репутация как тонкий фарфор, однажды разбив ее очень трудно восстановить».🙌

🔓Сделайте каждый ваш год значимым. «Жизнь исчисляется не прожитыми годами. Жизнь — это и есть ваши годы».🙌

🔓Смотрите на лучшую сторону жизни. «Мы можем жаловаться на шипы у роз и можем радоваться, что у шипов есть цветы».🙌

🔓Постоянно совершенствуйтесь. «Лучший путь для молодого человека — это улучшение себя во всех отношениях».🙌
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
​​
🍀5 СОВЕТОВ начинающему стартаперу для написания бизнес-плана🍀

Первым, на что посмотрит заинтересованный инвестор, будет именно ваш бизнес план. Этот документ станет одним из ключевых факторов успеха вашего проекта.

⚡️Опишите потенциал рынка⚡️

Насколько большую нишу вы сможете занять? Будет ли расти рынок? Достаточное ли на нем количество постоянных клиентов? Есть ли на рынке растущие тренды и новые возможности? Существуют ли угрозы для выбранного сегмента? Подав ответы на эти вопросы в своем бизнес плане, вы не только расскажете инвестору о том, к чему вы стремитесь в конечном итоге, но и опишите возможности дальнейшего развития и роста, которые определяют успешность вашего стартапа.

⚡️Оцените уровень конкуренции⚡️

Не игнорируйте присутствие конкурентов, опишите их в своем бизнес-плане. Опишите их преимущества и то, чем вы выгодно от них отличаетесь, как вы собираетесь конкурировать с уже закрепившимися в сегменте компаниям.

⚡️Сделайте прогноз⚡️

Инвесторы вкладывают деньги не из благотворительных побуждений, а чтобы заработать. Трехлетний прогноз покажет, сколько бизнес может заработать или сколько потерять. Инвесторы смогут реально оценить принимаемые риски в ходе инвестирования в ваш проект.

⚡️Обрисуйте денежные потоки⚡️

Даже если ваш бизнес только что стартовал, но у вас уже появились денежные потоки, включите их в свой бизнес план с привязкой к прогнозируемым потокам. Любая описанная в плане прибыль может подтолкнуть инвестора к вложению в вас, поскольку для него это наиболее привлекательный пункт.

⚡️Сделайте краткое резюме по вашему бизнесу⚡️

Фактически, это синоним переменной в математике, которые должен показать инвестору то, кто вы и чего вы хотите добиться, в том числе донести до него результаты вашей прошедшей деятельности. Резюме должно быть лаконичным, «вкусным» и четко отражающим суть проекта, но отшлифованным до блеска, с упоминанием деталей, что побудит инвестора дочитать его до конца.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
​​
⤵️О пользе брифа⤵️

⭐️Хороший результат ⭐️- обоюдные усилия со стороны Заказчика и Исполнителя.

👉Здесь совершенно не важно, к какой сфере деятельности относится заказ - к дизайну логотипа, маркетинговому исследованию, консалтинговому проекту или к постройке дома.

🏠Представьте себе, что вы хотите построить дом. Но говорите архитектору - сделай мне красиво. При этом не указываете, сколько этажей вам нужно и сколько комнат, нужен ли гараж. И даже не говорите бюджет. Вы думаете, что архитектор - гений и телепат. И каким-то волшебным образом он угадает ваши мысли и принесет проект вашей мечты, причем сразу же на первую встречу, которая должна состояться позавчера.

🎨Разработка дизайна для продвижения ваших продуктов и услуг, создание логотипов, написание текстов, проведение исследований - все это требует времени и осознанного подхода. Поэтому если исполнитель предлагает вам заполнить бриф, значит с большой вероятностью вы работаете с профессионалом или очень старательным исполнителем.

📑Если исполнитель настаивает на встрече, чтобы задать вам вопросы и заполнить бриф за вас - не отказывайте ему в этой встрече. Это еще в большей степени является показателем профессионализма.

🖇️Для чего вообще нужен бриф?

По своей сути бриф - это упорядоченная важная информация, на основании которой исполнитель будет работать. Если бриф составлен и заполнен качественно, то и результат работы будет наиболее близок к желаемому результату.

📍Лучше потратить 20-30 минут на заполнение брифа или 30-40 минут на встречу или интервью для заполнения брифа, чем потом получить нечто совершенно противоположное вашим ожиданиям.
Хорошо поставленная задача - 60% успешного результата.📈
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
​​🌠🌠🌠Как заново начать бизнес после провала🌠🌠🌠

Мир полон историй о тех, кто достиг высот, однажды упав с этой самой высоты: Дисней, Спилберг, Стивен Кинг — их головокружительные истории нам известны и всему миру. А что же делать здесь и сейчас, оказавшись на краю пропасти?

💼Оцените положение, стараясь избегать лишних эмоций. Запишите все, что прошло хорошо, и все, что вы сделали не так. Подумайте, что можно сделать по-другому в следующий раз, если снова столкнетесь с пободной ситуацией.

💼Отделите свою личность от бизнеса. Одной из главных черт характера предпринимателя является гибкость. Затевая подобное рисковое предприятие, наверняка вы предполагали, что дело может обернуться и подобным образом. Необходимо достойно держать удар и быстро восстановиться после подобной оплошности в бизнесе.

💼Оцените свое отношение и настрой касательно будущей перспективы. Для начала найдите продукт или услугу, которыми вы были бы по-настоящему увлечены и которые займут соответствующую нишу на рынке. Что вы сможете предложить? Каким способом выделиться из множества подобных проектов? Начни развивать свой новый бизнес-план.

💼Задайте себе еще один первостепенный вопрос: "Почему этот бизнес существует?" Если у вас есть полное понимание того, почему и зачем вы все это затеяли, то будете обладать мощной движущей силой под названием "мотивация". Это катализатор, способный сдвинуть дело с мертвой точки и найти конкурентоспособную уникальность.

💼Идеальных людей не бывает. Но в вашей власти собрать идеальную команду. Привлекайте людей, не только имеющих богатый опыт в нужной сфере, но и персон, различных по возрасту, интересам, образу мышления, темпераменту. Найдите время для тщательного поиска и выбора нужных людей.

💼Установите четкие краткосрочные цели. Пока не думайте на сто шагов вперед. Ставьте временные рамки для достижения каждого плана и фиксируй результат.

💼Не вздумайте сдаваться, продолжайте пробовать снова и снова. В конце концов, расплата за тяжелый труд вас настигнет, главное не опускать руки.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
​​
🔘3 эффективных метода развития психологической выносливости🔘

🔔Активно используйте как внешние, так и внутренние мотиваторы

➡️Правда жизни такова, что от человека в этом мире зависит очень мало. Психологически выносливые люди осознают, что они могут сделать все от них зависящее, но в ответ не получить ничего: составить грамотное и привлекательное резюме, но не быть приглашенным на работу, продумать собеседование до мелочей, но разволноваться и выставить себя не в очень выгодном свете и так далее. 

▪️Их отличие от других заключается в применении не только внешних, но и внутренних мотиваторов: да, пусть ответа на резюме не последовало, но оно было составлено и это стало существенным шагом на пути к работе мечты. В данном случае внешний мотиватор – получение работы, а внутренний – самоудовлетворение от сделанного.

🔔Забудьте о делении на хорошее и плохое

➡️Психологически выносливые люди осознают, что деление всего на хорошее и плохое весьма субъективно. Позитивным или негативным явление делает отношение к нему. Отличный тому пример – пожар в лаборатории известного американского предпринимателя Томаса Эдисона. В тот момент, когда все важные для него материалы горели синим пламенем, он не опустил руки, а позвал семью оценить красоту огня и пообещал начать новые исследования со следующего дня. Такой поступок – подтверждение его отлично развитой психологической выносливости.

🔔Не забывайте о такой добродетели, как скромность

➡️Вопреки общепринятому мнению, успешные и богатые люди, в большинстве своем, не высокомерные и эгоистичные, а достаточно скромные. Они осознают, что завышенное самомнение – весьма коварный жизненный спутник, и стараются вовремя заглушать свой тщеславный внутренний голос, не давая ему заводить себя слишком далеко.

▪️Как видим, психологическая выносливость – это не столько самоуверенность или слепая вера в успешный исход событий, сколько постоянная работа над собой, своим взглядом на вещи,собственный успех и путь его достижения.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
​​
🏖️Подготовка к потрясающей жизни.🏔️

💎Отчистите голову от ненужного мусора.
Вредные привычки, трата времени в пустую, пустые переживания, любые глупые заморочки и проблемы. Просто забудьте про них. Для новый свершений нужна светлая голова.

💎Развивайте характер лидера, логику, бизнес интеллект, умение общаться с людьми, разработай правильные жесты и мимику, манипулирование, ораторские навыки.

💎Займитесь самообразованием. Читайте книги про бизнес и те которые вам нравятся. Посещайте всевозможные мероприятия, странные безумные места, путешествуйте, займитесь новыми видами спорта, будьте всесторонне развитым – это очень вам поможет в бизнесе.

💎Предприниматели видят людей насквозь. Могут приводить толпу в изумление. Знают психологию человека лучше любого психолога. Конечно, это не относится ко всем бизнесменам, это про тех, кто добился успеха. И это все нужно нарабатывать годами. Нарабатывай.

💎Полюби деньги. Полюбив деньги, они полюбят тебя. Заметили, что бедные говорят, что у них нет денег и вообще стараются сторонится этой темы, а богатые любят говорить о деньгах, что у них их много, и знают как сделать еще больше.

💎Мечтай. Представляй цель, а главное – как ты ее добиваешься. Визуализируй свой путь достижения цели поэтапно. А в конце, когда ты дошел до своей цели, представь эти ощущения. Эти эмоции будут давать тебе силы.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM

🏆Предпринимательские черты, необходимые для успеха собственного дела.♟️

Вот семь общих характеристик, которые исследователи выделяют у успешных предпринимателей. Если у вас есть эти черты, ваши шансы на успех гораздо больше, чем у тех, кто их не имеет.

💰Уверенность в себе💰- Это означает, что вы доверяете своим способностям. Вы готовы к трудностям, которые будут появляться у вас. Вы верите, что нужно действовать и решать эти проблемы.

💰Отношение к риску💰- Это означает, что вы доверяете своей интуиции, даже без особых доказательств. Но имейте в виду, что успех зависит не от удачи. Если у вас есть идея, только ваши усилия и напряженная работа приведут вас к успеху.

💰Финансовые задатки💰- Вы должны понимать ценность денег и стоимость вещей.

Большинство предпринимателей получили этот навык в молодом возрасте, зарабатывая свои первые деньги.

💰Наблюдательность💰- Наблюдать за тем, что происходит вокруг вас, всегда быть в поиске новых идей и новых способов заработать деньги.

💰Конкурентоспособность💰- Вы не боитесь конкурентов. Вы знаете, как быть на шаг впереди других.

💰Трудовая этика💰- У вас сильные нравственные принципы. Вы делаете ваши дела честно, у вас отличная репутация.

💰Знаете, когда отдыхать💰- Хотя вы понимаете нужность тяжелой работы, вы также знаете, когда пришло время сделать шаг назад и насладиться неторопливой деятельностью. Вы понимаете, что изматывание себя, это не путь к успеху.

Наличие этих характеристик не является гарантией того, что вы будете успешным предпринимателем. Но эти характеристики являются составляющими успеха предпринимательской деятельности.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
​​💎КАК СОХРАНЯТЬ ХЛАДНОКРОВИЕ В БИЗНЕСЕ 💎

✔️Старайтесь не драматизировать.👇
Никогда не раздувайте проблемы. Успокойтесь, возьмите себя в руки и трезво оцените ситуацию. Следите за ходом своих мыслей. Не давайте им увести себя в ненужное направление. Настраивайтесь на позитивный лад. Так Вам будет гораздо легче. Ни в коем случае не паникуйте.

✔️Подумайте, прежде чем делится проблемой.👇
Самостоятельно обдумайте проблему, взвесьте все “за и против”. Определите, какой путь решения проблемы Вы считаете наиболее удачным. Не спешите сообщать о сложившейся ситуации всем окружающим.
Сразу рассказав все знакомым, Вы выдадите им не совсем правильную, преувеличенную информацию.

✔️Визуализация, как способ оставаться спокойными.👇
Для этого нужно научиться представлять себе самые сложные жизненные ситуации, как запутанный узел, который всегда можно распутать. Чем больше Вы будете нервничать, тем туже будет затягиваться узелок. А как только Вы расслабитесь, появится отличный шанс его распутать, а значит спокойно решить Вашу проблему.

✔️Осознайте, что можете контролировать свои эмоции.👇
Научитесь контролировать свои эмоции. Не нужно впадать в панику, кричать, закатывать истерику. Научитесь успокаиваться и брать себя в руки. Расслабьтесь и дышите спокойно.

✔️Создайте спокойную обстановку.👇
Постарайтесь избавиться от окружающих Вас раздражителей. У каждого они свои. Это может быть шум или, наоборот, тишина, окружающие люди, притом даже самые близкие, разговоры вокруг и многое другое. Если нужно, останьтесь сами с собой,

✔️Уделяйте внимание душе👇
Практикуйте йогу – или просто немного посидите спокойно. Умение обрести душевное спокойствие не раз сослужит вам хорошую службу. Возьмите урок медитации и научитесь приемам, которые помогут контролировать ваш суетный ум.

✔️Отвлекайтесь.👇
Вместо того, чтобы думать об одном и том же, займитесь чем-то интересным, увлекательным или творческим. Старайтесь смеяться. Посмотрите комедию или почитайте блог, который всегда вас смешит. Когда вы оживлены, гораздо легче сохранять спокойствие.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🙌5 способов запастись энергией🏃

💥Дыхательная гимнастика💥

Раз в день выбирайте время, когда можете выключить мобильный телефон, не отвечать на срочные звонки, сообщения или электронные письма, и сосредоточивайтесь на дыхательной практике. Упражнения успокоят ваш разум, тело и помогут глубже оценить чувства и мысли.

💥Задавайте вопросы💥

Мы помним, кому надо срочно отправить письмо, но забываем о простых вещах, которые необходимы, чтобы наполнить нас энергией. Раз в день задавайте себе общие вопросы, например: удовлетворены ли вы жизнью, каково ваше общее физическое самочувствие, какие у вас отношения с окружающими людьми. Не следует ли уделить кому-то из них больше времени и внимания?

💥Чаще гуляйте💥

Наши предки в основном работали и проводили значительную часть жизни на природе. Сегодня похвастаться этим могут очень немногие. Мы живем и работаем в помещениях, прикованные к электронным устройствам, креслам, диванам, совещаниям и домашним заботам. В том, что пешие прогулки или пребывание на природе заряжают нас энергией, есть глубокий биологический смысл.

💥Долговременные цели.💥

Ничто так не отнимает энергию, как устаревшие цели. Идти не туда — это не просто терять время, это значит, что вы наносите ущерб действительно важным на данный момент вещам в вашей жизни. Раз в год или чаще пересматривайте долговременные цели, если они перестали быть для вас актуальными, ставьте новые.

💥Нет оправданиям💥

Лучшие учителя для нас — наши маленькие дети, которые пока еще не научились придумывать себе оправдания. Каждый раз, когда они осваивали новый навык, они повергали нас в шок. Когда они научились держать голову,когда научились брать в руки предметы?когда стали переворачиваться со спины на живот,когда начали передвигаться по-пластунски...

🏄‍♂️Ребенок не знает, что такое плохо, что такое хорошо, что такое больно, что такое расслабленно, что такое легко, что такое тяжело. Он просто видит цель (научиться брать предметы в руки) и начинает ее достигать, развивая по пути нужные мышцы и знания.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
​​​​🌈Управление стрессом ☔️

Бизнес – занятие стрессовое. Стресс может привести к профессиональному выгоранию у сотрудников и руководства, падению показателей предприятия. Как же справиться со стрессом?👇👇👇

🧲Переключайте деятельность.
Важно разделять контексты и уметь выключаться после работы. Если человек 24 часа в сутки думает о работе, у него начнется выгорание. Как только вы почувствуете первые признаки эмоционального выгорания, нежелание работать, меняйте картинку. ❗️Поезжайте на три дня отдохнуть, отключите телефон, доверьте полномочия своим заместителям. Необходимо очень хорошо слушать свое тело и очень хорошо понимать, что нужен полноценный отдых с глубокой перезагрузкой.

🧲Больше двигайтесь.
Ни в коем случае нельзя копить напряжение, необходимо его выплескивать. Для этого есть физические практики, специальные антистрессовые упражнения. Кому-то подходит бег, кому-то длительные прогулки, для кого-то эффективны танцы. Напряжение не должно оставаться в теле. 💎Как говорил хирург Николай Амосов: «Гормональная буря должна сгореть в огне движения».

🧲Учитесь абстрагироваться.
Необходимо уметь занять позицию стороннего наблюдателя, отстраниться от происходящего. Это позволит остудить эмоции и объективно взглянуть на стрессовую ситуацию. ✔️Прислушайтесь к себе, попытайтесь определить какие «кнопочки» включают у вас этот стресс, как это отражается в теле. Необходимо уметь от этого дистанцироваться.

🧲Занимайтесь личным развитием.
Полезно посещать семинары личностного роста, приглашать специалистов по целеполаганию. Казалось бы, это не относится напрямую к успехам бизнеса. Тем не менее, такие практики помогают перетряхивать, освежать обстановку в компании. Помнить о целях компании, миссии, личной миссии.

🧲Найдите хобби.
Даже если бизнес – дело всей вашей жизни, не зацикливайтесь только на нем. Найдите хобби. Для снятия стресса помогает любая работа руками 🙌– снимается напряжение с коры головного мозга. Лепите ли вы что-то, стругаете или делаете массаж.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
​​
🎯Что почитать для саморазвития? 🎯

📚5 отличных книг по интеллектуальному развитию:

📖«Научи себя думать: самоучитель по развитию мышления» — Эдвард де Бонго. Благодаря этой книге вы сможете улучшить свое мышление. Абсолютно простая методика, которая включает в себя пять этапов.

📖«Разблокируй свой ум: стань гением!» — Станислав Мюллер. Особая технология, которая помогает повысить мозговую активность и процент активного мышления. Изучив данную книгу, вы сможете стать особо обучаемым человеком, причем не зависимо от вашего возраста.

📖«Карты памяти. Готовимся к экзаменам» — Тони Бьюзен. Карты памяти - это уникальный и очень простой метод запоминания информации. Научившись ими пользоваться, ты перестанешь бояться экзаменов, у тебя появится больше свободного времени, а твои оценки станут гораздо выше.

📖«Научитесь учиться или жонглировать» — Тони Бьюзен, Майкл Дж. Гелб. Уникальная методика развития и овладения потенциалами и ресурсами головного мозга, базирующаяся на результатах многих сотен специальных семинаров, проведённых авторами в различных компаниях, учебных заведениях, а также в подразделениях армии и национальной гвардии США.

📖«Техника развития памяти. Самоучитель» — О. А. Андреев. В книге представлены занятия по тренировке памяти, которые позволят вам в совершенстве развить те механизмы вашего мозга, которые отвечают за запоминание и хранение информации. Описание рекомендуемых для тренировки упражнений и порядок работы над ними.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
​​🙌Умение отдавать и получать🙌

💢Чтобы что-то получить, нужно сначала отдать.

Вы слышали когда-нибудь фразу, что «чтобы что-то получить, нужно сначала отдать». Это основной закон Вселенной обмена энергиями, который гласит, что «жизнь присутствует там, где есть обмен». То есть, чтобы стать богатым, вы должны помочь другому человеку стать богатым.
Чтобы стать любимым, вы должны сами полюбить. Чтобы стать здоровым, вы должны дать здоровые компоненты своему организму. Вот почему многие богатые люди понимают, что для того, чтобы в их жизнь приходили деньги, нужно часть своего богатства отдавать на благотворительность. Они отдали что-то свое Вселенной, на что она с удовольствием отвечает им взаимностью.

💢Добрые слова.
В изобилии очень важную роль играют подарки и благословение. Если вы возьмете за правило делать подарки другим, тогда они будут отвечать вам тем же. Что имеется в виду? Здесь не идет речь о дорогостоящих вещах, подарком может быть ваше доброе слово или совет в трудный момент жизни. Подарить вы можете улыбку незнакомому человеку или помощь в каком-то несложном деле. Подарком может быть что угодно, что-то, что дает помощь другому человеку. И не важна цена такого подарка, главное то, с какими намерениями она преподнесена.

💢Отношения.
Изобилие – способность человека позитивно относится к людям и миру в целом. Если вы видите, что вас окружает счастье и тепло, тогда и Вселенная будет подпитывать вашу веру. Посылая положительную энергию окружающим людям, они чувствуют приятные ощущения в вашей компании. Именно ваш позитив по отношению к миру притягивают в вашу жизнь таких же позитивных людей, ситуации и события.

💢Закон обмена энергией
Обмен энергиями – это закон всей Вселенной. Если вы пытаетесь разбогатеть благодаря постоянной экономии и нетрате денег, тогда они перестанут течь в вашу жизнь. Лишь обмениваясь тем, в чем вы нуждаетесь, с внешним миром, вы открываете пути для обратной отдачи.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
​​
💠10 СОВЕТОВ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПЛАНИРОВАНИЯ💠

(автор Билл Брукс, легендарный тренер по продажам в США)


Составляйте план еженедельно, выделяя ключевые цели на следующую неделю.

Чтобы успешно планировать время, задавайте себе 4 вопроса:

💎Каких целей я хочу достичь?
💎Что я должен сделать, чтобы достичь этих целей?
💎В какой последовательности я должен их завершить?
💎Сколько времени займет каждое из этих действий?

Планирование занимает некоторое время, но экономит гораздо больше.

Фокусируйте внимание на результатах... а не на действиях.

Планирование - это привычка. А отсутствие планирования - тоже привычка.

Убедитесь, что список ваших дел на день содержит приоритеты и заданное время на их выполнение.

Планируйте список дел вечером. Тогда ваш день начнется на высокой ноте.

Выделяйте время для своих личных дел ежедневно.

Кто хорошо планирует, тот постоянно добивается лучших результатов, чем те, кто не планирует или планирует плохо.

Два часа в день часто делают разницу между успехом и провалом... дело не в удаче, интеллекте или тяжком труде.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📚Майкл Микалко📚
Рисовый штурм
и еще 21 способ мыслить нестандартно📖

🔖Эта книга научит вас генерировать отличные идеи, мыслить нестандартно и находить неординарные решения проблем.

📃«Рисовый штурм» — полная подборка техник креативного мышления в одной книге. Она поможет стать тем человеком, кто сам придумывает отличные идеи с нуля!

🔖В обновленном издании своей книги ведущий эксперт по креативному мышлению Майкл Микалко собрал и систематизировал стратегии творческого мышления.

📖Вы узнаете об уникальных техниках и упражнениях, развивающих мыслительные способности, а также найдете множество интересных задач, игр и головоломок на нестандартное мышление. Примеры творческих прорывов из истории, изменивших наш мир, вдохновят вас на практическое применение этих методов и помогут вам активизировать ваше творческое «я».

🔖С помощью сотен интересных упражнений, головоломок и загадок вы научитесь создавать оригинальные идеи, которые помогут вам в бизнесе и жизни. Вы сможете видеть больше других, обладая такой же информацией.

Эта книга предназначена для всех, кто хочет мыслить нестандартно и создавать оригинальные продукты и идеи.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭐️«Видите людей позади меня? ⭐️Они спешат на работу, не обращая внимания ни на что. Иногда мы так увязаем в наших ежедневных обязанностях, что забываем насладиться красотой жизни. Мы словно зомби.
Поднимите глаза и выньте наушники из ушей. Скажите «привет» кому-то, кого вы видите. Обнимите кого-то, если вам кажется, что человек испытывает боль. Помогите кому-нибудь. Каждый день нужно жить так, словно он последний.

💥Люди не знают кое-чего обо мне: пару лет назад у меня была депрессия. Я никогда никому о ней не говорил. Мне нужно было найти собственный способ ее побороть. Человек, который не давал мне быть счастливым, — был Я САМ.

💠Каждый день драгоценен. Нет гарантий, что завтра наступит, так что живите сегодня!»

©️Киану Ривз.
2024/09/29 07:21:45
Back to Top
HTML Embed Code: