@BeautyText1

خدایا! به آنچه دادی تشکر
به آنچه ندادی تفکر
به آنچه که گرفتی تذکر
که: داده ات نعمت!
نداده ات حکمت
و گرفته ات عبرت است
یا رب آنچه خیر است در تقدیر ما کن، آنچه شر است از من و دوستانم جدا کن.

آمین...🤍✨

🍁

@BeautyText1

رشد از جایی شروع میشه که خودت رو قربانی رنج هات نمیدونی بلکه میگی : رنج و درد وجود داره ، من یا باید راه حلی پیدا کنم و اگه راه حلی وجود نداره به پذیرش برسم و رهاش کنم...

🍁

@BeautyText1

یک دوش آب گرم، یک فنجان قهوه‌ی داغ، کمی رسیدگی به خودت، ظاهرت، اندامت، لباس‌هات، دو قاچ سیب، سه قاچ کتاب، چند دقیقه موسیقی و اگر زمان داشتی، یک فیلم تازه و خوب؛
این‌ها چیزهایی است که تو را به آرامش می‌رساند و حالت را بهتر می‌کند، لازم نیست همیشه به آدم‌ها پناه ببری، فهمیدی؟

#نرگس_صرافیان_طوفان

🍁

@BeautyText1

نمیشه آدمارو وادار به وفاداری کرد؛ هیچکس نمیتونه بگه: چون من دوست دارم پس بمون. آدما به اندازه‌ی علاقه‌شون به تو وفاداریشونو ثابت میکنن، اگر زندانیشونم کنی کسی که نخواد بمونه میره و‌ کسی که دوست داشته باشه، اون سر دنیاهم که باشی میاد و دستاتو میگیره...

ما را که تو منظوری، خاطر نرود جایی

#سعدی

🍁

@BeautyText1

تو سال جدید به خودتون قول بدید که آدم قدرتمندی باشید؛ مطالعه رو جایگزین چت کردن کردن با آدمای منفی کنید؛ به سلامتی ذهن و جسمتون بیشتر اهمیت بدید؛ با آدم‌هایی که ذهنیت کوچیک دارن هر جایی ندارید و برای زمانتون ارزش قائل باشین؛ برای نگه داشتن آدمایی زندگیتون که فرق شمارو با بقیه نمیفهمنن، متفاوت بودن و خاص بودن خودتون رو زیر سوال نبردید..

🍁

@BeautyText1

«اَنْتَ کَهْفی»
خدایا تو امیدِ منی..🤍✨

🍁

@BeautyText1

عادت‌های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین :

جسمی :
خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی،
تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر

ذهنی :
مطالعه، خودشناسی، موسیقی
هدف گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی

احساسی :
کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود
ژورنال نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین

اجتماعی :
معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی
ورزش های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه

سلامتی :
ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم
چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن

روتین ها :
سحرخیزی، روتین صبح و عصر، روتین پوست ،
برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه ها، تمیز کاری..

🍁

@BeautyText1

آرزو دارم برای سال پیش رو
آرزو دارم سلامتی باشد
دلخوشی ها کوچک باشد اما همیشگی
آرزو دارم مهربانی فهمیده شود
و قدردانی واجب!
آرزو دارم حال بد آدم ها دلیلی نباشد
که بد بخواهند و بد باشند!
و آرزو دارم بعد از هر روز ابری
آفتاب چنان بتابد بر روزگارتان
که شک کنید به روزهای ابری زندگیتان

#انسی_نوشت

🍁

@BeautyText1

فراموشم نکن!
حتی
اگر هیچ وقت دلت برایم تنگ نشد...

#پویا_جمشیدی

Music: Someone Like You by Adele
🍁

@BeautyText1

شازده کوچولو:
کی دنیا از اینی که هست قشنگ تر میشه؟
روباه:
وقتی که آدما بفهمن که اعتقاداتشون هم مثل مسواکشونه و شخصیه و نباید مدام اون رو به خورد بقیه بدن...

#آنتوان_دوسنت_اگزوپری

🍁

@BeautyText1

New🔥🔥🔥

#سینا_سرلک
#شهیاد

🍁

@BeautyText1

داریم به آخرین لحظات سال ۱۴۰۲ نزدیک میشیم بیاین یه تشکر کنیم از اون دوستایی که با بودنشون۱۴۰۲ رو واسمون قشنگ تر کردن...❣️

🍁

@BeautyText1

بوی بهار می‌آید...
تمام پنجره‌ها را باز می‌کنم
به من بگو:
تو را چون آوازی
از گلوی کدام پرنده خواهم شنید؟

#فرشته_رضایی

🍁

@BeautyText1

سال جدید؟

می‌خوام کمتر حرص بخورم،
روتین داشته باشم و «بهش پایبند باشم»،
برای رضایت کسی، حرف دلم رو «ناگفته» نذارم،
کسی که برای خودم و اولویت‌هام احترام قائل نیست رو از دایره ارتباطیم خط بزنم،

و به معنای واقعی کلمه،
«می‌خوام مواظب خودم باشم»

🍁

@BeautyText1

زنان فرانسه شاعر می زایند
زنان سوئد آزاده
زنان چین کارگر
زنان آمریکا شهروند
زنان فلسطین مدافع
زنان عرب مسلمان
و ما مادران بال بریده ایران
مهاجر؛
نه آن مهاجری که پاییز برود
و بهار برگردد
مهاجری که برود و دیگر بر نگردد.

#مهناز_محمدی

🍁