کمال‌گرایی از کجا در ما شکل گرفت؟

۱) کودکی نااَمن:
پدر و مادر ۱۹ را حساب نمی‌کند، می‌گوید باید ۲۰ بگیری.
کودک مدام با این جملات مواجه می‌شود:
«تو دست و پا چلفتی هستی»
بچه فلانی رو نگاه کن! تو به درد نخوری
سیستم آموزشی ما چه در مدرسه چه دانشگاه،  نمی‌گوید مقایسه نکن! توسری نزن!

۲) یادگیری از اجتماع و محیط:
محیط می‌گوید باید چنین هیکلی داشته باشی.
باید زیبا و بی‌نقص باشی.
باید این شکلی لباس بپوشی.
فلانی را نگاه کن! باید این مدلی باشی.

۳) انتظارات بالای خانواده:
اینهمه خرجت کردیم..توقع داریم..باید پزشکی قبول شی، باید فلان‌جا کار کنی.
انرژی زیادی را صرف گیر دادن می‌کنند.

۴) فرهنگ بت ساز:
در فرهنگ ما، آدم‌ها یا شیطان هستند یا بتی برای پرستیدن.
وسط نداریم..خاکستری نداریم..امکان ندارد بگوییم یکی ۴ تا خوبی دارد دو تا بدی و بقیه قبول کنند..نقص داری؟ حذف!
این فرهنگ آدم‌ها را به تله کمالگرایی می‌اندازد.

۵) شرکت‌های تبلیغاتی:
همیشه می‌خواهند یک آدم بی‌نقص  بسازند، خصوصا در حوزه زیبایی.

۶) شبکه‌های اجتماعی:
استاندارها را می‌برند بالاتر.
فقط خوشی‌ها را به اشتراک می‌گذارند.
هرگز از غم‌ها، شکست‌ها و گریه‌ها، تصویری نمی‌گذارند.

@Asheghanbook

در صورتی که ما بخواهیم با فرهنگ‌های مختلف به طور موثر ارتباط برقرار کنیم باید زبان افرادی که در آرزوی ارتباط با آن‌ها هستیم بیاموزیم.
در حوزه عشق نیز همین‌گونه است. زبان عشق عاطفی شما و زبان همسرتان ممکن است به اندازهٔ زبان چینی و انگلیسی با هم فرق داشته باشد. هر چقدر هم شما سعی کنید عشق خود را به انگلیسی ابراز کنید، اگر همسرتان چینی بفهمد هرگز نخواهید فهمید که چطور به یکدیگر عشق بورزید.
📖پنج زبان عشق
گری چاپمن
ترجمهٔ سیمین موحد
کپی ⛔️

@Asheghanbook

معلمی گفت: توانا بود هرکه....؟
دانش آموز گفت:
توانا بود هرکه دارا بود
زِ ثروت دل پیر برنا بود
تهیدست به جایی نخواهد رسید
اگر چه شب و روز کوشا بود
ندانست فردوسی پاکزاد
که شعرش در این ملک بیجا بود
گر او را خبر از این روزگار
که زر بر همه چیز والا بود
نمی‌گفت آن شعر معروف را
توانا بود هرکه دانا بود

@Asheghanbook

می‌گفتی مستی سه مرحله دارد:
مرحلهٔ اول ذهن را بیدار و تحریک می‌کند، زبان را باز می‌کند و نوشیدن را به قول سقراط به یک ضیافت و مراسم روشنفکرانه و اجتماعی تبدیل می‌کند؛ مرحلهٔ دوم عبارت است از درهم کوبیدن سدهای منع درونی، نابودی موانع خود کنترلی و انسان با رهایی از فکر و خیال به مرزهای فراموشی می‌رسد؛ و مرحلهٔ سوم مرحله‌ ایست که انسان را دگرگون می‌کند و به سرزمین بی‌انتهای فراموشی و بی‌خبری می‌برد.
📖یک مرد
اوریانا فالاچی
ترجمهٔ پیروز ملکی
کپی ⛔️

@Asheghanbook

به ندرت زن و شوهری زبان عشق یکسان دارند. ما معمولاً به زبان عشق خاص خودمان حرف می‌زنیم و وقتی همسرمان حرفمان را نمی‌فهمد گیج می‌شویم. ما عشق و محبت‌مان را ابراز می‌کنیم اما پیام‌مان دریافت نمی‌شود زیرا آن را به زبان بیگانه ارسال کرده‌ایم.
📖پنج زبان عشق
گری چاپمن
ترجمهٔ سیمین موحد
کپی ⛔️

@Asheghanbook

هیچ روزی تکرار نمی‌شود
هیچ شبی، دقیقا مثل شب پیش نیست.
هیچ بوسه‌ای، مثل بوسه‌ای قبل نیست و نگاه قبلی مثل نگاه بعدی روز‌ها همه زود گذرند
چرا ترس، این همه اندوه بی‌دلیل برای چیست؟
هیچ چیزی همیشگی نیست، فردا که بیاید امروز فراموش شده‌ است.
👤ویسلاوا شیمبورسکا

@Asheghanbook

پولس رسول در ستایش عشق چنین گفت: «هرآنچه در زندگی بشر با انگیزه‌ٔ عشق صورت نگرفته باشد در نهایت پوچ و تو خالی است.»
📖پنج زبان عشق
گری چاپمن
ترجمهٔ سیمین موحد
کپی ⛔️

@Asheghanbook

در دیکتاتوری نظامی آن کسانی که در دولت و یا در ریاست جمهوری هستند حکمرانی نمی‌کنند، حکمران واقعی آن کسی است که تمام ارتش را در اختیار دارد.
📖یک مرد
اوریانا فالاچی
ترجمهٔ پیروز ملکی
#بیندیشید
کپی ⛔️

@Asheghanbook

روانشناسان کودک تأکید می‌کنند که هر کودکی نیازهای عاطفی اساسی و معینی دارد که برای ثبات عاطفی او حتماً باید برآورده شوند. در میان این نیازهای عاطفی، هیچ‌کدام اساسی تر از نیاز به محبت و توجه نیست، یعنی نیاز کودک به این احساس که او را دوست دارند و می‌خواهند. کودکی که توجه و محبت کافی دریافت کند در بزرگسالی فردی مسئول خواهد شد. بدون توجه و محبت، کودک به لحاظ عاطفی و اجتماعی عقب‌مانده خواهد شد.
📖پنج زبان عشق
دکتر گری چاپمن
ترجمهٔ سیمین موحد
#کمی_تفکر
کپی ممنوع⛔️

@Asheghanbook

دور گردون گر دو روزی بر مراد ما نرفت

دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور
#حافظ

@Asheghanbook

رویاهای پیش از ازدواج ما تماماً دربارهٔ خوبی‌ها و سعادت زندگی زناشویی‌اند. وقتی عاشقید نمی‌توانید به هیچ چیز دیگری فکر کنید.
📖پنج زبان عشق
دکتر گری چاپمن
ترجمهٔ سیمین موحد
کپی ⛔️

@Asheghanbook

بهتر است با جسارت نجیبانه، خطر ابتلا به نیمی از آلودگی‌هایی را که پیش بینی می‌کنیم به جان بخریم، تا اینکه از ترس آنچه ممکن است اتفاق بیفتد، در ناامیدی بزدلانه باقی بماند.
👤بی‌نام

@Asheghanbook

کسی که «عاشق» است دچار این توهم می‌شود که محبوبش کامل است. شاید مادرش بتواند عیب‌های او را ببیند ولی او نمی‌تواند. مادرش می‌گوید«عزیزم می‌دانی که او پنج سال است تحت درمان روانی است؟»
اما او پاسخ می‌دهد«مادر بس کن. الان سه ماه است که او دیگر تحت درمان نیست.» دوستانش هم می‌توانند عیب‌ها را ببینند اما احتمالاً تا موقعی که سوال نکند حرفی نمی‌زنند. و به احتمال قوی هم او سوال نمی‌کند چون محبوبش در نظرش نقص ندارد و حرفی هم که دیگران می‌زنند اهمیتی ندارد.
📖پنج زبان عشق
گری چاپمن
ترجمهٔ سیمین موحد
#بیندیشید
کپی ⛔️

@Asheghanbook

خوب دیدن شرط انسان بودن است
عیب را در این و آن پیدا مکن
👤بی‌نام

@Asheghanbook

برخی از محققان از جمله روانشناس مشهور دکتر ام. اسکات پِک و دوروتی تنوف نتیجه گرفته‌اند که دوران عاشقی را اصلا نباید«عشق» نامید.
دکتر تنوف واژه‌ی خیالبافی را انتخاب کرده تا دوران عاشقی معمول را از تجربه‌ی واقعی جدا کند. دکتر پِک نتیجه گرفته که این عاشقی به سه دلیل عشق واقعی نیست. اولاً، عاشق شدن از روی اراده یا انتخاب آگاه نیست. هرچقدر هم ما بخواهیم عاشق شویم نمی‌توانیم کاری کنیم که این اتفاق بیافتد. از سوی دیگر، ممکن است ما اصلاً به دنبال این تجربه نباشیم و ناگهان با آن مواجهه شویم. اغلب اوقات ما در زمان نامناسب و با فرد نامناسب وارد تجربه‌ی عشق می‌شویم. ثانیاً این نوع عاشق شدن، عشق واقعی نیست زیرا بی‌تلاش صورت می‌گیرد.
📖پنج زبان عشق
گری چاپمن
ترجمهٔ سیمین موحد
#کمی_تفکر
کپی ممنوع⛔️

@Asheghanbook

👤بی‌نام
کپی⛔️
@Asheghanbook

همه را می‌بینم. ولی با این‌همه تنهایم.
📖شب‌های روشن
فئودور داستایُفسکی
ترجمهٔ سروش حبیبی
کپی ⛔️

@Asheghanbook

مردم! مردم نیک‌سیرت که هرگز گناهی نداشته‌اند چون فقیرند و جاهل و بی‌گناه! مردم نیک‌سیرت که همیشه تبرئه می‌شوند چون استثمار شده‌اند، آلت دست شده‌اند، خفه شده‌اند! انگار که ارتش‌ها فقط از ژنرال‌ها و سرهنگ‌ها تشکیل شده‌ باشند! انگار که در جنگ فقط و فقط ژنرال‌های ستاد ارتش به روی مردم بی‌گناه تیراندازی می‌کنند و شهرها را به آتش می‌کشند! مگر افراد جوخهٔ اعدامی که می‌بایست مرا تیرباران کند فرزندان خلف مردم نبودند! مگر آنهایی که مرا شکنجه کردند فرزندان مردم نبودند! « آرام باش، آلکوس.»
«انگار که این مردم نیستند که شاه‌ها را بر تخت پادشاهی قبول کرده‌اند، مگر این مردم نیستند که در مقابل مستبد سرتعظیم فرو می‌آورند، همین مردم نیکسون‌ها را انتخاب کرده‌اند، همین مردم به اربابها رأی داده‌اند!»
📖یک مرد
اوریانا فالاچی
ترجمهٔ پیروز ملکی
کپی ممنوع⛔️

@Asheghanbook

یکی از راه‌های بیان و ابراز عشق، استفاده از واژه‌های دلگرم‌کننده و تشویق‌آمیز است. سلیمان، کاتب نوشته‌های حکیمانه‌ٔ عهد باستان نوشت«زبان قدرتِ آفرینش زندگی و مرگ را دارد.» بسیاری از زوج‌ها هرگز قدرت خارق‌العادهٔ تایید یکدیگر با زبان را یاد نگرفته‌اند. سلیمان می‌نویسد « دل نگران، انسان را مأیوس می‌کند اما کلام مهربان دلگرمش می‌سازد.»
📖پنج زبان عشق
گری چاپمن
ترجمهٔ سیمین موحد
کپی ممنوع ⛔️

@Asheghanbook

اگه ثانیه‌ها بگذرن و چیز جدیدی یاد نگیری
با یک آدم مُرده فرقی نداری...!
👤جک نیکلسون

@Asheghanbook