امروز پنج شنبه
🗓 30 فروردین ماه 1403
18 April
9 شوال
🆔 @Arakgram
🕋 اوقات شرعی:
اذان صبح 04:09
طلوع آفتاب 05:36
اذان ظهر 12:11
غروب افتاب 18:45
اذان مغرب 19:04
نیمه شب شرعی 23:27
🆔 @Arakgram
بهترین نصحیت رو چارلی چاپلین به دخترش میکنه که میگه:
«کم باش!اصلا هم نگران کم شدنت نباش..! آنکس که اگر کم باشی گمت کند همانیست که اگر زیاد باشی، حیفت میکند! سعی نکن متفاوت باشی، فقط خوب باش.»

🆔 @Arakgram

#سلامتی
🟢اینها را به چای خود اضافه کنید

چای بسیار خوشمزه و مهمتر از همه سالم خواهد بود!

🍵میخک
سردرد را تسکین می دهد و نفس را تازه می کند. چای با میخک به آرام کردن اعصاب شما و نظم بخشیدن به افکار شما پس از یک روز سخت کمک می کند.

🍵آویشن
بعد از یک وعده غذایی مقوی به بهبود هضم و رفع ناراحتی در معده کمک می کند.

🍵زنجبیل
عملکرد محافظتی سیستم ایمنی را تحریک می کند و شما را پس از یک پیاده روی طولانی در سرما گرم می کند. اگر ناگهان پاهایتان خیس شد، یخ زدید، یا پس از ابتلا به سرماخوردگی، عفونت حاد تنفسی یا آنفولانزا، چای را با زنجبیل بنوشید.

🍵دارچین
محتوای قند خون را عادی می کند، بنابراین چای با دارچین برای شستن شیرینی ها و نان با پنیر ایده خوبی است.

🍵در این ادویه ها: وانیل، دارچین، آویشن، زنجبیل، میخک، سطح آنتی اکسیدان ها بیشتر از قارچ، سبزیجات و حتی توت‌های تازه است.

🆔 @Arakgram

🔴حقوق فروردین بازنشستگان امروز پرداخت می‌شود
🆔 @Arakgram
👤معاون توسعه مدیریت و منابع صندوق بازنشستگی کشوری:
▫️حقوق فروردین ماه بازنشستگان و وظیفه‌بگیران این صندوق طبق مصوبه هیئت دولت همراه با ۲۰درصد افزایش، امروز پرداخت می‌شود.

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

🔴مرحله سوم سود سهام عدالت در راه است
🆔 @Arakgram
▫️مرحله سوم سود سهام عدالت مربوط به سال مالی ۱۴۰۱ که ناشی از قصور هشت شرکت در واریز سود مرحله‌ی دوم سال گذشته بود قرار است خرداد ۱۴۰۳ پرداخت شود

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

امروز شنبه
🗓 1 اردیبهشت ماه 1403
20 April
11 شوال
🆔 @Arakgram
🕋 اوقات شرعی:
اذان صبح 04:06
طلوع آفتاب 05:34
اذان ظهر 12:10
غروب افتاب 18:47
اذان مغرب 19:05
نیمه شب شرعی 23:27
🆔 @Arakgram
«اگر که قسمتت بار سبک نیست، برایت شانه‌هایی قوی، اگر که سهمت زندگی آسان نیست، برایت اراده‌ای محکم، اگر که زمانه‌ات نامهربان است، برایت دلی مهربان، و اگر که روزگارت کم مداراست، برایت سینه‌ای صبور آرزو می‌کنم. به امید اینکه خیلی زود، باقی روز و شب‌هایت بی‌فکر و خیال بگذرد..»

🆔 @Arakgram

امروز یکشنبه
🗓 2 اردیبهشت ماه 1403
21 April
12 شوال
🆔 @Arakgram
🕋 اوقات شرعی:
اذان صبح 04:05
طلوع آفتاب 05:33
اذان ظهر 12:10
غروب افتاب 18:48
اذان مغرب 19:06
نیمه شب شرعی 23:26
🆔 @Arakgram
نمیدونم چقدر به این متن نیاز داری ولی دوست داشتم بفرستم برات :
درخت صبر تلخه، ولی میوَش شیرینه !
خُدا بزرگه، همه چی به وقتش...

🆔 @Arakgram

#سلامتی
🟢اگر به طور منظم عدس بخورید چه اتفاقی می افتد؟

عدس باعث بهبود هضم و تقویت قلب می شود. به دلیل محتوای بالای پتاسیم، فعالیت الکترولیت ها در خون افزایش می یابد.

این به شما کمک می کند دیابت خود را کنترل کنید. عدس به شما این امکان را می دهد که وزن اضافی را کم کنید. عدس منبع غنی از پروتئین است.
🆔 @Arakgram

‍ #درخواست_های_مردمی_اراکگرام
💬سلام خدمت کانال اراک گرام از سخنگوی پلیس اراک درخواست داریم پاسخگو باشند که چرا یک عده پلیس نما با لباس مشکی شخصی آنهم بدون هیچگونه علایم نظامی و هویتی با موتورهای سنگین غیرمجاز و فاقد پلاک که سر و صدای مهیب و ناهنجاری ازشون خارج میشه غروب مریزن تو خیابان ملک و خیابان یکطرفه رو خلاف جهت آنهم بدون کلاه ایمنی بالا و پایین میکنن و قصد ایجاد رعب و وحشت دارن،مگه اتفاقی افتاده جز اینکه مردم در حال طی کردن زندگی روزمره شون هستن ؟! همه عابرین نظاره میکردن و ناراضی بودن و انتقاد داشتن از این رفتار بی معنی و تحریک کننده،این حرکات جز مزاحمت و سلب آسایش و ایجاد استرس در زن و بچه مردم ثمره دیگه ای نداره،همانگونه که در خیابان جهانپناه با این قبیل موتورها صدای مردم را درآوردن و دست به دامن پلیس و دستگاه قضایی شدن،استدعا دارم گزارش بنده را به نمایندگی از عامه مردم که دیروز غروب در خیابان مذکور شکایت داشتند از طریق کانالتون به سمع و نظر مبادی ذیربط برسونید تا شهروندان کماکان به رسیدگی مجدّانه اراک گرام خوشبین و امیدوار باشند 🙏
🆔 @Arakgram
💬درود خانم زمانی سپاس از کانال خوبتون.بارها راجع‌به خیابان شریعتی حدفاصل فرمانداری ومیدان راه آهن که سرعت ماشین ها خیلی زیاده وچند روز پیش یکنفر فوت شد .ما اهالی این منطقه جرات نداریم از خیابان عبور کنیم .از مسئولین تقاضاداریم رسیدگی بفرماینددوربین وسرعت گیر حالا هر چیزی که اوضاع رو نرمال کنه .لطفا ی خط کشی برای عابر پیاده باشه که رنگش نره ودر شب هم دیده بشه.سپاس
🆔 @Arakgram
💬سلام .الان یکساله که از تحویل خونمون میگذره شهرک کوثر مجتمع پرنیان
هربار میریم یه بهونه جدید میارن میگن ده روز دیگه والا دیگه خسته شدیم
اخه این چه وضعیه شاید کسی نداره هم باید کرایه خونه بدیم هم قسط خونه .توروخدا به گوش بنیاد مسکن برسونید پیگیری کنن .
🆔 @Arakgram
💬سلام خانم زمانی ،وقت شما بخیر ، ما اهالی روستاهای اطراف سد کمال صالح با توجه به انتقال قبرستان مشترک چندین روستا در زمان احداث سد به روی تپه ای در مجاورت سد و قول مسئولان وقت جهت احداث راه دسترسی ، سرویس بهداشتی  و اب آشامیدنی و امکانات رفاهی نسبت به  خلف وعده مسئولین و  خرابی جاده دسترسی به قبرستان جدید و عدم وجود هر گونه امکاناتی در قبرستان جدید  اعتراض داریم و پیگیری های ما تاکنون از ناحیه مسئولین سد کمال صالح و اب منطقه ای نتیجه بخش نبوده و مشکل دسترسی به قبرستان جدید حل نشده ، از شما درخواست داریم صدای اعتراض ما را به گوش مسئولان برسانید .
🆔 @Arakgram
💬سلام خانم زمانی ،
شهرداری داره کف پیاده رو محدوده خ امام جلوی زایشگاه را سنگفرش میکنه . خواهشا انعکاس بدید از همین الان نظارت کنن ، بی کیفیت کار نکنند که بعد یکی دوماه همشون لق و داغون بشه . حیف هست مصالح به این گرونی
🆔 @Arakgram
💬سلام سرکار خانم زمانی، به نظر شما دلیل عدم توجه مسئولین مربوطه با گلایه های مردم این شهر چیه؟ چند ساله عبور از عرض خیابان شریعتی حوالی فلکه فرمانیه دائما گزارش میشه، دریغ از یه اقدام مثبت، آقای مسئول یه بار قدم رنجه فرما، از این مسیر گذر کن، اونوقت شاید مشکل رو درک کنی، واقعا جون مردم این قدر بی ارزشه ؟ که کوچکترین توجهی به در خواست هاشون نمیکنی!
کلکمْ راعٍ وَ کلکمْ مَسْؤُولٌ عَنْ رَعِیتِهِ
( تمامی افراد جامعه نسبت به هم مسئولیت و وظیفه دارند)
🆔 @Arakgram
💬سلام خسته نباشید.این عکس ابتدای پل شهید باقی زاده رودکی هست و میوه فروش هاکاملا پیاده رو ،بستن.ممنون میشم منتشر کنید تا شهرداری فکری بحالشون بکنه،روا نیست زن وبچه مردم از تو خیابون شلوغ رد بشن و خدایی نکرده تصادف کنن
🆔 @Arakgram
💬قابل توجه مجموعه مدیریت شهری کلانشهر اراک:
زمانی که از نبود توجیه فنی عوامل اجرایی و عدم نظارت بر پروژه های عمرانی عمومی از حیث رعایت ضوابط و استانداردهای مناسب سازی و دسترس پذیری و هدر رفت هزینه ها صحبت می شود یعنی خلق چنین شاهکاری!
⁉️چیدمان نادرست موزاییک های عاج دار و برجسته ویژه خط نابینایان..
خیابان آیت اله غفاری مقابل صندوق قرض الحسنه مهر

🔹🔸🔹🔸🔹🔸
بانک قرض‌الحسنه مهر ایران بیشترین وام را در سال ۱۴۰۲ پرداخت کرد

✅ بانک قرض‌الحسنه مهر ایران بیشترین تعداد وام پرداختی در سال ۱۴۰۲ را به خود اختصاص داد.

📊 این بانک در سال گذشته بیش از ۳ میلیون و ۸۵۰هزار فقره وام پرداخت کرده است. وام‌های پرداختی بانک در سال ۱۴۰۱ نیز بیش از ۳ میلیون فقره بوده است.

جزئیات خبر...
🔹🔸🔹🔸🔹🔸
@mehreiran_bank

🔷مرکز همسان گزینی پیام نو بامشارکت معاونت فرهنگی و امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان استان مرکزی برگزار می کند:

📌کارگاه آموزشی مهارت های پیش از ازدواج

⭕️مباحث کارگاه:
* آشنایی با مهارتهای خود شناسی( 2ساعت)
*انتخاب همسر و معیارهای آن ( 2ساعت)
*آشنایی با مبانی ازدواج ( 2ساعت)
*آسیبهای قبل ازدواج ( 2ساعت)

🔶مدرس: سرکارخانم مژگان نظام آبادی، کارشناس ارشد روانشناسی ومدرس کشوری

📆تاریخ برگزاری:دوشنبه ۲اردیبهشت ماه ۱۴۰۳

🕒زمان برگزاری: ساعت ۱۵ الی ۱۹ عصر

📍مکان برگزاری: خیابان دکتر حسابی،جنب تصفیه آب امینی، ساختمان یاس،طبقه دوم واحد۴، مرکز مشاوره ی پیام نو

📝جهت کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر مراجعه نمائید:
🆔: @Mbayat1313

#کافه_آرامش
#مرکز_مشاوره_پیام_نو
🌾 @KaffeeAramesh

🔴وزارت بهداشت: درمان هپاتیت سی رایگان شد
🆔 @Arakgram
👤معاون بهداشت وزارت بهداشت:
▫️تصمیم گرفتیم در سال جاری افراد مبتلا به هپاتیت سی را شناسایی کنیم و در همین راستا در مرحله اول مراقبان سلامت به امر پیگیری و شناسایی افراد پرخطر و پزشکان عمومی در مراکز بهداشتی به تشخیص این بیماری خواهند پرداخت.
▫️پس از انجام تست‌های تشخیصی در صورت ابتلای افراد به هپاتیت C، بیمار به بخش‌های درمانی ارجاع داده می‌شود. درمان بیماران هپاتیت سی به این روش نیز برای بیماران هزینه‌ای ندارد و رایگان شده است.
▫️تخمین زده می‌شود که حدود ۲۰۰ هزار نفر بیمار مبتلا به هپاتیت سی در کشور داشته باشیم.

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

🔴عملیات اجرایی فاز ‌سوم خط انتقال پروژه رینگ جنوبی اراک آغاز شد
🆔 @Arakgram
👤معاون عمرانی استانداری مرکزی:
▫️اجرای این پروژه آبرسانی موجب ارتقای کیفیت آب آشامیدنی مردم اراک و محقق شدن یکی از مطالبات بحق شهروندان اراکی در بهره‌مندی از آب گوارا و استاندارد می‌شود.
▫️پیگیری پروژه آبرسانی از خلیج فارس به شهرهای استان استفاده صنایع از پساب و جلوگیری از افت سطح آبهای زیرزمینی از جمله برنامه‌های استان در حوزه مدیریت آب است.

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

امروز دوشنبه
🗓 3 اردیبهشت ماه 1403
22 April
13 شوال
🆔 @Arakgram
🕋 اوقات شرعی:
اذان صبح 04:03
طلوع آفتاب 05:32
اذان ظهر 12:10
غروب افتاب 18:48
اذان مغرب 19:07
نیمه شب شرعی 23:26
🆔 @Arakgram
یادآوری:
تموم میشه.
ناراحتیات، گریه هات، بی پولیات، دوندگی‌هات، دوستیات، درسات، مشکلاتت، بیماریت، تنهاییت، نگرانیات، خستگی‌هات، دلتنگیات، خنده‌هات، ذوقت، پولت، تفریحاتت.
همه‌ی چیزای خوب و بدی که حسشون میکنی تموم میشن و تو نباید توشون غرق شی.
🆔 @Arakgram

#سلامتی
🟢اصول صحیح آب خوردن:

۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم
نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر
۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر
یک لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشار خون
یک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی
بین غذا آب نخورید!
🆔 @Arakgram

#درخواست_های_مردمی_اراکگرام
💬سلام سرکار خانم زمانی ازتون ممنونم که راه ارتباطی ما هستید.درخواست من این هست که چرا سازمان اتوبوسرانی دوستگاه اتوبوس برای مهردشت(گاوخانه) جدا نمیزارن
چرا باید ما اهالی شهرک جوادیه و الغدیر سر ایستگاه معطل باشیم تا اتوبوس بره و برگرده به خدا نیم ساعت طول میکشه
اتوبوس این مسیر ازسرقایم مقام که حرکت میکنه کل مسیر هارو باید بره (امیرکبیر،آزادگان قسمتی از شهرک حمید الغدیر و جوادیه )پس خواهش میکنم برای مهردشت یه فکری بکنید
🆔 @Arakgram
💬سلام وقت بخیر
درمورد این خیابون جدید که به جز ضررچیزی برای اهالی خانه سازی نداشته باید کلا دور محله بچرخن تا برسن شهرداری فقط اسم افتتاح را بلده ولی چیزی از افتتاح نمیدونن
باید همه شرایط وامکانات فراهم بشه بعد افتتاح کنند
بین شهرداری و اداره برق مشکل هست مردم چه گناهی کردن تا اتفاق بدی نیفته چه زمانی به فکر می افتند باید تو تاریکی برن وبیان تا چه زمانی تا شاید آیا کسی به فکر می افته
🆔 @Arakgram
💬سلام خانم زمانی. این چندمین بار است که بنده ودیگران، در خصوص وضعیت بسیار وخیم جاده اراک .قم اطلاع رسانی نمودم ، متاسفانه هیچ اصلاح و تغییری در بهبود آن حاصل نشده باید به مدیران این کلانشهر جایزه بی تفاوتی و بی خیالی نسبت به ایمنی و سرنوشت مردم را داد . وای بر ما و عابرین این مسیر بین المللی.
🆔 @Arakgram
💬سلام خانم زمانی ...ما الان چهارساله پول ریختیم برای مسکن ملی مسکنی که برای ضعیفان بوده سیصد میلیون تو چهار سال با بدبختی و فروختن وسیله هامون دادیم الان میگن باید یک میلیارد اوردتون بشه تا بتونید خونه رو بگیرید اونایی که میگن نداریم هم واگذارکنن به شهرسازی و همون سیصد میلیون خودشون و بگیرن آخه ما از کجا بیاریم اینهمه پول تو سه چهار ماه بدیم چرا هیچ مسئولی به این موضوع رسیدگی نمیکنه ما مستاجریم اینهمه پول نداریم ...بعد تو شهرهای دیگه قیمت مسکن ملی متری زیر هشت میلیونه ولی اراک میگن متری 17 میلیون...تو رو خدا بذارید تو کانالتون بلکه یه مسئول دلسوز به داد ما برسه یعنی عملا ما چهار سالمون پوچ میشه صفر میشیم اگه نتونیم این مبلغ و بدیم 🙏🙏🙏
🆔 @Arakgram
💬سلام با تشکر از کانال خوبتون
جاده اراک-مرزیجران خط کشی کنار و وسط جاده نداردو بعضی قسمتها هم پاک شده است و در هنگام تردد شبانه چون کنار جاده تیر چراغ برق هم وجود نداره احتمال تصادفات جاده ایی رو بالا می بره.
کلا خود این جاده بعلت وجود ریل راه اهن در کنار آن بسیار باریک هست و نصب تابلو و خط کشی های ساده که هزینه بالایی هم ندارددر پیشگیری از حوادث جاده ایی موثر است.
لطفا پیام منو به اطلاع مسئولین برسونید ممنون
🆔 @Arakgram
💬سرکار خانم‌زمانی سلام و خسته نباشید
خیابان قیام (فرعی خ دانشگاه) مدتی یک طرفه شد عالی شده بود الان دوباره دوطرفه شده و یک سری راننده بی فرهنگ با سرعت از خیابان بیرون میایند،خواهش میکنم پیگیری بفرمایید که پلیس راهور محترم چرا طرحی که واقعا مطلوب و نتیجه بخش بوده را رها می‌کند و تمام...
🆔 @Arakgram
💬دو دستگاه اتوبوس مسیر الهیه و معلم را کم کردند و مردم معترض موضوع هستند اتوبوسها آنقدر شلوغ شدند که زن و بچه مردم زن و مرد روی کول هم سوار می‌شوند و چهل و پنج دقیقه در ایستگاه باید منتظر بمانند که اتوبوس بعدی برسد اگر پیگیری میفرمایید به اطلاع شما رساندم تا به اطلاع فرماندار محترم برسانید ضمنا یک شماره از اتوبوسرانی و مسئولین آن بدهید تا علت را جویا شویم.
🆔 @Arakgram
💬سلام خانم زمانی وقت بخیر
درباره این خیابان جدیدخانه سازی که افتتاح شده گلایه داشتم این خیابان خانه سازی رابه دوقسمت تقسیم کرده وساکنین این محل برای رفت وآمدبایدازاین خیابان رفت وآمدکنندامابعدازگذشت زمان زیادی که گذشته هنوزهیچ تیرچراغ برقی دراین خیابان نصب نشده وواقعاغروب وشب هادیدخیلی کم هست باتوجه به عرض زیادخیابان وسرعت زیادماشینها ونداشتن نورکافی ازهرارگانی که مسئول هست درخواست رسیدگی داریم تابرای ردشدن این همه استرس وخطرندلشته باشیم
🆔 @Arakgram

امروز سه شنبه
🗓 4 اردیبهشت ماه 1403
23 April
14 شوال
🆔 @Arakgram
🕋 اوقات شرعی:
اذان صبح 04:02
طلوع آفتاب 05:30
اذان ظهر 12:10
غروب افتاب 18:49
اذان مغرب 19:08
نیمه شب شرعی 23:26
🆔 @Arakgram
‏حسرت،سنگین ترین باریه که انسان دیر یا زود بدوش خودش خواهد کشید.هرچقدر زمان میگذره به سنگینی این بار اضافه میشه.حسرت کارهای نکرده.موقعیت های تباه شده.اهداف محقق نشده.عشق های به سرانجام نرسیده.مسافرت های نرفته.حرف های نزده و...
مراقب باشید گرفتار تحمل این بار سنگین نشی
🆔 @Arakgram