#سلامتی
🟢خوردن سبزیجات بیشتر مساوی است با

🔵کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی
🔵کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان
🔵کاهش خطر سنگ کلیه و پوکی استخوان
🔵افزایش سطح آنتی اکسیدان
🔵کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر
🔵کاهش مشکلات گوارشی
🔵کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشم
🔵کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
🆔 @Arakgram

🔴واریز مرحله دوم سود سهام عدالت آغاز شد
🆔 @Arakgram
👤رئیس سازمان بورس و اوراق بهادار:
▫️واریز مرحله دوم سود سهام عدالت سال مالی منتهی به ۲۹ اسفندماه ۱۴۰۱ شرکت‌های سرمایه‌پذیر، آغاز شد.
▫️بر اساس مصوبه شورای عالی بورس و اوراق بهادار، سود سهام عدالت مربوط به سال مالی منتهی به ۲۹ اسفندماه ۱۴۰۱ شرکت‌های سرمایه‌پذیر، در دو مرحله به حساب دارندگان سهام عدالت واریز می شود، پرداخت سود سهامداران مستقیم و غیرمستقیم سهام عدالت از روز پنجشنبه آغاز و به مدت ۴۸ ساعت به طول می‌انجامد

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

🔴اینترنت هدیه دولت را چگونه فعال کنیم؟
🆔 @Arakgram
👤وزیر ارتباطات:
▫️مردم برای فعال‌سازی بسته اینترنت هدیه می‌توانند به  my.gov.ir مراجعه و یکی از شماره‌های خود را آنجا برای دریافت هدیه اعلام کنند.
▫️حجم این بسته ۵ گیگ معادل ۱۲ گیگ داخلی و زمان استفاده از آن هم تا عید فطر است.

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

🔴ممنوعیت ورود خودروهای شخصی به آرامستان اراک در پنجشنبه آخر سال
🆔 @Arakgram
👤رییس سازمان آرامستان‌های شهرداری اراک :
▫️ورود خودروهای شخصی به آرامستان اراک امروز در آخرین پنجشنبه سال بر اساس تصمیمات اتخاذ شده جهت کنترل ترافیک و جلوگیری از ایجاد هرگونه حادثه، ممنوع است

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

🔴ناوگان اتوبوسرانی در پنجشنبه آخر سال فعال است/انتقال زائرین اهل قبور به آرامستان از چهار نقطه شهر اراک
🆔 @Arakgram
👤رییس سازمان مدیریت حمل و نقل بار و مسافر شهرداری اراک :
▫️برای اولین بار به غیر از شبکه اصلی و جاری اتوبوسرانی در سطح شهر، چهار ایستگاه اتوبوس در نقاط مختلف شهر (میدان شورا، میدان حافظیه، میدان امام حسین(ع) و شهرک علی بن ابیطالب(ع)) جهت انتقال زائرین به آرامستان و بالعکس در نظر گرفته شده و شهروندان می توانند با مراجعه به این چهار ایستگاه به آرامستان اراک مراجعه نمایند.
▫️افرادی که به هر دلیل، توان پیاده‌روی در محوطه آرامستان را ندارند میتوانند از ۱۵ دستگاه ون و ۵ دستگاه میدل باس که برای جابجایی زائرین اهل قبور در محوطه داخلی آرامستان در نظر گرفته شده به صورت رایگان استفاده کنند
▫️در پنجشنبه آخر سال ورود خودروهای شخصی به آرامستان اراک ممنوع است

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

🔴رقم دقیق سود سهام عدالت مشخص شد
🆔 @Arakgram
👤رئیس سازمان بورس:
▫️دارندگان سهام ۴۹۲ هزار تومانی، ۵۳۲ هزار تومانی و یک‌ میلیونی به‌ترتیب ۴۴۶ هزار تومان، ۴۸۲ هزار تومان و ۹۰۶ هزار تومان سود می‌گیرند‌.
▫️۸ شرکت هنوز سود سهام عدالت خود را واریز نکرده‌اند. ما علیه این شرکت‌ها اقدام قانونی می‌کنیم و بعد از تامین وجه از سوی آن‌ها مابقی سود را به حساب سهامداران واریز می‌کنیم.

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

🔴هشدار نارنجی هواشناسی در مرکزی و ۲۰ استان دیگر/کولاک و برف در راه است
🆔 @Arakgram
👤سازمان هواشناسی با صدور هشدار نارنجی‌ با اشاره به تشدید فعالیت سامانه بارشی آورده است:
▫️کولاک و برف و احتمال وقوع بهمن جمعه (۲۵ اسفندماه) در ایلام و لرستان، شنبه (۲۶ اسفندماه) در لرستان، شمال و شرق خوزستان، غرب اصفهان، شمال غرب چهارمحال و بختیاری، دوشنبه (۲۸ اسفندماه) در غرب آذربایجان غربی و سه‌شنبه (۲۹ اسفندماه) در #مرکزی، اردبیل، آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی، گیلان، غرب مازندران، زنجان، قزوین، البرز، تهران، کردستان، کرمانشاه، ایلام، لرستان، همدان، چهارمحال و بختیاری، کهگیلویه و بویراحمد، خوزستان، غرب اصفهان، شمال فارس و ارتفاعات سمنان پیش‌بینی می‌شود.

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

امروز جمعه
🗓 25 اسفند ماه 1402
15 march
4 رمضان
🆔 @Arakgram
🕋 اوقات شرعی:
اذان صبح 05:00
طلوع آفتاب 06:21
اذان ظهر 12:20
غروب افتاب 18:19
اذان مغرب 18:37
نیمه شب شرعی 23:39
🆔 @Arakgram
‌‍ امسال هم دارد نفس های آخرش را میزند...
بعضی هایمان پارسال همین روزها جزو خوشبخت ترین آدمها بودیم و حالا ...
و برعکس بعضی هایمان پارسال همین موقع، شاید در رویاهایمان هم تصور این همه احساس خوب که اکنون داریم را نمی کردیم ...
و زندگی همین است ...
یک نمودار سینوسی از احساس خوشبختی در ما ...
چه بسا که سال دیگر این موقع ما این سالی که در راه است را بهترین سال زندگیمان بنامیم ...

🆔 @Arakgram

#سلامتی
🟢اگر از زردچوبه زیاد استفاده کنید، این ۱۰ اتفاق برایتان می‌افتد

🟡سرعت‌بخشی به کاهش وزن
🟡آرتریت یا التهاب مفاصل بهبود می‌بخشد
🟡ضد افسردگی
🟡کمک به کاهش قند خون
🟡ضد آلزیمر
🟡ضد سرطان
🟡جلوگیری از کیست تخمدان
🟡ضد کلسترول خون
🟡کاهش بیماری‌های قلبی
🟡مبارزه با مولکول‌های رادیکالی
🆔 @Arakgram

🔴مرحله دوم سود سهام عدالت واریز شد

▫️دارندگان سبد سهام عدالت 492 هزار تومانی مبلغ 446 هزار تومان، 532 هزار تومانی مبلغ 482 هزار تومان و سبد سهام یک میلیون تومانی 906 هزار تومان سود دریافت خواهند کرد.
🆔 @Arakgram

امروز شنبه
🗓 26 اسفند ماه 1402
16 march
5 رمضان
🆔 @Arakgram
🕋 اوقات شرعی:
اذان صبح 04:58
طلوع آفتاب 06:20
اذان ظهر 12:20
غروب افتاب 18:20
اذان مغرب 18:38
نیمه شب شرعی 23:39
🆔 @Arakgram
‌‍ 🌙دعای روز پنجم رمضان

بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ

اللهمّ اجْعَلْنی فیهِ من المُسْتَغْفرینَ واجْعَلْنی فیهِ من عِبادَکَ الصّالحینَ القانِتین واجْعَلْنی فیهِ من اوْلیائِکَ المُقَرّبینَ بِرَأفَتِکَ یا ارْحَمَ الرّاحِمین.

خدایا، قرار ده مرا در این ماه از آمرزش جویان و از بندگان شایسته فرمان بردار و از اولیای مقرّبت ( دوستان نزدیکت )،به مهربانی خودت ای مهربان ترین مهربانان.

🆔 @Arakgram

#سلامتی
🟢اگر پشت میز نشین هستید، هر دو ساعت، بمدت دو دقیقه انگشتان خود را بهم قفل و دستان خود را صاف کنید. به آرامی بالا بکشید. سپس خود را به چهار طرف)جلو،پشت و طرفین) خم کنید.
همین تمرین ساده، کمک بسیاری به سلامت ستون مهره شما می‌کند. آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا فراموش نکنید.
🆔 @Arakgram

🔴نرخ دیه کامل ۱ میلیارد و ۲۰۰ میلیون تومان شد

▫️صندوق تامین خسارت‌های بدنی اعلام کرد که نرخ دیه کامل در سال ۱۴۰۳ ،یک میلیارد و ۲۰۰ میلیون تومان تعیین شده است.
🆔 @Arakgram

امروز یکشنبه
🗓 27 اسفند ماه 1402
17 march
6 رمضان
🆔 @Arakgram
🕋 اوقات شرعی:
اذان صبح 04:57
طلوع آفتاب 06:19
اذان ظهر 12:19
غروب افتاب 18:21
اذان مغرب 18:38
نیمه شب شرعی 23:39
🆔 @Arakgram
‌‍ اصالت رو نه میشه خرید نه میشه اداشو درآورد!
اصالت یعنی من راه درست رو میرم؛حتی اگه هیچکس متوجهش نشه!
اصالت یعنی حق کسیو نمیخورم؛ حتی اگه به ضررم تموم شه!
اصالت یعنی دروغ نمیگم؛ چون از حقیقت ترسی ندارم.
اصالت یعنی خیانت نمیکنم،نه به این خاطر که کسی نمیفهمه؛ بلکه به این دلیل که برای خودم شخصیت و احترام قائل هستم.
اصالت یعنی دل کسی رو نمیشکنم؛ چون میدونم با هر دستی بدی با همون دست پس میگیری.
اصالت یعنی دوست نداری دورو باشی؛ چون صداقت انتخاب تو بوده.
و این اسمش بی عرضگی نیست! اسمش «اصالته»

🆔 @Arakgram

#سلامتی
🟢باید از گوش چپ برای جواب دادن به موبایلتان استفاده کنید. صحبت با گوش راست به دستگاه شنوايي آسيب بيشتری رسانده و سبب افت آستانه شنوايی می‌شود!

‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎🆔 @arakgram

🔴قیمت میوهٔ شب عید اعلام شد

👤سرپرست تعاون روستایی: ▫️قیمت پرتقال والنسیا بین ۱۵ تا ۲۰ هزار تومان و سیب قرمز و زرد بین ۲۵ تا ۳۲ هزار تومان تعیین شده و از امروز در کل کشور توزیع می‌شود. این قیمت‌ها ۲۰ درصد ارزان‌تر از نرخ توزیع بازار است.
🆔 @arakgram

🔴ممنوعیت اسباب‌کشی بدون مجوز در ایام نوروز
🆔 @Arakgram
👤رئیس پلیس پایتخت:
▫️شهروندان همواره برای انجام اسباب‌کشی به کلانتری مراجعه و هماهنگی‌های لازم را انجام دهند.
▫️پلیس انجام هرگونه اسباب‌کشی بدون مجوز و اطلاع را ممنوع کرده است.
▫️این ممنوعیت تا پایان تعطیلات نوروزی و ۱۳ فروردین ماه ادامه خواهد داشت.

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

🔴🎥فروش مار زنده در باغ ملی اراک!!

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

امروز دوشنبه
🗓 28 اسفند ماه 1402
18 march
7 رمضان
🆔 @Arakgram
🕋 اوقات شرعی:
اذان صبح 04:55
طلوع آفتاب 06:17
اذان ظهر 12:19
غروب افتاب 18:22
اذان مغرب 18:39
نیمه شب شرعی 23:38
🆔 @Arakgram
‌‍ هیچگاه در برخورد با دیگران
صدایت را بالا نبر،

در عوض منطق کلامت
را بالاتر ببر. این باران
است که باعث می شود
گلها رشد کنند،نه رعد و برق.

🆔 @Arakgram

#سلامتی
🟢عوارض زیاده‌روی در استفاده از قرص‌های جوشان

🔹افزایش فشارخون با مصرف بیش از حد قرص‌های جوشان: مصرف زیاد قرص‌های جوشان به دلیل نمک موجود در آن‌ها که برای حل کردن قرص در آب مورد استفاده قرار می‌گیرد، مصرف فشارخون را بالا برده و احتمال سکته‌های قلبی و مغزی را نیز افزایش می‌دهد. همچنین مصرف این قرص‌ها برای زنان باردار بدون تجویز پزشک به دلیل تاثیر منفی که می‌تواند بر روی جنین بگذارد مجاز نیست

🔹ایجاد مشکلات گوارشی: مصرف خودسرانه و بیش از حد قرص‌های جوشان در افراد باعث ایجاد حساسیت پوستی شده و یا در مواردی معده درد و خونریزی معده را به همراه خواهد داشت

پس بهتر است از مصرف انواع قرص‌های جوشان بدون تجویز پزشک خودداری شود
🆔 @Arakgram