#سلامتی
🟢۶نوع آجیل برای دفع۶ نوع بیماری

↩️گردو:دشمن التهاب
↩️بادام:مفید برای روده
↩️بادام زمینی:بهبود حافظه
↩️پسته:بهبود خلق و خو
↩️فندق:کنترل دیابت
↩️کشمش:کاهنده علائم افسردگی
🆔 @Arakgram

‍ #درخواست_های_مردمی_اراکگرام
💬سلام دیروز جمعه تاریخ برگزاری آزمون وزارت بهداشت بود ،از ساعت هفت و نیم صبح دانشگاه فلق اسیر و آواره شدیم ،ساعت شروع ۸/۳۰ اعلام شده بود که سراسری با کشور هست اما انقدر مسئولین و انسانهای شایسته ای هستند که متاسفانه شماره های درج شده روی کارت ورود به جلسه با رشته های ثبت نامی و دانشکده ها همخوانی نداشت و همین بی برنامگی عده ای مسئول نما باعث شد عده ی زیادی آدم اونجا معطل بشیم، عده ای از ساوه و خمین و شهرهای اطراف بودن و همه باهم مضطرب و ناراحت منتظر بودیم،عده ای هم معلول بودند دیگه تصور کنید ، تا ساعت ده و نیم بین دانشکده ها در رفت و آمد بودیم تا بفهمیم بالاخره تکلیفمون چیه، اخرسر هم ساعت ده و نیم کل آزمون لغو اعلام شد و همه برگشتیم خونه، کل کشور آزمون داشت و فقط شهر ما این داستان داشت !!!
مدیر اجرایی آزمون در نهایت خونسردی و بی خیالی حتی زحمت نداد به خودش یک عذر خواهی ساده از این همه جمعیت کنه، کی جواب اینهمه وقت و هزینه و توان تلف شده رو میده... این برای یک کلان شهر باعث تاسف هست واقعا چرا؟؟؟ هیچکس هم پاسخگو نیست و نفری هم بالای سیصد هزار تومن هزینه ثبت نام در آزمون دادیم
🆔 @Arakgram
💬میدان ولیعصر اراک و جداول ابتدای خیابان امام خمینی
  به منظور تغییر وضعیت به تقاطع، به طور کامل تخریب شدند گفته می شود قرار است در این نقطه یک تقاطع با چراغ راهنما ایجاد شود‌
👈👈 قابل توجه سرپرست محترم شهرداری جناب مهندس قاسمی و جناب سرهنگ حسینی رئیس پلیس راهور.این قول را میدهم که با تغییر در میدان ولی عصر و تبدیل آن به تقاطع نه تنها گره ای از مشکلات ترافیکی این مسیر باز نخواهد شد بلکه بالاترین سطح ترافیک را شاهد خواهیم بود زیرا ابتدا باید فکری به حال مسیری که از سمت بلوار هپکو به میدان منتهی می شود و با یک شیب تند خودروها با بالا حرکت می کنند تصور کنید زمانی که تقاطع گردد و خودروها به چراغ راهنمایی می رسند که قرمز است با توقف در سربالایی مشکلات متعدد دیگری را رقم خواهد رد و هزاران طرح در راستای کاهش ترافیک هم که اجرا گردد تا زمانی که اصل مشکل کارشناسی نگردد و برطرف نشود بودجه و مصالح و نیروی کاری که در این گونه طرح ها هزینه می گردد به هیچ ارزنی نخواهد ارزید.
🆔 @Arakgram
💬سلام و عرض ادب وخسته نباشید خدمت مدیرمحترم کانال می خواستم نسبت به اسفالت کوچه کاظمی خیابان شهدا پشت بازار روز قراربود کوچه را کامل اسفالت بریزند ولی نصفه کار گذاشتن رفتن اهالی محل کلی نامه نگاری کردن

🔴اعلام زمان برگزاری آزمون استخدامی وزارت بهداشت در استان مرکزی
🆔 @Arakgram
👤مدیر مرکز آزمون جهاد دانشگاهی:
▫️با توجه به نحوه چیدمان صندلی‌های آزمون استخدامی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در حوزه امتحانی شهر اراک، امکان برگزاری این آزمون وجود نداشت.
▫️با توجه به رایزنی‌های انجام شده با «سازمان اداری و استخدامی کشور» و «وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی»، به منظور جلوگیری از تضییع حق داوطلبان آزمون جایگزین در روز پنجشنبه ۱۱ آبان ماه در این استان برگزار می‌شود.
▫️مکان برگزاری آزمون استخدامی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در استان مرکزی طی اطلاعیه‌ای اعلام می‌شود

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

امروز یکشنبه
🗓 30 مهر ماه 1402
22 October 2023
6 ربیع الثانی
🆔 @Arakgram
🕋 اوقات شرعی:
اذان صبح 04:59 طلوع 06:22
اذان 11:56 غروب افتاب:17:29 اذان مغرب 17:47 نیمه شب شرعی 23:14
🆔 @Arakgram
یه تیکه کاغذ بردار و برای خودت بنویس:

‏"يه وقتایی، بارِ بعدى وجود نداره، شانس دومى نيست، وقت اضافه و استراحتی نيست؛ گاهى وقتا، يا الان هست و يا هرگز!"
بزار جلوی چشمات باشه، بزار بدونی که اگر امروزت سخت میگذره واسه چیزای مهمتریه و با ارزش تریه که میخوای.

🆔 @Arakgram

🔴قیمت طلا و سکه امروز، ۳۰ مهر ماه ۱۴۰۲
🆔 @Arakgram

🔴آغاز پرداخت مرحله جدید وام ۲۰ میلیونی بازنشستگان از آبان ماه‌
🆔 @Arakgram
👤رئیس کانون عالی بازنشستگان کارگری کشور:
▫️۲۱۳ هزار وام ۱۲ میلیون تومانی به بازنشستگان تامین اجتماعی طی سال گذشته پرداخت شد.
▫️زمان ثبت‌نام مرحله چهارم وام تا ۳۰ مهرماه تکمیل و پرداخت آن آبان‌ماه انجام خواهد شد

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

📍قصه‌ی سفر راحت
مبدا، اسنپ، مقصد! 🚗

📱هر جا که باشی، هر ساعت از شبانه‌روز، کافیه با اپلیکیشن اسنپ درخواست خودرو بدی تا سریع و راحت به مقصد برسی.

💚 اسنپ همیشه آماده‌س تا با یه حرکت، تو رو به مقصد دلخواهت برسونه.

🔗 اپلیکیشن اسنپ رو از این «لینک» نصب کن و برای اولین سفرت هم ۱۰۰ درصد تخفیف بگیر! 💯

🚀 کدتخفیف ویژه‌ی استان‌های اراک، همدان، گلستان، کرمان و بندرعباس:
snp100

@snappofficial 🚘

🔴دستور پرداخت وام‌ ۱۵۰ میلیونی فقط با یک ضامن
🆔 @Arakgram
👤مدیرکل پولی و بانکی بانک مرکزی:
▫️برای وام ۱۵۰ میلیونی بانک‌ها باید با یک ضامن تسهیلات را پرداخت کنند مگر اینکه براساس آمار اعتبارسنجی، بانک‌ها معیارهای دیگری را هم برای ضمانت در نظر بگیرند.
▫️در ۶ ماهه امسال ۲۳ درصد از کل تسهیلات، خرد بوده و ۷۹ درصد از تسهیلات خرد نیز مربوط به تسهیلات قرض‌الحسنه است.

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

امروز دوشنبه
🗓 1 آبان ماه 1402
23 October 2023
7 ربیع الثانی
🆔 @Arakgram
🕋 اوقات شرعی:
اذان صبح 05:00 طلوع 06:23
اذان 11:56 غروب افتاب:17:28 اذان مغرب 17:46 نیمه شب شرعی 23:14
🆔 @Arakgram
مُشک را گفتند، ﺗﻮ ﺭﺍ ﯾﮏ ﻋﯿﺐ ﻫﺴﺖ،
ﺑﺎ ﻫﺮﮐﻪ ﻧﺸﯿﻨﯽ ﺍﺯ ﺑﻮﯼ ﺧﻮﺷﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺩﻫﯽ،
ﮔﻔﺖ ﺯﯾﺮﺍ ﮐﻪ ﻧﻨﮕﺮﻡ ﺑﺎ ﮐﯽﺍﻡ،
ﺑﻪ ﺁﻥ ﺑﻨﮕﺮﻡ ﮐﻪ ﻣﻦ ﮐﯽﺍﻡ...

🆔 @Arakgram

#سلامتی
🟢در غذا از سویا استفاده می کنید؟ ضرر های بسیار آن را بدانید

🔹️بسیاری از افراد در غذا از سویا استفاده می کنند. سویا دارای مزه ی نسبتا خوبی می باشد و از مزایای سلامتی نیز برخوردار می باشد. اما لازم است بدانید که سویا ضرر های زیادی نیز دارد.
برخی از مطالعات نشان داده اند که سویا می تواند علائم مثبتی در سطح کلسترول، پیش گیری از سرطان و علائم یائسگی نشان دهد

اما در کنار این سویا ضرر های سلامتی بسیاری نیز دارد و می تواند بر روی عملکرد تخمدان و هضم غذا تاثیرات منفی بگذارد

◽ ممکن است سویا در افزایش خطر سرطان پستان نقش داشته باشد.
◽ بر روی عملکرد تیروئید تاثیر منفی دارد.
◽ بر روی هورمون های جنسی مرد تاثیر می گذارد.
◽ بیشتر سویا هایی که تولید می شوند اصلاح ژنتیکی شده اند.
◽ بر روی دستگاه گوارش تاثیر منفی دارد.
🆔 @Arakgram

🔴حقوق خدمتگزاران و سرایداران مدارس افزایش می‌یابد

▫️مجلس شورای اسلامی در مصوبه‌ای مقرر کرد خدمتگزاران و خدمتگزاران سرایدار بعد از گذراندن دوره‌های کارآموزی ویژه که توسط وزارت آموزش و پرورش برگزار می‌شود، به عنوان فوق العاده خدمتگزاری و فوق العاده سرایداری به ترتیب معادل سی و پنج درصد (%۳۵) و پنجاه درصد (۵۰%) از حداقل حقوق مندرج در قوانین بودجه سالانه علاوه بر حقوق و مزایای دریافتی خود برخوردار می‌شوند./مهر
🆔 @Arakgram

🔴سربازی سه ماه کم شد/مدت خدمت سربازان امریه کم نمی‌شود
🆔 @Arakgram
👤سازمان وظیفه عمومی فراجا:
▫️با پیشنهاد ستاد کل نیروهای مسلح و تصویب فرمانده معظم کل قوا مدت خدمت دوره ضرورت تمامی سربازان حین خدمت و مشمولانی که از این پس به خدمت اعزام میشوند به مدت ۳ ماه کاهش یافت.
▫️مدت خدمت سربازانی که به صورت امریه در دستگاه‌های غیرنظامی مشغول به خدمت می‌شوند، همچنان ۲۴ ماه است.
▫️میزان کسر از خدمت برای سربازان متاهل دو ماه، سرباز دارای فرزند اول سه ماه و فرزند دوم چهار ماه است
▫️کسانی که از ابتدای آبان ماه خدمت سربازی بیش از ۲۱ ماه دارند، مراحل تسویه حساب خود را انجام دهند.

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

🔴نمایشگاه کتاب در فرهنگسرای آیینه اراک گشایش یافت
🆔 @Arakgram
👤سرپرست اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی مرکزی :

▫️این نمایشگاه با هدف ترویج فرهنگ کتابخوانی گشایش یافت چرا که بر این باور هستیم این مهم بسیاری از آسیب های اجتماعی را کاهش می‌دهد.
▫️در این نمایشگاه بیش از ۴۰ هزار جلد کتاب با هفت هزار عنوان ارائه شده است.
▫️ کتاب‌های ارائه شده در این نمایشگاه از تخفیفات ویژه برخوردار است و علاقمندان می‌توانند از این فرصت برای تهیه کتب مورد نیاز خود استفاده کنند.

▫️این نمایشگاه از سی ام مهرماه ماه به مدت ۲۰ روز دایر است و علاقمندان می‌توانند همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۲۰ از نمایشگاه بازدید کنند

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

🔴🎥جابجایی‌ غول ۴۲۰ تنی ماشین سازی اراک به مقصد کرمان
🆔 @Arakgram
▫️حمل راکتور احیای آهن اسفنجی، ساخت ماشین‌سازی اراک، به مقصد شرکت فولاد بوتیای ایرانیان کرمان
▫️این محموله ۱۲ متر عرض، ۱۲ متر ارتفاع، ۴۰ متر طول و «۴۲۰ تن» وزن دارد و در صورت مهیا بودن شرایط شاید حدود ۷ تا ۸ ماه دیگر به مقصد برسد.

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

امروز سه شنبه
🗓 2 آبان ماه 1402
24 October 2023
8 ربیع الثانی
🆔 @Arakgram
🕋 اوقات شرعی:
اذان صبح 05:01 طلوع 06:23
اذان 11:55 غروب افتاب:17:27 اذان مغرب 17:45 نیمه شب شرعی 23:14
🆔 @Arakgram
هر پادشاهی ابتدا یک نوزاد بوده...
هر ساختمانی ابتدا فقط یک طرح روی کاغذ بوده...
مهم نیست امروز کجایی!؟
مهم اینه که فردا کجا خواهی بود!؟
هر کس در زندگی خود یک کوه اورست دارد که سرانجام یک روز باید به آن صعود کند...!
زمین خوردی!؟
عیبی ندارد؛ برخیز...!
نگذار زمین به جاذبه اش ببالد...
سر به دو زانوی غم فرو مبر،سرت را بالا بگیر...
قدرت دستانی که به سویت دراز شده از یاد برده‌ای؟
کوله بارت ریخت!؟ عیبی ندارد...
سبک باشی راحتتر اوج میگیری...
زندگی عالیست پس عاشق زندگیت باش... :)

🆔 @Arakgram

#سلامتی
🟢به آبی که میخورید چند قطره گلاب اضافه کنید👆

🌸 گلاب علاوه بر اینکه برای پوست شما مفیده، خاصیت دارویی هم داره و برای تقویت معده مفید هست، به بهبود گوارش کمک میکنه و آرامش‌ بخشه..
🆔 @arakgram

‍ #درخواست_های_مردمی_اراکگرام
💬سلام وقت بخیر ، گلگی داشتم از اتوبوس های هپکو ، واقعا هر روز یک قانون از خودشون در میارن ، جدیدا از افرادی که ایستگاه خیابان امام حسین ، بازرگانی و نواب پیاده میشن کرایه ۲ مسیر را میگیرن و میگن از پیام نور مسیر برگشت هست و مسیر دوم حساب میشه ، آخه کسی که این ۳ ایستگاه هست کدام ایستگاه جایگزین باید پیاده بشه ؟! ایستگاه کمیته؟! ما نزدیک ۴۰ سال هست اینجا زندگی میکنیم و اولین بار هست چنین چیزی میبینیم ، درسته اتوبوسرانی واحد خصوصی شده اما چرا هیچ نظارتی نیست روش ؟ یکبار اینطوری ، یکبار دیگه زن و بچه رو ساعت ۸ شب ایستگاه بیمارستان پیاده میکنن و.... به هیچ عنوان مسئولیت پذیر نیستن
🆔 @arakgram
💬سلام خانم زمانی هنوز کتابهای تخصصی پایه دهم داده نشده اخه کجای دنیا اینجوره پول کتاب وتابستان گرفتن انقدر بی برنامه که هنوز کتاب بدست دانش اموز نرسیده مسئله بعدی ما اولیا تومدرسه حاضر شدیم ونامه شکایت برا اداره بخاطر ثبت نام دوبرابری ونبود جا وامکانات برابچه هام نامه ای نوشتیم ومدیر خودش نامه روگرفت گفته خودم میبرم اداره الان با این هزینه سرسام اور مخصوصا برا رشته های هنری کلاسها حدود ۵۰ نفر دانش اموز ودبیر نمیتونه بهشون برسه وگفته ظرفیت کلاس دوبرابره وازما توقع رسیدگی به همه نداشته باشید ما چکارکنبم هزینه سرویس.هزینه مدرسه وهزینه های دیگر این رشته بسیار بالاس اونوقت اگربچه ما غیر ازاین هزینه وقت باارزشی که میزاره وهیچی یاد نگیره چکارکنیم یه نفر یه راه حل بده مثلا این هنرستان نمونه است
🆔 @Arakgram
💬سلام وقت بخیر
خانم زمانی میخوایتم ببینم در سال چند بار کرایه تاکسی و اضافه میکنن تاکسی شهرک ولی عصر امسال دوبار قیمت اضافه کرده الان هم که همه راننده های شهرک ۶هزار میگیرن درحالی که اول سال گفتن ۵هزار میخواستم بدونیم از طرف تاکسیرانی یا سر خود اضافه شده بقیه پول هم که نمیدن میگن نداریم بعدا یاداوری کن خدایی انصاف نیست در سال دوبار اضافه بشه ممنون میشم اطف کنید و پیگیری کنید خدا خیرت بده
🆔 @Arakgram
💬سلام لطفاً به گوش اتوبوسرانی برسونید یکسری تو اتوبوس ها سنجان بشینن ببینن میتونن بوگند روغن سوخته اتوبوس زرد تحمل کنن وقتی سوار میشیم سردرد میگیریم یا یک اتوبوس دیگه بزارن یا یک فکری به حال بوگندش کنن
🆔 @Arakgram
💬از اهالی کوچه ارکیده یک و دو  واقع در خ نهضت سه ( مابین میدان فرمانداری تا میدان راه اهن هستم) ۴۰ روز پیش عوامل شهرداری اقدام به جدول گذاری در کوچه ما کردند با قول به اینکه در کمترین زمان ،اقدام به اسفالت ریزی و سنگ فرش کردن کوچه می کنند متاسفانه باگذشت پنج هفته با توجه به اینکه در عملیات جدول گذاری ،سطح کوچه آسیب دیده هنوز شهرداری اقدامی برای اسفالت ریزی انجام نداده .لطفا پیگیری بفرمایید