#سلامتی
🟢اصول صحیح آب خوردن:

۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم
نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر
۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر
یک لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشار خون
یک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی
بین غذا آب نخورید!
🆔 @Arakgram

#درخواست_های_مردمی_اراکگرام
💬سلام سرکار خانم زمانی ازتون ممنونم که راه ارتباطی ما هستید.درخواست من این هست که چرا سازمان اتوبوسرانی دوستگاه اتوبوس برای مهردشت(گاوخانه) جدا نمیزارن
چرا باید ما اهالی شهرک جوادیه و الغدیر سر ایستگاه معطل باشیم تا اتوبوس بره و برگرده به خدا نیم ساعت طول میکشه
اتوبوس این مسیر ازسرقایم مقام که حرکت میکنه کل مسیر هارو باید بره (امیرکبیر،آزادگان قسمتی از شهرک حمید الغدیر و جوادیه )پس خواهش میکنم برای مهردشت یه فکری بکنید
🆔 @Arakgram
💬سلام وقت بخیر
درمورد این خیابون جدید که به جز ضررچیزی برای اهالی خانه سازی نداشته باید کلا دور محله بچرخن تا برسن شهرداری فقط اسم افتتاح را بلده ولی چیزی از افتتاح نمیدونن
باید همه شرایط وامکانات فراهم بشه بعد افتتاح کنند
بین شهرداری و اداره برق مشکل هست مردم چه گناهی کردن تا اتفاق بدی نیفته چه زمانی به فکر می افتند باید تو تاریکی برن وبیان تا چه زمانی تا شاید آیا کسی به فکر می افته
🆔 @Arakgram
💬سلام خانم زمانی. این چندمین بار است که بنده ودیگران، در خصوص وضعیت بسیار وخیم جاده اراک .قم اطلاع رسانی نمودم ، متاسفانه هیچ اصلاح و تغییری در بهبود آن حاصل نشده باید به مدیران این کلانشهر جایزه بی تفاوتی و بی خیالی نسبت به ایمنی و سرنوشت مردم را داد . وای بر ما و عابرین این مسیر بین المللی.
🆔 @Arakgram
💬سلام خانم زمانی ...ما الان چهارساله پول ریختیم برای مسکن ملی مسکنی که برای ضعیفان بوده سیصد میلیون تو چهار سال با بدبختی و فروختن وسیله هامون دادیم الان میگن باید یک میلیارد اوردتون بشه تا بتونید خونه رو بگیرید اونایی که میگن نداریم هم واگذارکنن به شهرسازی و همون سیصد میلیون خودشون و بگیرن آخه ما از کجا بیاریم اینهمه پول تو سه چهار ماه بدیم چرا هیچ مسئولی به این موضوع رسیدگی نمیکنه ما مستاجریم اینهمه پول نداریم ...بعد تو شهرهای دیگه قیمت مسکن ملی متری زیر هشت میلیونه ولی اراک میگن متری 17 میلیون...تو رو خدا بذارید تو کانالتون بلکه یه مسئول دلسوز به داد ما برسه یعنی عملا ما چهار سالمون پوچ میشه صفر میشیم اگه نتونیم این مبلغ و بدیم 🙏🙏🙏
🆔 @Arakgram
💬سلام با تشکر از کانال خوبتون
جاده اراک-مرزیجران خط کشی کنار و وسط جاده نداردو بعضی قسمتها هم پاک شده است و در هنگام تردد شبانه چون کنار جاده تیر چراغ برق هم وجود نداره احتمال تصادفات جاده ایی رو بالا می بره.
کلا خود این جاده بعلت وجود ریل راه اهن در کنار آن بسیار باریک هست و نصب تابلو و خط کشی های ساده که هزینه بالایی هم ندارددر پیشگیری از حوادث جاده ایی موثر است.
لطفا پیام منو به اطلاع مسئولین برسونید ممنون
🆔 @Arakgram
💬سرکار خانم‌زمانی سلام و خسته نباشید
خیابان قیام (فرعی خ دانشگاه) مدتی یک طرفه شد عالی شده بود الان دوباره دوطرفه شده و یک سری راننده بی فرهنگ با سرعت از خیابان بیرون میایند،خواهش میکنم پیگیری بفرمایید که پلیس راهور محترم چرا طرحی که واقعا مطلوب و نتیجه بخش بوده را رها می‌کند و تمام...
🆔 @Arakgram
💬دو دستگاه اتوبوس مسیر الهیه و معلم را کم کردند و مردم معترض موضوع هستند اتوبوسها آنقدر شلوغ شدند که زن و بچه مردم زن و مرد روی کول هم سوار می‌شوند و چهل و پنج دقیقه در ایستگاه باید منتظر بمانند که اتوبوس بعدی برسد اگر پیگیری میفرمایید به اطلاع شما رساندم تا به اطلاع فرماندار محترم برسانید ضمنا یک شماره از اتوبوسرانی و مسئولین آن بدهید تا علت را جویا شویم.
🆔 @Arakgram
💬سلام خانم زمانی وقت بخیر
درباره این خیابان جدیدخانه سازی که افتتاح شده گلایه داشتم این خیابان خانه سازی رابه دوقسمت تقسیم کرده وساکنین این محل برای رفت وآمدبایدازاین خیابان رفت وآمدکنندامابعدازگذشت زمان زیادی که گذشته هنوزهیچ تیرچراغ برقی دراین خیابان نصب نشده وواقعاغروب وشب هادیدخیلی کم هست باتوجه به عرض زیادخیابان وسرعت زیادماشینها ونداشتن نورکافی ازهرارگانی که مسئول هست درخواست رسیدگی داریم تابرای ردشدن این همه استرس وخطرندلشته باشیم
🆔 @Arakgram

امروز سه شنبه
🗓 4 اردیبهشت ماه 1403
23 April
14 شوال
🆔 @Arakgram
🕋 اوقات شرعی:
اذان صبح 04:02
طلوع آفتاب 05:30
اذان ظهر 12:10
غروب افتاب 18:49
اذان مغرب 19:08
نیمه شب شرعی 23:26
🆔 @Arakgram
‏حسرت،سنگین ترین باریه که انسان دیر یا زود بدوش خودش خواهد کشید.هرچقدر زمان میگذره به سنگینی این بار اضافه میشه.حسرت کارهای نکرده.موقعیت های تباه شده.اهداف محقق نشده.عشق های به سرانجام نرسیده.مسافرت های نرفته.حرف های نزده و...
مراقب باشید گرفتار تحمل این بار سنگین نشی
🆔 @Arakgram

#سلامتی
🟢9 دلیل برای اینکه شروع کنید از این به بعد کره بادام زمینی بخورید

✔️به کاهش احتمال سرطان سینه کمک میکند.
✔️چربی سوز قوی پهلو و شکم است
✔️سطح استرس را کاهش میدهد
✔️قدرت حافظه و یادگیری را بالا میبرد
✔️به بهبود عضلات بعد از تمرین کمک میکند
✔️فشار خون را کنترل میکند
✔️ریسک ابتلا به دیابت را به شدت کاهش میدهد
✔️راحت تر میخوابید
✔️یک غذای عالی برای مادران باردارست
🆔 @Arakgram

🔴تعرفه‌های خدمات دارویی ابلاغ شد
🆔 @Arakgram
▫️تعرفه‌های خدمات دارویی در بخش خصوصی و دولتی، با امضای سیدحیدر محمدی رئیس سازمان غذا و دارو برای اجرا ابلاغ شد.
▫️در این ابلاغیه، خطاب به رؤسای دانشگاه‌های علوم پزشکی سراسر کشور، آمده است: تعرفه‌های مدیریت خدمات دارویی، برای اجرا به تمامی داروخانه‌های تحت پوشش ارسال می‌گردد.
▫️این در حالی است که تعرفه خدمات دارویی برای هر نسخه در بخش خصوصی، ۱۹۸۸۵۰ ریال؛ خیریه، ۱۸۶۰۵۰ ریال؛ عمومی غیر دولتی، ۱۴۹,۰۵۰ ریال و داروخانه‌های دولتی، ۸۱,۸۰۰ ریال تعیین شده است.

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

🔴کاهش حقوق کارگران با تعطیلی پنج‌شنبه تخلف است
🆔 @Arakgram
👤چکشیان، معاون وزیرکار:
▫️کاهش حقوق کارگران در صورت تعطیلی پنج‌شنبه تخلف است و کسی نمی‌تواند حقوق کارگر را کم کند و خلاف قانون کار اقدام کند.
▫️درصورتی که چنین تخلفی صورت گرفت باید جلوی آن گرفته شود.

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

🔴سقف‌ جدید برداشت از حساب‌های بانکی ابلاغ شد
🆔 @Arakgram
▫️با ابلاغ رسمی بانک مرکزی به شعب بانکها، سقف برداشت از حساب های بانکی بصورت غیر حضوری روزانه ۲۰۰ میلیون‌ تومان و ماهانه ۱ میلیارد تومان شد.
▫️همچنین حداکثر تراکنش خرید از هر کارت پرداخت و نیز کلیه کارت های پرداخت متعلق به مشتری حقیقی، به روزانه دو میلیارد ریال افزایش می یابد

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

🔴بخش املاک دیوار و شیپور مسدود می‌شود
🆔 @Arakgram
👤مدیرکل دفتر اقتصاد مسکن:
▫️بخش املاک سکوهای دیوار و شیپور تا هفته آینده در صورت عدم فراهم آوردن احراز هویت مالک و کد پستی ملک مسدود می‌شود.
▫️بعضاً دلالان و سوداگران از این بستر استفاده کرده و املاکی را که اصلاً وجود خارجی ندارند را در این سکوها آگهی می‌کنند.
▫️این کار به صورت گسترده و با هماهنگی دلالان برای قیمت‌سازی انجام می‌شود.

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

#استخدام #حسابدار

✅ شرکت ساتیا به یک نفر حسابدار با شرایط ذیل نیازمند است متقاضیان می توانند در آدرس سایت ذیل مشخصات خود را ارسال کنند تا برای مصاحبه با ایشان تماس گرفته شود.

1. آشنایی با نرم افزار سپیدار
2. سابقه کاری مرتبط با حسابداری
3. آشنا با قوانین مالیاتی شامل ارزش افزوده، سامانه مودیان و ....
4. آشنائی با قوانین بیمه تامین اجتماعی
5. آشنائی با نرم افزار اکسل

🔸آدرس سایت برای ثبت نام :
https://kar.satia.co

آدرس شرکت : اراک ، خیابان شهید رجایی (ملک) ، خیابان جنت ، کوچه واعظ زاده ، ساختمان ساتیا

☎️ 1547
🆔 @Satianet

🔴آغاز ثبت سفارش کتاب‌های درسی سال تحصیلی جدید از فردا
🆔 @Arakgram
▫️ثبت سفارش کتاب‌های درسی سال تحصیلی ۱۴۰۳-۱۴۰۴ پایه‌های دوم تا ششم ابتدایی، هشتم، نهم، یازدهم و دوازدهم که قبلا اعلام شده بود تاریخ آن به تعویق افتاده، از فردا (۵ اردیبهشت) آغاز می‌شود.

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

🌀بیمار دیابتی‌مون که بعد ۹ ماه با دستور پزشکشون قرصش بصورت کامل قطع شد و دیابتش بصورت ریشه‌ای درمان شد

📝فرم مشاوره

https://formafzar.com/form/3dg1n

📌پیج اینستاگرام

https://www.instagram.com/raze.salamaatii

🔴🔴استخدام کارمند اینترنتی 🔴🔴
جهت کار درمنزل باگوشی(تسویه حساب روزانه.تایم کاراختیاری)

جهت کسب اطلاعات بیشتر به آی دی زیر پیام دهید
@Hbazazzadeh

⚠ دارای نماداعتمادالکترونیکی و تاییدیه از سایت پلیس فتا و قوه قضائیه

این قوانین قهر کردن توی رابطه می‌تونه خیلی مفید باشه. اگه ازشون پیروی کنید قهراتون خیلی قشنگ تر و قابل تحمل تر از حالت عادی می شه.

قوانين قهر كردن:
۱- حق نداریم به هم و خانواده های هم توهین کنیم.
۲- حق نداریم مسائل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث می‌کنیم.
۳- شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم. همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن.
۴- سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه.
۵- هیچ‌کس حق نداره جای خوابشو عوض کنه.
۶- هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره.
۷- حق نداریم اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم، مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوعه. چون اینکار دعوا رو به اوج می‌رسونه.
۸- باید به هم فرصت بدیم که هرکی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگه حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه.
۹- بی خبر بودن ممنوعه. باید از حال و اوضاع و موقعیت هم با خبر باشیم.
۱۰- نباید بیشتر از سه روز طول بکشه. توی سه روز حلش می کنیم. توی این مدت خیانت و زیر پا گذاشتن خط قرمزای طرف ممنوعه.
🆔 @arakgram

🔴مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی فوتبال ایران/پیروزی بزرگ آلومینیوم اراک و حذف پرسپولیس از جام حذفی
🆔 @Arakgram
▫️آلومینیوم اراک که پس از ۱۲۰ دقیقه تلاش با نتیجه ۴ بر ۴ بازی جذاب خود با پرسپولیس در اراک را به ضربات پنالتی کشانده بود، سرانجام در ضربات پنالتی پرسپولیس را شکست داد.
▫️آلومینیوم اراک در ضربات پنالتی ۶ بر ۵ توانست پرسپولیس را شکست دهد و به مرحله بعد صعود کند

در شب گلباران اراک، بلیت یک‎‌چهارم برای «ایرالکو» رزرو شد

🔹 گل‌ها: اوستون ارونوف، عیسی آل کثیر ۲ بار، سینا اسدبیگی برای پرسپولیس
🔹مهدی لیموچی، شروین بزرگ ۲ بار، علیرضا نقی‌زاده برای آلومینوم

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_

امروز شنبه
🗓 8 اردیبهشت ماه 1403
27 April
18 شوال
🆔 @Arakgram
🕋 اوقات شرعی:
اذان صبح 03:56
طلوع آفتاب 05:26
اذان ظهر 12:09
غروب افتاب 18:52
اذان مغرب 19:11
نیمه شب شرعی 23:24
🆔 @Arakgram
بدخواه کسان هیچ به مقصد نرسد
یک بد نکند تا به خودش صد نرسد
من نیک تو خواهم و تو خواهی بد من
تو نیک نبینی و به من بد نرسد...
‏
🆔 @Arakgram

#سلامتی
🟢میدونی کمبود ویتامین چه علائمی داره؟؟
بیا بهت بگم :

▫️ویتامین D : درد عضلات
▫️ویتامین B3 : سر درد
▫️ويتامين E : ضعف سیستم ایمنی
▫️ويتامين K : قاعدگی سنگین
▫️ویتامین B5 : معده درد
▫️ويتامين C : تاخیر بهبود زخم
▫️ویتامین B12 : خواب رفتن دست و پا
▫️آهن : شکنندگی ناخن و مو
🆔 @Arakgram

‍ در سال ۱۴۰۲ صورت پذیرفت:
پرداخت بیش از ۱۹ درصد از تسهیلات اشتغالزایی تکلیفی شبکه بانکی استان توسط بانک قرض الحسنه مهر ایران
مدیر شعب بانک قرض الحسنه مهر ایران در استان مرکزی از پرداخت ۱۹/۳ درصد تسهیلات اشتغالزایی تکلیفی از مجموع پرداختی های کل سیستم بانکی استان در سال ۱۴۰۲، توسط بانک قرض‌الحسنه مهرایران خبر داد.
به گزارش روابط عمومی و امور مشتریان بانک قرض الحسنه مهر ایران؛ رضا وهام مدير شعب بانک قرض الحسنه مهر ایران در استان مرکزی در جمع خبرنگاران با بیان اینکه در سال ۱۴۰۲، یکهزار و ۴۷۳ فقره تسهیلات تکلیفی اشتغالزایی به مبلغ ۱،۸۰۸ میلیارد ریال توسط این بانک به متقاضیان پرداخت گردیده است گفت: پرداخت تسهیلات اشتغالزایی توسط بانک قرض‌الحسنه مهرایران در استان مرکزی ۱۶۹ درصد نسبت به سال ۱۴۰۱ رشد داشته است.
مدیر شعب بانک قرض‌الحسنه مهر ایران در استان مرکزی با تاکید بر اهمیت پرداخت به موقع تسهیلات اشتغالزایی بیان کرد: نقش بانک ها در ایجاد اشتغال و عملیاتی نمودن اهداف دولت در زمینه اقتصاد مقاومتی، ایجاد اشتغال پایدار و کاهش نرخ بیکاری از اهمیت بالایی برخوردار است.
وهام با اشاره به هدفگذاری دولت سیزدهم برای ایجاد سالانه یک میلیون شغل تصریح کرد: بانک قرض‌الحسنه مهرایران همسو با سیاست های دولت در تلاش است تا نقش خود را در زمینه ایجاد و توسعه اشتغال پایدار به خوبی ایفا کند.
گفتنی است بانک قرض‌الحسنه مهرایران با رویکرد ترویج فرهنگ قرض‌الحسنه و تأمین نیازهای خرد جامعه هدف و همچنین در راستای پیشبرد برنامه‌های اقتصادی دولت؛ موفق به پرداخت بیش از ۹۰ هزار انواع تسهیلات قرض‌الحسنه از جمله ۱۴۷۳ فقره انواع تسهیلات قرض‌الحسنه اشتغالزایی با همکاری دستگاه‌های ذیربط از جمله بنیاد برکت، بنیاد علوی، کمیته امداد، سازمان بهزیستی، بسیج سازندگی و ... در سال ۱۴۰۲ گردیده است.

🔴مهلت انتخاب رشته آزمون دکتری ۱۴۰۳ تا دهم اردیبهشت تمدید شد
🆔 @Arakgram
▫️سازمان سنجش آموزش کشور با صدور اطلاعیه‌ای از تمدید مهلت انتخاب رشته آزمون دکتری نیمه‌متمرکز سال ۱۴۰۳ تا پایان وقت روز دوشنبه دهم اردیبهشت سال ۱۴۰۳ و اصلاحیه سوم دفترچه انتخاب رشته این آزمون خبر داد.

📲پیج اینستاگرام اراکگـرام👇
🟨 Instagram.com/Arakgram_
🟨 Instagram.com/Arakgram_