القيمة الغذائية للجزر 🥕🥕

غني بالبروتينات والأحماض الأمينية. يحتوي الجزرعلى نسبة من الألياف والسكر والدهون. يحتوي الجزرعلى نسبة قليلة من السعرات الحرارية. يتميزالجزر بنسبة عالية من فيتامين PP الذي يندر أن يوجد في غيره من الخضروات. يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات (أ)، فيتامين (ب)، وفيتامين (ب12)، وفيتامين (ب6)، وفيتامين (د)، وفيتامين (ج)، وغيرها. يحتوي الجزرعلى نسبة كبيرة من الأملاح قلوية التأثير مثل أملاح البوتاسيوم، وفيه أيضاً نسبة قليلة من أملاح الصوديوم والكالسيوم والحديد والزنك وغيرها. يحتوي الجزر على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تتكون بشكل أساسي من (السكروز والجلوكوز والفركتوز بالإضافة إلى السيليلوز والليجينتين والمواد البكتينية الأخرى ). و يعتبر الجزر مصدراً هاماً ل : البوتاسيوم:يعتبر من المعادن التي تساهم في الحد من مخاطرارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب . البيتا - كاروتين:هو مادة أساسية لإنتاج فيتامين أ الضروري للرؤية ، ويساعد في الحد من خطر الاصابة بالسرطان . فيتامينات من المجموعة B: وهي من الفيتامينات الضرورية لإنتاج الطاقة في الجسم، بالإضافة إلى حمض الفوليك،يساهم في تقليل حدوث أيّة عيوب خلقية في الجهاز العصبي للجنين كما و يساهم في الحد من مستويات الهوموسيستئين في الدم، مما قد يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب. فيتامين C: هو مضاد فعال للاكسدة. يساعد في تقليل خطر الاصابة بامراض القلب، السكتة الدماغية، السرطان، وربما ايضا اعتام عدسة العين ومضاعفات مرض السكري . فيتامين K: هام جدّاً في علاج تخثر الدم بالإضافة أنه يساعد في تقوية العظام. فيتامين E: من الفيتامينات القوية المضادة للأكسدة والذي يساعد على التقليل من أعراض الشيخوخة و أمراض القلب، كما يقوم على عمل جهاز مناعي سليم،و يساعد على الوقاية من السرطان وصحة الجلد. الألياف الغذائية: تساهم في الإبطاء من امتصاص المواد من الطعام مثل السكر و الكوليسترول و تساعد في تنظيم عمل الجهاز الهضمي.


➖ @Arab_Medicine_2019 ➖

لتصفية الكلى
شمار🌿
شعير🌾
بقدونس🌱
لبان ذكر
تاخذ من كل نوع كميات متساوية وتطحنهم وتضعهم في علبة نظيفة
كل يوم تعمل منهم قهوة تشرب في ثلاثة أوقات بكل مرة كاسة متوسطة

➖ @Arab_forum_2019 ➖

الرمان🌿

هو أحد أهم الفواكه على الإطلاق لاحتوائه على العديد من المركبات الغذائية الهامة, ويعتبر الرمان أحد الفواكه القليلة التي ذكرت في القرآن مما يدل على أهميته. فقد أكدت العديد من الأبحاث أن الرمان يعمل على علاج مجموعة واسعة من الأمراض. منشأ الرمان كان في الشرق الأوسط ولكنه الآن يزرع على نطاق واسع في كل أنحاء العالم
القيمة الغذائية للرمان

ويحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات والمواد الغذائية الهامة لوظائف الجسم وتحتوي الثمرة المتوسطة منه على ما يلي:


📊100 سعر حراري1 جم من الألياف , أي مايعادل نحو 4% من القيمة الموصى بها يوميا. 4% من القيمة الموصى بها يوميا من فيتامين أ 15% من القيمة الموصى بها يوميا من فيتامين ج 2% من القيمة الموصى بها يوميا من الحديد


ويعتبر الرمان أكثر غذاء على الإطلاق احتواءً على مضادات الأكسدة كما أشارت مايو كلينك, على الرغم من أن الشاي الأخضر يعرف باحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة, إلا أن الرمان يحتوي على ثلاثة أضعاف القيمة من الشاي الأخضر

➖ @Arab_Medicine_2019 ➖

فوائد لحوم الدجاج 🐓🍗

لحوم الدجاج من أهم المصادرالغذائية التي يحتاجها جسم الانسان …. العنصر المفيد فيها هو البروتين الخالي من الشحم (الدهن) .

🍗يتركب البروتين من الأحماض الامينية والدور الاساسي لهذه الاحماض هو المحافظة على الصحة من خلال حماية خلايا الجسم والتوازن الهرموني وتأمين تناسق القوة العضلية ومرونة الجلد .ويعتبرلحم الدجاج من اهم مصادر البروتين , فهو سهل الهضم , ويحتوي في الجرام الواحد منه على كمية بروتين اكبر من تلك الموجودة في الجرام من لحم البقر.

🍗ويحتوي على الحديد الضروري جدا لتكوين الكريات الحمراء في الدم وأحد أنواع الحديد متوفرة فى الدجاج لذالك يجب على المصابين بفقر الدم تناول كميه جيدة من الدجاج .

🍗يحتوي لحم الدجاج على بعض الاملاح المعدنيه ومنها الفوسفور الذي يعتبر مهما في عمليه أيض النشويات والدهنيات والبروتينات والى جانب فيتامين د فيلعب الفوسفور دورا مهما في في بناء عظام واسنان قويه ولذلك يجب تناول الدجاج .

🍗يحتوي لحم الدجاج  على العديد من الفيتامينات مثل ريبوفلابين  فهى مركبات هامة لتبادل المواد في الجسم ولإنتاج الكاربوهيدرات الدهون الزلاليات لإنتاج الطاقة ولعملية التنفس في الخلايا وغيرها.

➖ @Arab_Medicine_2019 ➖

فقرة تبادل إعلاني🔄📢

نأسف لإزعاجكم🌹

تصفح أعلى القناة📢⬆️ تجد ما يسرك😃

لأجلك سيدتي 👱🏻‍♀

لبشرة ناصعة البياض 😃👌

ملعقة من الحليب المجفف 🥛
ملعقة من العسل 🍯
القليل من عصير الليمون🍋

يخلط مع بعضه ويصنع منه قناع للوجه ثم يترك ساعة واحدة ثم يغسل بالماء💦

➖ @Arab_Medicine_2019 ➖

حذاري للعرب من العودة إلى الجاهلية

يتضمن المقال فقرات ثلاثة مهمة اتمنى أن تقرأوها وان تعيدوا إرسال هذه الرسالة لما فيها من أهمية

1- التحذير من تأييد مايسمى بجرائم الشرف وغسل العار

2- لاتقتلوا فتياتكم المؤمنات

3- تبيين حدود الله

4- تحريم وتجريم غسل العار

http://alkulify.blogspot.com/2016/04/blog-post_22.html?m=1

فوائد الشاي الاخضر🍃🍵

للشاي الأخضر فوائد صحية جعلت منه أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية

ومن فوائده

1- يساعد على حرق الدهون.

2- يساعد على تسريع عملية الايض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.

3- إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعرة حرارية إضافي .

4- كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير، وعلاوةً على ذلك يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم، والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.

5- يحمي القلب من الأمراض.

6- يخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار Ldl في الشرايين.

7- يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.

8- يزيد مستويات الكولسترول النافع Hdl الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.

9- يساعد في تخفيض ضغط الدم.

10- يحمي من الإصابة بمرض السكري.

11- يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي .

12- ونظراً لأن الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري، ويمنع نمو البكتيريا في الأمعاء، ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.

13- يمنع رائحة الفم.

➖ @Arab_Medicine_2019 ➖

هل تريد الشفاء من جميع الأمراض وتريد جسمك قويا معافى حتى يأتيك الأجل ؟ علاجك القرآن !

قال تعالى: {{ويا قوم استغفروا ربكم ثم توبوا إليه يرسل السماء عليكم مدرارا ويزدكم قوة إلى قوتكم ولا تتولوا مجرمين}} هود ٥٢

الإستغفار علاج لكل معضلة ومشكلة - الاستغفار قوة بدنية ونفسية ومادية عامة شاملة فبالإستغفار تزيد قوة في مكافحة الأمراض

ولن تنزل عقوبة على مستغفرين

{{وما كان الله معذبهم وهم يستغفرون}} الأنفال ٣٣

ولن يضرك شيطان ولا عين ولا حسد ولا سحر ولن يتسلط عليك عدو مهما كانت قوته طالما تستغفر الله

وأزيدك من الحكمة كلمة لو أنك مريضا واستغفرت بنية الشفاء ستجد الشفاء وسترى ما يسرك ويشفي خاطرك وهو أن تستغفر بما تقدر عليه ثم تدعو بما يجول في صدرك وكرر الاستغفار والدعاء حتى تنجلي غيمة المرض بإذن الله وكن على يقين وإيمان جازم لا يخالطه شك بأن الشافي هو الله ولن يخذلك طالما توجهت إليه

➖ @Arab_Medicine_2019 ➖

قال تعالى: {{ويسقون فيها كأساً كان ميزاجها زنجبيلا }} الإنسان ١٧

تمّ استخدام الزّنجبيل منذ زمن طويل في الطّهي

وكذلك في الطّب البديل، لاحتوائه على منافع طبيّة كثيرة، حيث استخدمت جذور الزّنجبيل في تسهيل عمليّة الهضم، وعلاج الإسهال، والغثيان، وآلام المعدة، ومن أهمّ فوائد الزّنجبيل:

معالجة القيء والغثيان النّاتج عن العمليّات الجراحيّة، وقد أثبتت الدّراسات أنّ استعمال غرامٍ واحدٍ من الزّنجبيل قبل ساعةٍ من العمليّة الجراحيّة، يساهم بشكل كبير في التّخفيف من الغثيان بما يعادل ما نسبته 38%. التّقليل من غثيان الصّباح عند الحوامل، ويجب عدم تناوله من قبل الحوامل إلا تحت إشراف طبيب مختصّ.

ولم يثبت طبيّاً معالجة الزّنجبيل لغثيان الصّباح لدى غير الحوامل، أو لمن يعانون من دوار البحر.

التّخفيف من آلام الدّورة الشّهريّة، حيث بيّن الباحثون أنّ تناول 250 غم من الزّنجبيل 4 مرّات يوميّاً لمدّة ثلاثة أيّام، وذلك خلال فترة الدّورة الشّهرية، يوازي مفعول مسكّنات الآلام الطبيّة، مثل الإيبوبروفين والميفامينيك أسيد في عمليّة التقليل من آلالام المرتبطة بها. التّخفيف من ألم المفاصل، حيث أُثبتَ أنّ تناول 250 مغ من الزّنجبيل 4 مرّات يوميّاً، يعمل على التّخفيف من ألم مفصل الرّكبة بعد 3 أشهر من العلاج، وفي دراسة أخرى تمّت المقارنة بين الزّنجبيل ونوع آخر يسمّى بالخولنجان- وهي إحدى فصائل الزنجبيليّات - وثبتَ أنّهما يخفّفان من ألم المفاصل، النّاتج من الوقوف أو ألم المفاصل بعد المشي.

التّخفيف من أعراض البرد والسّعال، حيث يعمل الزّنجبيل على زيادة اتّساع الشّعب الهوائيّة، والتّخفيف من حدّة بعض أعراض الحساسيّة.

و تنظيم مستوى السّكر، حيث أنّ تناول كوب من مشروب الزّنجبيل يوميّاً يعمل على تنظيم وخفض مستوى السّكر في الدّم، ويساعد أيضاً على زيادة فاعليّة الأدوية المستخدمة في علاج هذا المرض.

معالجة الأرق، حيث أنّ شرب كوب من الحليب الدّافئ، والمضاف إليه الزّنجبيل المطحون يساعد على التّقليل من هذه الظّاهرة، والنّوم بانتظام.

الزّنجبيل يعتبر الزّنجبيل نباتاً استوائيّاً، ويتميّز بأزهاره الخضراء الأرجوانيّة، وساقه العطريّة الممتدّة تحت الأرض، ويستخدم بشكل أساسيّ في الطّهي والمعالجة.

واسمه الشّائع هو الزَّنجبيل (ginger)، أمّا اسمه اللاتيني فهو (Zingiber officinale) أي نبات الزّنجبيل.(3) ويحتوي الزّنجبيل على مجموعة كبيرة من مضادّات الأكسدة القويّة، والكثير من المعادن والزّيوت المهمّة، مثل: الجينجيرول، الزينجيرون، وغيرها. وتعمل هذه الزّيوت بشكل أساسيّ على تحسين حركة الأمعاء، وتعمل كمضادّ للالتهابات، وخافض للحرارة، ومسكن للآلام، وتعمل على التقليل من حدّة غثيان الصّباح لدى النّساء الحوامل، حيث تؤثّر بشكل رئيسيّ على الجهاز العصبيّ.

➖ @Arab_Medicine_2019 ➖

‏ضربوه وطردوه وآذوا اصحابه بلال .. وخباب .. وآل ياسر وغيرهم .. ولكنه بعد ما دخل مكة عفى عنهم فقال إذهبوا فأنتم الطلقاء !!

مثل هذه النصوص لايراها رشيد ومارك وبقية الجوقة !!

أترككم مع المستشرقة كارين ارمسترنغ ، الي استحو ماتو !

‎#محاسن_الإسلام

شاهد الصورة لتتعرف أكثر

للإطلاع على التغريدة على موقع تويتر twitter 👇
https://t.co/RaEry32xEm‎

فوائد الملفوف 🍃🍲

تعتبر الأغذية الورقية الخضراء من أكثر الأغذية الصحية التي يمكن أن نتناولها، ومع أن الملفوف لا يحمل اللون الأخضر الغامق، إلا أنه أحد هذه الخضروات الورقية الخضراء، وله العديد من الفوائد الصحية

ومن فوائد الملفوف نذكر ما يلي: يحتوي الملفوف على العديد من المركبات المقاومة للسرطان وقد وجدت 70% أو أكثر من الدراسات التي بحثت هذا الجانب ترابطاً بين تناول الخضروات من العائلة الصليبية وانخفاض خطر الإصابة بالسرطان، حيث وجد فيها بعض مركبات الفيتوكيميكال (Phytochemicals) التي تساهم في إزالة السمية للمواد المسرطنة قبل أن تسبب تضرراً في الخلايا، بالإضافة إلى دورها في تخفيض التوتر التأكسدي في الجسم

وقد وجدت بعض الدراسات أن تناول الملفوف والخضار المشابهة من العائلة نفسها يخفض من خطر الإصابة بسرطان المثانة وسرطان القولون والمستقيم وسرطان المعدة وسرطان الرئة وسرطان البروستاتا وسرطان البنكرياس ولمساهمة في تخفيض الكوليسترول، حيث وجدت بعض الدراسات الأولية أن إضافة الملفوفة إلى مشروب يحتوي على الفواكه وبعض الخضروات الأخرى لمدة 3-9 أسابيع يخفض من الكوليسترول السيء في الأشخاص المصابين بارتفاع كوليسترول الدم

➖ @Arab_Medicine_2019 ➖

أضرار حبس البول❌

يلجأ بعض الناس وخصوصاً الفتيات إلى حبس البول أحياناً أثناء تواجدهم خارج المنزل


ما هو البول : البول هو تجمعات سائلة تحتوي على جميع السموم والفضلات التي ترشح من الكلية التي تقوم بعملية تصفية الدم باستمرار ودون توقف ، بحيث تنتقل القطرات البولية من الكلية عبر قناة صغيرة تسمى الحالب إلى المثانة وهي المكان الذي يتجمع فيه البول قبل خروجه من الجسم وعندما تمتلىء المثانة بالبول ، تعجز لحظتها عن استقبال مزيد من البول من الكلية ، فيصبح واجباً تفريغها بالكامل حتى تعود عملية تصفية الجسم من جديد.

📌أضرار حبس البول  : قد يجهل البعض الأضرار الخطيرة التي قد تنجم عن حبس البول لساعات إضافية داخل المثانة دون إفراغها

نذكر أهمها ما يلي : 1. الإلتهابات البولية : إنّ البول الذي تفرزه الكلية يكون مصفى تماماً من البكتيريا ولكن تجميعه داخل المثانة لفترة إضافية بشكل إجباري ، يجعل البيئة خصبة لتكاثر البكتيريا المسبّبة لالتهابات البول والمثانة والإصابة بحرقان البول أيضاً ، مع العلم أن التهابات البول إذا تركت بلا علاج قد تتسبب بأمراض عديدة .

2. الحصوات " الكلى والمثانة " :حيث أنّ تراكم البول داخل المثانة بما يحويه من أملاح صلبة قد يترسب مع التأجيل ليشكل حصوات صغيرة تشبه البلورات الصغيرة الصلبة داخل الكلى أو المثانة ، وقد تسبب انسداداً في الحالب ، ناهيك عن الآلام المبرحة التي لا تحتمل ، والتي تصيبه بنوبات شديدة قد لا تهدأ إلا بعد الإستعانة بالطبيب .

3. الفشل الكلوي : انحباس البول داخل المثانة وحوض الكلية لساعات طويلة يحدث ضغطاً كبيراً على الكلية وارتجاع البول إليها مما يوقفها جزيئاً عن العمل لعدم قدرتها على التصفية بسبب تراكم البول فيها ، وهذا يحدث فشلاً كلوياً مؤقتاً يزول بمجرد إفراغ المثانة من البول المحتبس فيها ، لكن إذا تكرر هذا التصرف بشكل مستمر قد يوقع الشخص بمرض خطير ليس له علاج ألا وهو الفشل الكلوي المزمن ، وهنا تنقلب حياة الشخص إلى شقاء ودمار حقيقي .

4. الموت : قد يستغرب البعض هل من الممكن أن يتسبب حبس البول إلى الموت ؟ والجواب : نعم من الممكن في حالات قليلة أن يفارق الشخص الحياة إذا أجّل إخراج السموم من المثانة ، لأن ّزيادة السموم وتراكمها بشكل كبير في الجسم فإنّ ذلك قد يعرض الإنسان لخطر الوفاة

➖ @Arab_Medicine_2019 ➖

قمة قصر عنتر ، شارة حرمون ، جبل الشيخ عرنة ، اعلى قمة في سوريا🇸🇾🥶🥶🥶❄️❄️❄️

الارتفاع عن سطح البحر 2814 م

فوائد العسل الاسود 🍯

أكتشف أهم فوائد العسل الاسود الصحية

الكثير من الأشخاص يتسائلون عن فوائد العسل الاسود وعن فوائده الصحية وقيمته الغذائية

إن له أهميته لجسم الإنسان ولذلك فإننا من خلال قناة الطب العربي قد قمنا بتجميع أهم الفوائد الصحية للعسل الأسود فتابعوا قراءتها معنا في مقالة فوائد العسل الاسود فالعسل الأسود يحتوي على نسبة عالية من المواد والعناصر الغذائية الهامة للجسم كالحديد والكالسيوم والماغنسيوم والفسفور ويحتوي على الكربوهيدرات والفيتامينات ويحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ولذلك فهو يمتلك العديد من الفوائد الصحية

فوائد العسل الاسود

1-المواد المضادة للأكسدة: يحتوي العسل الأسود على نسبة عالية جدا من المواد المضادة للأكسدة أكثر من السكر العادي مما يجعله مفيد جدا في التقليل من خطر الإصابة بمرض السرطان كما أنه يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية.

2- الروماتيزم والعظام : للعسل الأسود خواص مضادة للالتهابات وبذلك فهو يساعد على علاج الروماتيزم والتهاب المفاصل، كما أنه يحافظ على صحة العظام لاحتوائه على عنصر الكالسيوم

3- السمنة: يوجد بالعسل مادة تسمى البوليفينول لها تأثير مضاد للأكسدة وقد ثبتت فعاليتها في تقليل السمنة والحد من زيادة الوزن وهو كذلك يعمل على تقليل امتصاص السعرات الحرارية بالجسم.

4- الصداع: يعتبر العسل الأسود علاج جيد للصداع حيث أنه يحتوي على فيتامين ب 6 وحمض البانتوثنيك والذي يؤدي نقصهما إلى حدوث الصداع والشعور بالتعب والإجهاد

5- الجهاز العصبي: يحتوي العسل الأسود على عنصر الماغنسيوم والذي يساعد على تنشيط الجهاز العصبي وهو يعمل كذلك على الاسترخاء للأعصاب والأوعية الدموية حيث أن نقص الماغنسيوم بالجسم إلى ارتفاع ضغط الدم والتشنجات العضلية.

6- الأنيميا: يحتوي العسل الأسود على نسبة عالية من عنصر الحديد الهام جدا لتكوين الهيموجلوبين بالدم مما يجعله عنصرا فعالا جدا في علاج الأنيميا وفقر الدم.

7- حب الشباب: يحتوي حب الشباب على حمض اللاكتيك والذي يساهم بدوره ويعمل على تخفيف حب الشباب.

8- البوتاسيوم: يحتوي العسل الأسود على نسبة من عنصر البوتاسيوم والذي يعمل على حفظ التوازن الحامضي والقاعدي بخلايا الجسم، ويلعب البوتاسيوم دورا هاما جدا في الأعصاب وتقلص العضلات والحفاظ على صحة القلب.

➖ @Arab_Medicine_2019 ➖

أروع الكتب📚 والمقالات📝 الرائدة والمفيدة💡 والمعلومات الشيقة والمثيرة😳

تجد كل ذلك وأكثر على قناتنا كوكتيل

اكتشف كل جديد 👇 لايفوتكم😃
T.me/max_top_2019