نصائح للتعامل مع الطقس الحار 🌡☀️

✅ عدم التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 11 صباحاً و3 ظهراً

✅ في حال الاضطرار للخروج من المنزل، امشي في الظل وارتدِ قبعة

✅ ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة

✅ الحفاظ على برودة الغرف، وفتح النوافذ ليلاً عندما تنخفض درجة الحرارة

✅ أخذ حمام بارد

✅شرب الكثير من السوائل وتجنب المشروبات الكحولية

📣 في حال الشعور بأعراض منها الصداع، والدوخة، وفقدان الشهية، والتعرق المفرط والبشرة الشاحبة الرطبة، وتقلصات في الذراعين والساقين والمعدة، والتنفس السريع والحمى، والعطش الشديد، يجب استشارة طبيب فقد تكون علامات الإنهاك الحراري أو ضربة الشمس.

⬅️ الفئات الأكثر تأثراً بموجات الحر ☀️

✔كبار السن وخاصة ممن هم فوق 75 عاماً

✔الرضع والأطفال الصغار

✔المرضى الذين يعانون مشاكل في القلب و التنفس والحركة أو الذين يتناولون أدوية تؤثر على التعرق.

✔الرياضيون ومن يعملون تحت أشعة الشمس.

➖ @Arab_Medicine_2019 ➖

ملاحظة:

تعطلت بوتات🤖 التواصل📩

‏الزبادي والتمر أطعمة لا تحتاج إلى تحضير وذات قيمة غذائية عاليه تعوض ما يفقدة الجسم من السوائل والطاقة من خلال اي مجهود بدني

➖ @Arab_Medicine_2019 ➖

الأحد أول أيام #عيد_الفطر_السعيد..

#عيدكم_مبارك وكل عام و #سورية والسوريين جميعا بألف خير..

نقلاً عن رئاسة الجمهورية العربية السورية

أسعد الله اوقاتكم

كل عام وأنتم في أقصى درجات السعادة والحب والفرح ، كل عام وأنتم بخير


🎉🎉🎊🎉🎉

عيد سعيد لكل البشرية ✝✡☪🛐🕉

تحية حب وسلام من إدارة منبع النور لكم جميعاً

❤️

البيض و الجبنة هما من أفضل مصادر البروتين

وهما من أساسيات وجبة الفطور ، و بالإمكان تناولهما بالتناوب ، أي فطور اليوم بيض مثلاً و فطور الغد جبنة و هكذا

و التناوب يكون في حال كان الشخص يحاول تجنب تناول البيض بكثرة لسبب ما.

➖ @Arab_Medicine_2019 ➖

أسباب سواد الرقبة عوامل وأسباب وراثية


١-. عدم الحفاظ على النظافة الشخصية بالاستحمام والغسل

٢-استخدام الكريمات المرطبة وتقشير الجلد كل فترة من الزمن؛ للتخلص من الخلايا الجلدية الميتة المتراكمة، إضافةً للشوائب والسموم.

٣-تناول كميات قليلة من المياه والسوائل. اتباع نظام غذائي سيء بحيث يحتوي على كميات قليلة من الألياف، وكميات كبيرة من المواد النشوية والسكّرية.

٤-الوزن الزائد، وتحديداً الناتج عن ارتفاع معدل الإنسولين في الجسم.

٥-التعرض المستمر لأشعة الشمس وتحديداً الضارة وفوق البنفسحية.

٦-ارتداد الإكسسوارات السيئة التي تؤثر على الجلد؛ نتيجة تفاعل المواد المكونة لها مع العرق وكذلك الغبار.

٧-الإصابة ببعض الأمراض والمشاكل وتحديداً المتعلقة بالغدد الدرقية؛ نتيجة انخفاض كفاءتها في أداء وظائفها.

٨-الالتهابات والمشاكل الجلدية؛ الناتجة تحديداً عن الميكروبات كالفطريات.

٩-فترة الحمل بحيث تؤدي التغيّرات الهرمونية إلى ارتفاع معدل الصبغات الجلدية.

١٠-استخدام بعض مستحضرات التجميل أو حتى العطور.

➖ @Arab_Medicine_2019 ➖

ومن المهم جداً الإلتزام بالاجراءات الوقائية للحفاظ على سلامتنا وسلامة أحبائنا ، ومن المهم أكثر عدم الاستماع إلى الشائعات للحفاظ على حالة نفسية سليمة لأهمية الروح المعنوية في تعديل قوة الجسد المناعية في وجه الأمراض ، والاستماع فقط للمصادر الموثوقة كوزارة الصحة والصحة العالمية.

#كورونا #وعيك_أمانك

➖ @Arab_Medicine_2019 ➖

قائمة أعمال 🌙منتدى منبع النور☉


❤️من النور إلى النور❤️
@from_light_to_light

❂❂❂❂❀❂❂❂❂

☆كُـوكـ🍺ـتـيـل☆
@max_top_2019

❂❂❂❂❀❂❂❂❂

❣صحة❣
@Arab_Medicine_2019

❂❂❂❂❀❂❂❂❂

🔞الثقافة الجنسية💏
@Sexuality_2019

❂❂❂❂❀❂❂❂❂

مع تحيات إدارة منبع النور❤️👇
@Forum_source_of_light

توصل باحثون أمريكيون إلى أن مركباً يُطلق عليه اسم BAM15 قد يشكل علاجاً واعداً في المستقبل للسمنة، إذ أظهرت التجارب على الحيوانات أن بإمكانه حرق السعرات الحرارية والدهون دون الحاجة لممارسة التمارين الرياضية، ودون أن يترك تأثيرات جانبية سلبية.

➖ @Arab_Medicine_2019 ➖

توصل باحثون أمريكيون إلى أن حوالي 45% من المصابين بعدوى #كوفيد19 لا تظهر عليهم أية أعراض للمرض، في الوقت الذي يمكن لأولئك الأشخاص نقل العدوى إلى الآخرين، وقد يواجهون خطر مضاعفات المرض في المستقبل.

#وعيك_أمانك #كورونا

➖ @Arab_Medicine_2019 ➖

دورات تقوية لجميع المراحل

صفحة الست اكارم mis_akarm
الانستكرام mahadalmakarm@
https://www.tg-me.com/Almakarm_94

دراسة حديثة: بعض الفيروسات "تسرق" شيفرات جينية من خلايا المُضيف وتضيفها إلى حمضها النووي، وهو ما يساعدها على صناعة بروتينات جديدة باستمرار وتغيير نهجها المرضي.

#كورونا #وعيك_أمانك

➖ @Arab_Medicine_2019 ➖