السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير يا شباب

عارفين..
الصلح بين الناس أجره كبير جدا عند ربنا، ومش بس كده ده من أعظم الأعمال اللي تقربنا منه سبحانه.

فلما نكون سبب في لم الشمل والإصلاح بين القلوب؛ بنكون فعلًا على الطريق اللي يرضي الله عز وجل.

قال رسول الله ﷺ: "أَلَا أَدُلُّكُم على أَفْضَلَ من درجةِ الصلاةِ والصيامِ والصدقةِ؟" قالوا: بلى يا رسولَ اللهِ. قال: "إصلاحُ ذاتِ البَيْنِ؛ فإنَّ فسادَ ذاتِ البَيْنِ هي الحالِقَةُ. لا أقولُ إنها تَحْلِقُ الشَّعْرَ، ولكن تَحْلِقُ الدِّينَ"

يعني الصلح بين الناس مش مجرد كلمات بنقولها، ده فعل بينقلب إلى أجر عظيم عند الله.

وعشان كده خلونا دايمًا نحرص على إننا نكون سبب في جمع القلوب والإصلاح بين النفوس.

اللهم وفقنا لما تحب وترضى 🤲🏻
د/محمد الغليظ

لا تنسى👇🏼
💫 أذكار الصباح
📖 الورد القرآني
🌄 صلاة الضحى
الصلاة على النبي محمد 🌺

قال النبي ﷺ:

«اللهم لا عيش إلا عيش الآخرة».

ومعنى هذا الدعاء النبوي أن من فاته عيش الجنة، فما عاش على الحقيقة؛ ولو تمتع بكل ملذات الدنيا!

فشأن الدنيا بجوار الآخرة حقير، وكدر لذاتها كبير، وسرعة فنائها شهير، والانشغال بها عن العيش الدائم الذى لا كدر فيه علامة حمق وغياب عقل.

وهذا الدعاء ردَّده النبي ﷺ في أشد أحواله، لما رأى تعب أصحابه في حفر الخندق، ونقلهم التراب على أكتافهم.

وقد استحبَّ الشافعية إذا رأى الرجل ما يعجبه أن يقول:

لبيك إنّ العيشَ عيشُ الآخرة

👆🏻رمضان_قرب_يلا_نقرب 🌙
الموسم_الأول
اللقاء_التاسع9⃣
#وقفه_مع_آيات_الصيام (ش/محمد بسيوني)

حلول يومية بسيطة للتخلص من التوتر

إن التوتر جزء طبيعي من الحياة، ولكن عندما يصبح شديدًا، فإنه قد يضر بصحتك الجسدية والعقلية.
والأمر الجيد هو أنك لست بحاجة إلى علاجات باهظة الثمن لإدارة التوتر بشكل فعال.

إليك افضل الحلول يومية يمكنها أن تساعدك على البقاء هادئًا وتحسين صحتك
ابتكر روتينًا بسيطًا: استيقظ مبكرًا، صلِّ وسبح، وتمدد، وخطط ليومك.
سيضفي هذا جوًا هادئًا على بقية يومك.

*تتطلب معظم عمليات الجسم استخدام الماء.
يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تفاقم التوتر. اشرب الماء في بداية يومك وخلال اليوم، واستهدف 3 - 5 لترات مع قليل من الليمون وعصير الخيار
‏*استنشق بعمق لمدة 4 ثوان، واحبس أنفاسك لمدة 4 ثوان، ثم أخرجها لمدة 4 ثوان.
تعمل هذه التقنية على تقليل معدل ضربات القلب وتهدئة عقلك في بضع دقائق فقط.

*ممارسة الرياضة تخفف التوتر بشكل طبيعي.
فالحركة تفرز الإندورفين، وهو هرمون السعادة في الجسم المشي والسباحه ان امكن هي الافضل
‏*مع التوتر تجنب الاكل السريع لكن بعض الأطعمة
• الموز: يحتوي على نسبة عالية من الماغنيسيوم، وهو يساعد على استرخاء العضلات والأعصاب.
• الشوفان: يساعد تناوله على تعزيز مستوى السيروتونين، وهو هرمون السعادة.
• الشاي الأخضر: يحتوي على مادة L-theanine التي تعمل على تهدئة العقل
‏*ارضاء الناس غايه لا تدرك
ارفض بأدب المهام أو الالتزامات التي لا يمكنك التعامل معها وخفف التوتر

*التوتر وقلة النوم يشكلان حلقة مفرغة. لذا، أنشئ روتينًا قبل النوم:
• تجنب الشاشات لمدة ساعة قبل النوم.
• استخدم الروائح المهدئة مثل اللافندر.
• تناول شاي البابونج للاسترخاء.
‏*الحياة ليست فقط عمل
ابتعد عن العمل أو المهام المنزلية لمدة 5 إلى 10 دقائق كل ساعة
هذه الاستراحات القصيرة تنعش عقلك وجسدك.

*الضحك وسيلة ممتازة لتخفيف التوتر
اتصل بصديق يجعلك تضحك، أو شارك النكات مع أفراد الأسرة.
إن التواصل الإنساني والفكاهة يساعدان كثيرًا في تقليل التوتر
‏لا تجعل التوتر يسيطر عليك

إن الإجهاد جزء من الحياة،
ولكن كيفية التعامل معه هي التي تصنع الفارق.
ابدأ بخطوات صغيرة - أضف واحدة أو اثنتين من هذه العادات إلى روتينك اليومي وشاهد مستويات الإجهاد لديك تنخفض بشكل ملحوظ

اكتب لنا كيف تتعامل انت مع التوتر..

🌿🌿
🌿

    تفرح حين ترى حصآد غرسك
       في حديقتك آلصغيرة؟🌱

   🌼 تخيل بهجتك.. حين ترى
     بسآتين ذگرك في آلفردوس 🌼

    طبتم وطاب صباحكم بذكر الله 💛

لا تنسى👇🏻
🍋 أذكار الصباح
🍓 الورد القرآني
🍊 صلاة الضحى
الصلاة على النبي محمد 🌺
🌿
🌿🌿

✍🏻 النساء العنيـدات هُـنّ النساء الفاشـلات في الزواج وفي علاقتهن حتى مع الأقارب ٠

👈 المرأة التي تفتقد الذكاء العاطفي و المرونة في التعامل هي الأكثر فشلا في الزواج ، و الحياة عموما .

لأنها ستدخل في شد و جذب دائم و مستمر و تتبع صوت أنانيتها و كأنها فى حرب ، و في الحقيقة هي تفشل أمام عناد زوجها، و عناد من حولها فالرجال يشتدون عنادا أمام الزوجة العنيدة،أو الأخت العنيدة و يلينون أمام المرأة الخاضعة.

- المرأة العنيدة ،غبية ، تظن نفسها أنها حينما تتشبث برأيها و تقف أمام العاصفة أنها بذلك قوية و مستقلة و أنها ستفوز.

و تنسى أنها إن فازت رأيا و موقفا،فهي تراها انتصرت بحمقها إلا انما تخسر قلبا كان يحبها.. تنسى أن كسب القلوب اهم بكثير من كسب المواقف .

تراها تدمر أطفالها و بيتها من أجل انانيتها و حبها لذاتها .. و فى الحقيقة هى شخص ضعيف امام رغباته و انفعالاته.

- كثير من الروايات و الاحاديث و الحكم تمتدح المرأة الهينة اللينة الودودة ، و هذا ليس من فراغ بل الأصل فى استبقاء المودة و الرحمة .

- المرأة التي تنحني لتمر العاصفة؛ هي المرأة الحكيمة( و ليست الضعيفة ) العاقلة التي تعمر بيتا للأبد.و المرأة التي تقف كالعود اليابس هي من تنكسر و قد لا ينجبر كسرها

- المرأة العنيدة المتشبثة برأيها، و التي تؤمن بمبدأ أنا أغلب و أنت تخسر؛ إنما تدمر نفسها قبل أن تدمر الآخر. و تعيش حياة كلها حسرات تتجرع مرارتها في الدنيا و الأخرة.

وقد توصلت العديد من الدراسات الي أن العنيدات ينتهي بهن الحال إلى الطلاق.و فشل حياتهن الأسرية و الإجتماعية ، أو إلى المرض و الاكتئاب و العيش فى شقاء .

والاغرب الرجال طيبون و كرماء و حليمين جدا
عندما يتزوجون من تلك النرجسية العنيدة تحولهم إلى أعداء. ✔

يقول_المراجع_لطلب_الدعم_النفسي

ذكر الله فى سورة النحل اربعه اشربه متعاقبه فى خمس ايات متواليه.

الاول: سقاء، والثانى: غذاء، والثالث: بلاء، والرابع: شفاء.

فما هى؟!
- سورة النحل اية من 65 الى 69

الجواب هنا 👇🏻👇🏻

https://whatsapp.com/channel/0029Va9xQbrKmCPGVqzzQy2E/3079

📌" تنبيه "

من عليه قضاء من رمضان الماضي فليُعجّل
بالقضاء فإنّه دَين ..

الأيام تجري بسرعة ، والوقت يضيق والأجواء
لا زالت معتدلة والنهار قصير والتعب فيه يسير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير يا شباب

لو أنت ثابت على طريق ربنا، خلي بالك الانتكاس مش بعيد!
فامسك في الطريق، وابعد عن أي فتنة.

وادعي من قلبك..
ربنا لا تُزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا
ربنا ثبت قلوبنا على دينك وطاعتك.
د/محمد الغليظ

🩸لا تنسى:
🎀 أذكار الصباح
📜 الورد القرآني
🔖 صلاة الضحى
الصلاة على النبي محمد ﷺ🌺

إشارات الله: من القلق الى البصيرة

في حياتك، ستواجه لحظات تهتز فيها الطمأنينة داخلك، ومواقف تشعر فيها بشيء غير مريح يطرق قلبك. قد تكون هذه الإشارات رسائل رحمة من الله لتنبيهك وتصحيح مسارك، وقد تكون مجرد قلق زائد ينبع من داخلك دون ارتباط حقيقي. الفرق بينهما دقيق، لكنه واضح لمن يتأمل بوعي.

الإشارة الربانية تأتيك بوضوح، بلا تهويل ولا مبالغة. تجد فيها دعوة للتفكر والتراجع حين تسلك طريقًا خاطئًا، وتشعر في أعماقك أنها تحمل معنىً حقيقيًا يدعوك للتغيير. إنها رسالة هادئة، لا تثير الخوف المفرط ولا تدفعك للارتباك، بل توقظك وتجعلك ترى الحقائق التي غفلت عنها.

أما القلق الزائد فهو صوت داخلي مضطرب، يضعك في حالة من التوتر والشك المستمر، ويجعلك ترى الرسائل حيث لا توجد. القلق الزائد يغرقك في التفاصيل ويستهلك طاقتك دون جدوى.

لتفرق بينهما، اسأل نفسك: هل هذه الفكرة تدفعني نحو طمأنينة قلبية واستقامة حياتية؟ أم أنها تزيد من خوفي وتشتيتي؟ الرسائل الربانية تقودك إلى السلام، أما القلق فيسحبك إلى الفوضى. كن يقظًا، واستمع لقلبك بعقلٍ واعٍ، واستعن بالله ليهديك الصواب.

اليأس والاستسلام وهم
غير موجودين إلّا في عقلك المحدود

لأن الأرض لا تنضب من الخيرات حتى قيام الساعة
والحياة ولّادة في كل يوم حال وفي كل مرة شكل
وخزائن الله لا تنفد مادام الإنسان يسعى

آمن

👆🏻القوارير في رمضان،، 🌙،،
الحلقة الثانية عشر..

سلسلة جديدة وخفيفة لقلوبكم..
شير فضلاً وليس أمراً وشارك بالأجر☝️🏻