واما من يحتج بالآية (كانوا قليلاً من الليل ما يهجعون) فلا تعارض ولا تنفي ذلك بل تدعمه. والسلف كانوا يقومون الثلث الأخير من الليل لانهم ينامون بعد صلاة العشاء مباشرة ويشبعون من النوم قبل بزوغ الفجر بساعتين او٣. ويقومون الثلث الأخير من الليل وقد ينامون مرة اخرى بعد الظهر او قبله.. لأن المقصود هو المعدل الصحي للنوم خلال اليوم والليلة( ويشمل ذلك القيلولة) والغفوات والمطلوب معدل النوم ٧ ساعات ولو متفرقة.

ترك التدخين يحتاج اعانة من الله ثم عزيمة وارادة ورغبة وتحمّل الاعراض الانسحابية، وتصبر ثم تصبر، إلى ان تنتفي الرغبة، وانشغل بهوايات مفيدة ونافعة وتعود عليك بالأجر والرزق بدلاً من الضياع والتشتت، ولا تخدع نفسك بالركض إلى بدائل أخرى تحسبها اخف؟ ( إلا للضرورة القصوى ولفترة قصيرة جداً ومحددة) وكل البدائل لها نفس الأخطار.ولا تعتقد أن تدخين النوع او الصنف او الطريقة Xسيكون أخف من تدخين النوعY. بل كلها ظلمات بعضها فوق بعض!! وان اردت خداع نفسك؟ فاستمر لارضاء مزاجك إلى أن يصل الأمر إلى مشكلة مرضية خطيرة..

1⃣ : سوءالهضم  أو مايسمى عسر الهضم :-

هو عبارة عن مصطلح يستعمله المريض لوصف اضطرابات غير معروفه للبطن والتي يمكن ان تكون لها علاقة بالاكل .

🟢 الأعراض :- غازات , غثيان , حرقه الفؤاد ,  اضطرابات المعدة , التهاب المعدة .

🟢 ماهي اسباب سوء الهضم (dyspepsia) ؟

◀️ قرحة او التهاب المعدة و الاثنى عشر  التي تتسبب في زيادة افراز حمض المعدة مما يؤدي الى عسر هضم .
◀️ الضغوطات او الاجهاد ممكن ان يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مما يؤدي الى سوء الهضم .
◀️ محتويات الطعام المختلفة تغير من حركة الجهاز الهضمي واحتمال انها تعمل تهيج للطبقة المخاطية للجهاز الهضمي .هذة الاطعمة تؤدي الى اعراض عسر الهضم .
◀️ التدخين  و الكافي و الكحول على نطاق واسع تعتبر مهيجات للمعده.
◀️ كذلك الادوية الغير استيروديه NSAIDs
مثل الأسبرين و الإبو بروفين  و الدكلوفين تعتبر الاكثر اهميه في اصابة الجهاز الهضمي  والتي تسبب مشاكل عسر الهضم .
◀️  كذلك الكائنات الممرضه مثل جرثومة المعدة .

🟢 ماهو العلاج المفضل لعسر  الهظم   dyspepsia  ؟

اولآ:  الامتناع عن المسببات :-


التدخين
الابتعاد عن الضغوطات
الأكل الغير منتظم
الكحول
الأدوية التي تتسبب في تسمم الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي .

ثانيآ: استعمال ادوية الحموضة antiacid  لتخفيف الاعراض لسوء الهضم   التي بوصفه طبيه او التي  بدون وصفه طبيه مضادات الهستامين H2  مثل السيماتدين  (cimetidine) و الفوماتدين (famotidine ) و رينتادين  (ranitidine)

ثالثآ : يمكن ان نستعمل مضادات الهستامين H2 او  ال antiacids  لسوء الهضم الناتج عن قرعة المعدة او الاثنى عشر  .

رابعآ: يمكن ان نستعمل الانزيمات الهاضمه او مضادات الانتفاخات  مثل دواء ال Disflatyl  او Digestine .

معلومة طبية بمناسبة الشتاء والبرد ..
حبس البول !
=======
ظـاهرة حبس البول تعتبر من العادات الخاطئة المنتشرة بين كثير من الناس، وخاصة المشغولون دائماً فى أعمالهم واشغالهم ولا يجدون وقتاً كافياً للتفكير حتى فى دخول الحمام لتفريغ المثانة من البول المتراكم بداخلها أو بعض المسافرين الذين يسافرون لساعات طويلة و الأشخاص الذين لايريدون أن يخرجوا من تحت البطانيه في الأيام البارده واثناء مشاهدة مباريات كورة القدم.
ـــ فى الحقيقة، تعتبر عادة "حبس البول" من العادات الغير صحية والتى قد تؤثر بشكل كبير وسلبى على صحة الإنسان، ويجب على كل أب او أم أن تقى ابنها من شر تلك العادة السيئة وأن تعلمه أن يدخل الحمام لقضاء حاجته متى شعر بذلك فوراً، لأن تكرار تلك العادة أكثر من مرة قد يؤدى إلى مضاعفات وأمراض على المدى القريب.
ـــ من أضرار عادة حبس البول بشكل دائم او عدد كبير من المرات على التوالى :
1_الشعور بألم أسفل منطقة البطن بعد إفراغ المثانة او التبول.
2_وكذلك قد يشعر من يعتاد على حبس البول بوهم التبول حيث يشعر بأنه يريد الذهاب إلى الحمام ليتبول ثم يكتشف أن المثانه خالية من البول، لذلك لا يجب عليك التعود على تلك العادة السيئة للغاية.
3_يؤدى حبس البول الى “الإلتهابات البولية“، حيث ان تركم البول داخل المثانة لفترات طويلة يجعل البيئة خصبة تماماً إلى نمو البكتيريا والطفيليات والجراثيم الضارة التى تتسبب فى حدوث إلتهابات مؤلمة أثناء عملية التبول.
4_أن “حصى الكلى” يعتبر من أشهر وأكبر عواقب عادة “حبس البول”، حيث يؤدى حبس البول وتراكمه داخل المثانة إلى تركم الأملاح المتناثرة فى البول وتكوين حصوات داخل المثانة تتسبب فى حدوث إلتهابات في جدار المثانة .
5_وقد يؤدى حبس البول لفترات مستمرة وبشكل دائم إلى التأثير على عمل الكليتين وقصورهما ورجوع ضعظ البول من المثانة إلى الكلى
لذلك في كل الأحوال، يجب علينا توعية أطفالنا على عدم التعود على “حبس البول” لما له من أضرار وسلبيات صحية وخيمة.
ودمتم بصحة وعافية.

كل أقدار الله خير سوى طابت بهانفسك او لم تطب.رب الخير لا يأتي إلا بالخير..ضاهر الأمر شر لكن باطنه خير..هون عليك وقل لعلّه خير..

🌹فوائد.شرب الماء صباحاعلى معدة فارغة🌹
💔اللهم أنصر إخواننا المسلمين في فلسطين فإن اليهود والشيعه الروافض تامرو عليهم اللهم لا ترفع لهم رايه ولا تحقق لهم غايه وإجعلهم ياربنا لمن خلفهم عبره وأيه 💔
1.الشعور بالانتعاش والحيوية

بعد بضعة أيام من الانتظام على شرب كوب ماء يوميًا على الريق سوف تشعر بالنشاط والحيوية، ويقل الإحساس بالنعاس الصباحي، حيث أن الجسم يتخلص من السموم التي تسبب الشعور بالتعب والإرهاق يوميًا.

2. تحسن التمثيل الغذائي في الجسم

إن شرب الماء على الريق يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي بالجسم، وبالتالي تحسين الهضم وتقليل الشعور بالإمساك حتى بعد تناول مختلف الأطعمة، حيث إن عملية التمثيل الغذائي تزداد بنسبة 25% عند شرب الماء على الريق.

3. المساعدة في إنقاص الوزن

يساعد الماء في تخفيض الوزن بصورة ملحوظة، حيث أن أطباء التغذية والتخسيس يلزمون الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على الإكثار من شرب الماء يوميًا وخاصةً على الريق، حيث إن الماء يساعد في حرق السعرات الحرارية في الجسم.

4. تقليل الشعور بحرقة المعدة

إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء المستمر فسوف يتلاشى هذا الشعور تدريجيًا عند الانتظام على شرب الماء يومًا على الريق، وبالتالي لن تكون هناك حاجة لتناول العلاجات الخاصة بحرقة المعدة.

5. استعادة نضارة البشرة

يساعد الماء في ترطيب البشرة وتخليص الجسم من السموم التي تسبب ظهور الحبوب والمشكلات المختلفة بالجلد.

ومع شرب الماء يوميًا فسوف تبدو البشرة أكثر شباب وحيوية، وتتأخر فرص الإصابة بالشيخوخة المبكرة.

6. زيادة قوة ولمعان الشعر

يساعد شرب الماء على الريق في زيادة قوته وانخفاض التلف والتقصف الذي يظهر فيه، كما أنه يستعيد حيويته ولمعانه بصورة ملحوظة.

7. يقي من الإصابة بحصى الكلى

يعد الماء من أفضل العلاجات التي تخفض احتمالية الإصابة بحصى الكلى، حيث أن الماء يخفف الحمض في الجسم وبالتالي يمنع تكون الحصى.

8. يقوي المناعه ويقي من الأمراض

هذه العادة البسيطة تساهم في تحسين وظائف الجهاز المناعي بالجسم، وبالتالي الوقاية من مختلف الأمراض التي يمكن أن تصيب الجسم.

فمع شرب الماء يوميًا على الريق سوف تقل الحاجة إلى تناول الأدوية.

9. تحسين الصحة العقلية

حيث إن شرب الماء على الريق يساعد في أخذ الجسم حاجته من الرطوبة، وبالتالي تحسين الوظائف العقلية كالتعلم والذاكرة وغيرها.
تحياتي

لمحبي الزراعه
*وضع الثوم داخل تربة فعال لمنع الحشرات عن تجربه
*بقايا الشاي والقهوة ايضا ماء سلق البيض والخضار مفيدة جدآ لتغذية التربة
*فيه إصابة حشرية اغرس اعواد الكبريت داخل التربة تقضي عليها
*وضع قطعة فحم داخل التربة تضيف اخضرار للنبات
هل تعرف نصائح اخرى تفيد

للنشر بينكم
اذا سلق التين (طازج ٢٥٠ غرام او ١٥٠ غرام مجفف)
مع اللبان الذكر Frankincense ٢٠ غرام
في ليتر ونصف من الماء الصافي
لمده ربع ساعه مع هرس المواد جيدا
ثم تبرد
يتم شرب مقدار كاس شاي منه على الريق يوميا لاسبوع
علاج للالتهاب الرئوي وامراض السعال
*مجربه

تمنع عن الحامل...

التبول اللاارادي
يختلف الاطفال فيما بينهم بالعمر الذي يحصل فيه القدرة على التحكم باخراج البول، والتبول اللاارادي ربما من اكثر المشاكل التي يعاني منها الاهل مع اطفالهم، ف ١٠-١٥٪؜ من الاطفال لديهم تبول لا ارادي في عمر الخامسة، والذكور اكثر من الاناث، فالتحكم
بالبول الخارج يحتاج اعصاب قوية للمثانة وايضا يخضع لامور عاطفية.

هناك اسباب جسدية او عضوية للتبول اللاارادي فمنها: الامساك، التهاب في المسالك البولية، السكري او من البرد الشديد او الرطوبة الشديدة، او من اسباب عاطفية كالقلق والخوف من العتمة او الخوف من ان يترك وحيداً، وقدتكون مشكلة وراثية.

لحل مشكلة التبول اللاارادي يجب اتباع ما يلي:
١- مهم جداً تهدئة الاهل ان المشكلة قابلة للعلاج وان الطفل في عمر معين سيكون قادر على التحكم بالبول، وتعليم الطفل ايضاً انه سيصل لمرحلة يكون فيها جافاً في الليل، وان لا يشعر بالذنب والقلق عند تبليل الفراش.
‏٢- نطلب من الطفل تفريغ المثانة قبل النوم، تجنب كميات السوائل الكثيرة قبل موعد النوم، والتقليل من الاكل الثقيل في وجبة العشاء، التقليل من قراءة القصص المثيرة والافلام الحماسية قبل النوم.

٣- عمل جدول لايام الاسبوع يضع فيه الطفل اشارة في اليوم الذي لم يبلل فيه الفراش واشارة
مختلفة في اليوم الذي بلل فيه الفراش ليرى النتائج بعد اسبوع، بهذه الطريقة يتحمس الطفل لوضع اشارات اكثر في اليوم الذي يصبح فيه جافاً، مع اعطاء هدية او مكافأة كتحفيز للطفل.

٤- معالجة سبب المشكلة اذا كان جسدياً او عضوياً، سواء كانت الديدان او الالتهابات وغيرها.

٥- مهم مراقبة

شعور الطفل عند رؤية الام للفراش المبلل، اذا كان الطفل سعيداً فهناك مشكلة يجب حلها في علاقة الطفل والام، ربما يريد انتباه او رعاية اكثر من امه.

في الطب التجانسي يتم معالجة هؤلاء الاطفال بقدر كبير من الفعالية ونتائج مبهرة، فيحتاج المعالج لمعرفة النواحي الجسدية والعاطفية
لوضع الطفل والاسرة وبناء عليها يتم اعطاء الدواء المناسب.

لعلاج الحموضه بشكل نهائي

شرب الماء الدافئ ع الريق محلى بالعسل.الطبيعي.لمده لاتقل عن 30 يوم.___

مع الاخذ بالنصايح التاليه
عدم تناول الاطعمه الغنيه بالتوابل الحاره  ...
_تجنب الاطعمه الغنيه بالزيوت..
__تناول وجبه العشاء قبل الذهاب الى النوم بساعتين ..

تجنب تناول "الزبادي" 🥛اللبن الرايب أثناء الليل، عند الإصابة بالبرد والسعال حيث إنه يزيد في حدتهما.

دراسة نشرتها صحيفة “تايمز أوف انديا”

ينصح الأطباء مرضى القولون العصبي بتناول كوب من النعناع 🍃3 مرات في اليوم وتناول اطعمة غنية بالألياف، وشرب الماء وممارسة الرياضة 4 ساعات أسبوعيا لتنظيم حركة المعدة.

الكركم يقلل الألم المزمن بشكل كبير فهو عنصر مضاد للإلتهابات، يحمي الجسم من تدمير الأنسجة ويقي من التهاب المفاصل ويعزز أداء الخلايا العصبية.

فاكهة الجريب فروت🍊 تخفض مستوى السكر في الدم، كما يساعد عصير الجريب فروت على إفراز الأنسولين بشكل أكثر كفاءة، يفضل شربه قبل وجبة الطعام.