2
أكد باحثون بريطانيون أن (غضب المرأة) أثناء الحمل يُعرِّض جنينها لمشكلات قلبية خطيرة بعد الولادة، كما قد يكون له تأثير على طريقة نمو خلاياه، خصوصاً إذا أصبحت حالة الغضب مُزمنة ومُتكررة خلال مدة الحمل.
أكد باحثون بريطانيون أن (غضب المرأة) أثناء الحمل يُعرِّض جنينها لمشكلات قلبية خطيرة بعد الولادة، كما قد يكون له تأثير على طريقة نمو خلاياه، خصوصاً إذا أصبحت حالة الغضب مُزمنة ومُتكررة خلال مدة الحمل.
3
تناول الحوامل للفول السوداني يقلل من خطر إصابة أطفالهن بالربو ..
وجدت دراسة أن تناول الحوامل للفول السوداني قد يخفّف من خطر إصابة مواليدهن بالربو لاحقاً في حياتهم. وذكر موقع لايف ساينس العلمي الأميركي أن الباحثين في جامعة هارفارد وجدوا أن أطفال الأمهات اللواتي تناولن الفول السوداني على الأقل مرَّة في الأسبوع خلال الحمل، كانوا أقل عُرضة بنسبة 21% للإصابة بالربو عند بلوغهم سن الـ 18 شهراً، مقارنة بأطفال النساء الذين لم تتناول أمهاتهم أثناء الحمل الفول السوداني. ووجد العلماء رابطاً مُماثلاً بين تناول اللوز والجوز، خلال الحمل وتراجُع خطر إصابة الأطفال بالربو، وتتناقض هذه النتائج مع نصائح كانت تُعطى سابقاً للحوامل بأن عليهن الإمتناع عن تناول بعض المكسرات.
تناول الحوامل للفول السوداني يقلل من خطر إصابة أطفالهن بالربو ..
وجدت دراسة أن تناول الحوامل للفول السوداني قد يخفّف من خطر إصابة مواليدهن بالربو لاحقاً في حياتهم. وذكر موقع لايف ساينس العلمي الأميركي أن الباحثين في جامعة هارفارد وجدوا أن أطفال الأمهات اللواتي تناولن الفول السوداني على الأقل مرَّة في الأسبوع خلال الحمل، كانوا أقل عُرضة بنسبة 21% للإصابة بالربو عند بلوغهم سن الـ 18 شهراً، مقارنة بأطفال النساء الذين لم تتناول أمهاتهم أثناء الحمل الفول السوداني. ووجد العلماء رابطاً مُماثلاً بين تناول اللوز والجوز، خلال الحمل وتراجُع خطر إصابة الأطفال بالربو، وتتناقض هذه النتائج مع نصائح كانت تُعطى سابقاً للحوامل بأن عليهن الإمتناع عن تناول بعض المكسرات.
4
من أفضل المسهِّلات للولادة الحبة السوداء المغلية المحلاة بعسل أو المطحونة مع العسل ومغلي البابونج فإذا شعرتي بآلام الولادة أغلي زهور البابونج واشربيه لأنه يحمي الطلق ويفتح الرحم أيضاً كما أنَّ منقوع الزعتر يُساعد على فتح الرحم ويُمكن أن تتبخري عندما تشعرين بالطلق بالأعشاب التالية: ( رشاد، حبة البركة، قشرة بصل، مرة، كمون ) ويفيدك الاستحمام بماء دافئ حيث يحمي الطلق أيضاً.
من أفضل المسهِّلات للولادة الحبة السوداء المغلية المحلاة بعسل أو المطحونة مع العسل ومغلي البابونج فإذا شعرتي بآلام الولادة أغلي زهور البابونج واشربيه لأنه يحمي الطلق ويفتح الرحم أيضاً كما أنَّ منقوع الزعتر يُساعد على فتح الرحم ويُمكن أن تتبخري عندما تشعرين بالطلق بالأعشاب التالية: ( رشاد، حبة البركة، قشرة بصل، مرة، كمون ) ويفيدك الاستحمام بماء دافئ حيث يحمي الطلق أيضاً.
5
قد يُصاحب بعض "البدينات" صعوبة في حدوث الحمل بسبب اضطرابات التبويض، وفي حالة حدوث الحمل قد تزداد مشاكل الحمل كالالتهاب الانتانية المتكررة في المهبل والمسالك البولية وترتفع معدلات سكر الحمل وما يُصاحبها من حالات إجهاض و ولادات متكررة وربما عيوب خلقية واضطرابات مشيمية، وارتفاع ضغط الدم الشرياني المعروف بتسمم الحمل، كما ترتفع معدلات جلطة الساقين والرئة بعد الولادة في "البدينات" بالمقارنة بالسيدات ذوات الأوزان الطبيعية.
قد يُصاحب بعض "البدينات" صعوبة في حدوث الحمل بسبب اضطرابات التبويض، وفي حالة حدوث الحمل قد تزداد مشاكل الحمل كالالتهاب الانتانية المتكررة في المهبل والمسالك البولية وترتفع معدلات سكر الحمل وما يُصاحبها من حالات إجهاض و ولادات متكررة وربما عيوب خلقية واضطرابات مشيمية، وارتفاع ضغط الدم الشرياني المعروف بتسمم الحمل، كما ترتفع معدلات جلطة الساقين والرئة بعد الولادة في "البدينات" بالمقارنة بالسيدات ذوات الأوزان الطبيعية.
6
لا يجوز إسقاط الجنين إذا تم تشخيصه وبان فيه عيب خلقي خلال أشهر الحمل بل الواجب تركه فقد يغيره الله، يظن الأطباء الظنون ويبطل الله ظنهم ويأتي سليمًا، والله يبتلي عباده بالسراء والضراء وإذا وُجِد مشوهًا فالحمد لله يستطيع والداه تربيته والصبر عليه ولهما فيه الأجر ولهما تسليمه إلى دور الرعاية التي جعلتها الدولة ولا حرج في ذلك. ( العلامة ابن باز رحمه الله )
لا يجوز إسقاط الجنين إذا تم تشخيصه وبان فيه عيب خلقي خلال أشهر الحمل بل الواجب تركه فقد يغيره الله، يظن الأطباء الظنون ويبطل الله ظنهم ويأتي سليمًا، والله يبتلي عباده بالسراء والضراء وإذا وُجِد مشوهًا فالحمد لله يستطيع والداه تربيته والصبر عليه ولهما فيه الأجر ولهما تسليمه إلى دور الرعاية التي جعلتها الدولة ولا حرج في ذلك. ( العلامة ابن باز رحمه الله )
7
ينصح الأطباء الأم التي أُجري لها عملية قلب مفتوح أو نقل كلية أو الغضروف أو استئصال ورم بالمخ أن يتم توليدها قيصريًا لتفادي الطلق.
ينصح الأطباء الأم التي أُجري لها عملية قلب مفتوح أو نقل كلية أو الغضروف أو استئصال ورم بالمخ أن يتم توليدها قيصريًا لتفادي الطلق.
8
الحامل والسفر ..
يمكن للمرأة الحامل السفر بين الشهرين الرابع والثامن، حيث إن السفر في الأشهر الثلاثة الأولى قد يعرضها للإجهاض، كما أن السفر في الشهر التاسع قد يعرضها للولادة المبكرة وارتفاع الضغط الشرياني، وفي كل الأحوال يجب إستشارة الطبيبة.
الحامل والسفر ..
يمكن للمرأة الحامل السفر بين الشهرين الرابع والثامن، حيث إن السفر في الأشهر الثلاثة الأولى قد يعرضها للإجهاض، كما أن السفر في الشهر التاسع قد يعرضها للولادة المبكرة وارتفاع الضغط الشرياني، وفي كل الأحوال يجب إستشارة الطبيبة.
نقص المناعة في جسم الإنسان
يمكن تقسيم اضطرابات نقص المناعة في الجسم إلى نوعين ، أمّا القسم الأوّل فيُعرف بنقص المناعة الأولي ، والذي يضمّ اضطرابات نقص المناعة التي تولد مع الشخص ، أو التي تحدث نتيجة وجود العامل الجيني ، أمّا القسم الآخر من اضطرابات المناعة ، فيُعرف باضطراب نقص المناعة الثانوي ، والذي يحدث نتيجة وجود عوامل خارجيّة ، كالإصابة بالحروق الشديدة ، أو الخضوع للعلاج الكيميائي ، أو الإشعاعي ، أو الإصابة بمرض السكري ، أوسوء التغذية ، وفي الحقيقة إنّ الأعراض والعلامات التي تظهر على الشخص المُصاب بنقص المناعة الأولي هي الأعراض والعلامات نفسها التي تُصاحب الإصابة بنقص المناعة الثانوي ، فهنا تكمن أهميّة إجراء الاختبارات المُختلفة لفهم طبيعة المُشكلة ، وتحديد أسبابها ، وبناءً على ما سبق ، فإنّ هناك عدد من الأعراض والعلامات التي تُشير إلى وجود نقص في مناعة الجسم ، حيث يمكن ذكر بعض من هذه الأعراض كما يأتي :
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
يمكن تقسيم اضطرابات نقص المناعة في الجسم إلى نوعين ، أمّا القسم الأوّل فيُعرف بنقص المناعة الأولي ، والذي يضمّ اضطرابات نقص المناعة التي تولد مع الشخص ، أو التي تحدث نتيجة وجود العامل الجيني ، أمّا القسم الآخر من اضطرابات المناعة ، فيُعرف باضطراب نقص المناعة الثانوي ، والذي يحدث نتيجة وجود عوامل خارجيّة ، كالإصابة بالحروق الشديدة ، أو الخضوع للعلاج الكيميائي ، أو الإشعاعي ، أو الإصابة بمرض السكري ، أوسوء التغذية ، وفي الحقيقة إنّ الأعراض والعلامات التي تظهر على الشخص المُصاب بنقص المناعة الأولي هي الأعراض والعلامات نفسها التي تُصاحب الإصابة بنقص المناعة الثانوي ، فهنا تكمن أهميّة إجراء الاختبارات المُختلفة لفهم طبيعة المُشكلة ، وتحديد أسبابها ، وبناءً على ما سبق ، فإنّ هناك عدد من الأعراض والعلامات التي تُشير إلى وجود نقص في مناعة الجسم ، حيث يمكن ذكر بعض من هذه الأعراض كما يأتي :
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
أعراض نقص المناعة في الجسم
1⃣ تكرار الإصابة بالالتهاب الرئوي ، أو التهاب الشعب الهوائية ، أو عدوى الجيوب الأنفيّة ، أو عدوى الأذن ، أو التهاب السحايا ، أو العدوى الجلدية.
2⃣ تعرُّض الأعضاء الداخلية في الجسم للإصابة بالالتهاب أو العدوى.
3⃣ الإصابة باضطرابات الدم ، مثل نقصان عدد الصفائح الدموية ، أو الإصابة بفقر الدم.
4⃣ الإصابة بالاضطرابات الهضمية ، مثل : فقدان الشهيّة ، والغثيان ، والإسهال ، ومغص البطن.
5⃣ حدوث تأخر في نموّ الجسم أو تطوّره.
6⃣ الإصابة باضطرابات المناعة الذاتيّة ، مثل ؛ مرض الذئبة ، أو الالتهاب المفصلي الروماتويدي ، أو مرض السكري النوع الأول.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
1⃣ تكرار الإصابة بالالتهاب الرئوي ، أو التهاب الشعب الهوائية ، أو عدوى الجيوب الأنفيّة ، أو عدوى الأذن ، أو التهاب السحايا ، أو العدوى الجلدية.
2⃣ تعرُّض الأعضاء الداخلية في الجسم للإصابة بالالتهاب أو العدوى.
3⃣ الإصابة باضطرابات الدم ، مثل نقصان عدد الصفائح الدموية ، أو الإصابة بفقر الدم.
4⃣ الإصابة بالاضطرابات الهضمية ، مثل : فقدان الشهيّة ، والغثيان ، والإسهال ، ومغص البطن.
5⃣ حدوث تأخر في نموّ الجسم أو تطوّره.
6⃣ الإصابة باضطرابات المناعة الذاتيّة ، مثل ؛ مرض الذئبة ، أو الالتهاب المفصلي الروماتويدي ، أو مرض السكري النوع الأول.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
هناك عدّة نصائح وسلوكيّات يمكن من خلالها حماية الجهاز المناعي في الجسم وتعزيز قوّته ، ومن هذه النصائح نذكر ما يأتي :
1⃣ الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الفواكه والخضروات ، والبروتينات الخالية من الدهون ، فهذه الأطعمة تزوّد الجسم بالمواد الغذائيّة الضرورية لإنتاج البروتينات المناعية ، والإنزيمات ، والخلايا في الجسم.
2⃣ الإقلاع عن التدخين وتجنّبه ؛ إذْ إنّ التدخين يتعارض مع الوظيفة المناعيّة للجهاز التنفسي ، فيصبح الشخص عُرضة للإصابة بالعدوى.
3⃣ السيطرة على التوتر ؛ فزيادة التوتر يزيد من عمل هرمونات الجهاز العصبي الودي في الجسم ، وذلك بدوره يؤثّر بشكل مباشر في مناعة الجسم ويُضعفها.
4⃣ الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم في ساعات اللّيل ؛ فالنوم يحافظ على التوازن الداخلي في الجسم ، أمّا قِلّة النوم فتتسبّب بحدوث اضطرابات في نِسَب الهرمونات ، وإضعاف الجهاز المناعي.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
1⃣ الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الفواكه والخضروات ، والبروتينات الخالية من الدهون ، فهذه الأطعمة تزوّد الجسم بالمواد الغذائيّة الضرورية لإنتاج البروتينات المناعية ، والإنزيمات ، والخلايا في الجسم.
2⃣ الإقلاع عن التدخين وتجنّبه ؛ إذْ إنّ التدخين يتعارض مع الوظيفة المناعيّة للجهاز التنفسي ، فيصبح الشخص عُرضة للإصابة بالعدوى.
3⃣ السيطرة على التوتر ؛ فزيادة التوتر يزيد من عمل هرمونات الجهاز العصبي الودي في الجسم ، وذلك بدوره يؤثّر بشكل مباشر في مناعة الجسم ويُضعفها.
4⃣ الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم في ساعات اللّيل ؛ فالنوم يحافظ على التوازن الداخلي في الجسم ، أمّا قِلّة النوم فتتسبّب بحدوث اضطرابات في نِسَب الهرمونات ، وإضعاف الجهاز المناعي.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
👍1
5⃣ تناول الأطعمة التي تعمل على تعزيز قوّة الجهاز المناعي في الجسم ، ومن الأمثلة عليها :
¤ التوت الأزرق : نظراً لاحتواء هذه الفاكهة على مادّة أَنْثُوسيانين المضادّة للأكسدة ، فإنّ تناوُلها يسهم في تعزيز مناعة الجسم.
¤ الشوكولاتة الداكنة : فهي تحتوي على مادّة الثيوبرومين المضادة للأكسدة ، والتي تساعد على تقوية المناعة في الجسم.
¤ الكركم : إذْ يحمل الكركم خصائص مضادّة للأكسدة ومضادة للالتهاب ، وتناوُله يحسِّن من مناعة الجسم ويقوّيها.
¤ الأسماك الدهنيّة : وهي الأسماك التي تحتوي على الحمض الدهني أوميجا 3 ، مثل ؛ سمك السلمون ، والتونة ، حيث إنّ استخدام الأوميجا 3 بشكل منتظم ولفترة طويلة قد يسهم في التقليل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
¤ البروكلي : يعدّ مصدراً غنيّاً بمضادّات الأكسدة وفيتامين سي ، حيث يُقوّي الجهاز المناعي في الجسم.
¤ البطاطا الحلوة : تحتوي على مركب البيتاكاروتين المضادّ للأكسدة ، والذي يحافظ على الجلد ويحميه من التلف.
¤ السبانخ : يُعزّز السبانخ المناعة في الجسم ، نظراً لاحتوائه على المواد الغذائيّة ، ومضادات الأكسدة الضرورية لتعزيز مناعة الجسم ، مثل ؛ فيتامين C وفيتامين E.
6⃣ المحافظة على وزن صحيّ.
7⃣ ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
¤ التوت الأزرق : نظراً لاحتواء هذه الفاكهة على مادّة أَنْثُوسيانين المضادّة للأكسدة ، فإنّ تناوُلها يسهم في تعزيز مناعة الجسم.
¤ الشوكولاتة الداكنة : فهي تحتوي على مادّة الثيوبرومين المضادة للأكسدة ، والتي تساعد على تقوية المناعة في الجسم.
¤ الكركم : إذْ يحمل الكركم خصائص مضادّة للأكسدة ومضادة للالتهاب ، وتناوُله يحسِّن من مناعة الجسم ويقوّيها.
¤ الأسماك الدهنيّة : وهي الأسماك التي تحتوي على الحمض الدهني أوميجا 3 ، مثل ؛ سمك السلمون ، والتونة ، حيث إنّ استخدام الأوميجا 3 بشكل منتظم ولفترة طويلة قد يسهم في التقليل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
¤ البروكلي : يعدّ مصدراً غنيّاً بمضادّات الأكسدة وفيتامين سي ، حيث يُقوّي الجهاز المناعي في الجسم.
¤ البطاطا الحلوة : تحتوي على مركب البيتاكاروتين المضادّ للأكسدة ، والذي يحافظ على الجلد ويحميه من التلف.
¤ السبانخ : يُعزّز السبانخ المناعة في الجسم ، نظراً لاحتوائه على المواد الغذائيّة ، ومضادات الأكسدة الضرورية لتعزيز مناعة الجسم ، مثل ؛ فيتامين C وفيتامين E.
6⃣ المحافظة على وزن صحيّ.
7⃣ ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
أعشاب لتقوية جهاز المناعة
#الزنجبيل :
يلجأ الكثير من الناس إلى شرب الزنجبيل عند شعورهم بالمرض ، وذلك لأنّه قد يُساعد في التقليل من الالتهابات ، كالتهابات الحلق أو غيرها ، مما قد يُساعد على تحفيز استجابة الجهاز المناعي ، كما أنّ المُركبات الحيويّة التي يحتويها الزنجبيل كمُركب الجينجنرول ، تمتلك خصائص مُضادة للأكسدة ، وذلك حسب دراسةٍ نُشرت ، ومن الجدير بالذكر أنّ الزنجبيل قد يُساهم أيضاً في تقليل الآلام المزمنة ، وتخفيف الغثيان ، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
#الزنجبيل :
يلجأ الكثير من الناس إلى شرب الزنجبيل عند شعورهم بالمرض ، وذلك لأنّه قد يُساعد في التقليل من الالتهابات ، كالتهابات الحلق أو غيرها ، مما قد يُساعد على تحفيز استجابة الجهاز المناعي ، كما أنّ المُركبات الحيويّة التي يحتويها الزنجبيل كمُركب الجينجنرول ، تمتلك خصائص مُضادة للأكسدة ، وذلك حسب دراسةٍ نُشرت ، ومن الجدير بالذكر أنّ الزنجبيل قد يُساهم أيضاً في تقليل الآلام المزمنة ، وتخفيف الغثيان ، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
#الثوم :
يُمكن للثوم أن يُحفّز الخلايا المناعية الواقية التي تحمي الجسم من العدوى الفيروسية، مما يجعله من مُعزّزات الاستجابة المناعية للجسم ، كما بيّنت إحدى الدراسات المخبرية التي نُشرت في مجلة عام 2009 أنّ مُستخلص الثوم يمتلك خصائصاّ مُضادة لفيروس الإنفلونزا.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
يُمكن للثوم أن يُحفّز الخلايا المناعية الواقية التي تحمي الجسم من العدوى الفيروسية، مما يجعله من مُعزّزات الاستجابة المناعية للجسم ، كما بيّنت إحدى الدراسات المخبرية التي نُشرت في مجلة عام 2009 أنّ مُستخلص الثوم يمتلك خصائصاّ مُضادة لفيروس الإنفلونزا.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
🌾﷽🌾
قبل أن تناموا
وحنانا من لدنا ،،،،، ياالله أفض علينا من حنانك وعفوك ورضاك وتوفيقك وهدايتك ونورك وبركاتك ورحماتك يارحمن يارحيم. ياكريم العطاء والجود. ياالله. أهل علينا الايام بفتح ابواب فضلك ورحمتك. وأملا يتجدد مع مشرق شمسك فمهما اشتد الألم فهناك أمل ومهما أصبح الظلام حالك فهناك فرح سينتشلك من غياهب الحزن.فالله أكبر وأحكم وأرحم وأرأف بك.
هنيئا لمن قرأ سوره الملك
قبل أن تناموا
وحنانا من لدنا ،،،،، ياالله أفض علينا من حنانك وعفوك ورضاك وتوفيقك وهدايتك ونورك وبركاتك ورحماتك يارحمن يارحيم. ياكريم العطاء والجود. ياالله. أهل علينا الايام بفتح ابواب فضلك ورحمتك. وأملا يتجدد مع مشرق شمسك فمهما اشتد الألم فهناك أمل ومهما أصبح الظلام حالك فهناك فرح سينتشلك من غياهب الحزن.فالله أكبر وأحكم وأرحم وأرأف بك.
هنيئا لمن قرأ سوره الملك
كررها دائماً :
"اللهم خفف عني ثقل هذه الإيام، وأرزقني قوة الصبر، وأشرح صدري، و إنزع منه ما استثقلته نفسي، وأرح قلبي و أرزقني .. فأنت أعلم بما تحتاجه نفسي."
"اللهم خفف عني ثقل هذه الإيام، وأرزقني قوة الصبر، وأشرح صدري، و إنزع منه ما استثقلته نفسي، وأرح قلبي و أرزقني .. فأنت أعلم بما تحتاجه نفسي."
*اللهُـم لا تحرمنا خيَرك بقلةِ شُـكرنا ولا تخِذلنا بقلةِ صَبرنا ولا تُحاسِبنا بقلةِ إسَتـغفارنا فانت الكريمُ الذيّ وسِعت رحَمـتك كل شئ*
*اللهم إن كثرت ذنوبنا فاغفرها وإن ظهرت عيوبنا فاسترها وإن زادت همومنا فأزلها وإن ضلت نفوسنا فردها إليك ردا جميلا بلطفك وكرمك ياأرحم الراحمين*
*اللهم إن كثرت ذنوبنا فاغفرها وإن ظهرت عيوبنا فاسترها وإن زادت همومنا فأزلها وإن ضلت نفوسنا فردها إليك ردا جميلا بلطفك وكرمك ياأرحم الراحمين*
استخدام العسل كأول مستحضر طبي لعلاج فطريات الفم، ويتم ذلك من خلال وضع العسل على جميع المناطق المصابة بالفطريات أكثر من مرة في نفس اليوم. الحفاظ على نظافة الفم والأسنان، وذلك بغسل الأسنان واللسان بالماء والمعجون، استخدام السواك، غسول الفم الذي يحتوي على مطهرات قاتلة للبكتريا الضارة إضافةً إلى استخدام عصير الليمون، الماء والملح أيضاً. استخدام الطحينية الممزوجة بالسمسم، والقيام بدهن جميع المناطق المصابة بالفطريات بها وتركها عليها مدّة معينة من الزمن، ثم تكرار هذه الخطوة مرة في الصباح ومرة في المساء. استخدام ماء الأكسجين، والذي يعمل على قتل الفطريات عن طريق مضمضة الفم به، مع الحرص على أن تكون كميته بما يعادل 20 غرام ليس أكثر، وبعد الانتهاء من المضمضة به، استخدم الماء العادي لإزالة آثار ماء الأكسجين من الفم. استخدام القرنفل المغلي مع الماء، وذلك من خلال المضمضة به أكثر من مرة في اليوم الواحد، لما له من فوائد تساعد على القضاء على الفطريات الموجودة داخل الفم. شرب الميرمية المغلية مع شاي أو بدون شاي. شرب القرفة المغلية مع ماء، لأنّه يعمل على القضاء على فطريات الفم وكذلك الحلق أيضاً. شرب السنامكي المطحون بعد غليه مع الماء، وذلك من خلال شرب كمية صغيرة لا تتجاوز الفنجان الواحد ولكن يجب هنا الأخذ بالاعتبار بأنه يعمل كمُلين معوي. استخدام عصير الليمون المركز مع الخل. منقوع البقدونس: وذلك عن طريق المضمضة به قبل النوم. استخدام اللبن الرائب بحيث يعمل على قتل وتطهير الفم من الفطريات.
تناول الكرنب والبطاطا والذرة من الأطعمة التي تنظم هرمون الغدة الدرقية، التي تحافظ على عدم الإصابة بالكثير من الأمراض، وظهور العجز المبكر.
بروتينات الصويا والرمان والبروكلي؛ لأنهم يساعدوا على تنقية الكبد والدم من أي سموم، مما يجعل الجسم في حالة شباب وحيوية دائمة.
كل الأطعمة التي تحتوي على الزنك والسيلينيوم وفيتامينات E وa وc؛ لأنهم يقومون بالتقاط كل السموم والرواسب الموجودة بالجسم، التي قد تكون؛ بسبب سوء التغذية أو التلوث البيئي.
أكل الفاكهة والخضار التي تتميز باللون البرتقالي والأحمر أو الأخضر الداكن؛ لأنها تحتوي على مضادات أكسدة قوية.
تناول الحبوب الغذائية تساعد على تأخر ظهور الشيخوخة.
تناول الأحماض الدهنية والأوميجا 3 التي تبطئ تلف الخلايا في الجسم، وتكون موجودة بكثرة في بعض أنواع الأسماك كالسلمون، كما تدخل هذه الأسماك كمكون أساسي في صناعة المستحضرات التجميلية؛ لإخفاء التجاعيد.
يجب تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالكالسيوم؛ لتقوية عظامك وحمايتها من الأمراض، التي تصيب العظام في الكبر مثل هشاشة العظام.
الأطعمة المليئة بالألياف وخاصةً الفاكهة والخضروات؛ لأنها تعطي الإحساس بالشبع ومليئة بمضادات الأكسدة.
التوت البري والجوز والمكسرات من أهم الأطعمة التي تعطي حيوية ونضارة للبشرة، كما يحافظوا على سلامة الكثير من أجهزة الجسم.
فيديو يوضح أغذية الكولاجين لشباب دائم.
بروتينات الصويا والرمان والبروكلي؛ لأنهم يساعدوا على تنقية الكبد والدم من أي سموم، مما يجعل الجسم في حالة شباب وحيوية دائمة.
كل الأطعمة التي تحتوي على الزنك والسيلينيوم وفيتامينات E وa وc؛ لأنهم يقومون بالتقاط كل السموم والرواسب الموجودة بالجسم، التي قد تكون؛ بسبب سوء التغذية أو التلوث البيئي.
أكل الفاكهة والخضار التي تتميز باللون البرتقالي والأحمر أو الأخضر الداكن؛ لأنها تحتوي على مضادات أكسدة قوية.
تناول الحبوب الغذائية تساعد على تأخر ظهور الشيخوخة.
تناول الأحماض الدهنية والأوميجا 3 التي تبطئ تلف الخلايا في الجسم، وتكون موجودة بكثرة في بعض أنواع الأسماك كالسلمون، كما تدخل هذه الأسماك كمكون أساسي في صناعة المستحضرات التجميلية؛ لإخفاء التجاعيد.
يجب تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالكالسيوم؛ لتقوية عظامك وحمايتها من الأمراض، التي تصيب العظام في الكبر مثل هشاشة العظام.
الأطعمة المليئة بالألياف وخاصةً الفاكهة والخضروات؛ لأنها تعطي الإحساس بالشبع ومليئة بمضادات الأكسدة.
التوت البري والجوز والمكسرات من أهم الأطعمة التي تعطي حيوية ونضارة للبشرة، كما يحافظوا على سلامة الكثير من أجهزة الجسم.
فيديو يوضح أغذية الكولاجين لشباب دائم.
👍1