◻️◻️◻️◻️

🔷

⭐️تسلای این جهان این است که، رنج مدام و پیوسته وجود ندارد.
غمی می‌رود و شادی‌ای باز زاده می‌شود.
این‌ها همه در تعادل‌اند.
این جهان، جهان جبران‌هاست.


[ آلبر کامو، کتاب: یادداشت‌ها ]⭐️

🔷

✅️@AnalyticTherapy

◻️◻️◻️◻️

🔷

⭐️کودک مادرش را پس از تلاش برای نابودی‌اش، کشف می‌کند.


⭐️به نظر می‌رسد این پرخاشگری احتمالاً اولین تلاش‌ها و تنها راه نوزاد برای جدایی فیزیکی و روانی خود از دیگران است.

⭐️اگر مادر بتواند این خشم کودک را تاب بیاورد، نوزاد می‌تواند دیگری را بازشناسی کند و از حضور دیگری به وجد آید.

⭐️کودکی که والدی داشته که نتوانسته این وضعیت را تاب بیاورد، دچار یک نوع سردرگمی و احتمالاً تمایزنایافتگی عشق از خشونت می‌شود.


[ دونالد وینیکات، مقاله: چرا ممکن است افرادی که دوست داریم را بیش از همه اذیت کنیم؟ ]⭐️

🔷

✅️@AnalyticTherapy

◻️◻️◻️◻️

🔷

⭐️هدف درمان تحلیلی
این است که به مراجعین کمک کنیم
روایت هایی را که زندگی کرده‌اند، کشف کنند
و از این راه به روایت هایی دست یابند،
که مایلند زندگی کنند.

[ فرد بوش ]⭐️

🔷

✅️@AnalyticTherapy

◻️◻️◻️◻️

🔷

گفتی که درمانت دهم
بر هجر پایانت دهم
گفتم کجا، کی خواهد این؟
گفتی صبوری باید این🤍

"مولانا"⭐️

[«ترکیب موزیک Un Amor با غزلی از مولانا»
اون‌ا‌مور یه موزیک اسپانیاییه که در سال ١٩٨٢ توسط گروه Gipsy Kings خونده شده.]

🔷

✅️@AnalyticTherapy

◻️◻️◻️◻️

🔷

⭐️وقتی حرف می‌زد، اضطرابش کمتر می‌شد.
دلش می‌خواست یک لحظه هم ساکت نماند.
فقط حرف بزند، درباره‌ی هر چیزی.
مهم نبود چی.


[ یعقوب یادعلی، کتاب: آداب بی‌قراری ]⭐️

🔷

✅️@AnalyticTherapy

◻️◻️◻️◻️

🔷

‍ «متغیر منصور»

داستان و صدای | یعقوب یادعلی ⭐️

[۱خرداد۱۳۴۹ - ۳اسفند۱۴۰۰]

دریغ که جانِ جوانی داشتند، یادشان گرامی.
‏
🔷

✅️@AnalyticTherapy

◻️◻️◻️◻️

🔷

⭐️همان‌طور که نوزاد بدون دخالت متقابل مادر از نظر هیجانی شکوفا نخواهد شد، بیمار نیز برای پیشرفت و بلوغ خود به دخالت متقابل تحلیل‌گر نیاز دارد.

⭐️تحلیل‌گری که در سکوت فقط گاهی تعبیر می‌دهد، نمی‌تواند ارتباط درمانی موثری برقرار کند.

⭐️در دسترس بودن هیجانی تحلیل‌گر کمتر از تحلیل بیمار نیست.

⭐️او نمی‌تواند کار تحلیل‌اش را با امید به موفقیت دنبال کند، اگر چهره‌ای بی‌طرف بماند که فقط بینش‌ها را جمع‌آوری کرده و تعبیر می‌دهد.
او نمی‌تواند صرفاً مشاهده و مفهوم‌سازی کند و تعبیر بدهد. گرچه این فعالیت‌ها هم مهم هستند.


[ دونالد وینیکات ]⭐️

🔷

✅️@AnalyticTherapy

◻️◻️◻️◻️

🔷

موسیقی بی‌بدیل سریالِ

"Game of Thrones"

آهنگساز: رامین جوادی ⭐️

🔷

✅️@AnalyticTherapy

◻️◻️◻️◻️

🔷


اگر خشمگین نشوی، اصلاً نمی‌توانی از خودت محافظت کنی...

⭐️او از من پرسید:
"پس اینکه خشمم را احساس کنم چه فایده‌ای دارد؟".

⭐️من گفتم:
"اگر خشمت را احساس نکنی، مثل این است که پاهایت را از دست داده باشی و بعد از من بخواهی به تو کمک کنم تا درست راه بروی.
اگر خشمگین نشوی، اصلاً نمی‌توانی از خودت محافظت کنی".


[ سوزان وارن وارشو، کتاب: حل و فصل شرم و مکانیسم‌های دفاعی ]⭐️


🔷

✅️@AnalyticTherapy

◻️◻️◻️◻️

🔷

گِله کن⭐️

چارتار ⭐️

🔷

✅️@AnalyticTherapy

◻️◻️◻️◻️

🔷


⭐️وظیفه‌ای که باید برای خود تعیین کنیم،
این نیست که احساس امنیت کنیم،
بلکه بتوانیم ناامنی را تحمل کنیم.

[ اریک فروم ]⭐️


🔷

✅️@AnalyticTherapy

◻️◻️◻️◻️

🔷

⭐️ جایی را ترک کردم که در آنجا خوشحال نبودم و ترک آنجا نیز مرا خوشحال نکرد.
اما می‌دانستم، انسان در مکانی که بیمار شده، هرگز درمان نمی‌شود.

⭐️شاید بتوان این متن را به حس و حال یک روان‌درمانی موفق تشبیه کرد.
جلسات روان‌درمانی در اغلب اوقات کمک می‌کند تا ما با واقعیت‌های اجتناب‌ناپذیری که از رویارویی با آن‌ها هراس داریم، روبه‌رو شویم.
این امر گاهی دردناک، غمگین‌کننده و جان‌سوز است به اندازه تلاشی که برای اجتناب از آن‌ها می‌کنیم، درد می‌کشیم و در کنار یک درمانگر همدل و حرفه‌ای در یک مکان امن یاد می‌گیریم که آرام آرام با رنج‌هایمان روبه‌رو شویم، احساسات واقعی‌مان را تجربه کنیم و اجازه دهیم که بگذرد.
⭐️در این مسیر تاب‌آوری ما برای بودن با دردهایمان افزایش می‌یابد.

🔷

✅️@AnalyticTherapy