امیدوارم زندگی شما رو به « بی تفاوت بودن »نرسونه
و از جمله ی « دیگه ذوقشو ندارم » هیچ وقت استفاده نکنید ….
و از جمله ی « دیگه ذوقشو ندارم » هیچ وقت استفاده نکنید ….
مهما سرق جمال الوجه البصر...
فلن يسرق القلب إلا جمال الروح.
«هر چقدر هم زیباییِ چهره چشم را بدزدد...
هرگز چیزی جز "زیباییِ روح"، قلب را نخواهد دزدید.» 🌱
فلن يسرق القلب إلا جمال الروح.
«هر چقدر هم زیباییِ چهره چشم را بدزدد...
هرگز چیزی جز "زیباییِ روح"، قلب را نخواهد دزدید.» 🌱
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگه توی زندگیتون تغییر میخواید باید از ادمای دورتون دور بشید انقدر دور که دیگه توی ذهنتونم نباشن چون...☺️✨
#روانشناسی 🌱
•نکات زیر می‌تونه به شما و پارتنرتون در بهبود علائم پریود مردانه کمک کنه:
۱.تغییرات خلق‌وخو خودتون رو بپذیرید و در جهت آرام‌کردن یا رفع کردن قدم بردارید.
۲.ورزش‌کردن به کاهش علائم افسردگی و سایر احساسات منفی کمک میکنه.
هنگام فعالیت بدنی اندورفین آزاد می‌شه و به فرد احساس خوبی دست میده.
۳.مصرف غذاها و نوشیدنی‌های حاوی قند اضافه رو محدود کنید.
۴.تکنیک‌های کاهش استرس و آرامش‌بخش، مثل مدیتیشن، یوگا، یا تمرینات تنفسی رو امتحان کنید.
۵.رژیم غذایی سالم داشته باشید.
۶.آزمایش و معاینه های پزشکی رو فراموش نکنید.
آزمایشات هورمونی و CBC سالانه و منظم به شناسایی هرگونه درگیری در بدن و پیش گیری و یا اطلاع از بیماری کمک میکنه.
•نکات زیر می‌تونه به شما و پارتنرتون در بهبود علائم پریود مردانه کمک کنه:
۱.تغییرات خلق‌وخو خودتون رو بپذیرید و در جهت آرام‌کردن یا رفع کردن قدم بردارید.
۲.ورزش‌کردن به کاهش علائم افسردگی و سایر احساسات منفی کمک میکنه.
هنگام فعالیت بدنی اندورفین آزاد می‌شه و به فرد احساس خوبی دست میده.
۳.مصرف غذاها و نوشیدنی‌های حاوی قند اضافه رو محدود کنید.
۴.تکنیک‌های کاهش استرس و آرامش‌بخش، مثل مدیتیشن، یوگا، یا تمرینات تنفسی رو امتحان کنید.
۵.رژیم غذایی سالم داشته باشید.
۶.آزمایش و معاینه های پزشکی رو فراموش نکنید.
آزمایشات هورمونی و CBC سالانه و منظم به شناسایی هرگونه درگیری در بدن و پیش گیری و یا اطلاع از بیماری کمک میکنه.
دوتا از مهم‌ترین نکته‌های بعد تموم شدن یه رابطه :
میدونی چرا بعد تموم کردن یه رابطه،
تا یه مدتِ نسبتا کوتاه غصه‌‌ی آنچنانی نداری؟
چون هنوزم ته دلت یه امیدی داری.
چون هنوز نتونستی به قلبت تموم شدنشو ثابت کنی.
چون هنوزم اون رابطه رو قابل برگشت میدونی.
و میدونی چرا بعضی آدما بعد تموم کردن یه رابطه،
دیگه میل برگشت به اون آدم رو ندارن؟
چون تموم راه های برگشت رو تو ذهنشون بستن،
خراب کردن، قفل کردن، کشتن.
و طرف دوم اون رابطه رو به مرور و با زجر
تو ذهنشون به قتل می‌رسونن.
کسی هم که مرده دیگه زنده نمیشه.
شاید حضورش حس شه، ولی زنده نه.
میدونی چرا بعد تموم کردن یه رابطه،
تا یه مدتِ نسبتا کوتاه غصه‌‌ی آنچنانی نداری؟
چون هنوزم ته دلت یه امیدی داری.
چون هنوز نتونستی به قلبت تموم شدنشو ثابت کنی.
چون هنوزم اون رابطه رو قابل برگشت میدونی.
و میدونی چرا بعضی آدما بعد تموم کردن یه رابطه،
دیگه میل برگشت به اون آدم رو ندارن؟
چون تموم راه های برگشت رو تو ذهنشون بستن،
خراب کردن، قفل کردن، کشتن.
و طرف دوم اون رابطه رو به مرور و با زجر
تو ذهنشون به قتل می‌رسونن.
کسی هم که مرده دیگه زنده نمیشه.
شاید حضورش حس شه، ولی زنده نه.
تا سنتون بالا نرفته برید مسافرت
کتابای خوب بخونین
با رفیقایی همجنس و غیر همجنس خودتون رفاقت کنین.
بخندین!
برید با اونی که دوسش دارین کافه ها رو بگردین
خیابونارو پیاده برید و ساندویچ بخورید
کف مترو بشینین و بخندین
بزار همه بهتون نگاه کنن
وقت برای غصه های زندگی هست
تا سنتون بالا نرفته همه چیزُ تجربه کنین
خلاصه که جوونی کنین
چون شما همیشه جوون نمیمونین!
کتابای خوب بخونین
با رفیقایی همجنس و غیر همجنس خودتون رفاقت کنین.
بخندین!
برید با اونی که دوسش دارین کافه ها رو بگردین
خیابونارو پیاده برید و ساندویچ بخورید
کف مترو بشینین و بخندین
بزار همه بهتون نگاه کنن
وقت برای غصه های زندگی هست
تا سنتون بالا نرفته همه چیزُ تجربه کنین
خلاصه که جوونی کنین
چون شما همیشه جوون نمیمونین!
بعضی وقتام چین و چروکای روی صورت مال سن و سال نیست، مال اون روزاییه که زیادی قوی بودیم
-قالت:
أنا حين أحزن، لستُ جميلة،
+قال:
إن القمر جميلاٌ حتى في الخسوف.
-زن گفت:
وقتی غمگینم، زیبا نیستم،
+مرد گفت:
«ماه حتی در خسوف هم زیباست.» 🌱
-قالت:
أنا حين أحزن، لستُ جميلة،
+قال:
إن القمر جميلاٌ حتى في الخسوف.
-زن گفت:
وقتی غمگینم، زیبا نیستم،
+مرد گفت:
«ماه حتی در خسوف هم زیباست.» 🌱
وقتي در روابط عاطفی دچار تعارض میشیم يادمون باشه:
۱ به خانواده های هم توهین نمی کنیم.
۲ مسائل و مشکلات کهنه رو مطرح نمی کنیم.
۳ تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث می کنیم.
۴ شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم.
۵ همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن.
۶ سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه
۷ جای خواب مون رو عوض نمی کنیم.
۸ هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید ازش تشکر کنه.
۹ نباید اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم و بهش برچسب بزنيم مثلا عبارت تو همیشه بد اخلاق بودی و ...اينطوری اشتباهش به جای اصلاح تقويت ميشه و دعوا به اوج میرسه.
۱۰ باید به هم فرصت بدیم که هرکس راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره.
۱ به خانواده های هم توهین نمی کنیم.
۲ مسائل و مشکلات کهنه رو مطرح نمی کنیم.
۳ تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث می کنیم.
۴ شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم.
۵ همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن.
۶ سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه
۷ جای خواب مون رو عوض نمی کنیم.
۸ هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید ازش تشکر کنه.
۹ نباید اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم و بهش برچسب بزنيم مثلا عبارت تو همیشه بد اخلاق بودی و ...اينطوری اشتباهش به جای اصلاح تقويت ميشه و دعوا به اوج میرسه.
۱۰ باید به هم فرصت بدیم که هرکس راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره.