" چیکار کنیم وقت کم نیاریم؟🍓🍾 "

-کارهاتون رو به ۴ دسته تقسیم کنید:
¹-مهم و فوری
²-مهم اما غیر فوری
³-غیر فوری اما مهم
⁴-غیر مهم، غیر فوری

-هر دسته رو اینجوری انجام بدید:
¹-مهم و فوری
انجامش بده
²-مهم اما غیر فوری
براش برنامه ریزی کن که بعد انجامش بدی
³-غیر فوری اما مهم
تفعیض اختیار کن، یعنی بده یکی دیگه انجام بده
⁴-غير مهم غیر فوری
انجامش نده

🫐•

⍣╭────➺تک نیت شبانه☂️|@Amoozesh_fale_arghavani
  ╰────────────────   
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣                  
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

بسم الله الرحمن الرحیم

یکی از دلایلی که دوست دارم پولدار بشم کادوی خوب دادن به بقیه‌ست چون واقعا کادوی‌ خوب خریدن روحمو جلا میده.

تو فقط‌ کنارم باش کجا بودنمون‌
واقعا مهم‌ نیست اینکه دور باشی اینکه باهم حرف نزنیم اینکه نتونم بغلت کنم یادت نره من همیشه کنارتم حتی اون لحظه‌ای که فکر میکنی تنها‌ترینی توی این شلوغیا تنها چیزی که حس میشه جای خالی توعه :)

#روانشناسی 🌱

•مواظب صحبت کردنت باش که قشنگ صحبت کنی و همه از با کلاس بودنت حرف بزنن :
نگو: من آدم بی عرضه ایم
بگو من توانایی انجام این کارو ندارم
نگو: این دنیا به هیچ دردی نمیخوره
بگو گاهی شرایط زندگی واقعا سخت میشه
نگو توچقدرخنگی
بگو دقتتو بیشتر کنی متوجه میشی
نگو نمیخوام کسیو ببینم
بگو الان به تنهایی احتیاج دارم
نگو دهنتو ببند
بگو: لطفا الان چیزی نگو
نگو هیچوقت بهم توجه نمیکنی
بگو دوست دارم بیشر بهم توجه کنی

#روانشناسی 🌱

•میدونستی هیچکس‌ عالی شروع نکرده؟
هیچ قهرمانِ المپیکی ، اولین مسابقه اش عالی نبوده
هیچ نویسنده ی مشهوری، اولین کتابش چاپ نشده!
هیچ خواننده یِ پرطرفداری اولین کنسرتش تو سالن های بزرگ نبوده
هیچ نقاش معروفی اولین تابلوهاش دیده نشده
هیچ کمدین معروفی اولین اجراهاش مجذوب کننده نبوده
• موفقیت یعنی همین
یعنی هیچکس عالی شروع نکرده ولی تا زمانیکه قصه اش تموم نشده ادامه داده
تو هم فقط ادامه بده، همین.

چرا نمیتونم شاد باشم...؟🥰🍒

-بی هدفی و انفعال؛
بیکاری به احساسات ناخوشایندی مثل مفید نبودن دامن میزند.داشتن یک روتین و برنامه برای داشتن یک زندگی شاد از واجبات است.

-غافل بودن از سلامت جسم و روان؛
یکی از دلایل مهم خوشحال ،نبودن بیماری های جسمی یا روانی کنترل نشده است حتی میزان ویتامینها میتواند تاثیر بسیاری بر خلق و خوی ما داشته باشد. بنابراین از اهمیت چکاپ نباید غافل شد.

-نیاز بیشتر به استراحت و تفریح؛
ما انسانها ماشین نیستیم ما برای شارژ مجدد باتری خود و تجدید روحیه به استراحت و آرامش نیاز داریم

-مقایسه و رقابت با دیگران؛
یک راه عالی برای مقابله با تفکر رقابتی نسبت به زندگی توسعه ارزیابی تفاوتها .است حفظ شادی خود علیرغم داشتن دغدغه های بالندگی خیلی آسان تر از تلاش برای پشت سرگذاشتن دیگران است.

🫐

⍣╭────➺تک نیت شبانه☂️|@Amoozesh_fale_arghavani
  ╰────────────────   
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣                  
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣