أفضل طريقة لتجنب خيبات الأمل هي ألا تتوقع شيئاً من أي أحد...
«بهترین راه برایِ جلوگیری از ناامیدی این است
که از هیچکس توقعی نداشته باشی.» 🌱
#جبران_خلیل_جبران
«بهترین راه برایِ جلوگیری از ناامیدی این است
که از هیچکس توقعی نداشته باشی.» 🌱
#جبران_خلیل_جبران
•چیکار کردی که رسیدی به بهترین ورژن خودت؟ این کارارو انجام دادم:
۱. زود بخوابم، زود بیدار شم .
۲. پادکست مفید گوش بدم .
۳. ژورنال نویسی کنم .
۴. یه سری خط قرمز واسه خودم تعیین کنم و به هرکاری و هرکسی بله نگم .
۵. زمان بیشتری رو به خود مراقبتی اختصاص بدم .
۶. تحرک داشته باشم و ورزش کنم.
۷. کتاب بخونم .
۸. عمیق کار کنم و عمیق تفریح کنم .
۹. هدفامو مشخص کنم .
۱. زود بخوابم، زود بیدار شم .
۲. پادکست مفید گوش بدم .
۳. ژورنال نویسی کنم .
۴. یه سری خط قرمز واسه خودم تعیین کنم و به هرکاری و هرکسی بله نگم .
۵. زمان بیشتری رو به خود مراقبتی اختصاص بدم .
۶. تحرک داشته باشم و ورزش کنم.
۷. کتاب بخونم .
۸. عمیق کار کنم و عمیق تفریح کنم .
۹. هدفامو مشخص کنم .
🌴🌴انرژی خوانی تاروت🌴🌴
🌴دوست داره ولی فاصله بینتون فعلا موندگاره قلبشو شکسته ،راهی رو قراره بری مثل سفر حواس جمع باش
🌴برات اثر انگشت زدن افتاده ،۵ الی ۶ مبلغ پول پیش مردی برا دعاو طلسم خرج میکنی،یه صبرافتاده برات
🌴با شخصی صحبت هایی داری ،دیدار دارین ،حتی تو این دیدار هم فاصله بینتون حفظ شده هر دو حس کلافگی دارین ،سنگینی داری رفع کن
🌴برات تاریکی افتاده ،احتمال توی زندگیت سنگینی زیادی داری رفعش کن
🌴یه نوزاد پسری برات افتاده،از مهر ماهی خبر داری
🌴ی خواسته خیلی وقته داری نذر کنی براش حل میشه
🌴برات عاشق شدن میبینم یا. دوست داشته شدن افتاده
🌴اگه رفته بازگشت ریزی داره دوباره میره
۲ مبلغ درشت پول خرج کردن داری
🌴به شخصی پشت کردی از بابت این موضوع ناراحته هی پیگیریت میکنه ولی دائمی نیس .
🌴اگه خودت کات کردی میخوای برگشت داشته باشه باید پا پیش بزاری
🌴شادی داری دو مبلغ پول میاد دستت تولد یکی دعوت میشی طی ۱۱ مدت یه حقیقت برات اشکار میشه
⍣╭────➺☂️|@Amoozesh_fale_arghavani
╰────────────────
〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ᴸⁱᵏᵉ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
🌴دوست داره ولی فاصله بینتون فعلا موندگاره قلبشو شکسته ،راهی رو قراره بری مثل سفر حواس جمع باش
🌴برات اثر انگشت زدن افتاده ،۵ الی ۶ مبلغ پول پیش مردی برا دعاو طلسم خرج میکنی،یه صبرافتاده برات
🌴با شخصی صحبت هایی داری ،دیدار دارین ،حتی تو این دیدار هم فاصله بینتون حفظ شده هر دو حس کلافگی دارین ،سنگینی داری رفع کن
🌴برات تاریکی افتاده ،احتمال توی زندگیت سنگینی زیادی داری رفعش کن
🌴یه نوزاد پسری برات افتاده،از مهر ماهی خبر داری
🌴ی خواسته خیلی وقته داری نذر کنی براش حل میشه
🌴برات عاشق شدن میبینم یا. دوست داشته شدن افتاده
🌴اگه رفته بازگشت ریزی داره دوباره میره
۲ مبلغ درشت پول خرج کردن داری
🌴به شخصی پشت کردی از بابت این موضوع ناراحته هی پیگیریت میکنه ولی دائمی نیس .
🌴اگه خودت کات کردی میخوای برگشت داشته باشه باید پا پیش بزاری
🌴شادی داری دو مبلغ پول میاد دستت تولد یکی دعوت میشی طی ۱۱ مدت یه حقیقت برات اشکار میشه
⍣╭────➺☂️|@Amoozesh_fale_arghavani
╰────────────────
〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ᴸⁱᵏᵉ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
کسی که آسمون ریسمون نمیبافه و راحت میگه «من ازت دلخورم» خیلی برام محترمه. اهل گفتگو، بالغ و لایق دوستی.
«حال بهتری خواهیم داشت»
اگه دست برداریم از فردی که لیاقت محبت
ندارد، دشمنی که ارزش جنگیدن ندارد،
حقی که ارزش گرفتن ندارد و فکری که
ارزش اندیشیدن ندارد..
اگه دست برداریم از فردی که لیاقت محبت
ندارد، دشمنی که ارزش جنگیدن ندارد،
حقی که ارزش گرفتن ندارد و فکری که
ارزش اندیشیدن ندارد..
جميلة أنت كموسيقى
هادئة بعد يوم شاق...
«شبیه یه آهنگِ آروم
بعدِ یه روز سخت زیبایی...» 🌱
هادئة بعد يوم شاق...
«شبیه یه آهنگِ آروم
بعدِ یه روز سخت زیبایی...» 🌱
9 زبان بدن که شمارو کاریزماتیک نشون میده :
1- موقع صحبت کردن صاف بایستید و راه بروید.
صاف نگه داشتن بدن و قوز نکردن، شانه های رو به عقب و بالا نگه داشتن سر باعث می شود به چشم دیگران با اعتماد بنفس بیایید.
2- موقع ایستادن، پاهایتان را از هم فاصله بدهید
وقتی می ایستید و پاهایتان را به هم می چسبانید احساس عدم اطمینان و تردید را به مخاطب القا می کنید
3- درجه صدایتان را پایین بیاورید
4- درست دست دادن را یاد بگیرید
5- ژست قدرتمندی به خودتان بگیرید
تحقیقات انجام شده نشان می دهند که کمتر از دو دقیقه بعد از اینکه شما ژست و حالت پر قدرتی به خودتان می گیرید، ترشح هورمون استرس یعنی کورتیزول در بدن شما کاهش پیدا می کند.
6- تماس چشمی مثبت را با مخاطبتان حفظ کنید.
7- موقع حرف زدن از دستهایتان استفاده کنید.
8- لبخند بزنید.
9- به موفقیت هایتان در گذشته فکر کنید
به یاد بیاورید که در روز موفقیتتان چطور به نظر می رسید و صدا و لحن صحبت کردنتان چگونه بود. یادآوری این احساس واقعی به شما کمک می کند تا همان حالتها را به خودتان بگیرید.
1- موقع صحبت کردن صاف بایستید و راه بروید.
صاف نگه داشتن بدن و قوز نکردن، شانه های رو به عقب و بالا نگه داشتن سر باعث می شود به چشم دیگران با اعتماد بنفس بیایید.
2- موقع ایستادن، پاهایتان را از هم فاصله بدهید
وقتی می ایستید و پاهایتان را به هم می چسبانید احساس عدم اطمینان و تردید را به مخاطب القا می کنید
3- درجه صدایتان را پایین بیاورید
4- درست دست دادن را یاد بگیرید
5- ژست قدرتمندی به خودتان بگیرید
تحقیقات انجام شده نشان می دهند که کمتر از دو دقیقه بعد از اینکه شما ژست و حالت پر قدرتی به خودتان می گیرید، ترشح هورمون استرس یعنی کورتیزول در بدن شما کاهش پیدا می کند.
6- تماس چشمی مثبت را با مخاطبتان حفظ کنید.
7- موقع حرف زدن از دستهایتان استفاده کنید.
8- لبخند بزنید.
9- به موفقیت هایتان در گذشته فکر کنید
به یاد بیاورید که در روز موفقیتتان چطور به نظر می رسید و صدا و لحن صحبت کردنتان چگونه بود. یادآوری این احساس واقعی به شما کمک می کند تا همان حالتها را به خودتان بگیرید.
چیزی راجب دیسیپلین شنیدید؟🐝⛓💥
-دیسیپلین این نیست که خودتو بخاطر هیچی تو عذاب بندازی دیسیپلین یعنی کارهایی رو بکنی که تو رو تبدیل به آدمی که میخوای میکنن - فارغ از اینکه حس و حالشو داری یا نه
-من به شدت طرفدار دیسیپلینم اما ناراحتی دیسیپلین و از خودگذشتگی هایی که میکنی باید که به سودی برات داشته باشن هدفش رنج که نیست
-دیسیپلین یعنی انجام دادن کارهایی که میدونی باید انجام بدی کارهایی که تو رو تبدیل به کسی که باید بشی میکنن فارغ از اینکه حس و حالشو داشته باشی یا نه!
-دیسیپلین این نیست که کارای سخت رو انجام بدی چون که سخت هستن!اینکه بدون هدف و چشم انداز بری کارای سخت و زجر آور رو انجام بدی حماقته نه دیسیپلین
-دیسیپلین عذاب دادن به خودمون نیست. دیسیپلین ساختن شخصیت و زندگی ای که میخوایم هست.
🫐
-دیسیپلین این نیست که خودتو بخاطر هیچی تو عذاب بندازی دیسیپلین یعنی کارهایی رو بکنی که تو رو تبدیل به آدمی که میخوای میکنن - فارغ از اینکه حس و حالشو داری یا نه
-من به شدت طرفدار دیسیپلینم اما ناراحتی دیسیپلین و از خودگذشتگی هایی که میکنی باید که به سودی برات داشته باشن هدفش رنج که نیست
-دیسیپلین یعنی انجام دادن کارهایی که میدونی باید انجام بدی کارهایی که تو رو تبدیل به کسی که باید بشی میکنن فارغ از اینکه حس و حالشو داشته باشی یا نه!
-دیسیپلین این نیست که کارای سخت رو انجام بدی چون که سخت هستن!اینکه بدون هدف و چشم انداز بری کارای سخت و زجر آور رو انجام بدی حماقته نه دیسیپلین
-دیسیپلین عذاب دادن به خودمون نیست. دیسیپلین ساختن شخصیت و زندگی ای که میخوایم هست.
🫐