زندگی خیلی عجیبه.
به خودت میای و می‌بینی کسایی رو از زندگیت حذف کردی که یه روزی ترس از دست دادنشون رو داشتی.
به خودت میای و می‌بینی کسایی رو از زندگیت حذف کردی که یه روزی ترس از دست دادنشون رو داشتی.
بعضى‌وقت‌ها دفعه‌ی بعدی وجود نداره.
بعضى‌وقت‌ها شانس‌های دومى وجود نداره.
بعضى‌وقت‌ها يا الانه يا هيچ‌وقت.
بعضى‌وقت‌ها شانس‌های دومى وجود نداره.
بعضى‌وقت‌ها يا الانه يا هيچ‌وقت.
حقيقة:
الحياة قصيرة جدا...
لا تعش في حياة الآخرين...
فکت:
«زندگی خیلی کوتاهه...
تو زندگیِ بقیه* زندگی نکن...» 🌱
الحياة قصيرة جدا...
لا تعش في حياة الآخرين...
فکت:
«زندگی خیلی کوتاهه...
تو زندگیِ بقیه* زندگی نکن...» 🌱
ازین نکات کوچک برای نوشتن چک لیست موثر استفاده کنین.🗒💕.
📌🍇ذهن خود را تخلیه کنید.
تمام وظایفی که در ذهن خود دارید بنوبسید،همه پروژه ها،اهداف و کارها.
📌🍊وظایف را دسته بندی کنین.
3 تا 5 وظیفه اصلی روزانه خود را جدا کرده و از ماتریس آیزنهاور برای تفکیک وظایف براساس اهمیت استفاده کرده و کارها رو تقسیم بندی کنید.
📌🥑یک لیست روتین صبحگاهی ایجاد کنید.
هر روز،با یک روتین ساده 5-15 دقیقه ای شروع کنید. مثال:آب خوردن،صبحانه،ورزش،مدیتیشن و.. انجام این لیست به مغز شما کمک میکند تا در طول روز عملکرد بهتری داشته باشد.
📌🍓برنامه ریزی زمان بندی شده.
برای هرکار،زمانی را اختصاص دهید. 90 دقیقه کار کنید و سپس استراحت کنید.میتوانید از تکنیک پومودورو استفاده کنید. 25 دقیقه کار و 5 دقیقه استراحت.
📌🍋وظایف را به اهداف متصل کنید.
برای هر کار بپرسید"چرا؟"
دانستن دلیل پشت هر کار،اهداف را برای ما روشن میکند.
اهداف = انگیزه = بهره‌وری بیشتر
📌🌽چک لیست خود را بیش از حد شلوغ نکنید.
مشغول بودن به معنای سازنده بودن نیست.
3 تا 5 کار اصلی و 1 تا 2 کار جزئی کافی است.
این موضوع از فرسودگی شما جلوگیری کرده و انگیزه شما را حفظ میکند.
📌🍄لیست خود را در پایان روز مرور کنید.
به کارهای انجام شده نگاه کنید،پیروزی را جشن بگیرید،آنچه که انجام نشده را تجزیه و تحلیل کنید، این ها باعث می‌شود چک لیست روز بعد بهتر نوشته شود.
📌🍇ذهن خود را تخلیه کنید.
تمام وظایفی که در ذهن خود دارید بنوبسید،همه پروژه ها،اهداف و کارها.
📌🍊وظایف را دسته بندی کنین.
3 تا 5 وظیفه اصلی روزانه خود را جدا کرده و از ماتریس آیزنهاور برای تفکیک وظایف براساس اهمیت استفاده کرده و کارها رو تقسیم بندی کنید.
📌🥑یک لیست روتین صبحگاهی ایجاد کنید.
هر روز،با یک روتین ساده 5-15 دقیقه ای شروع کنید. مثال:آب خوردن،صبحانه،ورزش،مدیتیشن و.. انجام این لیست به مغز شما کمک میکند تا در طول روز عملکرد بهتری داشته باشد.
📌🍓برنامه ریزی زمان بندی شده.
برای هرکار،زمانی را اختصاص دهید. 90 دقیقه کار کنید و سپس استراحت کنید.میتوانید از تکنیک پومودورو استفاده کنید. 25 دقیقه کار و 5 دقیقه استراحت.
📌🍋وظایف را به اهداف متصل کنید.
برای هر کار بپرسید"چرا؟"
دانستن دلیل پشت هر کار،اهداف را برای ما روشن میکند.
اهداف = انگیزه = بهره‌وری بیشتر
📌🌽چک لیست خود را بیش از حد شلوغ نکنید.
مشغول بودن به معنای سازنده بودن نیست.
3 تا 5 کار اصلی و 1 تا 2 کار جزئی کافی است.
این موضوع از فرسودگی شما جلوگیری کرده و انگیزه شما را حفظ میکند.
📌🍄لیست خود را در پایان روز مرور کنید.
به کارهای انجام شده نگاه کنید،پیروزی را جشن بگیرید،آنچه که انجام نشده را تجزیه و تحلیل کنید، این ها باعث می‌شود چک لیست روز بعد بهتر نوشته شود.
موانع تصمیم گیری که باعث حسرت خوردن میشه🐱💗
🦋۱. مانع اجتماعی
ما را ترغیب میکند که در اهدافمان از افراد دیگر تقلید کنیم؛ حتی اگر وضعیت زندگی آنها با ما بسیار متفاوت باشد.
💚۲. مانع اینرسی
ما را تشویق میکند تا به پیجویی همان اهداف قدیمی ادامه دهیم؛ حتی پس اینکه متوجه میشویم دستیابی به آنها ما را خوشحال نمیکند
🍒۳. مانع هیجانی
ما را به سمت و سوهای مختلف میکشاند و هرچه در لحظه توجهمان را جلب میکند دنبال میکنیم که این کار ما را از اهداف دراز مدت با ارزشمان باز میدارد.
🌸۴. مانع غرور
ما را متقاعد میکند که دنبال ثروت و جایگاه و قدرت ،باشیم، حتی به بهای خوشبختی و سلامت خود و اطرافیانمان.
🦋۱. مانع اجتماعی
ما را ترغیب میکند که در اهدافمان از افراد دیگر تقلید کنیم؛ حتی اگر وضعیت زندگی آنها با ما بسیار متفاوت باشد.
💚۲. مانع اینرسی
ما را تشویق میکند تا به پیجویی همان اهداف قدیمی ادامه دهیم؛ حتی پس اینکه متوجه میشویم دستیابی به آنها ما را خوشحال نمیکند
🍒۳. مانع هیجانی
ما را به سمت و سوهای مختلف میکشاند و هرچه در لحظه توجهمان را جلب میکند دنبال میکنیم که این کار ما را از اهداف دراز مدت با ارزشمان باز میدارد.
🌸۴. مانع غرور
ما را متقاعد میکند که دنبال ثروت و جایگاه و قدرت ،باشیم، حتی به بهای خوشبختی و سلامت خود و اطرافیانمان.
🍬🍬🍬انرژی خوانی تاروت🍬🍬🍬
🍬🍬به مهمانی یا جشنی دعوت میشین که موضوعی و حتی ممکنه شخصی باعث دلخوری و ناراحتی شما بشه و همه ی شادی تونو خراب کنه
🍬🍬کسانی که به تازگی پیشنهاد کاری دریافت کردم یا قرارداد بستن براتون بدست آوردن پول دیده میشه و توی این کار موفق میشین
🍬🍬شخصی با حروف اسمی ر یا ز دشمن پنهان شماست که مدام براتون مشکلاتی به وجود میاره باید با این مشکلات مقابله کنید تا شکست نخورید
🍬🍬شخصی که حروف اسمی ه یا ص داره به شما حسادت می‌کنه باهاشون دشمنی داره حتی ممکنه تهمتی بهتون بزنه خیلی زیرکه و از پشت حمله می‌کنه مراقب باشید
🍬🍬برای آقایونی که حروف اسمی الف ع میم دارن مستقر شدن در کار و موفقیت و پیشرفت شغلی میبینم تا ۱ زمان آینده
🍬🍬شخصی از اعضای خانواده به مسافرتی میره یا از مسافرتی برمیگرده که این باعث خوشحالی شما میشه که بیشتر این فرد رو پدر یا برادرتون میبینم
🍬🍬تو گذشته چيزهايى رو ميخواستيد بهشون نرسيديد و اطرافيانتون رو مقصر مي دونيد و كينه و كدورت به دل گرفتيد، سعى كنيد اين كينه و كدورت رو از خودتون دور كنيد. یک موفقیت مالی، تحصیلی و احساسی در پیش دارید.
⍣╭────➺☂️|@Amoozesh_fale_arghavani
╰────────────────
〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ᴸⁱᵏᵉ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
🍬🍬به مهمانی یا جشنی دعوت میشین که موضوعی و حتی ممکنه شخصی باعث دلخوری و ناراحتی شما بشه و همه ی شادی تونو خراب کنه
🍬🍬کسانی که به تازگی پیشنهاد کاری دریافت کردم یا قرارداد بستن براتون بدست آوردن پول دیده میشه و توی این کار موفق میشین
🍬🍬شخصی با حروف اسمی ر یا ز دشمن پنهان شماست که مدام براتون مشکلاتی به وجود میاره باید با این مشکلات مقابله کنید تا شکست نخورید
🍬🍬شخصی که حروف اسمی ه یا ص داره به شما حسادت می‌کنه باهاشون دشمنی داره حتی ممکنه تهمتی بهتون بزنه خیلی زیرکه و از پشت حمله می‌کنه مراقب باشید
🍬🍬برای آقایونی که حروف اسمی الف ع میم دارن مستقر شدن در کار و موفقیت و پیشرفت شغلی میبینم تا ۱ زمان آینده
🍬🍬شخصی از اعضای خانواده به مسافرتی میره یا از مسافرتی برمیگرده که این باعث خوشحالی شما میشه که بیشتر این فرد رو پدر یا برادرتون میبینم
🍬🍬تو گذشته چيزهايى رو ميخواستيد بهشون نرسيديد و اطرافيانتون رو مقصر مي دونيد و كينه و كدورت به دل گرفتيد، سعى كنيد اين كينه و كدورت رو از خودتون دور كنيد. یک موفقیت مالی، تحصیلی و احساسی در پیش دارید.
⍣╭────➺☂️|@Amoozesh_fale_arghavani
╰────────────────
〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ᴸⁱᵏᵉ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
تنهایی شاید برای بعضیها سخت باشه ولی هیچی تو دنیا اندازه یه پارتنر بد روانت رو نابود نمیکنه.
فقط به دلیل اینکه انتظار آزاردهنده ست؛
قطارِ اشتباهی سوار نشو.
فقط به دلیل اینکه انتظار آزاردهنده ست؛
قطارِ اشتباهی سوار نشو.