‌
آدرس شانه ام را به تو خواهم داد!
اگر روزی به تکیه دادن نیاز داشتی
بدون ذره ای تردید، بیا !

#نزار_قبانی

#روانشناسی 🌱

تو رابطت اینطوری حرف بزن تا حرفات تاثیرگذار باشه :
نگو هر جور راحتی.
بگو اگه اینطوری حس بهتری داری، باشه.
نگو نمی‌خوای حرف بزنی؟
بگو اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم.
نگو چقدر تنبلی.
بگو میشه بیشتر تلاش کنی؟ من بهت ایمان دارم.
نگو چرا نمیفهمی من چی میگم؟
بگو میشه لطفاً به حرفام بیشتر دقت کنی؟
نگو کاش میفهمیدی چی میگم.
بگو کاش این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی.
نگو کارات رو اعصابمه.
بگو لطفا این شکلی نکن، بهم احساس بدی میده عزیزم.
نگو چه لباس مسخره ایه تو پوشیدی.
بگو بهتر نیست اون لباس که بیشتر بهت میادو بپوشی؟

بسم الله الرحمن الرحیم

من دنیای واقعی را دوست دارم ؛
زیستن در ناممکن‌ها بیهوده و غم‌انگیز است!
نمی‌شود از رنگ دریا ماهی گرفت
نمی‌شود از عکس درختان، میوه چید.
برکه‌های رؤیا پرندگان را سیراب نمی‌کنند؛
مرا ببخش!
فراموشت کردم
نمی‌توانستم به دیواری در دوردست تکیه کنم!

‏دیوید والاس میگه: هر چیزی که رها کردم، جای چنگ زدنم رو روی خودش داشت. اگه تو هم به تازگی رها کردی چیزی رو که روزی به جانت بسته بود و غمگینی، شاید لازم داشته باشی این رو بخونی:

أحياناً القرار الصحيح يحزنك..!
«‌گاهی تصمیمِ درست غمگینت می‌کنه..!»

بعض الناس مثل القهوة،
تسولف معه يعدّل مزاجك.

«بعضی آدما مثلِ قهوه می‌مونن
باهاش صحبت کنی مودت درست میشه.» 🌱
‌

#روانشناسی 🌱

‌•قبل از ورود به یک رابطه جدی :
.۱ آیا زمان کافی برای این رابطه داری؟ اگر نه از چه کاری میخوای بزنی که وقتشو برای رابطت بذاری؟ یادت نره رابطه مثل یک گل میمونه و نیاز به زمان و مراقبت داره
.۲ آیا اعصاب و آمادگی ایجاد مکالمات طولانی برای حل کردن مسائل و مشکلات رابطه رو داری؟
.۳آیا حاضری که یک سری محدودیت‌هارو بدون منت در زندگیت اعمال کنی؟
.۴ آیا برای ورود به یک رابطه عاطفی، از لحاظ رفتاری و شخصیتی به بلوغ و پختگی کامل رسیدی؟
.۵ آیا آمادگی اینو داری که در صورت بروز مشکل در رابطه نگی من همینی ام که "هستم و رفتارت رو در جهت درست شدن اوضاع تغییر بدی؟
.۶ آیا آمادگی اولویت دادن به نیازها و خواسته های یک فرد دیگه به اندازه نیازها و خواسته های خودت رو داری؟
.۷ آیا آمادگی اینو داری که وقتی دوره ماه عسل رابطه تموم شد و هیجانات اولیه فروکش کرد، برای زنده نگه داشتن صمیمت و جذابیت در رابطه تلاش کنی؟

افسردگی فقط غم نیست...🕸️💕

🔘-افسردگی میتونه :
باعث این بشه که دیگه از فعالیت هایی که قبلا ازشون لذت میبردی،لذت نبری.

🔘-افسردگی میتونه :
باعث بروز ناگهانی خشم نسبت به خودت و اطرافیانت بشه.

🔘-افسردگی میتونه :
باعث افزایش رفتارهای پرخطر بدون توجه به عواقب اونها باشه.

🔘-افسردگی میتونه :
باعث این بشه با وجود احساسات تهی بودن از درون،همچنان لبخند بزنی و در جمع ها حضور داشته باشی.

🔘-افسردگی میتونه :
باعث روی آوردن به مصرف مواد به عنوان یک مکانیسم دفاعی بشه.

🔘-افسردگی میتونه :
باعث این میشه بجای احساس ناراحتی،احساس تهی بودن رو تجربه کنی.

🔘-افسردگی میتونه :
منجر به این بشه که وقتی یک چیزی طبق برنامه پیش نمیره احساس کنی دنیا به آخر رسیده.