یادت نره که کی دوست داشت وقتی اصلا دوست داشتنی نبودی، کی طرف تو بود وقتی همه طردت کردن، کی بهت اعتماد کرد وقتی خودتم خودتو باور نداشتی.

لا أستطيع وصف قلبى بدقه عندما احادثك
ولكن أشعر بأنه يضئ...

«نمی‌تونم دقیق دلمو توصیف کنم چطور میشه وقتی باهات حرف می‌زنم، اما این احساسو دارم که روشن و نورانی میشه.»🌱
‌

#روانشناسی 🌱

•خیانت یعنی :
۱.بگی مجردم در حالی که توی رابطه عاطفی هستی.
۲.به فرد دیگه ای غیر از پارتنرت تعلق خاطر داشته باشی.
۳.شوخی ها ، حرف ها و رفتارهایی که مختص رابطه ی عاطفی هست رو با دیگران داشته باشی.
۴.به شخصی مخفیانه پیام میدی که اگه پارتنرت بدونه ناراحت میشه یا باعث از هم پاشیدن رابطه ی عاطفیتون خواهد شد.
۵.نگاه جنسی به فردی غیر از شریک عاطفیت داری.
۶.بدون اطلاع و رضایت پارتنرت با شریک عاطفی سابقت در تماسی.

⍣╭────➺تک نیت شبانه☂️|@Amoozesh_fale_arghavani
  ╰────────────────   
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣                  
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

بسم الله الرحمن الرحیم

هفت موردی که می‌تونه به رابطه‌ ی عاطفی
آسیب بزنه:
۱.حدس زدن به جای پرسیدن و گفت وگو
۲.برطرف نکردن سوءتفاهم
۳.برای ارتباط و گفتگو تلاش نکردن
۴.واکنش نشون دادن به جای پاسخگو بودن
۵.نادیده گرفتن ارتباطی که باید با خودت داشته باشی
۶.به احساسات منفی پروبال دادن
۷.فرار از موقعیت به جای حل کردن مشکلات و به تفاهم رسیدن
‌

"راهکار رهایی از چیزی که آزارت میده!💆🏻‍♀❤️"

-لیستی تهیه کن از موضوعاتی که تخت کنترلت هست و میتونی روشون تاثیری بذاری و تغییری ایجاد کنی هر موضوعی که در این لیست قرار نمیگیره رو لازمه رها کنی با اینکار هم بازدهی بالاتری داری و هم دچار خستگی روانی نمیشی

-ذهن آگاهی رو تمرین کن رها کردن اون جایی سخت میشه که نمیتونیم خودمون رو از فکرمون و اون موضوع جدا کنیم و اگر تمرینات ذهن آگاهی رو هر روز انجام بدی بهت کمک میکنه بهتر افکار رو مشاهده کنی ، کمتر باهاشون بجنگی و به احساساتت آگاهی بیشتری داشته باشی که در مجموع کمک میکنه رها کنی

-یک تیم پشتیبانی تشکیل بده با افرادی که همدلی بلدن دوستان ، اعضای خانواده و... درمورد موضوعی که نمیتونی رهاش کنی صحبت کن رها کردن کار آسونی نیست و داشتن ارتباطاتی که بشه باهاشون صحبت کرد کمک میکنه بتونیم بهتر طی کنیم مسیر رها کردن رو

🫐•