Telegram Web Link
اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید

🔹فشار خون‌تان باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد

🔹سطح قند خون باید کمتر از ۶ درصد باشد

🔹هر شب باید ۷ تا ۸ ساعت بخوابید

🔹روزی ۳ وعده غلات کامل بخورید

🔹روزی ۷ تا ۸ وعده میوه و سبزی بخورید

🔹در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید

🔹۳ بار در هفته ماهی بخورید
کلسترولتان کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.

@Akhbar_fouriyyy
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
وقتی خودت خوبی ولی انتخابت نه😢

مهریه سنگین رضا شفیعی جم

@Akhbar_fouriyyy
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 بالا رفتن پزشکیان از پله‌های هواپیما مورد توجه کاربران فضای مجازی قرار گرفت

🔹 آمادگی جسمانی رییس جمهور ۷۰ ساله با واکنش مثبت مخاطبان شبکه های اجتماعی قرار گرفته است.

@Akhbar_fouriyyy
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این اتفاقیه که برای گوش شما می‌افته وقتی با هندزفری یا هدفون صدای بلندی رو گوش می‌دید.

@Akhbar_fouriyyy
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
◀️امروز تو استان قم
این بنده خدا از یه نفر پول طلب داشته که بهش نمیدادن
اینم از عصبانیت میره اون بالا میگه تا پولمو واریز نکنید نمیام پایین
😔🤦‍♂

@Akhbar_fouriyyy
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺کشف بمب به جا مانده از جنگ گجستان در روستای امیرایوب فارس

🔹یک بمب به جا مانده از زمان جنگ سال ۱۳۴۲گجستان در روستای امیر ایوب رستم استان فارس حین کانال کشی گاز از عمق یک متری زمین پیدا شد.

@Akhbar_fouriyyy
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
◀️روش ساخت دستبند تقلبی طلا و دیده بودید؟!

🔹 کلیپ رو ببینید متپجه میشید که چقدر هنگام خرید طلا باید مراقب و محتاط باشید؛ حتما از مکان های معتبر خرید کنید و فاکتور بگیرید 👌🏻

@Akhbar_fouriyyy
🔺️تصویری که هومن حاج عبدالهی از پشت صحنه سریال پایتخت ۷ منتشر کرد

@Akhbar_fouriyyy
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
◀️حرف‌ های این آقا پسر دوست داشتنی منو به آینده‌ی این نسل امیدوار کرد، خصوصا تعریف آخری که از ایران داشت♥️

+ چه بیان شیوا و لحن خوبی داره!
طرز حرف زدنش نشون میده که خوب بزرگ شده و علم زیادی داره👏🏻

@Akhbar_fouriyyy
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
◀️این جدول کمک میکنه بدونی چقدر از حقوقت رو باید مالیات بدی

@Akhbar_fouriyyy
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺هزینه‌های عروسی ۲۰۰ نفره چقدره؟!

+ ۲۰۰ میلیون دی‌جی! خوب یه باره اندی را میاوردین 😅

@Akhbar_fouriyyy
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
◀️افشاگری وحشتناک درباره شکرهایی که میخوریم!

@Akhbar_fouriyyy
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥ثبت تصویر لحظات اولیه فوران آتش فشان با پهپاد توسط چین

@Akhbar_fouriyyy
کمترین و بیشترین طلاق‌ها سهم کدام استان‌هاست؟

@Akhbar_fouriyyy
2024/11/19 23:55:50
Back to Top
HTML Embed Code: