Когда я совершенно не могу себя заставить что-то делать, мне не помогает ничего, кроме двух вещей:

1. Делать по таймеру
2. Выйти из дома

Таймер: я говорю сам себе: "ближайшие 20 минут я буду убираться. Я засекаю время, обещаю, после этого мы отдохнём". Очень помогает начать, а там уже втягиваюсь.

Выйти из дома: дома меня всё расслабляет, но когда я ухожу работать в гости, в кафе или в библиотеку, то там мне проще. А есть ещё идеи, куда можно уходить работать? Скиньте в комменты

Дежурное напоминание нам всем выйти на улицу и потрогать снег (траву)

Я не могу работать нормально потому что устал, а отдыхать нормально не могу потому что стыдно отдыхать не поработав

Кто проходил?)

Всем доброе утро, чьим родителям такое часто доводилось слышать

Чат, что вы делаете, чтобы повысить серотонин и дофамин? Прогулки, путешествия спорт? Или чай с тортиком и любимый сериал?

Задумался о том, что откладывая страдания на потом я буду страдать вдвойне (потому что потом я буду уставший и опаздывающий)

А ещё кстати я никогда не буду моложе, чем сейчас

Друг, помни: чем больше сделаешь сегодня, тем меньше останется работы на завтра

А вы тоже ведёте воображемые диалоги в которых постоянно за что-то оправдываетесь?

В очередной раз вместо решения важных и срочных задач залипаешь тут?

Да, неожиданные провалы в трансы нужны для перезагрузки и отдыха. Таким образом твой организм пытается сохранить энергию и обезопасить от перенапряжения, от результата, который может быть за выполнением задачи здесь и сейчас.

Длительная прокрастинация может ухудшить положение в работе из-за срыва дедлайнов, может подбить самооценку и создать финансовые трудности.

Если ты хочешь победить прокрастинацию, поработать с причинами с гарантией результата и получить пошаговую индивидуальную стратегию как решать важные задачи без надрыва и вовремя, то приходи на диагностический разбор автора канала. Первым 10 написавшим бесплатно! 🌝

Извините)

Напоминаю, что списки дел и всего такого нужно составлять ЗАКРЫТЫМИ, а не дописывать туда все новые и новые. Чтобы можно было вычеркнуть все дела из списка и было чувство завершенности.

Мне грустно, потому что я бы хотел прожить 10 разных жизней, но 10 жизней у меня нет, есть только одна